遞增負(fù)荷下短跑運(yùn)動(dòng)員全蹲時(shí)臀部肌肉與股二頭肌表面肌電變化特征研究

喬柱

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南鄭州 450044)

遞增負(fù)荷下短跑運(yùn)動(dòng)員全蹲時(shí)臀部肌肉與股二頭肌表面肌電變化特征研究

喬柱

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南鄭州 450044)

運(yùn)用表面肌電測試儀器，對部分短跑運(yùn)動(dòng)員遞增負(fù)荷下全蹲訓(xùn)練進(jìn)行測試，對所測表面肌電現(xiàn)象進(jìn)行分析。測試結(jié)果:隨著負(fù)荷的遞增，股二頭肌的IEMG隨著負(fù)荷的遞增而逐步增加，臀中肌、臀大肌IEMG、IEMG/S和RMS隨負(fù)荷的增加而增大。股二頭肌、臀中肌、臀大肌隨著負(fù)荷的遞增而最大振幅也逐步增大，振幅最大時(shí)的膝關(guān)節(jié)角度范圍分別為:88.94～106.33°，101.345～121.667°，88.779～101.591°;平均角度分別為 99.77°，113.157°，93.917°。

遞增負(fù)荷;全蹲;臀部肌肉;股二頭肌;表面肌電

短跑是體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)目［1］。在實(shí)際訓(xùn)練時(shí)，教練員為了進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的速度，負(fù)重全蹲是最常用的訓(xùn)練手段之一。通過不同負(fù)荷對運(yùn)動(dòng)員的肌肉達(dá)到一定的刺激，提高下肢肌肉在高強(qiáng)度下的適應(yīng)能力。大部分人也知道通過這個(gè)手段可以提高下肢的力量，但是，有些教練員對這個(gè)訓(xùn)練手段的認(rèn)識在某些方面不深刻，在實(shí)際訓(xùn)練中，經(jīng)常遇見運(yùn)動(dòng)員的下肢肌肉的拉傷，很大一部分原因就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的下肢肌肉之間的力量不平衡，當(dāng)強(qiáng)度比較大時(shí)，相對肌肉力量比較弱的容易受傷。這也說明了，負(fù)重全蹲練習(xí)對下肢所有肌肉的刺激并不完全一樣。在什么樣的負(fù)重下，對肌肉的刺激最大;在什么樣的角度下，肌肉出現(xiàn)最大振幅等一些問題需要進(jìn)一步的研究。通過查閱大量資料發(fā)現(xiàn)，在遞增負(fù)荷下全蹲時(shí)表面肌電的研究不是太多，筆者將借助表面肌電的測試儀器，對遞增負(fù)荷下下肢肌肉的肌電變化進(jìn)行研究，從宏觀與微觀，定性與定量的不同角度對臀部肌肉和股二頭肌的表面肌電現(xiàn)象進(jìn)行對比分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究與測試對象

選取鄭州大學(xué)體育學(xué)院9名二級和一級的短跑運(yùn)動(dòng)員，受試對象均為男性，年齡在(22.11±0.78)歲，身高(178± 4.53)cm，體重(69.89±5.40)kg。身體健康，無重大病史，目前狀態(tài)下下肢肌肉未受傷，運(yùn)動(dòng)能力良好，實(shí)驗(yàn)測試前24h內(nèi)沒有從事劇烈運(yùn)動(dòng)，沒有肌肉疲勞感覺。

1.2 研究方法

1.2.1 測試儀器和輔助工具 美國產(chǎn) NORAXON 16通道表面遙測肌電儀，記錄符合動(dòng)作要求的股二頭肌(BICEPS FEM)、臀中肌(GLUT MED)、臀大肌(GLUT MAX)肌電圖;應(yīng)用表面遙測肌電儀附件角度計(jì)同步記錄角度;運(yùn)用JVC普通攝像機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)錄像。膠帶、醫(yī)用繃帶、剃刀、酒精等物品，以及杠鈴和相關(guān)的杠鈴片等器械。

