讓信念修復(fù)你的健康

□ 文/克萊夫·史立（美國(guó)全民健康協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)）譯/沈農(nóng)夫

菲奧娜幾乎在憂郁中度過(guò)了許多年。有一天，她在辦公室窗前突然看見(jiàn)一只黑棕色的大蝴蝶想要飛出去，可每次都被窗戶玻璃碰了回來(lái)，經(jīng)過(guò)反復(fù)地?fù)浯?，它通過(guò)了窄小的頂窗格，終于獲得了自由。

信念的作用

菲奧娜從這只蝴蝶身上得到了啟發(fā)，只要努力任何事情都可以辦到。她已在這間辦公室里工作了9年，第一次看見(jiàn)過(guò)這種蝴蝶。這也是她擺脫憂郁困擾的第一天。結(jié)果她發(fā)現(xiàn)，藥物無(wú)法治好的憂郁癥，信念卻做到了。菲奧娜的突然康復(fù)印證了醫(yī)生的道理：治愈疾病需要信心，特別是精神方面的疾病。由此，她真正感受到了精神對(duì)治療疾病的神奇作用。

菲奧娜的康復(fù)可以說(shuō)是個(gè)奇跡，進(jìn)一步證實(shí)了美國(guó)公爵大學(xué)康復(fù)中心的醫(yī)學(xué)博士布萊德·阿姆斯壯的研究報(bào)告。阿姆斯壯醫(yī)生曾對(duì)公爵大學(xué)醫(yī)療中心87名患有嚴(yán)重憂郁癥的患者進(jìn)行試驗(yàn)，他發(fā)現(xiàn)，相信精神能戰(zhàn)勝疾病的患者比不相信精神治愈疾病的患者能更快地康復(fù)。另一項(xiàng)研究對(duì)1700名65歲以上老人的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有信仰的患者比沒(méi)有信仰的患者能更快地康復(fù)，有信仰的患者比沒(méi)有信仰的患者擁有更強(qiáng)的免疫力。

20年前，阿姆斯壯醫(yī)生就曾創(chuàng)立了信仰治療法的理論，但是人們卻不相信信仰可與健康聯(lián)系在一起。但如今，阿姆斯壯走遍了美國(guó)東西南北，到處演講他的學(xué)說(shuō)：“多年前，人們只把信仰看作追求神靈的靈氣，如今越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)，精神是人體不可缺少的一部分，它無(wú)時(shí)無(wú)刻直接和間接地影響著我們每一個(gè)人的健康狀況。”

奇跡如何產(chǎn)生

實(shí)際上，哈佛大學(xué)的專家埃德溫·摩西早在多年前就發(fā)現(xiàn)，由于人體基因的排列與人體神經(jīng)系統(tǒng)有著直接聯(lián)系，所以，我們可以這樣說(shuō)，精神對(duì)人體的作用并不亞于物質(zhì)對(duì)人體的作用。為此摩西指出：“讓信念修復(fù)你的健康吧！因?yàn)槲覀兺ǔＫf(shuō)的信念完全能對(duì)人體產(chǎn)生重要作用?！蹦ξ鬟€發(fā)現(xiàn)，有信仰的人定期冥想，這對(duì)他們的體質(zhì)是大有好處的。

摩西的進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)：有三百多項(xiàng)研究證明，有信念者比無(wú)信念者更健康。無(wú)信念者受挫折后往往經(jīng)受不起打擊，有堅(jiān)定信念者患了身體和精神上的疾病后往往能較快康復(fù)。這是為什么呢？

“原因很多，”與摩西一同合作的喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的博士克里斯·法拉利認(rèn)為：“首先，人的信念對(duì)身體起著積極的作用，使其血壓趨于正常，人體供氧均衡，大腦思維頻率緩慢；其次，信念使人思維趨于平靜，從而能有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使其松弛有度地工作，避免焦慮和憂郁；再次，有信念者往往不吸煙，不飲酒，做事謹(jǐn)慎，先思而后為之?！?/p>

讓信念激發(fā)你的抗病能力

我們當(dāng)然不可期望完全靠某種信念來(lái)治愈疾病，更不能期盼信念取代藥物，因?yàn)槲覀冇凶陨淼沫h(huán)境，任何人都無(wú)法擺脫自身?xiàng)l件的約束。但是用信念來(lái)激發(fā)與改善我們的精神狀況是大有可為的，要達(dá)到修身養(yǎng)性的目的也絕非夢(mèng)想。當(dāng)然，我們也相信精神和信念的作用只是一方面的，它永遠(yuǎn)都無(wú)法取代物質(zhì)的作用。而且過(guò)分依賴精神的作用，也可能適得其反，落入精神失常的狀態(tài)。這一點(diǎn)，我們千萬(wàn)要記住。

要治愈疾病，我們首先要有自信心，人類能夠戰(zhàn)勝疾病，這不是說(shuō)我們?yōu)榱酥尾《_立一種信念，這是人類的生活要求所決定的。更重要的是，生活需要規(guī)律，生活需要學(xué)習(xí)，生活需要?jiǎng)?chuàng)造，在生活中發(fā)現(xiàn)自身的規(guī)律，用心改善自己的生活，在規(guī)律中激發(fā)生活的樂(lè)趣，這樣才能使我們?cè)鰪?qiáng)戰(zhàn)勝疾病的能力。

保持信念大有好處

保持你的信念大有好處。摩西與法拉利的多年研究表明：疾病與人的精神狀況有直接的聯(lián)系，精神狀況好時(shí)，身體狀況也較好，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。外界的作用又直接影響著人的精神狀況，倘若一個(gè)人的精神壓力過(guò)大，疾病就會(huì)趁虛而入。如果我們把自身看作征服疾病的一個(gè)整體，放棄一切煩惱和精神包袱，保持強(qiáng)烈的自信心和樂(lè)觀的情緒，那么，疾病就會(huì)不攻自破。需要強(qiáng)調(diào)的是，這并不是說(shuō)人人都要有信仰，都要隨時(shí)用信念征服疾病，而更應(yīng)做的是，保持樂(lè)觀的精神，保持平常的心態(tài)和保持熱愛(ài)生活的態(tài)度。這些心理因素人人都可信手拈來(lái)，而非僅有宗教信仰可為。例如，在日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)許多人下班后往往忙著做家務(wù)，談問(wèn)題或玩耍取樂(lè)，這看似簡(jiǎn)單而平常的生活卻在無(wú)形中調(diào)節(jié)著我們的精神狀態(tài)。請(qǐng)不要小視這一點(diǎn)，善于活動(dòng)，勤于思維，保持樂(lè)觀的人往往能調(diào)節(jié)自身的心理，他們能有效地保護(hù)自身的健康體魄，免于疾病的困擾。要問(wèn)他們的秘訣，一些人卻不知所云，往往歸功于上帝，卻不知自身的身體和心理素質(zhì)已具備了抵抗疾病的威力。

以前人們不曾把信念與健康聯(lián)系在一起。而今，醫(yī)學(xué)對(duì)人類精神的作用有了越來(lái)越多的新觀點(diǎn)。雖然醫(yī)學(xué)家還沒(méi)有足夠的數(shù)據(jù)，還只能說(shuō)信念能讓人產(chǎn)生一種特有的精神狀態(tài)，而這種精神狀態(tài)對(duì)穩(wěn)定人體神經(jīng)系統(tǒng)、血壓等有著不可忽視的作用。所以擁有信念，對(duì)人們保持健康是有好處的。