朱 威，曹豐銳

（太原理工大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030024）

體育教學(xué)專業(yè)學(xué)生運動損傷的調(diào)查研究
——以太原理工大學(xué)體育學(xué)院為例

朱 威，曹豐銳

（太原理工大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030024）

運用問卷調(diào)查法對太原理工大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)大學(xué)生在體育運動中的運動損傷進(jìn)行調(diào)查，對損傷在運動項目上的分布、損傷發(fā)生的季節(jié)、損傷的種類、損傷的分類以及損傷的原因做了重點分析，同時提出預(yù)防運動損傷的建議，目的是使大學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方法和預(yù)防運動損傷的有效辦法，從而減少運動損傷的發(fā)生并且提高鍛煉效果。

體育教育專業(yè)；運動損傷；預(yù)防

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

太原理工大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)大一、大二和大三本科生，其中男生136人，女生28人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法查閱了同運動損傷相關(guān)的文獻(xiàn)和書籍，為本文提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法采用問卷調(diào)查和實地訪問的方法，了解被調(diào)查者在校期間的受傷情況。問卷的內(nèi)容包括受傷場合、季節(jié)、項目、部位、種類以及原因等。共發(fā)放問卷164份，有效回收164份，回收率為100%。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法運用概率統(tǒng)計法對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，損傷概率為受傷人數(shù)占總?cè)藬?shù)的百分比。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同場合、不同季節(jié)損傷概率調(diào)查分析

從表1可以看出，在不同場合發(fā)生運動損傷概率由高到低依次是運動訓(xùn)練、課外體育活動、體育比賽、體育課，其中運動訓(xùn)練時發(fā)生運動損傷的概率高達(dá)62.20%；冬季發(fā)生損傷的概率最高，達(dá)到了54.88%，其次為夏季，秋季最低，為15.85%。

相比較而言，運動訓(xùn)練具有訓(xùn)練目標(biāo)專一、運動負(fù)荷大、運動技術(shù)難度高等特點。訓(xùn)練者往往由于訓(xùn)練水平不夠、身體素質(zhì)差、動作不正確、缺乏自我保護(hù)能力等原因都會導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生，所以受傷的比例較高。在進(jìn)行課外體育活動時，學(xué)生往往不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動做得很不充分便直接參與運動；另外，運動場地設(shè)施不好、人員擁擠、缺乏技術(shù)指導(dǎo)、運動時動作不協(xié)調(diào)、違反了人體結(jié)構(gòu)與功能特點及運動的力學(xué)原理等原因，也極易造成運動場上的損傷。體育比賽時由于對抗激烈和比賽的強度大，身體碰撞的機率增多，也比較容易導(dǎo)致?lián)p傷。體育課發(fā)生損傷的概率最低，說明在上課時老師能夠正確地組織教學(xué)和正確地講解運動技術(shù)要領(lǐng)，因此受傷的比例明顯減少。

從調(diào)查結(jié)果來看，冬季是運動損傷高發(fā)季節(jié)，原因主要是由于溫度的影響。冬季氣溫低，肌肉的黏滯性大，肌肉損傷的主要原因是沒有做好充分的準(zhǔn)備活動而引起。夏季雖然氣溫高，肌肉的黏滯性小，但正由于這方面的特點在思想上疏忽了對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識，表現(xiàn)為在運動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動做得不充分便直接參加運動，進(jìn)而引發(fā)運動損傷的發(fā)生。

2.2 不同運動項目損傷概率調(diào)查分析

表1 比賽項目及時間安排 （%）

表2 不同運動項目運動損傷概率統(tǒng)計表 （%）

從表2中可以看出，被調(diào)查者發(fā)生運動損傷概率最高的運動項目依次為田徑和籃球，分別為68.90%和64.63%。在田徑、中跨欄、跳躍和短跑3個項目的損傷概率比較高，而發(fā)生運動損傷概率最低的運動項目都為小球項目，依次為網(wǎng)球、乒乓球、游泳、羽毛球，分別為1.83%、1.22%、1.22%和0.61%。

跨欄、跳躍、短跑和體操項目對訓(xùn)練者的技術(shù)和體能要求非常高。從與被調(diào)查者的訪談中了解到，在這些項目中發(fā)生損傷的原因主要是自身違反規(guī)則和技術(shù)錯誤以及訓(xùn)練水平達(dá)不到項目的要求?；@球和足球在我國高校具有較高的普及度，特別是籃球，由于其具有娛樂性和運動性的特點，深受廣大學(xué)生的喜愛，學(xué)生除了課堂上練習(xí)之外，課余時間也喜歡參加球類運動。另外，籃球和足球項目的對抗性非常強，在運動或比賽中身體與球或別人的碰撞時常發(fā)生，所以受傷人數(shù)較多。武術(shù)、健美和游泳項目由于其無激烈對抗性和強度小等原因，發(fā)生損傷的概率比較小。小球項目發(fā)生運動損傷概率低的原因，一方面，因為其對抗性不如籃球等項目強；另一方面，由于學(xué)校場地條件和太原氣候的原因，這3個項目在學(xué)生中的普及度不是很高，所以發(fā)生損傷的概率比較低。

2.3 不同部位發(fā)生運動損傷概率調(diào)查分析

調(diào)查可知，各關(guān)節(jié)和部位損傷概率最高的是踝關(guān)節(jié)，其損傷發(fā)生的概率明顯高于其他關(guān)節(jié)部位，達(dá)到了68.29%。所有被調(diào)查者易發(fā)生踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)和頭面部損傷，常見運動項目為田徑中的跨欄、跳躍，籃球和足球；發(fā)生肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)損傷的運動項目為體操。