1.2.2 動(dòng)作規(guī)格和測試方法 在訓(xùn)練前，教練先做示范動(dòng)作，然后運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行熱身練習(xí)，模擬練習(xí)并熟悉動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員分別按照先后順序以50kg、60kg、70kg、80kg、90kg杠鈴負(fù)荷深蹲起，每級負(fù)荷連續(xù)做三次，間歇時(shí)間為3～5分鐘，按要求動(dòng)作進(jìn)行。

使用皮膚表面Ag-AgCl電極，電極直徑為1cm，兩電極中心相距約2cm，沿肌纖維走向粘貼電極，表面電極所貼位置為所測肌肉的肌腹部分最隆起處，貼電極之前用酒精棉球擦拭處理局部皮膚處后，用剃須刀刮去皮膚表面汗毛，然后再用酒精擦拭干凈，等皮膚表面酒精揮發(fā)干凈后用醫(yī)用彈力繃帶固定好帶有導(dǎo)電膏的電極。

1.2.3 肌電圖測量 在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行10分鐘的固定準(zhǔn)備活動(dòng)之后進(jìn)行儀器設(shè)備的信號檢測。按照動(dòng)作要求開始采集并記錄肌電信號，采樣率為1500Hz。

1.2.4 肌電的分析處理 取每級負(fù)荷連續(xù)運(yùn)動(dòng)中第二個(gè)動(dòng)作的原始肌電圖進(jìn)行全波整流法處理后進(jìn)行時(shí)域的分析研究，選取指標(biāo)為IEMG(積分肌電)、RMS(均方根振幅)、最大振幅、角度、每秒積分。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用SPSS 11.5軟件包對所測肌電數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和處理。

2 結(jié)果與分析

股二頭肌(BICEPS FEM)位于大腿的后外側(cè)淺層，為梭形肌，有長、短兩個(gè)頭。長頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇下半部，止于腓骨頭。臀部肌肉主要指的是臀大肌和臀中肌。臀大肌(GLUT MAX)起于髂骨翼外面及骶、尾骨背面，止于臀肌粗隆和髂脛束，肌纖維很粗。臀中肌(GLUT MED)起于髂骨翼外面，止于股骨大轉(zhuǎn)子，臀中肌的后部位于臀大肌的深層，而臀小肌位于臀中肌的深層，表面肌電無法測試到［2］。限于儀器設(shè)備的原因，僅探討本次試驗(yàn)的股二頭肌、臀中肌和臀大肌。股二頭肌、臀中肌、臀大肌也是人體下肢肌重要的非常重要的肌群。

2.1 BICEPS FEM、GLUT MED、GLUT MAX的IEMG的對比分析

表面肌電信號是從皮膚表面通過電極引導(dǎo)，記錄下來的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)活動(dòng)時(shí)的生物電信號，它與肌肉的活動(dòng)狀態(tài)和功能狀態(tài)之間存在著不同的關(guān)聯(lián)性，因而能在一定的程度上反映神經(jīng)肌肉的活動(dòng)［3］。

表面積分肌電(IEMG)是對肌電圖上的肌電變化曲線與時(shí)間橫軸之間所包繞面積的積分，可以反映一段時(shí)間內(nèi)肌肉的肌電活動(dòng)強(qiáng)弱。由于肌肉的肌電信號是肌肉收縮過程中伴隨發(fā)生的生理電信號，是肌肉收縮的必要條件，所以，肌電特征與肌力之間的對應(yīng)關(guān)系一直是人們最為關(guān)注的事情。許多研究者的研究結(jié)果表明:肌肉的表面積分肌電與肌力之間存在高度相關(guān)關(guān)系［4］。動(dòng)作電位的振幅和放電的頻率影響IEMG大小，動(dòng)作電位的振幅代表放電的強(qiáng)度，決定于參加收縮的肌纖維數(shù)量;放電頻率的多少，主要決定于運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位興奮活動(dòng)的強(qiáng)弱。IEMG綜合反應(yīng)上述兩個(gè)因素［5］。

