□劉新國

創(chuàng)編實心球游戲的八種基本主題

□劉新國

最近，筆者參加了區(qū)組織的小學生體質(zhì)健康測試抽測工作。在抽測過程中發(fā)現(xiàn)三年級男生的實心球成績普遍不太理想，超過7米達到優(yōu)秀的學生寥寥無幾。當然，造成這種狀況的原因很多，我想：我們教師在平時教學中除了加強技術(shù)指導和強化訓練外，還應在調(diào)動學生學習興趣上多花些心思，多開發(fā)些實心球游戲，讓學生練習，以提高學生學習實心球的興趣和積極性，從而達到增強體質(zhì)，促進成績提高的目的。

目前，市場上的實心球的材質(zhì)一般有黑膠實心球、軟式充氣實心球、軟膠實心球、軟式彩膠實心球、軟膠充氣實心球、充氣實心球。小學一般用黑膠1kg實心球，中學用黑膠2kg實心球。

創(chuàng)編游戲時，采用投、搬、傳、滾、摸、拋、踢、抬共8種基本動作為主題，每種基本動作對學生體能的發(fā)展起到不同的作用與效果。下面就談談本人對實心球游戲創(chuàng)編時的做法，供大家一品。

主題一：投

投的意思是向一定目標扔。通過投實心球的游戲，可發(fā)展學生協(xié)調(diào)性和上肢力量，提高學生的投擲能力和靈活性，激發(fā)學生參與游戲的興趣，培養(yǎng)學生集體協(xié)作的團結(jié)精神。

游戲一：投射球

游戲準備：利用排球場或籃球場（中場用跳高架拉橡皮筋），將學生分成人數(shù)相等的2個小組，每組8～10人，各居半個球場，每人手持1只皮質(zhì)軟性實心球。

游戲方法：游戲開始時，學生將實心球用各種方法投過網(wǎng)線，落到對方場地內(nèi)，同時要小心躲避對方的球，不讓它砸到自己的身體，特別是頭。如果對方將球投出本方場地的界外，則不須要理會，只要有球落于本方場地內(nèi)，就盡快拾起再投過去，規(guī)定的時間一到，停止游戲活動，統(tǒng)計實心球的數(shù)量，以本方落球少，拋球失誤少的隊為勝利。

創(chuàng)編建議：許多教師看到“投”，就馬上會聯(lián)想到教材中的“投準”、“投遠”。其實，我們只要善于移植，就能創(chuàng)編出學生喜歡的游戲。教學時，也要利用性別差異、人數(shù)多少、時間長短、場地大小、教師參與等因素進行游戲的變化，提高游戲的趣味性和對抗性。

主題二：搬

搬的意思是移動物體的位置。通過搬實心球的游戲，可發(fā)展學生上肢和腰腹肌力量，提高學生負重搬運能力，培養(yǎng)學生頑強意志品質(zhì)和集體合作精神。

游戲二：搬運球

游戲準備：一個籃球場，兩邊線一為起點線，另一為終點線，學生分四組成四路縱隊站在起跑線后。

游戲方法：游戲開始時，每組排頭的同學迅速抱起地上的3個實心球向終點線跑去，跑到終點后，將實心球放到指定的圓圈里，然后跑回起點與第二個同學擊掌，第二個同學開始跑動，跑到終點抱回實心球，并放到指定的圈內(nèi)，……依次類推，以最先跑完隊為勝。

創(chuàng)編建議：教師在設計搬運類游戲時，要根據(jù)年級、性別情況適當調(diào)節(jié)距離和實心球重量；也可多人同時合作共同搬運，可用手去搬運，也可用工具進行搬運，如用繩、體操棒等。

主題三：傳

傳的意思是由一方交給另一方。通過傳實心球游戲，可發(fā)展學生手臂力量和腰腹肌力量，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神。

游戲三：傳遞球

游戲準備：平坦場地一塊，1kg實心球4只，學生分成人數(shù)相等的4隊，各成一路縱隊站立。

游戲方法：游戲開始時，排頭的學生雙手將實心球舉至頭頂，第二位學生雙手將球從第一位手中接過球依次向后傳遞，最先完成的隊為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時，傳球方式應多樣，如頭上傳球、胯下傳球、體側(cè)傳球；也可適當組合，如“頭上──胯下”組合、“頭上──胯下──左側(cè)──右側(cè)”組合，這種組合方式的傳球增加了學生學習興趣，球的路線形成優(yōu)美的曲線，給學生視覺的沖擊，課堂氣氛活躍；傳球方向可由前向后，也可由后向前；學生站位可一路縱（橫）隊，也可形成各種圖形，如圓形、三角形、長方形等；學生體位姿勢可直立姿勢、半蹲姿勢、仰臥姿勢、平臥姿勢等；球的數(shù)量可單個，也可多個；除手傳外，也可用腳夾球進行傳遞?？傊處熞朴谧兓螒蛑械母鞣N因素，來增加游戲的趣味性、難度和運動量。

