一、學(xué)習(xí)倦怠的界定
　　
　　早期的倦怠研究多是圍繞著“職業(yè)倦怠”進(jìn)行的，研究對(duì)象主要是特定環(huán)境中的助人工作者，如醫(yī)護(hù)人員、教師、警察、心理咨詢師等，而較少關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。對(duì)職業(yè)倦怠研究作出重要貢獻(xiàn)的美國(guó)學(xué)者M(jìn)aslach曾一度認(rèn)為，我們不應(yīng)該把學(xué)生和倦怠放在一起。然而，后來的大量相關(guān)研究證明這一說法并不成立。例如，Pines和Ka幻以學(xué)生和助人工作者為對(duì)象進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠程度高于助人工作者的工作倦怠程度。
　　在眾多學(xué)者對(duì)“倦怠”所下的定義中，Maslach所下的定義最為廣泛地引用。該定義從三個(gè)維度概括了倦怠的基本內(nèi)涵：倦怠是一種情緒衰竭、去人性化和個(gè)人成就感低落的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)在從事人際工作的人員身上。由于Maslach本人對(duì)倦怠研究的重要貢獻(xiàn)，國(guó)外學(xué)者、臺(tái)灣學(xué)者對(duì)“學(xué)習(xí)倦怠”所做的定義，基本沿用她關(guān)于職業(yè)倦怠的定義，只是將時(shí)間、場(chǎng)景做了相應(yīng)變更。例如，楊慧貞以Maslach et al.(1977)等學(xué)者的定義為基礎(chǔ)，將學(xué)習(xí)倦怠定義為：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中因?yàn)檎n業(yè)的壓力、功課負(fù)荷或其他個(gè)人因素以至于有情緒耗竭、乏人性化及個(gè)人成就感低落的現(xiàn)象。相對(duì)于國(guó)外和臺(tái)灣的研究，國(guó)內(nèi)對(duì)于倦怠和學(xué)習(xí)倦怠的研究起步較晚。楊麗嫻等結(jié)合我國(guó)學(xué)生的具體實(shí)際，他們將學(xué)習(xí)倦怠定義為：學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動(dòng)力卻又不得不為之時(shí)，就會(huì)感到厭煩，從而產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，并消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)。
　　
　　二、學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的成因分析
　　
　　國(guó)內(nèi)外學(xué)者主要從環(huán)境因素和個(gè)體因素兩方面對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的成因進(jìn)行研究。
　　
　　1　環(huán)境因素
　　Maslaeh&Leiter綜合過去的研究成果，認(rèn)為造成倦怠的原因主要有六項(xiàng)：工作負(fù)荷、缺乏控制力、獎(jiǎng)賞不足、團(tuán)體破裂、缺乏公平和價(jià)值沖突。Branko Slivar通過對(duì)2105名15至19歲中學(xué)生的調(diào)查，證實(shí)了Maslach等提出六項(xiàng)因素同樣存在于學(xué)習(xí)情境中，影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。
　　(1)壓力過大。Maslaeh將職業(yè)倦怠中的“工作負(fù)荷”解釋為“工作要求超出個(gè)人限度”。在學(xué)校情境中，學(xué)業(yè)、社交、生活與經(jīng)濟(jì)等方面的因素是學(xué)生壓力的主要來源。Slivar認(rèn)為，學(xué)校會(huì)給學(xué)生帶來過大的壓力，如教學(xué)大綱要求過高，學(xué)習(xí)科目過多，外部評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)表現(xiàn)上的壓力(取得最好的成績(jī)或成為班上最好的學(xué)生)。學(xué)習(xí)方面，由于長(zhǎng)期以來應(yīng)試教育的影響，許多學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)的目的就是為了考試；再加上學(xué)校普遍存在著教學(xué)內(nèi)容陳舊、課程結(jié)構(gòu)不盡合理、課程門數(shù)膨脹、學(xué)時(shí)嚴(yán)重超計(jì)劃控制等問題。學(xué)生若感覺所學(xué)非所愛，或自我期望過高，便會(huì)逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，對(duì)學(xué)習(xí)敷衍了事，從而產(chǎn)生倦怠現(xiàn)象。生活方面，由于獨(dú)生子女政策，許多學(xué)生自小過于依賴父母，生活自理能力、環(huán)境適應(yīng)能力差。經(jīng)濟(jì)方面，數(shù)額不小的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)對(duì)許多家庭困難的學(xué)生而言難以承受，加上社會(huì)上拜金主義的影響，許多學(xué)生無法正確面對(duì)生活的困難。當(dāng)學(xué)業(yè)、生活等方面的種種壓力超過學(xué)生的承受能力時(shí)，很容易引起他們心理和身體上的倦怠。
