□ 凌君瑤(西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068)

前言

健美操是在音樂(lè)的伴奏下結(jié)合基本身體動(dòng)作而進(jìn)行的健身活動(dòng)。該項(xiàng)目自傳入我國(guó)以來(lái)迅速發(fā)展，并成為高等體育教育的重要內(nèi)容，深受廣大學(xué)生的歡迎。健美操運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)人身體素質(zhì)的提升還有利于提升人的形體美、氣質(zhì)美及心靈美。在高校開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生審美觀念及感受美、欣賞美及創(chuàng)造美的能力有重要促進(jìn)作用。

1 、影響大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素分析

1.1 、身體形態(tài)與個(gè)性特點(diǎn)

身體形態(tài)美是學(xué)生提升自我表現(xiàn)力的基本條件，五官、體形、膚色、身體健康等方面具備良好的條件更容易給人留下美的感受和印象。形態(tài)較好的學(xué)生對(duì)自身?xiàng)l件較有自信，也更樂(lè)于在健美操運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)自己。反之則在運(yùn)動(dòng)動(dòng)缺乏自信心和表現(xiàn)力。個(gè)性特點(diǎn)對(duì)學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)展有重要影響，不同個(gè)性學(xué)生的表現(xiàn)力不同，不同個(gè)性特點(diǎn)表達(dá)的內(nèi)心情緒不同，但他們都是將自身優(yōu)勢(shì)展現(xiàn)給觀眾，形成的感染力和共鳴能將人帶到一個(gè)美的環(huán)境當(dāng)中。

1.2 、音樂(lè)節(jié)奏感及空間表現(xiàn)

音樂(lè)是健美操的靈魂，沒(méi)有音樂(lè)的動(dòng)作就無(wú)法詮釋其內(nèi)在情感，因此良好的音樂(lè)節(jié)奏感是學(xué)生發(fā)揮表現(xiàn)力的重要條件。健美操動(dòng)作配合節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，更好的體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的張弛有力。在歡快有力的音樂(lè)節(jié)奏中，學(xué)生從形體、動(dòng)作完成和思想和情感上都能獲得美的感受和體驗(yàn)。健美操運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是在一定空間范圍內(nèi)獲得，在這個(gè)空間范圍內(nèi)存在一個(gè)最佳的表現(xiàn)空間，而最佳空間也是隨著工作的變化而產(chǎn)生變化的，對(duì)最佳空間位置的把握反映了表現(xiàn)能力的強(qiáng)弱，在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)意識(shí)越強(qiáng)，對(duì)最佳表現(xiàn)空間的掌握也更準(zhǔn)確。

1.3 、興趣愛(ài)好

廣泛的興趣愛(ài)好，對(duì)提高人的審美素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)有重要促進(jìn)作用，也有利于人們表現(xiàn)能力的提升。任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)包括健美操，對(duì)該項(xiàng)目穩(wěn)定的興趣能夠有效的增強(qiáng)學(xué)生參與的積極性，促進(jìn)學(xué)生更快更好的掌握健美操運(yùn)動(dòng)技能，有利于大學(xué)生更好的發(fā)揮自我表現(xiàn)力。

2 、普通高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)途經(jīng)分析

2.1 、提高大學(xué)生對(duì)健美操的全面認(rèn)識(shí)

很多大學(xué)生在初次接觸健美操時(shí)，對(duì)其內(nèi)涵和特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)較少，在該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)過(guò)程中，更多的是進(jìn)行簡(jiǎn)單的模仿，很多學(xué)生動(dòng)作僵硬遲鈍、音樂(lè)節(jié)奏感不強(qiáng)、面部表情僵化，表現(xiàn)力較差，很難體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情和熱情。

2.2 、在教學(xué)中重視形體訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)美的體驗(yàn)

形體訓(xùn)練的動(dòng)作主要以舞蹈和體操為素材，再結(jié)合健美操教學(xué)方法及特點(diǎn)，達(dá)到均勻體態(tài)的完成成套動(dòng)作的練習(xí)方式。形體訓(xùn)練在健美操教學(xué)中起到基礎(chǔ)作用，形體訓(xùn)練不僅使學(xué)生獲得均勻的體態(tài)，同時(shí)也能夠感受美和體驗(yàn)美，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力。形體訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)單，主要以基本的舞蹈動(dòng)作為主配合音樂(lè)來(lái)完成動(dòng)作。成套的形體訓(xùn)練中需要學(xué)生身體各部位的協(xié)調(diào)一致，隨著動(dòng)作熟練程度的提高，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的掌握效果越好，有利于表現(xiàn)力的提升。

2.3 、運(yùn)用分組教學(xué)，提高學(xué)生動(dòng)作質(zhì)量

提高學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力，就要對(duì)學(xué)生動(dòng)作完成質(zhì)量進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)。當(dāng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作較為陌生時(shí)，動(dòng)作的完成難免會(huì)出現(xiàn)不流暢和不連貫的現(xiàn)象，甚至是停頓。在教學(xué)中，教師應(yīng)利用小組優(yōu)勢(shì)，按一定人數(shù)把不同層次的學(xué)生分組，并選出一名組長(zhǎng)。當(dāng)教師帶領(lǐng)學(xué)生將動(dòng)作連貫起來(lái)之后，讓組長(zhǎng)組織同學(xué)練習(xí)，將所學(xué)內(nèi)容熟練掌握，然后教師進(jìn)行檢查，監(jiān)督學(xué)生動(dòng)作完成質(zhì)量。同時(shí)還要選擇不同類(lèi)型的音樂(lè)，增強(qiáng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的認(rèn)識(shí)水平和感受美的能力，從而在運(yùn)動(dòng)中更好的表現(xiàn)。

2.4 、重視學(xué)生面部表情訓(xùn)練

微笑是一個(gè)人自信心的良好體現(xiàn)，表情是藝術(shù)表現(xiàn)力中不可或缺的部分。在健美操運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生必須通過(guò)歡快自然的面部表情來(lái)展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的魅力，微笑就必不可少。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中要把動(dòng)作和面部表情配合起來(lái)應(yīng)用，在運(yùn)動(dòng)中敢于微笑，釋放自我的活力和激情。在健美操運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)過(guò)程中，肢體動(dòng)作雖然很重要，但是面部表情也非常重要，沒(méi)有面部表情的動(dòng)作是缺乏活力和激情的，因此，教學(xué)生要鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)中敢于微笑，體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的活力。

3 、結(jié)束語(yǔ)

本文闡述了影響普通高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素，提出通過(guò)提高大學(xué)生對(duì)健美操的全面認(rèn)識(shí)；在教學(xué)中重視形體訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)美的體驗(yàn)；運(yùn)用分組教學(xué)，提高學(xué)生動(dòng)作質(zhì)量；增強(qiáng)教師行為引導(dǎo)；重視學(xué)生面部表情訓(xùn)練等途徑提高大學(xué)生健美操表現(xiàn)力，促進(jìn)普通高校健美操運(yùn)動(dòng)的有效開(kāi)展。

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