馬威（鄭州幼兒師范學(xué)校體育教學(xué)部 河南 鄭州 450000）

1 、健美操的分類

根據(jù)我國健美操運(yùn)動的發(fā)展?fàn)顩r和未來的發(fā)展趨勢，按照不同的任務(wù)，健美操運(yùn)動可分為健身健美操、表演健美操和競技健美操。幼兒師范學(xué)校中采用的為健身健美操。其中包括以提高心肺功能，改善身體有氧代謝能力的有氧操，練習(xí)肌肉控制，改善不良姿態(tài)，培養(yǎng)良好氣質(zhì)風(fēng)度的形體操，以保持肌肉外形，防止肌肉退化為主的力量操，以及踏板操等。

2 、健美操在運(yùn)動項(xiàng)目中的價(jià)值

健美操是根據(jù)人體解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、體育美學(xué)等多科理論，為使人體健康、健美的發(fā)展而編排的。它是在音樂伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)，其動作內(nèi)容豐富、形式多樣，美觀大方，有一定的旋律和節(jié)奏，可以恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出音樂的特色，動作的力度等。健美操運(yùn)動不僅能有效地發(fā)展幼師生的身體形態(tài)，身體素質(zhì)和身體機(jī)能，還可以陶冶情操，培養(yǎng)正確的審美觀和良好品質(zhì)。對于磨練幼師生的意志，增強(qiáng)信心，提高心理水平，具有非常重要的作用。要求學(xué)生不能機(jī)械地完成動作，而應(yīng)有節(jié)奏、有旋律、有感情、有表現(xiàn)力，并創(chuàng)造性完成動作。

3 、健美操教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣

要培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，首先要讓學(xué)生對體育課有一個(gè)正確的認(rèn)識，選用學(xué)生感興趣的體育教學(xué)老師，長期以來受傳統(tǒng)習(xí)慣和應(yīng)試教育的影響，部分學(xué)生對體育課有些偏見和誤解。他們以為上體育課就是玩，上與不上體育課無所謂，加上體育教學(xué)內(nèi)容重復(fù)，難度過大，以及少數(shù)教師經(jīng)驗(yàn)少，教學(xué)方法呆板單調(diào)，導(dǎo)致學(xué)生喜歡體育，卻害怕上體育課的怪現(xiàn)象，為此，必須向?qū)W生明確指出只有“體格健壯，肌肉豐滿，體形勻稱，充滿青春活力，才是真正的健美”。

4 、強(qiáng)化音樂教學(xué)，全面提高學(xué)生素質(zhì)

在健美操的教學(xué)初期，就得讓學(xué)生接受音樂教學(xué)，從準(zhǔn)備部分開始，教師就要有意識地用音樂啟發(fā)學(xué)生，例如音樂啟動，教師隨音樂節(jié)奏踏步，在此基礎(chǔ)上逐步變化一些簡易動作，學(xué)生跟連，這樣，日積月累，學(xué)生就形成用耳聽音樂，用眼看師范的一種全身心運(yùn)動的教學(xué)方式。在教學(xué)中，教師要不失時(shí)機(jī)地運(yùn)用口令、提示及體位語言，糾正錯(cuò)誤動作，鼓勵(lì)學(xué)生積極投入，教學(xué)中我們不只是機(jī)械的教會學(xué)生幾個(gè)動作，更重要的是通過音樂的旋律來調(diào)節(jié)學(xué)生的身心及情感體驗(yàn)，將動作融匯與音樂之中，從而不斷提高學(xué)生的音樂素質(zhì)，進(jìn)一步增進(jìn)學(xué)生的身心健康。

5 、正確選擇健美操教學(xué)內(nèi)容

健美操教學(xué)能否實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，在很大程度上取決于教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)選擇符合幼師生身心發(fā)展特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。在健美操教學(xué)內(nèi)容的確定上絕不可照搬文藝界或體育健美專業(yè)訓(xùn)練那一套，而應(yīng)遵循系統(tǒng)性、教育性、科學(xué)性、可行性、實(shí)用性與趣味性相結(jié)合的原則，立足與促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展，按照一定的順序，有步驟地進(jìn)行教材的層次分類，不同年齡有各自的教學(xué)內(nèi)容，在動作的難度安排上，采用由易到難，有簡到繁，由靜到動、動靜結(jié)合的階梯式排列，按姿態(tài)操、舞蹈操，節(jié)奏操的順序進(jìn)行教學(xué)，從基礎(chǔ)開始，使學(xué)生通過有序的學(xué)習(xí)，更快地掌握技術(shù)，發(fā)展能力，教學(xué)中要求學(xué)生不僅要學(xué)會跳健美操，而且還要根據(jù)所學(xué)的編排知識，結(jié)合掌握的一些動作素材，進(jìn)行健美操的創(chuàng)編。

6 、要充分利用電化教學(xué)

現(xiàn)代社會的電教手段很多，如電腦、電視、錄像、影碟、錄音、幻燈等，所有這些手段都是為了學(xué)生學(xué)習(xí)，獲得感性或理性認(rèn)識服務(wù)的，電視臺每天都有幾個(gè)頻道播放健美操，提醒、鼓勵(lì)、要求盡量學(xué)生觀看，利用室內(nèi)播放健美操的錄像、影碟，利用電化教學(xué)媒體，直觀的視聽感覺，使學(xué)生真正認(rèn)識“如何利用健美操塑造美的形體”的方法，促使學(xué)生對健美操產(chǎn)生濃厚的興趣。

7 、重視學(xué)生自主能力的培養(yǎng)

健美操的動作設(shè)計(jì)不拘一格，編排方法靈活多樣，教學(xué)中主要教給學(xué)生健美操的運(yùn)動思想和鍛煉方法，實(shí)踐中及時(shí)提醒和積極引導(dǎo)學(xué)生在身體的參與中用心靈體驗(yàn)，在流暢自然、剛勁有力、形神兼?zhèn)涞膭幼骶毩?xí)和優(yōu)美明快的音樂伴奏中感受輕松愉快和動感的韻律，逐步培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中具有良好的精神風(fēng)貌和灑脫大方的動作風(fēng)度，同時(shí)積極支持，熱心鼓勵(lì)學(xué)生在體現(xiàn)健美操健、力、美精神實(shí)質(zhì)的基礎(chǔ)上大膽設(shè)想，推陳出新創(chuàng)造動作，從而突出學(xué)生的主體地位，逐步培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的主觀能動意識和創(chuàng)造性思維。

[1]劉春.幼兒師范學(xué)校開設(shè)健美操教學(xué)的探討[J].南京:南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會科學(xué)版),2001,(1).

[2]張林葉,薛鵬飛.健美操在中等學(xué)校體育教學(xué)中的運(yùn)用和效果[J].山西:忻州師范學(xué)院學(xué)報(bào),2002,(2).

[3]姜洪業(yè).對健美操教學(xué)程序的探討[J].遼寧:遼寧體育科技出版社,2006,(6).