文/史子偉

在電視連續(xù)劇《康熙王朝》的主題歌中，康熙大帝仰天展歌：“我真的還想再活五百年，我真的還想再活五百年……”。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，而且又是那么短促！因此，封建社會(huì)皇帝稱“萬(wàn)歲”，皇后稱“千歲”。老百姓過(guò)生日常用的祝福語(yǔ)也是“健康長(zhǎng)壽”、“壽比南山”等等。

中國(guó)的南山有很多，如陶淵明：“采菊東籬下，悠然見南山”；又如中國(guó)最南端的海南島，有著名的南山公園，其中南山寺尤為出名；據(jù)說(shuō)，“壽比南山”的南山，指的是終南山。人之壽長(zhǎng)要與日月山川相比，那僅僅是祝詞而已。孰不知，“日月永存，山川不老”只是對(duì)長(zhǎng)壽期望的一種夸張地表示，在慶賀長(zhǎng)壽的祝詞中，也有“壽比彭祖”之說(shuō)。這可能是對(duì)長(zhǎng)壽較為實(shí)際的一種祝愿。

彭祖，史上確有其人，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如人補(bǔ)”就是他最先提出的。彭祖深諳養(yǎng)生之道，活了800歲，不可謂不長(zhǎng)壽也。彭祖生活的年代，一年僅60天，謂“小甲子”。古人把60年的輪回稱為“大甲子”，把60天的輪回稱為“小甲子”。換句話說(shuō)，彭祖時(shí)代，兩個(gè)月就是一年了。這樣算來(lái)，那時(shí)的800歲約合當(dāng)今的134歲左右。當(dāng)然，彭祖在今天也屬高壽了。根據(jù)當(dāng)今的世界衛(wèi)生組織對(duì)長(zhǎng)壽所定之標(biāo)準(zhǔn)，年齡在90歲以上的人屬長(zhǎng)壽。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于134歲。根據(jù)第六次全國(guó)人口普查詳細(xì)匯總資料計(jì)算，2010年中國(guó)人口平均預(yù)期壽命為74.83歲。

人要長(zhǎng)壽首先要健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康做了定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)?！边@就是人們所指的身心健康，也就是說(shuō)，一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力良好和道德健康這四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。

有人對(duì)這幾方面的健康作了如下解釋：健康水平的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，一是群體健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于一個(gè)國(guó)家或某一地區(qū)的群體健康水平的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，主要是看四項(xiàng)指標(biāo)：即平均壽命、患病率、就診率及死亡率等綜合情況。二是個(gè)體健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。主要包括個(gè)體主要器官功能是否正常、有無(wú)疾病、體質(zhì)狀況和體力水平以及心理健康等方面。對(duì)于個(gè)體健康，有“精力充沛、處事樂(lè)觀、睡眠良好、適應(yīng)能力強(qiáng)、能夠抵抗一般性感冒和傳染病、身材勻稱、眼睛明亮、牙齒清潔、頭發(fā)有光澤、皮膚富有彈性”等十大具體衡量的指標(biāo)。

如今生活水平提高了，但是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，人們常說(shuō)的一個(gè)新名詞“亞健康”，其依據(jù)就是健康標(biāo)準(zhǔn)。有關(guān)研究資料表明，全世界符合健康標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)只有15%左右，患有各種疾病者也占15%左右。處于這二者之間狀態(tài)的人卻占了60%～70%，這類人被稱為“亞健康”者。健康和長(zhǎng)壽是人類最基本的生存需求，身處環(huán)境、職業(yè)、生活、經(jīng)濟(jì)等多種壓力下的現(xiàn)代人，有時(shí)往往會(huì)忘記它們。因而，就此提醒一下，多多關(guān)注自己的健康狀況，做個(gè)長(zhǎng)壽的人吧！