主題四：滾

滾的意思是一個物體在另一個物體上接觸面不斷改變的移動。通過滾實心球的游戲，可發(fā)展學生的速度、力量、靈敏及判斷能力，提高學生快速反應和應變的能力，培養(yǎng)學生的集體觀念和團結(jié)協(xié)作精神。

游戲四：地滾球

游戲準備：學生平均分成人數(shù)相等的幾隊，每隊都成一路縱隊站立于起點，兩腿分開成一條直線。

游戲方法：游戲開始，每隊第一人將實心球從前經(jīng)胯下向后滾去，后面的同學可以用手撥動實心球，使其滾到最后，最后一名學生將球抱起來，跑到隊前再將球滾到隊尾，如此類推，以最先完成的小組為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時，可以用滾球方式去撞擊標志物（飲料瓶、壘球、排球等），或滾進某一區(qū)域的球門而得分；滾球也可與加速跑組合，形成“人追球”的局面，只要多動腦筋，就可開發(fā)出適合學生活動的多種滾球游戲。

主題五：摸

摸的意思是用手接觸一下物體或接觸后輕輕移動。通過摸實心球的游戲，可發(fā)展學生靈活和耐力素質(zhì)，提高學生側(cè)滑步的移動能力，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的頑強精神。

游戲五：觸摸球

游戲準備：在場地上畫一個邊長為3厘米的等邊三角形，每個頂點放置一只實心球。

游戲方法：游戲開始，游戲者站在任意一個頂點處，并觸摸實心球，聽到口令后，移步依次去摸另外兩個實心球，然后按原路返回，每到一處都要用手去觸摸球，在規(guī)定的20秒內(nèi)，觸摸次數(shù)多者為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時，場地設計可由“三角形”變?yōu)椤笆中巍?、正方形等，移動步法可?cè)滑步、跑動、單足跳等，實心球之間的距離、練習時間可根據(jù)學生實際情況隨時調(diào)整。

主題六：拋

拋的意思是扔；投擲的意思。通過拋實心球的游戲，可發(fā)展學生上、下肢和腹部力量，提高學生間的配合能力。

游戲六：對拋球

游戲準備：每兩人為一組，相對而站，相距6米，各持一只皮質(zhì)軟性實心球。

游戲方法：游戲開始，同時用手對拋對接實心球，在規(guī)定的時間內(nèi)失誤少，成功次數(shù)多的一組為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時，也可以用雙腳夾實心球，進行拋遠練習；也可自己進行腳拋手接練習；手拋時可前拋也可后拋。

主題七：踢

踢的意思是抬起腿用腳撞擊。通過踢實心球，可發(fā)展學生下肢力量和身體的平衡性、靈活性、耐力，可滿足學生對足球的興趣，促進學生運動能力的全面發(fā)展。

游戲七：腳踢球

游戲準備：利用小足球場或籃球場，每隊5人，以皮質(zhì)軟性實心球當小足球。

游戲方法：游戲開始，在小足球場上或籃球場上以籃球架為門，進行踢皮質(zhì)軟性實心球比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)，進球多的隊為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時，也可進行半場“三人制”的比賽；如學校的籃球架是“獨臂”，可用大紙箱或跨欄架來充當球門架。

主題八：抬

抬的意思是往上托或共同用手或肩膀搬東西。通過抬實心球的游戲，可發(fā)展學生手臂力量，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作能力。

游戲八：棒抬球

游戲準備：4人一組，用四根體操棒編成“井”字型，每人抓住兩根體操棒的頭，“井”字中間放一個實心球。

游戲方法：游戲開始，四人配合不使球掉下，并且最先達到目的地的隊為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時，體操棒可換成短繩；人數(shù)也由4人變?yōu)?人或2人；距離可根據(jù)學生情況來調(diào)整。

（江蘇省南通市通州區(qū)石港小學）