□黃鳳繼 唐婷婷(廣西民族大學體育與健康科學學院 廣西 530003)
目前對平衡能力沒有一個統(tǒng)一的定義。醫(yī)學領(lǐng)域,平衡能力分為兩個方面,一是指人體處于一種姿勢或穩(wěn)定狀態(tài),屬于靜態(tài)平衡能力;一是指人體在運動過程中或受到外力時,能自動地調(diào)整并維持姿勢的一種能力,屬于動態(tài)平衡能力。力學領(lǐng)域,把當作用于物體的合外力為零時物體所處的一種狀態(tài)成為平衡。學者認為:平衡能力是指身體對來自前庭器官、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的本體感受以及視覺等各方面刺激的協(xié)調(diào)能力。
平衡能力是人體一項重要的生理機能。隨著年齡的增長平衡能力出現(xiàn)了一系列的退化性變化,人的視覺、前庭和本體等平衡感覺功能在20—50歲之間最為穩(wěn)定,隨后逐漸降低。Lord在對中老年人重心平衡研究發(fā)現(xiàn):隨著年齡的增加,平衡能力下降,摔倒次數(shù)增加。King等發(fā)現(xiàn)平衡能力在60歲以后下降更為明顯。Teasdale認為隨著年齡的增加,老年人的視覺、前庭和本體感覺系統(tǒng)的外周敏感性下降,需要更多的感覺信息來調(diào)節(jié)平衡功能。Topp認為由于注意力和反應能力的減退,老年人的平衡能力有了一定的影響.Sheldon認為前庭功能20歲以前發(fā)育成熟45歲以后開始衰退。Stall研究隨著年齡的增大,人體生理姿勢控制能力下降。李素芳研究:70歲以上人體姿態(tài)控制能力明顯下降??傮w來說,隨著年齡的增加人的平衡感覺功能、生理姿勢控制能力,肌肉力量、韌帶、柔韌性均逐漸降低;人的前庭功能在45歲之后就開始衰退;老年人的平衡機能隨著年齡增張出現(xiàn)衰退的狀況更加明顯。
Hain采用平衡測試儀和Romberg征觀察22例平衡功能障礙的對象,8周后,平衡功能有了明顯的改善,得出太極拳鍛煉對平衡功能有促進作用。Geiger對研究對象進行平衡儀訓練,得出研究對象的“起立—走”計時得分有了提高。Walker對研究對象進行反饋訓練和常規(guī)的物理療法,發(fā)現(xiàn)實驗組和對照組有關(guān)平衡能力的指標有了明顯的進步。Mudie等經(jīng)過12周的對照研究發(fā)現(xiàn);研究對象在進常規(guī)的由坐到站的訓練時,實驗組的平衡能力顯示出較大的優(yōu)勢。
陳文鶴等(2004)運用電腦平衡功能監(jiān)測儀對60名中老年女性進行測試,得出長期木蘭拳練習可以改善中老年人的平衡能力。劉賀(2005)對秧歌隊20名老年婦女進行測試研究,得出長期堅持秧歌舞練習對老年女性平衡能力有積極的影響作用。范鵬等(2005)對98名大學生的平衡能力進行運動干預,得出輪滑運動有助于改善人體的平衡能力。金昌龍等(2006)對116名受試者進行平衡能力的測試,結(jié)果顯示:平衡能力隨著年齡的增加而出現(xiàn)明顯的下降。黎健民(2006)運用實驗法對118名老年女性進行交誼舞鍛煉,結(jié)果顯示:實驗組平衡能力各項指標均比對照組變化顯著,長期堅持進行交誼舞鍛煉,有助于減緩老年人動態(tài)平衡機能的下降,提高老年人的靜態(tài)平衡能力有重要意義。鄒榮琪等(2007)通過對45名老年女性進行木蘭拳練習,得出木蘭拳練習能夠改善老年婦女的前庭器官功能。孫云霞(2007)以大連市30名中老年婦女為研究對象,探討秧歌舞鍛煉對中老年女性平衡能力和骨密度的影響,結(jié)果顯示:長期秧歌舞鍛煉能有效地維持較高股含量,提高機體的下肢肌力,改善平衡能力,是中老年女性防治骨質(zhì)疏松和防摔倒的有效手段。萬新爐等(2007)對95名腦梗死患者進行運動再學習和常規(guī)康復治療,結(jié)果得出:運動再學習訓練有利于腦梗死患者的生活自理能力、步行功能和平衡能力的恢復,提高患者的生活質(zhì)量。阮哲等(2008)利用三維測力臺平衡實驗22名太極拳練習者和普通老人進行對比研究,得出太極拳對老年人的平衡能力的改善有一定的作用。
綜上所述,體育鍛煉對人體平衡能力的研究已成為國內(nèi)外學者研究的熱點,研究的項目越來越多;測試手段越來越先進;測試結(jié)果也越來越準確;有橫向比較研究也有縱向?qū)Ρ妊芯?。前人對該領(lǐng)域的研究,為今后中老年人平衡能力方面的研究奠定了良好的基礎(chǔ)。
[本項目獲廣西民族大學研究生教育創(chuàng)新計劃資助]。
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