運(yùn)動處方教學(xué)模式在體育教學(xué)中的實(shí)踐

　　運(yùn)動處方教學(xué)模式是以考慮學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀為教學(xué)的前提，以尊重學(xué)生的個(gè)別性、漸進(jìn)性和重復(fù)性為實(shí)施具體教學(xué)的原則，以鍛煉身體、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)為終極教學(xué)目標(biāo)，不苛求學(xué)生對體育運(yùn)動技術(shù)的精確把握，考評的方式是以學(xué)生的體質(zhì)是否得到改善為標(biāo)準(zhǔn)，尊重學(xué)生體育學(xué)習(xí)的每一點(diǎn)進(jìn)步。
　　一、運(yùn)動處方教學(xué)模式的涵義
　　世界衛(wèi)生組織將運(yùn)動處方定義為：對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料包括運(yùn)動試驗(yàn)及體力測驗(yàn)，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動愛好等個(gè)體特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動種類、時(shí)間及頻率，并指出運(yùn)動中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地經(jīng)常性鍛煉達(dá)到健身或治病的目的。而運(yùn)動處方教學(xué)模式是由體育教師（體育指導(dǎo)者）或體育鍛煉參加者，結(jié)合身體的體質(zhì)測定結(jié)果、運(yùn)動經(jīng)歷和健康狀況等特點(diǎn)，按各自的健身目的，以處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)膬?nèi)容和運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度、頻率以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為指導(dǎo)思想。它是以運(yùn)動處方為基本教學(xué)程序，利用多樣的身體練習(xí)形式及方法，解決一切與學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)問題的教學(xué)活動。
　　二、運(yùn)動處方教學(xué)模式的優(yōu)點(diǎn)
　　運(yùn)動處方教學(xué)模式徹底打破了傳統(tǒng)的以傳授運(yùn)動技術(shù)為目的的教學(xué)模式，構(gòu)建了根據(jù)運(yùn)動處方來安排具體的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式的嶄新的教學(xué)體系，充分體現(xiàn)了教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式的互動性和一致性，從而使增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)。這種教學(xué)模式的先進(jìn)性主要表現(xiàn)在體育教師在實(shí)施教學(xué)之前，首先要明確學(xué)生的各項(xiàng)身體指標(biāo)，然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有選擇性地進(jìn)行教學(xué)，在體育教學(xué)過程中，教師通過心率來調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度，學(xué)生在課后將學(xué)習(xí)感受真實(shí)地反饋給教師，教師據(jù)此為每個(gè)學(xué)生提出有針對性的合理化意見，然后學(xué)生再進(jìn)行練習(xí)。按照這個(gè)過程實(shí)施教學(xué)，則學(xué)生既提高了自己的身體素質(zhì)，也提高了自己的學(xué)習(xí)興趣，充分體現(xiàn)了以人為本的教學(xué)理念。這種教學(xué)模式體現(xiàn)了體育科學(xué)化教育的理念，完成了從自然體育現(xiàn)代科學(xué)體育的改變，傳統(tǒng)體育教學(xué)沒有進(jìn)行教學(xué)強(qiáng)度的控制，只是讓學(xué)生盲目地練習(xí)，雖然也把增強(qiáng)體質(zhì)列為教學(xué)的首要目標(biāo)，但本質(zhì)上依然是以傳授運(yùn)動技術(shù)為主，增強(qiáng)體質(zhì)只是一句空洞的口號。而采用運(yùn)動處方教學(xué)可以使體育教學(xué)獲得多快省的效益，并且既安全可靠，又有計(jì)劃性，達(dá)到健身保健和治療疾病的目的。它有以下一些優(yōu)點(diǎn)：普及面廣，收效快?？蓮V泛適用于不同人群。持續(xù)進(jìn)行6-8周的鍛煉即可收效，最長不出16周；科學(xué)性強(qiáng)，省時(shí)間。堅(jiān)持鍛煉12-20分鐘，花費(fèi)很少的時(shí)間，就可獲得最佳效果；針對性強(qiáng)，效果好?？梢钥茖W(xué)地監(jiān)控運(yùn)動量和評價(jià)運(yùn)動效果，并能有效地防止運(yùn)動傷害；目的性強(qiáng)，易堅(jiān)持?？墒惯\(yùn)動安排得當(dāng)，鍛煉得法，做到心中有數(shù)，提高運(yùn)動興趣，易于堅(jiān)持經(jīng)常。
　　三、運(yùn)動處方教學(xué)模式的理論基礎(chǔ)
