女大學(xué)生心理健康保健芻議

雷丹瓊

摘 要：近幾年來(lái)，在校大學(xué)生中女生群體人數(shù)的迅速增長(zhǎng)，使女大學(xué)生的心理健康保健顯得尤為重要。女大學(xué)生的心理健康是女性全面發(fā)展的核心靈魂，全社會(huì)應(yīng)當(dāng)關(guān)注和關(guān)心女大學(xué)生的教育，高等學(xué)校的教育工作者更是責(zé)無(wú)旁貸。我從了解女生青年期的生理特征、明確女生青年期的心理特征、剖析女生青年期戀愛(ài)心理特征等狀況入手，到做女大學(xué)生心理健康的良師益友來(lái)做好女大學(xué)生心理健康保健，為社會(huì)培養(yǎng)綜合素質(zhì)高的女大學(xué)生。

關(guān)鍵詞：女大學(xué)生；心理健康；保健芻議

中圖分類(lèi)號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2012）04-0091-02

女性心理學(xué)是女性科學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科之一，又是心理科學(xué)的一個(gè)重要分支。它所揭示的女性心理現(xiàn)象及其產(chǎn)生發(fā)展的規(guī)律，不僅對(duì)完善女性心理學(xué)的學(xué)科體系有著重要的理論意義，而且對(duì)女性的生活、學(xué)習(xí)和工作也有著廣泛的指導(dǎo)意義[1]。關(guān)愛(ài)女生，做女生的心理保健是大學(xué)教育的重要課題之一。在校女生一般年齡在18周歲至24周歲之間，已是成年。青年時(shí)期是女性一生中最為寶貴的時(shí)期，也是學(xué)習(xí)和事業(yè)發(fā)展的重要時(shí)期。也正是女性求學(xué)，充分展示自身魅力和走向社會(huì)、開(kāi)創(chuàng)事業(yè)的重要階段。作為一個(gè)高校教育工作者想從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勁髮W(xué)生心理健康保健。

一、了解女生青年期的生理特征

青年時(shí)期女性的身體發(fā)育已基本完成，身高的增長(zhǎng)已基本停止，體重和各器官的生長(zhǎng)發(fā)育速度基本穩(wěn)定下來(lái)，由于第二性征已發(fā)育成熟并發(fā)生身體的變化，加上女性激素對(duì)身體的影響，使女性的形體逐漸變得豐滿(mǎn)而富有曲線(xiàn)美，表現(xiàn)出女性所特有的體態(tài)，隨著性意識(shí)的萌芽和成熟，青年女性為兩性生活和生育子女做好了生理準(zhǔn)備。

二、明確女生青年期的心理特征

心理過(guò)程可分為認(rèn)知過(guò)程、情緒過(guò)程和意志過(guò)程[2]。女生在青年期的心理現(xiàn)象中具備以下的心理特征。

1.比較成熟的內(nèi)心世界。青年期女生比少女更能夠正確地看待自己，剖析自己。她們較注重自己的內(nèi)心世界，當(dāng)學(xué)習(xí)、生活和工作出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能夠靜下心來(lái)思考。隨著學(xué)習(xí)的提高，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的累積，青年女生的理想則已逐步現(xiàn)實(shí)，如果說(shuō)少女的理想還帶有夢(mèng)幻色彩的話(huà)，那么青年女生的理想就更加務(wù)實(shí)，她們對(duì)自己的生活、將來(lái)從事的職業(yè)和未來(lái)規(guī)劃都能與實(shí)際相聯(lián)系，并付諸實(shí)踐。

2.比較堅(jiān)定的意志和豐富情感。隨著生理的逐漸成熟，她們心理上的特點(diǎn)也逐漸明朗化。她們情感豐富，愛(ài)憎分明，對(duì)家人、朋友和同學(xué)都能友好相待；熱愛(ài)生活，熱愛(ài)美好事物，追求高級(jí)的社會(huì)性情感。青年女生的意志力較之少女也有進(jìn)一步的發(fā)展。她們能注意鍛煉自己的意志，對(duì)生活、學(xué)習(xí)和未來(lái)的工作有明確的奮斗目標(biāo)、能夠在理想的支配下克服各種困難，創(chuàng)造性地完成各種活動(dòng)，表現(xiàn)出較為頑強(qiáng)的毅力。