　　(2)缺乏控制。Maslach將職業(yè)倦怠中的“缺乏控制”解釋為“由于嚴(yán)格的政策，或處于嚴(yán)密的監(jiān)督之中，或工作于混雜的環(huán)境，一個(gè)人對(duì)其所從事的工作缺乏控制”。Branko Slivar認(rèn)為，學(xué)生缺乏機(jī)會(huì)控制教學(xué)，也少有機(jī)會(huì)創(chuàng)新、參與解決問題、參與制定教學(xué)計(jì)劃和決策，也是導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的重要原因。長(zhǎng)期以來，“教師中心、課本中心、課堂中心”成為傳統(tǒng)教育模式的生動(dòng)寫照，教育被限制在固定的時(shí)空范圍之內(nèi)。在這種教育模式下，思想被扼殺，個(gè)性被抹平，差異性被忽視，創(chuàng)造性被壓抑，學(xué)生只是被動(dòng)接受灌輸和改造的客體。學(xué)生無法對(duì)教育的實(shí)施進(jìn)行控制，很容易產(chǎn)生倦怠心理。
　　(3)獎(jiǎng)賞不足。Maslach將“獎(jiǎng)賞不足”定義為“對(duì)人的工作缺乏足夠的獎(jiǎng)賞”，并因此“貶低了工作和工作者的價(jià)值”。Branko Slivar也認(rèn)為，雖然我們知道贊揚(yáng)、鼓勵(lì)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性非常重要，但我們很少這樣去做。對(duì)那些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，如果缺乏足夠的激勵(lì)，他們很容易對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣甚至產(chǎn)生恐懼感；即使對(duì)那些基礎(chǔ)較好、學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生，如果在他們?nèi)〉靡欢ǔ煽?jī)時(shí)，教師沒有給予某種形式的鼓勵(lì)，他們也會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠心理。
　　(4)團(tuán)體破裂。Maslach將“團(tuán)體破裂”定義為“在工作場(chǎng)景中，失去與他人之間的積極關(guān)系”。Branko Slivar認(rèn)為，在學(xué)校場(chǎng)景中，“團(tuán)體破裂”意指“缺乏適宜的人際關(guān)系”，并具體將之解釋為“同伴間的排斥(同伴間的沖突關(guān)系)、教師對(duì)學(xué)生的指責(zé)(一個(gè)或多個(gè)教師直接對(duì)某一個(gè)學(xué)生持否定態(tài)度)、學(xué)校里存在著普遍性的爭(zhēng)執(zhí)和失調(diào)(教師間的爭(zhēng)執(zhí)和相互干擾，缺乏工作紀(jì)律)”。許多學(xué)生面臨各種人際關(guān)系問題，主要表現(xiàn)在不知道怎樣與人溝通，不懂得基本的交往技巧與原則。有的學(xué)生對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，唯我獨(dú)尊，不注意尊重他人、理解他人；也有的學(xué)生由于學(xué)習(xí)、家庭、經(jīng)濟(jì)等方面的原因，過于自卑，把自己孤立起來，遠(yuǎn)離他人。
　　(5)缺乏公平。Maslach將工作場(chǎng)景中的“缺乏公平”解釋為：工作場(chǎng)景中缺乏一套公平、公正的程序，以維護(hù)工作者相互間的尊重。Branko Slivar認(rèn)為，由于重要他人(如家庭成員)的期望，許多學(xué)生通常都害怕失敗，害怕因?yàn)椴怀晒蛄钊瞬粷M意的結(jié)果而受到批評(píng)。在我國(guó)，由于來自社會(huì)、家庭的壓力，給學(xué)生造成巨大的負(fù)荷。許多學(xué)生擔(dān)心自己的成績(jī)達(dá)不到父母的要求，擔(dān)心成績(jī)不好影響自己的將來，在心理上造成很大的負(fù)擔(dān)。就學(xué)校而言，當(dāng)前的考核評(píng)估機(jī)制并不完善。這種考核制度缺乏公平性和公正性，客觀上也導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。
　　(6)價(jià)值沖突。Maslach認(rèn)為，工作場(chǎng)景中的“價(jià)值沖突”是指“個(gè)人準(zhǔn)則與工作要求之間的不一致”。Branko Slivar認(rèn)為，學(xué)校里有價(jià)值上的沖突，這種沖突多為學(xué)生的家庭和學(xué)校之間的價(jià)值沖突，也可能是教師與學(xué)生之間的沖突。在當(dāng)代中國(guó)，實(shí)施全面教育，培養(yǎng)具有理想人格、專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)的人才，是學(xué)校教育的理想。而對(duì)許多學(xué)生而言，讀好書找一份好工作是他們的現(xiàn)實(shí)追求，體現(xiàn)了一種急功近利的傾向。這樣，學(xué)校教育的理想化目標(biāo)和學(xué)生的現(xiàn)實(shí)取向就會(huì)出現(xiàn)偏差乃至沖突。