　　1.運(yùn)動處方教學(xué)具有高度的科學(xué)性。運(yùn)動處方教學(xué)的實(shí)施過程按照人、運(yùn)動、人來完成的，它的工作流程是先對學(xué)生進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查、健身診斷，然后對學(xué)生的體力進(jìn)行測定和診斷，再次為學(xué)生制訂有針對性的具體的運(yùn)動處方，學(xué)生按照這些處方進(jìn)行體育鍛煉，最后教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行評測。這一教學(xué)模式充分貫徹了以人為本的教學(xué)理念，它根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和體質(zhì)狀況，并結(jié)合學(xué)校的教學(xué)條件和學(xué)生各自的運(yùn)動愛好等方面，用運(yùn)動處方的方式建議學(xué)生應(yīng)該采用的運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動時(shí)間及活動頻率，并指出運(yùn)動中應(yīng)該注意的問題，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。運(yùn)動處方教學(xué)把所有的運(yùn)動種類都視為運(yùn)動處方可以選擇的內(nèi)容，從教學(xué)程序和運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度控制兩個(gè)方面來保證體育鍛煉的科學(xué)性。
　　2.運(yùn)動處方教學(xué)具有極強(qiáng)的針對性。運(yùn)動處方教學(xué)體現(xiàn)了素質(zhì)教育的特點(diǎn)，同時(shí)又具有極強(qiáng)的針對性，充分體現(xiàn)了區(qū)別對待的教學(xué)思想。這種教學(xué)模式的實(shí)施需要根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的特點(diǎn)，制定相應(yīng)的運(yùn)動處方。它有利于強(qiáng)化學(xué)生的主體意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠真正參與到體育學(xué)習(xí)中來，學(xué)生可以依照教師向自己推薦的運(yùn)動處方自己來把握學(xué)習(xí)的內(nèi)容和頻度，并積極主動地對自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價(jià)，從而為終身體育理念的實(shí)施提供了保證。采用運(yùn)動處方教學(xué)模式，有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。
　　3.運(yùn)動處方教學(xué)具有真正的實(shí)效性。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，雖然也把增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)列為教學(xué)的首要目標(biāo)，但其教學(xué)體系依然是把學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技術(shù)放在第一位，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)只是一句空話。而運(yùn)動處方教學(xué)模式真正實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目的、內(nèi)容、形式和結(jié)果的一致性，使增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)落到了實(shí)處。
　　四、運(yùn)動處方教學(xué)模式的實(shí)施
　　運(yùn)動處方的設(shè)計(jì)包括運(yùn)動項(xiàng)目的選擇、運(yùn)動負(fù)荷的安排、教法的運(yùn)用，著重突出健身性、體現(xiàn)科學(xué)性、保證實(shí)用性和實(shí)效性、結(jié)合知識性與趣味性，并且將運(yùn)動處方區(qū)別于運(yùn)動康復(fù)和醫(yī)療保健。它是以增強(qiáng)體質(zhì)為本的體育教學(xué)指導(dǎo)思想。突出一個(gè)重點(diǎn)（以增強(qiáng)體質(zhì)為重點(diǎn)），強(qiáng)調(diào)一個(gè)中心（以學(xué)生為中心），實(shí)現(xiàn)三個(gè)結(jié)合（運(yùn)動與健身相結(jié)合、理論與實(shí)踐相結(jié)合、課內(nèi)與課外相結(jié)合），在體育教師的指導(dǎo)下，充分調(diào)動、發(fā)揮與培養(yǎng)學(xué)生的自我自主健身的意識、行為和習(xí)慣。運(yùn)動處方教學(xué)模式的實(shí)施過程由以下幾部分構(gòu)成：測試數(shù)據(jù)、對測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較、制定運(yùn)動處方、實(shí)施運(yùn)動處方、再次身體測試、數(shù)據(jù)處理及分析效果、調(diào)整運(yùn)動處方、實(shí)施運(yùn)動處方。
　　1.對學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行身體測試，包括測試學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、健康狀況、心理素質(zhì)等。其目的是為了全面了解學(xué)生的體質(zhì)水平和健康狀況，在測試時(shí)要注意測試學(xué)生的真實(shí)數(shù)據(jù)，必要時(shí)可多次測試，取平均值。
