楊俊德

(常州信息職業(yè)技術學院體育部 江蘇常州 213164)

0 引言

交誼舞是一種將音樂、藝術、體育與娛樂四者融為一體的、有益于身心健康的體育運動項目。它起源于西方的國際性社交舞蹈，又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞等。最早是在歐洲古老民間舞蹈的基礎上發(fā)展演變而成。上個世紀七十年代恢復高考以后，交誼舞開始在我國高校中盛行，但那時只有在周末舞會或重大節(jié)日時，才能享受到交誼舞帶來的快樂［1］?，F(xiàn)在許多院校已把交誼舞設為公共體育選修課，這是高校體育課程改革一大舉措，符合大學生生理和心理的需要，對豐富校園文化生活，構建和諧校園，提高大學生終身體育能力都具有積極的意義。

1 交誼舞在高校的功能

1)強身健體功能。交誼舞是在音樂伴奏下，通過人體有節(jié)奏的變化而做出難度不同的形體動作和造型，以達到自娛自樂和增強體質的一項體育運動。交誼舞作為一種具有獨特風格的運動項目，它具有豐富的運動內容，是強身健體的有效手段和方法。

交誼舞常見跳法有:慢三、中三、快三、慢四、中四、快四、平四、倫巴、恰恰、探戈、吉特巴等。由于舞種的節(jié)奏快慢及特點，對舞者的影響各有不同。倫巴舞步移動相對緩慢，能發(fā)展髖部動作的靈活性;恰恰舞步歡快，移動迅速，對活動膝關節(jié)有好處;快三旋轉多、快，對提高前庭器官穩(wěn)定性特別有效。

根據生理學的運動負荷理論，學術界曾提出如下結論:心率在110次/分鐘以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等沒有明顯變化，健身價值不大;心率在130次/分鐘時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯;心率在150次/分鐘時，每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降;心率增加到160—170次/分鐘之間時，雖無不良反應，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次/分鐘之間，這時身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態(tài)最好。在交誼舞中，除了慢三、慢四、倫巴節(jié)奏緩慢，舞后心率較低以外，其它舞種的舞后心率一般都在120—140之間，這說明交誼舞的強身健體功能顯著［2］。

2)心理保健功能。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意力的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以交誼舞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。

由于交誼舞是一項全身性娛樂運動，對參加練習者的身心健康都有好處，具有明顯的心理學價值。在教學過程中，因為課堂上每個人都在跳，所以，每個人既是表演者又是觀眾，每一個學生從不會到會的過程，都能讓學生有被認可的感受，這對樹立學生自信心非常有幫助。在實踐教學中觀察到，對于那些身高體重條件不太好的學生，學習開始階段，總是不太積極，但經過一段時間的學習，學生掌握了一兩種舞蹈技巧后，發(fā)現(xiàn)自己的交誼舞也能跳好時，會變得積極，對自己有信心。同時交誼舞的特點就是要男女生配合練，在這一過程中，要求男生展現(xiàn)出陽剛之氣，女生展現(xiàn)出溫柔之美。所以交誼舞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙等作用。

3)藝術審美功能。交誼舞是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。交誼舞動作優(yōu)美，節(jié)奏和韻律性強，并且是在悅耳的音樂伴奏下進行練習，又適合青年大學生對身體美、運動美、姿態(tài)美、神情美、音樂美、心靈美的感受與表現(xiàn)力，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術修養(yǎng)。

馬克思主義美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產物，也不是純自然進化的結果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。從擺脫自然生產開始，人類社會就朝著物質生產實踐和精神生產實踐兩個方向發(fā)展，并具有審美屬性。在今天，現(xiàn)代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術等等。而交誼舞則是美中的佼佼者，她可以為人們創(chuàng)造大量的審美客體，其運動過程就是創(chuàng)造美的過程。通過交誼舞的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健、優(yōu)美，動作剛柔相濟。這既能滿足自我實現(xiàn)美的愿望，也能成為他人的審美客體［3］。

