郁季平（上海大學(xué) 上海 200436）

一、前言

當(dāng)前很多高等院校都在積極創(chuàng)造條件，為學(xué)生開(kāi)設(shè)體育專項(xiàng)課。學(xué)生在上體育課時(shí)有了更多的自主權(quán)和選擇，他們可以根據(jù)自身特點(diǎn)和各自需要，選擇更感興趣的體育項(xiàng)目。形式多樣，豐富多彩的體育專項(xiàng)課，把學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重解脫出來(lái)。通過(guò)體育專項(xiàng)課的學(xué)習(xí)和鍛煉，使學(xué)生在提高身體素質(zhì)水平基礎(chǔ)上，初步掌握一些體育專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，這無(wú)疑會(huì)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參加課外體育鍛煉的興趣和積極性。網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課正是頗受大學(xué)生歡迎的體育專項(xiàng)課，但網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)入門(mén)非常難的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如何充分利用學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課的興趣和學(xué)習(xí)欲望，使學(xué)生在短短一年60學(xué)時(shí)的教學(xué)中，既提高身體素質(zhì)水平，又盡可能多的學(xué)到網(wǎng)球技術(shù)和有關(guān)理論知識(shí)，是我們?cè)诮虒W(xué)中需要認(rèn)真研究探索的課題。

二、網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)現(xiàn)狀分析

與籃球、足球等傳統(tǒng)體育專項(xiàng)課比較，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課對(duì)大多數(shù)高校來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)新的專項(xiàng)體育課，但教學(xué)條件還是比較差。我們?cè)诮虒W(xué)中遇到問(wèn)題主要是：①大部分學(xué)校滿足學(xué)生上課的條件不足，練習(xí)墻不足，學(xué)生人數(shù)過(guò)多。②從學(xué)生現(xiàn)狀看，總體表現(xiàn)為興趣濃，有想通過(guò)學(xué)習(xí)提高網(wǎng)球技能的愿望，但是學(xué)生在學(xué)習(xí)之前，絕大部分沒(méi)有打過(guò)網(wǎng)球，技術(shù)水平幾乎為零。③教學(xué)時(shí)數(shù)有限與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)本身的技術(shù)難點(diǎn)的矛盾突出。網(wǎng)球是一項(xiàng)入門(mén)難并且運(yùn)動(dòng)技術(shù)最為復(fù)雜的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。其入門(mén)難度超過(guò)學(xué)生的想象。在一年短短60學(xué)時(shí)教學(xué)中要學(xué)生學(xué)好網(wǎng)球基本技術(shù)，沒(méi)有一套有效的教學(xué)方法是很難完成教學(xué)任務(wù)的。

三、網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課技術(shù)教學(xué)

網(wǎng)球教學(xué)時(shí)按照既定的教學(xué)大綱，教學(xué)進(jìn)度，由教師向?qū)W生傳授網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)，技術(shù)和技能的實(shí)踐過(guò)程。在網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，充分利用大學(xué)生文化水平高，理解能力強(qiáng)，悟性好的優(yōu)勢(shì)，注意運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)心理學(xué)原理，加強(qiáng)教學(xué)的科學(xué)性，可收到事半功倍的效果。網(wǎng)球技術(shù)練習(xí)的過(guò)程實(shí)質(zhì)是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程包括接受信息，形成運(yùn)作表象：建立動(dòng)價(jià)技能形成規(guī)律，符合學(xué)生認(rèn)知水平。同時(shí)在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中要注意以下幾個(gè)方面：

1、在技術(shù)教學(xué)過(guò)程中要特別注意運(yùn)用直觀教學(xué)方法

包括技術(shù)動(dòng)作示范，技術(shù)動(dòng)作圖片，比賽錄像，并配以生動(dòng)的講解。使學(xué)生認(rèn)清各項(xiàng)基本技術(shù)的特點(diǎn)、運(yùn)用方法和要領(lǐng)，以及動(dòng)作之間的相互關(guān)系，獲得生動(dòng)的表象，幫助其建立正確技術(shù)動(dòng)作概念，從有意識(shí)的模仿達(dá)到盡快地掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。示范動(dòng)作是一種最有效的直觀教學(xué)，教師正確規(guī)范的示范是學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)表象的根本。通過(guò)教的過(guò)程中啟發(fā)、講解、提問(wèn)與示范以及聯(lián)系過(guò)程中的解答問(wèn)題、糾錯(cuò)、指導(dǎo)等教學(xué)控制過(guò)程，教師的教學(xué)主導(dǎo)作用得以充分發(fā)揮。