　　2.對測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較。將每個(gè)學(xué)生的各項(xiàng)測試結(jié)果與同年齡段學(xué)生的相應(yīng)指標(biāo)進(jìn)行比較分析，來尋找差異數(shù)據(jù)、得出相應(yīng)的結(jié)果。在進(jìn)行運(yùn)動處方教學(xué)模式時(shí)，主要對身體素質(zhì)方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理及分析，比較分析時(shí)要針對不同的學(xué)生，采取不同的比較數(shù)據(jù)，做到客觀和真實(shí)。
　　3.制定運(yùn)動處方。在制定運(yùn)動處方時(shí)，要根據(jù)不同學(xué)生分析比較的結(jié)果和學(xué)校的實(shí)際狀況來制定運(yùn)動處方。在制定運(yùn)動處方時(shí)，要依據(jù)學(xué)生的不同體育愛好和體育需求及學(xué)生的生理、心理發(fā)育規(guī)律和體育鍛煉的原則來制定運(yùn)動處方。在制定運(yùn)動處方時(shí)，要保證運(yùn)動處方的可行性。要根據(jù)本校的運(yùn)動場地和場館、體育器材、教材的使用和課程的安排來制定。
　　4.實(shí)施運(yùn)動處方。實(shí)施運(yùn)動處方教學(xué)模式時(shí)先將學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)班和對照班兩組，兩組學(xué)生的測試數(shù)據(jù)無顯著差異。然后對實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動處方教學(xué)。在實(shí)施運(yùn)動處方時(shí)，要注意對實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動處方理論的輔導(dǎo)，而且要不斷地及時(shí)地和學(xué)生溝通和交流，保證運(yùn)動處方實(shí)施的效果。
　　5.再次身體測試。再次身體測試就是對實(shí)施運(yùn)動處方的實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行再次測試，檢驗(yàn)前階段運(yùn)動處方在實(shí)驗(yàn)班的實(shí)施效果。再次身體測試時(shí)，要注意和前面的測試數(shù)據(jù)分開，要做到測試數(shù)據(jù)的詳盡和清楚。
　　6.數(shù)據(jù)處理及分析效果。數(shù)據(jù)處理及分析效果就是根據(jù)測試結(jié)果，把實(shí)驗(yàn)組與對照組的學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，分析運(yùn)動處方的實(shí)施效果，得出準(zhǔn)確的分析結(jié)果。數(shù)據(jù)處理和分析可借助數(shù)據(jù)分析軟件，進(jìn)行分析和對比，要保證數(shù)據(jù)處理和分析結(jié)果的準(zhǔn)確和客觀。
　　7.調(diào)整運(yùn)動處方，如實(shí)驗(yàn)的效果不明顯，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)運(yùn)動處方的量與強(qiáng)度。如運(yùn)動處方實(shí)施的效果很好，則在其他班級中推廣使用。
　　運(yùn)動處方教學(xué)模式符合科學(xué)的運(yùn)動規(guī)律，它能根據(jù)每個(gè)學(xué)生個(gè)體的生理特點(diǎn)，制定有針對性的運(yùn)動處方，從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動了其學(xué)習(xí)的積極性，充分拓展了學(xué)生的個(gè)性和發(fā)展的方向，同常規(guī)進(jìn)行的體育教學(xué)模式相比較，運(yùn)動處方教學(xué)模式更能有效地達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生掌握切合自身實(shí)際的強(qiáng)身健體方法，為終身體育的實(shí)施奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。運(yùn)動處方教學(xué)模式是一種全新的教學(xué)模式，它對傳統(tǒng)的教學(xué)思想、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)結(jié)構(gòu)和教法體系等進(jìn)行了全方位的改革。因此，體育教師要轉(zhuǎn)變思路，更新陳舊的教學(xué)觀念是實(shí)施這種教學(xué)模式的難點(diǎn)，現(xiàn)有的體育教學(xué)還沒有擺脫以競技運(yùn)動為中心的舊框框，從另一個(gè)角度來說，現(xiàn)在的體育教學(xué)還基本上是以競技運(yùn)動教學(xué)為主，片面注重運(yùn)動技能的教學(xué)，而運(yùn)動處方教學(xué)模式是以培養(yǎng)學(xué)生能力為主要目的，在教學(xué)過程中淡化了競技體育的色彩，融體育技術(shù)、健身鍛煉、健康教育為一體，給學(xué)生帶來一種煥然一新的學(xué)習(xí)新境界。在良好的教學(xué)氛圍中，學(xué)生體驗(yàn)到與師生共處的樂趣，這不僅可以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，而且有助于鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，陶冶高尚的情操，發(fā)展充分的自我，形成健全的心理素質(zhì)，無疑是目前體育教學(xué)改革中值得堅(jiān)持且卓有成效的一種教學(xué)手段。
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