踝關(guān)節(jié)是下肢承重關(guān)節(jié)，也是人體各關(guān)節(jié)中容易發(fā)生運動損傷的關(guān)節(jié)之一。王向東等通過對踝關(guān)節(jié)背屈/跖屈肌群峰力矩比值的研究，發(fā)現(xiàn)我國健康青年普遍踝關(guān)節(jié)背屈肌群力量比較薄弱，推測這可能是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)易扭傷的原因之一。下肢關(guān)節(jié)是人體的主要承重關(guān)節(jié)，特別是踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)，因運動中經(jīng)常要急停、變向，關(guān)節(jié)所承受的力量很大，致使這兩個部位極易受傷；另一方面，學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生下肢關(guān)節(jié)損傷概率高也可能是平時缺少對下肢各關(guān)節(jié)周圍肌群的力量訓(xùn)練所致。

2.4 損傷種類概率調(diào)查分析

從損傷種類概率的統(tǒng)計結(jié)果來看，肌肉拉傷發(fā)生的概率最高，為68.29%，其次分別為挫傷、扭傷、皮膚擦傷等。

肌肉拉傷分為主動用力拉傷和被動拉傷，主動用力拉傷是肌肉做主動的猛烈收縮時，其收縮力量超過了肌肉本身的承擔(dān)能力所致；被動拉傷是肌肉受力牽伸時超過了肌肉本身的伸展限度所致。從調(diào)查可知，肌肉拉傷、挫傷、扭傷、皮膚擦傷、韌帶損傷和軟組織損傷占損傷的比例比較大，原因大多是因間接暴力所致。另外，技術(shù)動作不熟練、身體素質(zhì)達(dá)不到要求、思想緊張是運動損傷發(fā)生的主要原因。

2.5 損傷發(fā)生原因調(diào)查分析

被調(diào)查者運動損傷原因情況，因準(zhǔn)備活動不合理而導(dǎo)致?lián)p傷的概率最高，為70.12%。運動前缺乏適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，準(zhǔn)備活動量過大、身體已經(jīng)疲勞、缺乏專項準(zhǔn)備活動等，是引起運動損傷的主要因素之一；下雨或下雪后的場地濕滑，運動時也易引發(fā)運動損傷；學(xué)生運動時沒有穿運動服裝和運動鞋，導(dǎo)致運動中關(guān)節(jié)和韌帶的伸展受阻，若此時再加大用力便容易引發(fā)運動損傷的發(fā)生。這說明學(xué)生對科學(xué)體育鍛煉認(rèn)識不充分，缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，草率行事，給自己的體育運動埋下了損傷隱患。在比賽中往往因爭強好勝、情緒過激、運動場地不良、人員擁擠等原因使損傷發(fā)生的概率相應(yīng)增多。訓(xùn)練時，訓(xùn)練者飲食、睡眠、情緒不佳，帶傷、帶病或傷病初愈及身體疲勞時，生理機能相對降低，肌肉、韌帶的力量較弱，動作的準(zhǔn)確性和身體協(xié)調(diào)性下降，警覺性和注意力減退，機體反應(yīng)遲鈍，若在此時仍參加激烈運動最容易致傷。學(xué)生運動鍛煉強度大、持續(xù)時間長，從而使機體處于疲勞狀態(tài)，也容易引起損傷。學(xué)生參加一些體育運動新項目時，由于技術(shù)不熟練、不協(xié)調(diào)，不按操作規(guī)程，違反身體結(jié)構(gòu)機能的特點和運動時的力學(xué)原理，往往傷害發(fā)生率較高。在運動時佩帶護(hù)膝和護(hù)腕等保護(hù)裝置可以減少或避免運動損傷的發(fā)生，由于一些學(xué)生對此不夠重視而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。此外，場地地面不平坦、器材等因素，也可以導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

3 結(jié) 論

3.1 被調(diào)查者的運動損傷多數(shù)發(fā)生在運動訓(xùn)練和冬季。

3.2 田徑和籃球兩個項目容易引發(fā)損傷。

3.3 運動損傷常見于下肢關(guān)節(jié)，特別是踝關(guān)節(jié)。

3.4 常見的運動損傷是肌肉拉傷。

3.5 大部分損傷是由準(zhǔn)備活動不充分引起。

4 建 議

4.1 從運動損傷發(fā)生的場合來看，絕大多數(shù)都發(fā)生在運動訓(xùn)練的時候，因此在訓(xùn)練時要掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù)，科學(xué)地增加運動量，加強組與組之間的間隔放松以防止局部負(fù)擔(dān)過重。對于不同性別、年齡、水平及健康狀況的人，訓(xùn)練時在運動量的安排上應(yīng)因人而異、循序漸進(jìn)。

4.2 杜絕在身體疲勞或心理狀態(tài)不良的情況下訓(xùn)練。

4.3 加強易傷部位肌肉力量練習(xí)。

4.4 針對不同季節(jié)、天氣狀況，運動項目，合理地安排準(zhǔn)備活動。對于一些技術(shù)性要求高的項目，除進(jìn)行一般活動外，還要進(jìn)行專門性的準(zhǔn)備活動。運動結(jié)束后要做全身肌肉的放松活動。

4.5 加強自身醫(yī)務(wù)監(jiān)督，遵守訓(xùn)練原則，加強保護(hù)并注意選擇好訓(xùn)練場地。

[ 1 ] 體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué)[ M ].北京：高等教育出版社，1997：252.

[ 2 ] 王向東，胡水清，盧德明，等.中國青年踝關(guān)節(jié)跖屈、背屈肌群力量的研究[ J ].中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2003（11）：22.

G807.4

A

1674-151X（2011）08-058-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.08.027

投稿日期：2010-12-14

朱威（1976 ～），副教授。研究方向：學(xué)生體質(zhì)與健康。