由圖1可知，隨著負(fù)荷的遞增，股二頭肌、臀中肌、臀大肌的IEMG的整體趨勢是逐漸增大的現(xiàn)象。但是，在50～70kg之間股二頭肌的IEMG值增加的幅度不是太大，在70～90kg之間，股二頭肌的IEMG增加幅度相對來說比較大。造成這種現(xiàn)象的原因可能是，在50～70kg之間運(yùn)動(dòng)員的肌肉的興奮性不是太高，動(dòng)用的肌纖維不多。隨著負(fù)荷的遞增，到了70～90kg時(shí)更多的肌纖維被募集，以完成更大的負(fù)荷。臀中肌在50～60kg之間，其IEMG值相對來說比較小，70～90kg之間IEMG值又逐漸的升高。臀大肌的IEMG值其整體趨勢與股二頭肌的趨勢類似。這種現(xiàn)象說明在進(jìn)行全蹲訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)以后，在運(yùn)動(dòng)員承受的范圍內(nèi)建議進(jìn)行大負(fù)荷練習(xí)，給肌肉更深的刺激，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。理論上正好驗(yàn)證了教練在實(shí)際訓(xùn)練中對全蹲的認(rèn)識。

在同一個(gè)負(fù)荷狀態(tài)下，股二頭肌、臀中肌、臀大肌的IEMG的變化什么情況呢?仔細(xì)觀察各表的數(shù)據(jù)以及圖1的趨勢圖，50～60kg狀態(tài)下，三塊肌肉的IEMG值的平均數(shù)表現(xiàn)為臀大?。竟啥^?。就沃屑。f明在負(fù)重相對比較小時(shí)，臀大肌的放電要高于兩塊肌肉的放電情況，在70kg狀態(tài)下，IEMG值表現(xiàn)為臀大?。就沃屑。竟啥^肌;80kg狀態(tài)下，表現(xiàn)為臀大肌＞股二頭?。就沃屑?90kg狀態(tài)下，表現(xiàn)為臀大?。就沃屑。竟啥^肌。在本實(shí)驗(yàn)條件下的50～90kg之間，臀大肌的IEMG值始終是最大，臀大肌在全蹲過程中用力最大或者是在整個(gè)動(dòng)作過程中作用時(shí)間最長。股二頭肌和臀中肌是出于交替遞增現(xiàn)象。從生理的角度來看，臀大肌是人體中肌纖維數(shù)量比較多的肌肉塊之一，受到負(fù)荷的刺激后，能調(diào)動(dòng)更多的肌纖維來參與運(yùn)動(dòng)。尤其是短跑運(yùn)動(dòng)員，更應(yīng)該注重臀大肌的訓(xùn)練。短跑運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過程中，是通過肌纖維的拉長－縮短周期的不斷的進(jìn)行肌絲滑行釋放能量，來帶動(dòng)人體的骨骼進(jìn)行快速的周期運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的訓(xùn)練中，只有進(jìn)行反復(fù)的大強(qiáng)度訓(xùn)練才能建立運(yùn)動(dòng)員在跑步過程中的肌肉感覺。從上面的分析可知，建議在訓(xùn)練時(shí)，進(jìn)行不同的負(fù)荷訓(xùn)練。在不同的負(fù)荷下會(huì)對不同的肌肉有不同的刺激深度，以此來提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)比賽的需要。

