在挑選保健食品時，消費者要根據(jù)年齡、性別、身體狀況、職業(yè)類型、生活地區(qū)、季節(jié)等因素的不同來區(qū)別對待。
　　嬰幼兒?處在嬰幼兒階段的孩子，生長發(fā)育十分迅速，家長可以給孩子補(bǔ)充DHA、牛初乳等營養(yǎng)品，以達(dá)到營養(yǎng)大腦和增強(qiáng)抵抗力的目的。目前市場上專為嬰幼兒生產(chǎn)的保健食品相對較少，在為孩子挑選保健食品時，家長一定要查看該產(chǎn)品的適應(yīng)人群是否為嬰幼兒。所有標(biāo)注不適應(yīng)人群為嬰幼兒以及兒童的產(chǎn)品，都不能給孩子吃。
　　青少年?學(xué)習(xí)各種知識和技能是這個階段孩子的首要任務(wù)，孩子需要更多健腦的營養(yǎng)素，如DHA、鋅、卵磷脂等。
　　中年女性?上有老下有小的中年女性面臨著家庭和工作的雙重壓力，為了保持更好的狀態(tài)，復(fù)合維生素、膳食纖維素、鈣、植物雌激素等保健品都是不錯的選擇。此外，還可以針對自己存在的亞健康問題，挑選有針對性調(diào)節(jié)功效的保健食品。
　　中年男性?大多數(shù)男性身為家庭的精神、經(jīng)濟(jì)支柱，進(jìn)補(bǔ)時可以選擇那些具有抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、緩解精神壓力等功效的保健食品。嗜好煙酒的男性可在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素。
　　老年人?為了延緩衰老，老年人可以選擇具有抗衰老功效的番茄紅素，調(diào)理胃腸功能的益生菌類保健食品，如低聚木糖。需要長期服藥的老年人，最好將自己的身體狀況和用藥情況告訴營養(yǎng)師，以獲得更具體的營養(yǎng)素補(bǔ)充建議。