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      早春還應(yīng)注意防病

      2012-04-29 18:53:26馮瑤
      健康管理 2012年2期
      關(guān)鍵詞:暴食心腦血管病防風(fēng)

      馮瑤

      “春捂秋凍”要遵循

      春天,春陽(yáng)發(fā)動(dòng),是新陳代謝最為活躍的時(shí)期,而體弱多病者,特別是有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者容易病情反復(fù),或加重;春寒,雖不像寒冬臘月里那樣寒冷,但由于人們穿著的變化和精神上準(zhǔn)備不足,再加上在漫長(zhǎng)的冬季養(yǎng)成的抗寒能力又有所下降,這時(shí),寒邪會(huì)乘虛而入而致病。特別是呼吸道疾病的發(fā)生。

      中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”,“風(fēng)性善行數(shù)變”,“春多風(fēng)病”,“春來不可背寒,寒則傷肺”。因此,要遵循“春捂秋凍”的規(guī)律,注意防寒、防風(fēng)保暖,根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況,適時(shí)增減衣服,防風(fēng)御寒。

      節(jié)后腸胃要調(diào)整

      春節(jié)放假,親朋好友相聚,難免觥籌交錯(cuò),腸胃每天排得滿滿的得不到休息,大為受傷。以下幾種疾病需注意防控:消化性潰瘍:由于大吃大喝,再加上冬春交替,更容易發(fā)病。很多患者因?yàn)閷?duì)腹痛、解黑便等癥狀不予以重視,診治不及時(shí),結(jié)果加重病情,增加醫(yī)療費(fèi)用。因此防治:要注意飲食;休息規(guī)律,避免精神緊張、焦慮;一旦出現(xiàn)癥狀及時(shí)送醫(yī)院診治。

      急性膽囊炎:表現(xiàn)為突發(fā)性的右上腹部疼痛,有時(shí)疼痛可放射到右側(cè)背部和肩部。常有惡心、嘔吐和發(fā)熱。感染嚴(yán)重時(shí)可伴有輕度黃疸,甚至可形成壞疽或穿孔并導(dǎo)致彌漫性腹膜炎或局部膿腫。防治:及時(shí)就醫(yī);規(guī)律飲食,適當(dāng)鍛煉;對(duì)膽囊結(jié)石的患者,應(yīng)少吃含膽固醇高的食物。

      急性胰腺炎:臨床癥狀輕重不一,輕者有胰腺水腫,表現(xiàn)為腹痛、惡心、嘔吐等;重者胰腺發(fā)生壞死或出血,病情兇險(xiǎn),死亡率高。本病好發(fā)年齡為20~50歲,女性較男性多見。常見誘因多為膽石癥、暴飲、暴食等。防治:及時(shí)就醫(yī);避免暴飲、暴食。

      功能性消化不良:表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、腹瀉等。防治:飲食節(jié)制,多食易消化清淡飲食。

      規(guī)律生活防疾病

      春季,心腦血管病患者,尤其是老年人,要合理安排飲食,飲食攝取原則上應(yīng)以清淡、溫補(bǔ)為主,多食用一些新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品,如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等。春天風(fēng)大,氣候干燥,要注意多喝水,有條件的最好每天喝兩勺蜂蜜,這樣不僅有利于保持血流暢通,而且可以預(yù)防呼吸道疾病,中醫(yī)理論有“春發(fā)”一說,心腦血管病人要忌食一些“發(fā)物”食品,例如羊肉、海鮮、韭菜等。同時(shí),一定要注意控制食鹽的用量,一般每天5~10克就足夠了,千萬不要超標(biāo)。

      春天也是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。老年人可根據(jù)自身體質(zhì)狀況,選擇適宜的項(xiàng)目,可漫步于芳草小徑,可郊外踏青,或早晚遛彎散步,或打打太極拳等,都可增強(qiáng)身心健康。

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