圖1 遞增負(fù)荷下9名測試者股二頭肌、臀中肌、臀大肌的IEMG趨勢圖

在遞增負(fù)荷過程中，有的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的股二頭肌IEMG數(shù)值比較大，比如，鐘XX，在50kg時(shí)，就已經(jīng)達(dá)到了119uv* s，在90kg時(shí)，達(dá)到了338uv*s。但是，在表2中發(fā)現(xiàn)，鐘XX臀中肌的IEMG數(shù)據(jù)相對來說比較小，在90kg時(shí)才達(dá)到了167uv*s;表3中，鐘XX臀大肌的IEMG數(shù)據(jù)相對其他人來說比較大，在50kg時(shí)就達(dá)到了138uv*s，90kg時(shí)達(dá)到了359uv*s。在同樣的遞增負(fù)荷下出現(xiàn)的這種差異，可能是鐘XX存在著肌肉力量之間的不平衡，相對于他來說，臀中肌的力量有些弱。其他運(yùn)動(dòng)員也有這種現(xiàn)象，在股二頭肌、臀中肌和臀大肌三塊肌肉中，其中的某一塊肌肉的IEMG值比較大，而其他的相對來說比較小，可能和運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量不平衡有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員之間比較發(fā)現(xiàn)存在著個(gè)體差異，有的運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)測試過程中數(shù)據(jù)相對比較小。出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能和運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)的興奮性、訓(xùn)練年限、以及肌肉的運(yùn)動(dòng)感覺等方面有關(guān)。有些運(yùn)動(dòng)員在相鄰的兩個(gè)遞增負(fù)荷中出現(xiàn)的IEMG值沒有隨著遞增負(fù)荷的增加而變大，還需后續(xù)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步研究。

2.2 BICEPS FEM、GLUT MED、GLUT MAX的每秒積分肌電(IEMG/s)的對比分析

根據(jù)測試到的EMG數(shù)據(jù)處理后得到整個(gè)負(fù)重全蹲過程中的IEMG，那么用IEMG數(shù)據(jù)除以所用的時(shí)間就會(huì)得到每秒的IEMG。根據(jù)楊靜宜等人的研究，在等速運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)用IEMG/s進(jìn)行分析不受運(yùn)動(dòng)速度差異的影響，能進(jìn)一步反映出單位時(shí)間內(nèi)的IEMG值。雖然在實(shí)驗(yàn)前給運(yùn)動(dòng)員講明了動(dòng)作要求，但是運(yùn)動(dòng)員之間受訓(xùn)練習(xí)慣等因素的影響，在做動(dòng)作的過程中可能存在著運(yùn)動(dòng)速度的差異。

由圖2可知，在遞增負(fù)荷過程中，股二頭肌、臀中肌、臀大肌的IEMG/S值的總體趨勢是隨著負(fù)荷的遞增而逐步增加。50～60kg之間，股二頭肌、臀中肌、臀大肌IEMG/S值都趨于上升。在60～70kg之間股二頭肌的值有所下降，另外兩塊肌肉趨于上升。70～90kg之間，臀大肌、臀中肌的值趨于升高。而股二頭肌在80kg時(shí)上升，到了90kg時(shí)又趨于下降。股二頭肌在50～80kg的遞增負(fù)荷下出現(xiàn)的IEMG/s增高、降低、再增高。根據(jù)隊(duì)員的測試表現(xiàn)，在80～90kg階段再降低的現(xiàn)象可能是由于疲勞造成的，在50～60kg負(fù)荷下，三者的IEMG/S值為臀大?。竟啥^?。就沃屑?70kg負(fù)荷下，臀大?。就沃屑。竟啥^肌;80kg負(fù)荷下，股二頭?。就未蠹。就沃屑?90kg負(fù)荷下，臀大?。竟啥^肌＞臀中肌。IEMG/S能進(jìn)一步說明在同樣的負(fù)荷下，肌電值的差異，肌肉之間的力量不平衡，在本實(shí)驗(yàn)條件下，臀大肌的IEMG/S的比較大。

圖2 遞增負(fù)荷下9名測試者股二頭肌、臀中肌、臀大肌IEMG/S趨勢圖

2.3 BICEPS FEM、GLUT MED、GLUT MAX的最大振幅以及對應(yīng)的角度分析

振幅(Amplitude)可以表明運(yùn)動(dòng)中單位募集的數(shù)量、肌肉激活的程度。在肌肉收縮過程中，若需要力量較大，則需動(dòng)員較多的運(yùn)動(dòng)單位參與工作，在一定范圍內(nèi)肌力與參與工作的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量成正比，運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量又與幅值成正比［6］。在整個(gè)全蹲訓(xùn)練過程中，人體的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)隨著動(dòng)作的變化而有所改變，從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)來看，不同的角度下，各個(gè)肌肉承受的力不一樣，動(dòng)用的肌纖維數(shù)量會(huì)不同，各個(gè)肌肉的最大振幅也會(huì)有差異。我們將重點(diǎn)討論股二頭肌、臀中肌、臀大肌的最大振幅出現(xiàn)時(shí)所對應(yīng)的角度是多大，以及三者之間的差異，為今后的力量訓(xùn)練提供一定的參考價(jià)值。