3.比較高峰的智力發(fā)展階段。青年期的女生，已經(jīng)具備良好的智商（IQ），一般都能充分發(fā)揮自身的潛在素質(zhì)，思維迅捷，反應(yīng)靈敏，所謂“心靈手巧”。抽象邏輯思維能力在思維活動(dòng)中占了明顯的優(yōu)勢(shì)，而且正在從經(jīng)驗(yàn)型向理論型急劇轉(zhuǎn)化，尤其在語(yǔ)言能力上比男性更具優(yōu)勢(shì)。女性在一般學(xué)習(xí)中掌握語(yǔ)言較快，語(yǔ)言表達(dá)清晰、流暢，另外，在外語(yǔ)、閱讀、精巧手工制作等方面也比男生略高一籌。思維的獨(dú)立性明顯增強(qiáng)，不再輕信于人，喜歡“三思而后行”，喜歡發(fā)出疑問(wèn)，并追根朔源。隨著知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的豐富，青年女生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)造想象能力急劇發(fā)展起來(lái)，并且在思維中占了主導(dǎo)地位，為她們而后的學(xué)習(xí)、工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、剖析女生青年期戀愛(ài)心理特征

隨著女性第二性征的出現(xiàn)，意味著性機(jī)能的逐漸成熟。生理的變化也帶來(lái)了心理的變化，在戀愛(ài)方面表現(xiàn)為：

1.戀愛(ài)沖動(dòng)盲目，動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)單

許多女生只是需要愛(ài)和被愛(ài)，沒(méi)有考慮到戀愛(ài)的對(duì)象是否適合自己，不清楚自己應(yīng)選擇怎樣一個(gè)終身伴侶，一旦發(fā)現(xiàn)心目中的“白馬王子”便不顧一切敞開(kāi)心懷，追求當(dāng)今時(shí)尚的“閃婚”。

2.自主意思較強(qiáng)

表現(xiàn)在個(gè)性突出，重感情、易沖動(dòng)，不受傳統(tǒng)習(xí)俗的局限，部分女生在確定戀愛(ài)關(guān)系前，或在確定戀愛(ài)關(guān)系后，一般都不征求雙方父母的意見(jiàn)。

3.自控力與受挫力較弱

女生一旦陷入熱戀之中，往往不善于控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對(duì)戀愛(ài)對(duì)象過(guò)分依賴(lài)，稍有波折就痛苦萬(wàn)分。一旦戀愛(ài)受挫，即會(huì)情緒失控，無(wú)法自拔，對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重影響。

4.情感豐富，情緒不穩(wěn)定性

當(dāng)前女大學(xué)生的戀愛(ài)，人數(shù)呈上升趨勢(shì)。一年級(jí)就開(kāi)始談戀愛(ài)的已不是個(gè)別現(xiàn)象，有的學(xué)生甚至一進(jìn)校就談戀愛(ài)。由于社會(huì)閱歷淺，思想單純，很多學(xué)生對(duì)于自己的人生目標(biāo)和需要，還沒(méi)有一個(gè)很清楚的概念。在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，只重外表，輕內(nèi)在；在戀愛(ài)方式上，只重形式，輕內(nèi)容；在戀愛(ài)行為中，只重過(guò)程，輕責(zé)任。她們富于幻想，易于被感動(dòng)，被吸引。常常會(huì)為某一個(gè)人、某一段感情而悲傷哭泣。她們的情緒常常表現(xiàn)為不穩(wěn)定，不成熟，容易激動(dòng)，造成在戀愛(ài)問(wèn)題上簡(jiǎn)單、幼稚不穩(wěn)定。這種戀愛(ài)問(wèn)題上的不成熟，加之在就學(xué)期間經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立，戀愛(ài)過(guò)程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛(ài)中情感糾葛的能力，極易造成戀愛(ài)的周期性中斷，或?qū)賽?ài)對(duì)象的選擇漂泊不定，戀愛(ài)只是一種形式，成功率很低。