2、在技術(shù)教學(xué)中注意及時(shí)給予反饋

在專項(xiàng)技術(shù)及哦啊學(xué)中給予反饋是十分重要的，教學(xué)反饋主要的問(wèn)題是要注意反饋時(shí)間。按實(shí)際教學(xué)中給予學(xué)生的信息時(shí)間特征，可分為同步信息，快速信息和滯后信息。同步信息應(yīng)在學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中發(fā)生時(shí)即時(shí)給予。這時(shí)是教師發(fā)揮主導(dǎo)作用的重要時(shí)刻。教師根據(jù)學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中的具體情況及時(shí)準(zhǔn)確地提供給學(xué)生某技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵要領(lǐng)。此時(shí)多用大聲呼喊的方式進(jìn)行信息傳遞，不斷提醒應(yīng)注意的錯(cuò)誤動(dòng)作，可以減少學(xué)生技術(shù)練習(xí)的盲目性。加速建立正確動(dòng)作動(dòng)力定型?？焖傩畔?yīng)在學(xué)生做動(dòng)作后25秒-30秒內(nèi)給予，因?yàn)橐话銊?dòng)作的記憶大多在大腦中短時(shí)間存儲(chǔ)，超過(guò)25秒-30秒就會(huì)消退25%-30%。教師通過(guò)觀察學(xué)生技術(shù)練習(xí)，根據(jù)所發(fā)現(xiàn)的具體問(wèn)題，短時(shí)間暫停學(xué)生練習(xí)，立刻進(jìn)行講解示范?？焖傩畔鬟f是教師控制整個(gè)教學(xué)過(guò)程中不可缺少的重要組成部分。所以在教學(xué)過(guò)程中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，利用三種反饋信息傳遞方式，及時(shí)、準(zhǔn)確地向?qū)W生提供信息內(nèi)容，有助與學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)和掌握網(wǎng)球技能。

3、注重向?qū)W生傳授網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)理論知識(shí)

當(dāng)代大學(xué)生求知欲很高，專項(xiàng)課只教技術(shù)，既不能滿足學(xué)生的需要，也不利于專項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握。他們雖然有較高的科技文化水平。但對(duì)體育專項(xiàng)理論知之甚少。充分利用教學(xué)對(duì)象智力優(yōu)勢(shì)，借助理論知識(shí)，以理論帶動(dòng)實(shí)踐似乎是一種有效的教學(xué)方式。講解規(guī)則裁判法，分析技術(shù)要領(lǐng)，使學(xué)生懂得技術(shù)原理，這樣學(xué)生就懂得了打球的道理，增長(zhǎng)了知識(shí)，開(kāi)闊了眼界，擴(kuò)大了學(xué)習(xí)思路，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。

4、注意培養(yǎng)學(xué)生自身能力與自我鍛煉能力

大學(xué)體育教學(xué)，不僅僅是教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更主要培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和掌握鍛煉的方法，使學(xué)生養(yǎng)成課外自我鍛煉的良好習(xí)慣，所以對(duì)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)必須是有意識(shí)的，長(zhǎng)期的教學(xué)工作，要在每堂課中隨時(shí)隨地培養(yǎng)。

5、注意師生之間的交流

心里學(xué)研究表明教師與學(xué)生只發(fā)生單項(xiàng)交流，教學(xué)效果一般；教師與學(xué)生保持雙向交流，教學(xué)效果好；如保持教師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間的多項(xiàng)交流，而教師又成為交流中心，效果最好。

四、網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課的身體素質(zhì)教學(xué)