由圖3可知，遞增負(fù)荷訓(xùn)練過程中，股二頭肌最大振幅的范圍為 350.88～2794.7uv，角度的范圍為 88.94～106.33°。觀察圖3會(huì)發(fā)現(xiàn)，在50～80kg之間，股二頭肌的最大振幅變化不是太大，在90kg條件下，人體的最大振幅迅速達(dá)到一定的數(shù)值，可以認(rèn)為在本實(shí)驗(yàn)中，遞增負(fù)荷狀態(tài)下，股二頭肌的最大振幅隨著負(fù)荷的遞增而增加。在不同的負(fù)荷狀態(tài)下，膝關(guān)節(jié)所對應(yīng)的角度也有所變化，但膝關(guān)節(jié)變化幅度不大，平均角度為99.77°。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，想達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，應(yīng)該進(jìn)行不同的遞增負(fù)荷，同時(shí)膝關(guān)節(jié)的角度應(yīng)該在99.77°附近變化，這樣能進(jìn)一步提高股二頭肌的最大振幅，加大對股二頭肌的刺激，從而募集更多的運(yùn)動(dòng)單位。

圖3 9名測試者BICEPS FEM的最大振幅及角度的平均數(shù)趨勢圖

圖4顯示了臀中肌在遞增負(fù)荷過程中，最大振幅和對應(yīng)角度的變化情況。臀中肌的最大振幅范圍為301.934～691.793uv，對應(yīng)角度范圍為 101.345～121.667°，平均為113.157°。在本實(shí)驗(yàn)過程中，臀中肌的最大振幅也是隨著負(fù)荷的遞增而增大，角度的變化范圍相對股二頭肌來說是增加的。最大振幅隨著角度的減小，而最大振幅變大。了解了這一現(xiàn)象之后，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，有所側(cè)重地對不同的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。

圖4 9名測試者GLUT MED的最大振幅及角度的平均數(shù)趨勢圖

圖5顯示了臀大肌在遞增負(fù)荷下最大振幅和對應(yīng)角度的變化情況。臀大肌最大振幅的范圍為 363.068～641.799uv，角度范圍為88.779～101.591°，平均為93.917°。臀大肌在本次實(shí)驗(yàn)過程中的整體趨勢隨著負(fù)荷的遞增最大振幅逐步增大。相對于股二頭肌、臀中肌來說，臀大肌的最大振幅出現(xiàn)的角度偏小。股二頭肌、臀中肌、臀大肌之間的最大振幅的出現(xiàn)存在著不一致現(xiàn)象，同樣的負(fù)荷下最大振幅有差異。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，為了避免運(yùn)動(dòng)員肌肉拉傷，就應(yīng)該在訓(xùn)練過程中盡量減小肌肉之間的力量差異，使得在不同的強(qiáng)度下，每個(gè)肌肉都能承受。在同樣的負(fù)荷下，角度相對較小時(shí)，對臀大肌的刺激較大，角度增大時(shí)，對股二頭肌的刺激增大，角度更大時(shí)，對臀中肌的刺激更大。在一次完整的全蹲過程中，并不是單單對某一個(gè)肌肉的刺激，而是隨著全蹲動(dòng)作的改變，角度的變化，訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)不同。特別是短跑運(yùn)動(dòng)員，要更加注重不同肌肉之間力量平衡的練習(xí)，避免肌肉的拉傷。