　　
　　2　個(gè)體因素
　　個(gè)體因素包括人口學(xué)變量和內(nèi)在人格因素。對(duì)于學(xué)生而言，前者包括年齡、性別、專業(yè)、家庭因素等，而后者包括自我意象、人格、情緒穩(wěn)定程度、個(gè)人焦慮等因素。Branko Slivar的研究以學(xué)習(xí)倦怠三個(gè)維度為因變量，以焦慮、自我形象各因子為預(yù)測(cè)變量進(jìn)行多元回歸分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)倦怠的三個(gè)維度上，焦慮都是一個(gè)有效的預(yù)測(cè)因子。楊慧貞等的研究則表明：性別因素對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠沒有明顯影響；情緒穩(wěn)定程度低的學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠程度比情緒穩(wěn)定程度高的學(xué)生更明顯，反之亦然。
　　
　　三、學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對(duì)措施
　　
　　為了預(yù)防學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠，保持他們的學(xué)習(xí)興趣，我們需要從以下方面著手來應(yīng)對(duì)。
　　
　　1　優(yōu)化課程設(shè)置。改變傳統(tǒng)授課方式
　　傳統(tǒng)的課程設(shè)置存在課程設(shè)置過多、課程內(nèi)容陳舊與社會(huì)脫節(jié)、學(xué)時(shí)過多等問題，客觀上導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。因此，我們應(yīng)優(yōu)化課程設(shè)置，多開設(shè)一些與社會(huì)密切相關(guān)的、符合學(xué)生興趣的課程。同時(shí)，我們必須改變傳統(tǒng)的授課方式，轉(zhuǎn)變“以教為中心”為“以學(xué)為中心”，采取多種措施(如讀書報(bào)告、討論)進(jìn)行教學(xué)，加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)，真正調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。
　　
　　2　建立學(xué)習(xí)激勵(lì)機(jī)制
　　為了避免因?yàn)椤蔼?jiǎng)賞不足”引起的學(xué)習(xí)倦怠，教師應(yīng)采取積極措施鼓勵(lì)學(xué)生。對(duì)于那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)我們固然應(yīng)該鼓勵(lì)，對(duì)于那些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差的同學(xué)我們也不能忽視，鼓勵(lì)他們?cè)谠械幕A(chǔ)上不斷進(jìn)步。只有建立好的激勵(lì)機(jī)制，才能真正調(diào)動(dòng)所有學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，消除學(xué)習(xí)倦怠。
　　
　　3　改革傳統(tǒng)的考核機(jī)制
　　為避免“缺乏公平”和“價(jià)值沖突”引起的學(xué)習(xí)倦怠，我們需要改革考核機(jī)制，將定性考核與定量考核結(jié)合起來，改變一門課程的考核全憑成績(jī)定論，注重平時(shí)的提問、討論、作業(yè)、學(xué)習(xí)報(bào)告等，以更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
　　
　　4　培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性，建立良好的人際關(guān)系
　　良好的獨(dú)立性能夠增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力，避免他們因?qū)W習(xí)任務(wù)重、壓力大引起的倦怠情緒。同時(shí)，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，和他人建立良好的人際關(guān)系，有助于消除因人際關(guān)系引起的對(duì)學(xué)習(xí)的倦怠情緒。
　　總之，學(xué)習(xí)倦怠對(duì)學(xué)校的教育教學(xué)具有較大的危害性，需引起我們的重視。教師應(yīng)積極采取各種措施，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，將學(xué)習(xí)倦怠引起的危害降低到最低。只有這樣，我們才能真正培養(yǎng)出身心健康的合格人才。
　　
　　(責(zé)任編輯　王