普通體育課和網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課在體育技能練習(xí)和體能練習(xí)中比重安排是有區(qū)別的。有人認(rèn)為網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課就是使學(xué)生盡可能較熟練地掌握技術(shù)，以技術(shù)訓(xùn)練代替身體素質(zhì)練習(xí)。這種認(rèn)識(shí)有一定的片面性，也是專項(xiàng)體育課常忽視的一個(gè)問(wèn)題。本人認(rèn)為專項(xiàng)體育課教學(xué)中要注意突出重點(diǎn)，以技術(shù)訓(xùn)練位主，多加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，合理安排二者比例。這樣既保證學(xué)生學(xué)到專項(xiàng)技術(shù)，又保證學(xué)生身體素質(zhì)逐步提高，有助于體育達(dá)標(biāo)。很多學(xué)生選網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課是憑興趣愛(ài)好，想學(xué)到一些基本技能，只想打球，不想練身體的現(xiàn)象普遍存在。教師在網(wǎng)球課中首先要注意加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課的全面認(rèn)識(shí)，消除偏見(jiàn)，啟發(fā)學(xué)生明確認(rèn)識(shí)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課的作用在于不僅要掌握一定網(wǎng)球技能，還要提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心。其次要合理安排一定數(shù)量的身體素質(zhì)于教學(xué)全過(guò)程。防止一堂課打球打到底，以專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)代替一切的傾向；防止只會(huì)打幾拍球而身體素質(zhì)全面下降的可能性。通過(guò)多年教學(xué)實(shí)踐，本人認(rèn)為技術(shù)性練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)比例約為7:3效果較好。在網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)中合理安排素質(zhì)練習(xí)的主要手段有以下幾方面：

1、在課的準(zhǔn)備部分安排發(fā)展柔韌性，協(xié)調(diào)性和靈活性的體操練習(xí)。柔韌素質(zhì)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中特別重要而容易忽視的一項(xiàng)素質(zhì)，缺乏柔韌性，則動(dòng)作顯得僵硬不協(xié)調(diào)，難以較好地完成動(dòng)作。

2、經(jīng)常安排中長(zhǎng)跑練習(xí)，提高學(xué)生心肺功能和耐力水平，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)。一般每次完成800-1500M。

3、經(jīng)常安排一些可以全面發(fā)展身體素質(zhì)，趣味性濃，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)于網(wǎng)球有關(guān)的游戲性練習(xí)，活躍課堂氣氛。

4、注意安排與網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)和能力相關(guān)的練習(xí)，如跳繩等。跳繩不僅是發(fā)展速度，靈敏，協(xié)調(diào)的良好手段，對(duì)發(fā)展耐力素質(zhì)也相當(dāng)有效，如采用3分鐘跳神的方法，每分鐘80-120次，有助于發(fā)展網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)。

5、根據(jù)不同技術(shù)學(xué)習(xí)要求有重點(diǎn)地安排身體訓(xùn)練內(nèi)容。如要提高移動(dòng)中正手抽球能力，可在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中多安排一些步伐移動(dòng)速度和步伐起動(dòng)速度的練習(xí)。

6、在身體訓(xùn)練所采用的練習(xí)形式上，要盡可能選擇比賽中常用的重要單個(gè)技術(shù)動(dòng)作作為身體訓(xùn)練的手段。如雙手反手揮拍練習(xí)，可以再拍上加拍套連續(xù)揮拍50次等。

五、結(jié)論

1、普通高校網(wǎng)球教學(xué)是大勢(shì)所趨，在其它專項(xiàng)課程教學(xué)創(chuàng)新與改革不斷發(fā)展的今天，網(wǎng)球教學(xué)研究必須加強(qiáng)。

2、在目前教學(xué)條件不完善的條件下，從教學(xué)內(nèi)容選擇入手，在教學(xué)方法上下功夫，加強(qiáng)直觀教學(xué)，合理運(yùn)用反饋，注重專項(xiàng)理論，重視師生交流，努力培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力和自我鍛煉能力，這樣可以提高教學(xué)效益。

3、在網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課中必須重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練，注重與技術(shù)練習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展，會(huì)收到事半功倍的教學(xué)效果。