圖5 9名測試者GLUT MAX的最大振幅及角度的平均數(shù)趨勢圖

2.4 BICEPS FEM、GLUT MED、GLUT MAX的RMS分析

均方根振幅(RMS)用來描述一段時(shí)間內(nèi)肌電的平均變化特征，指此段時(shí)間內(nèi)所有振幅的均方根值。疲勞時(shí)肌電信號的振幅增高，勢必引起RMS的增加?？梢酝ㄟ^比較不同時(shí)期的RMS，確定疲勞發(fā)生的時(shí)間和疲勞的程度［7］。也反映的是一定時(shí)間內(nèi)的肌肉放電的平均水平［8］。RMS與運(yùn)動(dòng)單位的募集以及興奮性有關(guān)系。

圖6 9名測試者RMS平均數(shù)的趨勢圖

有圖6可知，在50kg條件下，表現(xiàn)為臀大?。竟啥^肌＞臀中肌;在60kg條件下，表現(xiàn)為股二頭肌＞臀大?。就沃屑?70kg條件下，表現(xiàn)為臀大?。就沃屑。竟啥^肌;80kg、90kg分別和60kg、50kg條件下相似。對比發(fā)現(xiàn)，圖7的整體趨勢，與三者之間的每秒積分肌電相似。在遞增負(fù)荷下，股二頭肌的整體趨勢是上升的，但是在70kg時(shí)，RMS值有所下降，在80kg時(shí)又迅速上升。而臀中肌和臀大肌整個(gè)趨勢就是上升，但是整個(gè)臀大肌的RMS值要高于臀中肌，造成這種現(xiàn)象可能是和兩者之間的肌纖維數(shù)量多少有關(guān)，臀大肌的整個(gè)肌纖維數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于臀中肌的數(shù)量。在同樣的負(fù)荷下，臀大肌所受到的刺激要高于臀中肌。因此，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，根據(jù)三者之間的差異進(jìn)行側(cè)重點(diǎn)不同的訓(xùn)練。

3 結(jié)論

1)隨著負(fù)荷的遞增，運(yùn)動(dòng)員的股二頭肌的IEMG隨著負(fù)荷的遞增而逐步增加，臀中肌、臀大肌IEMG、IEMG/S和RMS隨負(fù)荷的增加而增大。

2)股二頭肌、臀中肌、臀大肌隨著負(fù)荷的遞增最大振幅也逐步增大，遞增負(fù)荷的狀態(tài)下，股二頭肌振幅最大時(shí)的膝關(guān)節(jié)角度范圍為88.94～106.33°時(shí)相對比較合適，平均角度為99.77°。臀中肌最大振幅時(shí)對應(yīng)的膝關(guān)節(jié)角度范圍為101.345～121.667°時(shí)相對比較合理，平均角度為113.157°。臀大肌最大振幅時(shí)膝關(guān)節(jié)角度范圍為88.779～101.591°時(shí)相對合理，平均角度為93.917°。

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Change Characteristics of Sprinters’EMG of Hip-muscle and Biceps Femoris of Full Squat under Incremental Load

QIAO Zhu
(Physical Education College of Zhengzhou University，Zhengzhou 450044，Henan，China)

With surface electromyography test equipment，the author tested sprinters＇full squat training under some incremental load，and analyzed the phenomenon of surface electromyography measured．Results:As the load increases，IEMG of BICEPS FEM is increments，GLUT MED、GLUT MAX of IEMG、IEMG/S、RMS are increments．The maximum amplitude of BICEPS FEM，GLUT MED、GLUT MAX also gradually increases as the load increases．The largest amplitude when the knee angle in the range of 88.94～106.33°，101.345～121.667°，88.779～101.591°;the average angles are 99.77°，113.157°，93.917°respectively．

incremental load;full squat;Hip-muscle;Biceps Femoris;EMG

G804.53

A

1004－0560(2011)04－0078－04

2011-06-12;

2011-07-16

喬 柱(1970－)，男，副教授，主要研究方向?yàn)轶w育健康與教學(xué)。

責(zé)任編輯:喬艷春

?體育教育訓(xùn)練學(xué)