四、做女大學(xué)生心理健康的良師益友

高度重視當(dāng)代女大學(xué)生心理健康，做女大學(xué)生心理健康的良師益友，讓她們懂得心理健康與身體健康同等重要。世界衛(wèi)生組織提出，健康“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力”。因此，每個(gè)社會(huì)人都應(yīng)當(dāng)講心理健康，注意個(gè)人心理衛(wèi)生。從以下幾個(gè)方面來(lái)開(kāi)展心理保健。

1.充分認(rèn)識(shí)心理疾患是可以預(yù)防和治療的

心理疾病是生物、心理、社會(huì)多種因素共同作用的結(jié)果，因而對(duì)心理疾病的預(yù)防和治療應(yīng)同時(shí)兼顧心理、身體、社會(huì)等多方面。在治療的過(guò)程中讓患者懂得心理疾病與多方面的關(guān)系，改變對(duì)疾病的態(tài)度，樹(shù)立對(duì)生活的信心，遇事保持樂(lè)觀并早日求醫(yī)、配合治療，就能降低個(gè)體心理疾病的發(fā)生率。懂得心理疾病或者有可能“不醫(yī)而愈”；或者經(jīng)過(guò)醫(yī)治，根除疾患而恢復(fù)原有的適應(yīng)行為和健康心態(tài)。

2.充分面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)

一個(gè)人的思想和行為必須與現(xiàn)實(shí)保持一致，才是正常的表現(xiàn)，才不至于脫離和逃避現(xiàn)實(shí)。一個(gè)女生在她的青年期充滿(mǎn)了理想和幻想，但人的理想和幻想，必須以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)才能實(shí)現(xiàn)。這就必須認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，了解和分析自己的理想是否適應(yīng)社會(huì)需要，是否具備取得成功的主觀條件和客觀環(huán)境。如果不認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，只是做些脫離實(shí)際的空想，結(jié)果就會(huì)一無(wú)所成，這便會(huì)給自己心理上帶來(lái)創(chuàng)傷。同時(shí)，人生活在現(xiàn)實(shí)中，挫折和困難是在所難免的。最近，江蘇衛(wèi)視臺(tái)推出一檔節(jié)目：職來(lái)職往。每一位應(yīng)聘者必須面對(duì)十八位優(yōu)秀的企業(yè)達(dá)人，并回答他們提出的關(guān)于職業(yè)技能各種犀利的問(wèn)題。其中有一位碩士畢業(yè)于英國(guó)某大學(xué)電子商務(wù)專(zhuān)業(yè)的漂亮的女生，最后被所有企業(yè)拒絕，這就是社會(huì)現(xiàn)實(shí)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確對(duì)待挫折和困難，以堅(jiān)定的意志去克服困難，才是健康的心理。那位女生我看見(jiàn)她求職失敗后仍然從容淡定，坦然接受各位老師的意見(jiàn)，微笑離開(kāi)招聘現(xiàn)場(chǎng)。所以，改變受挫情境，不在挫折和困難面前悲觀失望，消極逃避，把握好心理落差，才能創(chuàng)造更好的未來(lái)。

3.開(kāi)展自身心理的行為訓(xùn)練，鍛煉意志

女性的心理健康是女性行為端正的保證。人的行為是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的。所謂行為端正，就是適度的行為反應(yīng)。而適度的行為反應(yīng)來(lái)自健康的心理。因此，只有女性的心理是健康的，才可能有端正的行為。正確了解自己認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、能力、興趣等，這樣就會(huì)在任職、擇友、成家的過(guò)程中，做出正確的選擇，并且增加成功的機(jī)會(huì)。保持自己的身心健康，如果不能正確認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中感到懷才不遇，因而憤世嫉俗，狂妄自大，給自己帶來(lái)煩惱和悲傷。上個(gè)世紀(jì)八十年代曾報(bào)道的鋼鐵戰(zhàn)士—?jiǎng)㈢鶠閾尵葢?zhàn)友的孩子而不幸被大面積燒傷，五官俱失，雙手殘廢仍以驚人的毅力從事文學(xué)創(chuàng)作，寫(xiě)出了震撼人心的作品——《去意徊徨》。從中，我們不難感受到劉琦意志的美麗！我們還可以進(jìn)一步讓女生明白，奮斗是美，拼搏是美，堅(jiān)強(qiáng)的意志是美，成功是美，甚至問(wèn)心無(wú)愧的的失敗也是一種美。接受自己，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)對(duì)自己的不利，即使自己在某些方面有些缺陷，甚至這種缺陷可能是無(wú)法改變的，但也不要自卑，因?yàn)槌擞腥毕萃?，還有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，鍛煉自己的意志發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)同樣會(huì)取得成功。