4)社交娛樂功能。由于交誼舞是一種群體運動，在集體場所進行，可以使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調人與人之間的關系的作用。在節(jié)假日或喜慶之日舉辦舞會，同學好友相約而至，唱唱歌，跳跳舞，既交流了感情，又達到了娛樂休閑的目的;周末舞會，也是大學生放松身心的好去處，在優(yōu)雅的音樂中翩翩起舞，既放松了一周學習的緊張心情，又提高了自身的交誼舞水平;同時在周末舞會上，大學生還可以以舞會友，認識和結交更多的同學朋友。

5)校園文化功能。校園文化是學校在自身的發(fā)展過程中逐漸形成的獨特的文化形態(tài)，是在學校全部環(huán)境(物質和精神)中所體現(xiàn)出來的一種師生共有的價值趨向和目標追求，隨著這種趨向和追求的向前發(fā)展，一所校園文化的特色就逐漸凸現(xiàn)。校園文化是學校教育的一個重要組成部分，是素質教育的重要載體。交誼舞作為校園文化的一個重要組成部分，對豐富校園文化，提高學生的文化素質，有著舉足輕重的作用［4］。

6)終身體育功能。興趣是大學生參加某項運動的原動力，也是大學生長期參加某項運動的持續(xù)動力。當大學生對交誼舞產生了濃厚的興趣以后，就會積極投入到交誼舞的各項活動中來，養(yǎng)成經常跳交誼舞的習慣，并以不斷提高交誼舞的基本知識、技術和技能為樂趣，在學習、交流和活動中，不斷提高自己交誼舞能力。在交誼舞能力提高的同時，學生的終身體育能力也得到了相應提高，還可以把交誼舞作為自己終身參與的體育項目。

2 交誼舞在高校的發(fā)展途徑

作為高校的教育者來說，要想在短時期內普及與發(fā)展交誼舞這項集藝術、健身于一體的運動，就必須轉變觀念，充分認識到交誼舞課程較強的健身功能，是適合大學生身心特點的運動項目，在高校發(fā)展和推廣交誼舞應是一件刻不容緩的事情，從近幾年高校交誼舞開展情況來看，主要有以下途徑。

1)將交誼舞列入學校體育課的教學內容。將交誼舞納入到學校體育教學中，應是發(fā)展校園交誼舞的最有效途徑之一。交誼舞的課堂教學，是對交誼舞的入門教學，是激發(fā)和培養(yǎng)廣大學生對交誼舞的興趣愛好的最直接有效的方法，也是提高大學生交誼舞的基本知識、基本技術、基本技能的最有效的途徑。交誼舞的教學主要應從基本知識和基本技術入手，在這個基礎上慢慢培養(yǎng)學生的基本能力。

2)加強對交誼舞教師的培養(yǎng)。加強體育院校交誼舞課程設置的力度，提高原有交誼舞教師的業(yè)務素質，培養(yǎng)出更多的交誼舞教師，這應是緩解普通高校交誼舞教學師資不足的有效措施。從目前各個高校交誼舞教師情況來看，高校交誼舞的專業(yè)教師很少，大多都是其它專業(yè)的教師兼任的。所以，要加強體育院校交誼舞課程設置的力度，提高原有交誼舞教師的業(yè)務素質，培養(yǎng)出更多的交誼舞教師，應是當務之急。高校可采取相關特殊政策和措施，鼓勵、激發(fā)教師主動學習，使那些有一定藝術修養(yǎng)和舞蹈基礎的體育教師利用業(yè)余時間參加交誼舞培訓班的學習。同時，各級主管部門要加大體育教師再教育的投人，有計劃、有步驟地組織教師培訓，不斷提高教師的綜合素質。

