楊安

足球是中學(xué)生喜愛的運(yùn)動之一，它活動全方位，速度、耐力、靈活性及對提高學(xué)生反應(yīng)能力、互助合作能力等都有很大的幫助，但對于初次接觸足球的人，腳不能像手那樣靈活，踢起足球就有一定難度。那么怎樣克服這種困難，能快速讓學(xué)生掌握足球基本技術(shù)，加入足球運(yùn)動的行列。本人在教學(xué)中總結(jié)運(yùn)用，給足球半充氣，會在教學(xué)中起到顯著的效果。

一、半充氣法在教學(xué)中有如下優(yōu)越性

1.力量的減弱。

對于一個物體的用力，取決于力的大小、方向和作用點。那么初次接觸足球的人往往不能很容易掌握用力的大小，用力過大會把足球踢得太遠(yuǎn)，用力過小 會把足球踢不出去。用半充氣法可以彌補(bǔ)這種缺陷。不管是踢著還是接傳球者，施力點和受力點的力量都會相對減弱，這樣會使學(xué)生容易掌握足球的基本技術(shù)，從而給初學(xué)者節(jié)省時間創(chuàng)造更多的練習(xí)機(jī)會。如：兩人相互腳內(nèi)傳球，假如練習(xí)10分鐘相距5米傳球，給足球充足氣，腳法不當(dāng)接球者會把足球踢得很遠(yuǎn)，那么要用一半時間去拾球，有效練習(xí)時間只有5分鐘，不算其他消耗時間只有50%的功效；而半充氣法，力量相對減弱，練習(xí)有效率大于50%。所以說半充氣法在教學(xué)中給初學(xué)者創(chuàng)造了更多時間、空間提高了練習(xí)效率。

2.對腳法的補(bǔ)償。

足球是圓形的，踢球主要取決于球與腳的接觸部位和擊球點，故腳與球的接觸面不恰當(dāng)，踢球或接球就不到位或無法控制球。用半充氣法足球的氣壓相對減弱，腳對足球的接觸面積增大，踢、傳、接、運(yùn)、頂球就容易掌握，這就是對腳法的一種補(bǔ)償現(xiàn)象。

3.與地面摩擦力增大，速度減慢。

半充氣法使足球與地面的摩擦力增大，導(dǎo)致足球運(yùn)動速度減慢，這樣學(xué)生在練習(xí)過程中容易掌握足球的各種基本技術(shù)。讓學(xué)生在練習(xí)過程中有反應(yīng)余地，有充分的時間來考慮判斷怎樣處理這個球。學(xué)生在練習(xí)過程中，半充氣法使足球速度減慢，在處理球時，球的運(yùn)動方向、幅度、力的大小等軌跡已通過人感官器官在大腦思維判斷下定向，做出相應(yīng)處理，使足球便于控制在自己的腳下。初學(xué)者主觀判斷意識差，瞬間又不知如何處理。半充氣法留給學(xué)生更多的思考時間，教會學(xué)生如何處理這個球。這樣學(xué)生之間的配合就比較默契，容易掌握。不至于足球滾動太遠(yuǎn)，具備充分練習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)效率。半充氣法，足球與地面摩擦面積大且力量減小，這些大大增加了初學(xué)者傳球的準(zhǔn)確率，減少失誤，故在單位時間內(nèi)提高了練習(xí)的次數(shù)，運(yùn)球時容易控制足球的運(yùn)動路線。在用腳背運(yùn)球時，跑步頻率快，在這種情況下，眼看場上情況，要用腳背推動足球，重點就是把握球的運(yùn)動方向，而方向的關(guān)鍵是靠腳背推動點與球的夾角。在半充氣法教學(xué)中腳背與球接觸面積增大，使初學(xué)者運(yùn)球時容易控制球的運(yùn)動軌跡，從而大大提高學(xué)生對足球?qū)W習(xí)的興趣和信心。

二、半充氣法在足球教學(xué)中的運(yùn)用

1.踢球。

踢球主要運(yùn)用腳觸球的部位和擊球點，以達(dá)到傳球和射門的目的。半充氣法就是給初學(xué)者增加了腳觸球點和擊球點的面積。彌補(bǔ)了不當(dāng)?shù)哪_法，使學(xué)生容易把握足球前進(jìn)的方向及運(yùn)動軌跡。在教學(xué)中常用練習(xí)法有：腳背正面踢球（中間幾個趾骨的背面）；腳內(nèi)側(cè)踢球（舟狀骨部位）。這兩種練習(xí)法都使踢出的球以平穩(wěn)、準(zhǔn)確、力量較小而使學(xué)生易學(xué)習(xí)、易掌握。

2.傳球。

腳內(nèi)側(cè)傳球，運(yùn)用半充氣法在兩人一組的腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)中，傳出的球速度比較平穩(wěn)，方向準(zhǔn)確，力量較小且距離短，幾乎沒有失誤，故能有效提高學(xué)習(xí)效率。

3.停球。

不管學(xué)生采取什么樣的方式方法，如：腳內(nèi)側(cè)，腳底或大腿等，都是接觸面積大，球與接觸點比較平穩(wěn)，易控制，為傳球創(chuàng)造了良好的條件。

4.運(yùn)球。

跑動中腳對球的推動，是使球保持在自己控制范圍下的連續(xù)觸球動作，練習(xí)方法有：折線、曲線的腳背內(nèi)外側(cè)運(yùn)球。運(yùn)球時力量適當(dāng)加大，身體靈活，協(xié)調(diào)平穩(wěn)，腳對球的擊點一定要把握好，以便控制球的運(yùn)動方向。

三、結(jié)論

綜合所述，對于初學(xué)足球的學(xué)生，利用半充氣法在教學(xué)中的運(yùn)用，能讓學(xué)生容易掌握足球的基本技術(shù)，同時誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣愛好，這種為足球運(yùn)動較小地掃除了一些障礙，對提高足球教學(xué)起到了顯著的效果。

作者單位陜西省勉縣職業(yè)教育中心

責(zé)任編輯楊博