4.積極參加社交活動(dòng)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系

隨著社會(huì)的發(fā)展，身心健康已經(jīng)越來(lái)越受到人們的重視。社會(huì)支持作為影響人們身心健康的重要社會(huì)因素，從20世紀(jì)60年代起就引起了研究者的濃厚興趣[3]。因此，正常的人際溝通，在身心疲憊之時(shí)，取得社會(huì)的支持，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，也是生活中不能缺少的行為。在生活、學(xué)習(xí)、工作中，保持人與人之間充分的思想交流是保證個(gè)人心理健康成長(zhǎng)所必需的。樂(lè)于交友，朋友是生活中不可缺少的支柱。真正的朋友使人感到安全，能夠歡樂(lè)同享；苦悶同訴，消除積存心中的郁結(jié)。所以應(yīng)該積極參與社會(huì)交往活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，擁有更多的朋友，以溝通思想，交流感情，使自己擁有樂(lè)觀的心境，健康的心理。自然，也就是心理健康的人。

5.引導(dǎo)性心理健康發(fā)展，正確對(duì)待戀愛(ài)、婚姻

正確認(rèn)識(shí)獲得科學(xué)的性知識(shí)，能促進(jìn)性心理的健康發(fā)展，改變對(duì)性的愚昧無(wú)知狀態(tài)，破除對(duì)性的好奇感和神秘感，為生理和心理的成熟打下良好的基礎(chǔ)。伴隨著女生身體形態(tài)的變化和第二性特征的迅速發(fā)育，她們的獨(dú)立意識(shí)、性意識(shí)和性情感開(kāi)始萌發(fā)，她們渴望與異性交往，希望了解性知識(shí)，但又惟恐被別人發(fā)現(xiàn)或譏嘲。身處應(yīng)試教育的大環(huán)境下，青春期性教育往往被忽視，學(xué)生們常常會(huì)因?yàn)榈貌坏娇茖W(xué)的指導(dǎo)而陷于迷惑、焦慮甚至沖動(dòng)之中。近年來(lái)頗為世人關(guān)注的青年犯罪案件中，性犯罪案件占18-25%，并呈現(xiàn)出繼續(xù)上升的態(tài)勢(shì)。青春期性教育已是一個(gè)不容回避的嚴(yán)峻課題，不能有效開(kāi)展性教育，將為大學(xué)校園男女學(xué)生的心理品質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量的提高帶來(lái)極大的負(fù)面影響。所以作為高校教育者在女生青年時(shí)期注意將性科學(xué)知識(shí)教育與倫理道德教育結(jié)合起來(lái)傳授。引導(dǎo)男女同學(xué)正常相處。在著裝上，女大學(xué)生應(yīng)避免皮膚大面積暴露而給男同學(xué)帶來(lái)視覺(jué)上的感官刺激；要正確對(duì)待性刺激，增強(qiáng)心理的承受能力。培養(yǎng)學(xué)生健康的交往常識(shí)，提倡男女同學(xué)廣泛接觸，友好相處，不能首先把性別作為可否接觸的前提，更不能人為地設(shè)置影響男女同學(xué)互幫互助共同進(jìn)步的心理障礙。廣泛開(kāi)展集體活動(dòng)，如研究性學(xué)習(xí)、社會(huì)調(diào)查、文體活動(dòng)等，讓男女同學(xué)在集體活動(dòng)中互相了解，溝通情感，避免因互不接觸，互不理解而造成的隔閡。引導(dǎo)男女同學(xué)建立親如兄弟姐妹的友誼關(guān)系，男女同學(xué)單獨(dú)相處時(shí)，一定要冷靜理智，光明磊落，女生尤其要自尊自愛(ài)，自重自強(qiáng)，慎重對(duì)待戀愛(ài)、婚姻，使她們的性意識(shí)發(fā)展走向健康的道路。

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