3)加快交誼舞場地設施建設。交誼舞是一種將音樂、藝術、體育與娛樂融為一體的、有益于身心健康的文娛活動，對教學環(huán)境有一定的要求，只有創(chuàng)造良好的學習氛圍，才能讓學生在學習的同時獲得美的體驗與熏陶。因此，各高校應當重視相關教學場地的建設，早日讓師生擁有一個理想的教學環(huán)境。為了把交誼舞項目更好地開展起來，可以通過教學主管部門的協(xié)調，利用學生活動中心、禮堂、舞臺、食堂餐廳等場地開展教學，同時再逐步完善教學設施，為學生提供更好的學習條件。

4)發(fā)展交誼舞學生社團。現(xiàn)在各高校都有交誼舞協(xié)會，它是在學校團委、學校社團領導下，由學生自發(fā)參與的群眾性組織。目前高校的交誼舞協(xié)會是最受學生喜愛的協(xié)會之一，也是參與人數(shù)最多的協(xié)會。交誼舞協(xié)會的宗旨是:推廣交誼舞活動，讓更多的交誼舞愛好者參與到交誼舞活動中來，豐富學生的校園文化生活，促進同學之間的正常交流，提高同學們的交誼舞水平和交際能力。協(xié)會每星期都有常規(guī)活動，例如，組織會員學習交誼舞中的各個舞種，相互交流學習心得，指導老師定期進行教學指導，同時也積極參加校團委、學生團體聯(lián)合會組織的各類文藝活動等。

5)舉辦校園周末舞會。在上個世紀八、九十年代的交誼舞愛好者，要想在周末跳上舞，還必須到各個系去找，只有找到舉辦周末舞會的地方，才能享受到跳舞帶來的樂趣?，F(xiàn)在不同了，一般學校都有學生活動室或舞廳，只要想跳想學，就能跳能學，而且，比外面營業(yè)性舞廳的安全系數(shù)要高得多。每個學生都可以在這里展示自己的風采，提高自己的舞技，這對交誼舞的推廣和發(fā)展起到了很好的促進作用。

6)開展校園交誼舞比賽。交誼舞是一項集體運動，需要群體的配合位置與隊形的變化，并伴以相應的音樂而完成各項動作，交誼舞的表演在給別人以欣賞的同時，更能把自己的形體美、姿態(tài)美、動作美、服飾美和音樂美結合起來，在情感上進行調整，自我欣賞，得到美的享受。開展交誼舞的比賽，既是讓更多的人了解交誼舞，熱愛交誼舞，同時也能讓各個學校重視交誼舞的開展，加大對交誼舞的宣傳力度，讓更多的人認識到交誼舞的功能、價值與作用，進而更好地推廣交誼舞。但就目前情況而言，高校交誼舞比賽還沒有落實到實處，這在一定程度上制約了交誼舞的發(fā)展［5］。

3 結束語

交誼舞作為全民健身的一個活動項目，能夠在高校開展和推廣開來，這在全民健身中舉足輕重，意義非凡。希望能夠引起高校領導與相關部門的重視，早日把交誼舞納入到高校體育教學大綱中，并編排出統(tǒng)一的教材，以滿足高校交誼舞教學的需求;同時也希望各高校領導能對交誼舞教學提供必要的硬件支持，為高校師生積極參加交誼舞活動作出實質性的支持與幫助。

［1］ 羅建鋼.高職院校開設交誼舞課實踐性探究［J］.湖南大眾傳媒職業(yè)技術學院學報，2011(2):13.

［2］ 車詒槐.淺談在普通高校中開設交誼舞課的作用［J］.科技信息，2009(5):14-21.

［3］ 徐曉霞.高校交誼舞課程教學內容的選定及效果分析［J］.文教資料，2006(13):15.

［4］ 王暉.體育舞蹈與交誼舞的一致性與差異性淺析［J］.搏擊(體育論壇)，2011(6):13.

［5］ 于君.我校開展交誼舞選修課的可行性研究及問題分析［J］.重慶教育學院學報，2009(3):6.