劉 穎

（武漢體育學(xué)院 研究生院，湖北 武漢 430000）

體育課準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)、運動訓(xùn)練、體育競賽和自我鍛煉中不可缺少的一部分，它是在有限的時間內(nèi)，運用各種方法，盡快把學(xué)生的思想、注意力集中到體育課堂中來。體育舞蹈是集舞蹈、音樂、運動與一身的現(xiàn)代健身運動，是以人體解剖學(xué)、人體生理學(xué)、體育美學(xué)、體育心理學(xué)等多學(xué)科理論為基礎(chǔ)，以健身美體而創(chuàng)立的健身運動。它以健身為目的，通過在有氧供能的條件下，按照一定的順序全面鍛煉身體的各個部位，來提高有氧代謝能力，防止運動損傷，煥發(fā)精神，娛樂身心，塑造優(yōu)美形體，緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)審美能力等功效。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取湖北省武漢市四中、武漢市十二中、恩施市一中等六所中學(xué)部分在校學(xué)生及體育教師為調(diào)查對象。

（二）研究方法

文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法

二、研究結(jié)果與分析

（一）體育課中準(zhǔn)備活動的概念及目的

一堂體育課的主要結(jié)構(gòu)包括了開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。準(zhǔn)備活動是體育課中準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分中的一部分，它的目的任務(wù)是：全面充分地放松身體各部分，迅速放松機體水平，為促進下一部分的學(xué)習(xí)和鍛煉作好準(zhǔn)備，防止運動損傷的發(fā)生；全面發(fā)展學(xué)生的身體，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢和協(xié)調(diào)性、靈活性；培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義精神，啟發(fā)學(xué)生積極練習(xí)，遵守科學(xué)鍛煉身體的方法；學(xué)習(xí)掌握準(zhǔn)備活動的基本知識及方法，培養(yǎng)學(xué)生在鍛煉時具有自己做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣與能力，以及為以后課的主要內(nèi)容做好鋪墊。

（二）湖北省中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的現(xiàn)狀分析

1.湖北省中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容

表1 傳統(tǒng)體育課進行準(zhǔn)備活動的內(nèi)容（n=240）

傳統(tǒng)的體育課準(zhǔn)備活動內(nèi)容中，慢跑和徒手操占100；，游戲占94.2％，拉伸練習(xí)占81.3％，而舞蹈為0；，體育舞蹈占10.8；（見表1）。慢跑、徒手操和游戲成為準(zhǔn)備活動的主體內(nèi)容，而這些內(nèi)容千篇一律，無法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，只是為了盡早完成老師布置的任務(wù)，而沒有想過這是在做熱身運動，是為下一學(xué)習(xí)目標(biāo)打基礎(chǔ)。

2.影響中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動發(fā)展的主要因素

表2 教師認(rèn)為影響中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動發(fā)展的主要因素統(tǒng)計（n=18）

由表2可以看出影響中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動發(fā)展的主要因素有五大方面：一是教學(xué)模式，占100；，沿用至今的主要教學(xué)模式即“放羊”式，而“放羊”的主要形式就是體育課的三大部分——準(zhǔn)備部分、主要部分、結(jié)束部分中只有一個部分得以體現(xiàn)，那就是結(jié)束部分。二是教學(xué)內(nèi)容，占94.4；。教學(xué)內(nèi)容幾乎為零，只有些簡單的體育活動。如體操類的簡單地上運動。三是學(xué)校的重視程度，與教學(xué)內(nèi)容所占比例一致，為94.4；。四是教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容匱乏使得教學(xué)方法沒有現(xiàn)實依據(jù)，無法有效實施。五是場地設(shè)施，占83.3；。場地設(shè)施從另一方面決定了教學(xué)內(nèi)容。由此可見，影響中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動發(fā)展的各個因素是相互制約的。要解決這一問題，需從改變教學(xué)內(nèi)容入手。

（三）湖北省中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動中融入體育舞蹈內(nèi)容的現(xiàn)實依據(jù)

1.學(xué)生對體育舞蹈基本認(rèn)識情況

通過調(diào)查學(xué)生對體育舞蹈的認(rèn)識還存在有很大的片面性。學(xué)生對事物的認(rèn)識在很大程度上受學(xué)校的指導(dǎo)，但不能排除其它別的原因。現(xiàn)在對體育舞蹈的認(rèn)識，社會上宣傳最多的是健身中心的健身廣告，這給學(xué)生造成了誤導(dǎo)，認(rèn)為體育舞蹈以減肥為目的。實則體育舞蹈是融體操、舞蹈、音樂為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)發(fā)展身體的要求組編而成，以學(xué)生喜聞樂見的運動形式進入教學(xué)課堂的，在音樂伴奏下，達到增加健康、培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體，陶冶美的情操的一種鍛煉手段。準(zhǔn)備活動就是在進行運動之后，為了更好地提高運動效果而進行有選擇的各種身體練習(xí)。通過各種練習(xí)，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快各器官、系統(tǒng)的活動，克服各種機能活動的惰性，為正式運動做好機能上的準(zhǔn)備，以使人體在進入主要運動時，發(fā)揮最大的工作效率，準(zhǔn)備活動的好壞，直接影響著一堂課的完成。由此看來，上好一堂體育課的準(zhǔn)備活動十分重要。

2.學(xué)生對準(zhǔn)備活動融入體育舞蹈內(nèi)容的態(tài)度

表3 學(xué)生對準(zhǔn)備活動融入體育舞蹈內(nèi)容的態(tài)度情況表（n=233）

傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動教學(xué)，使學(xué)生覺得枯燥。為了提高學(xué)生練習(xí)的積極性，將體育舞蹈的一些簡單動作加入到準(zhǔn)備活動中，加上音樂伴奏，把傳統(tǒng)的徒手操動作稍加改動，帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，把體育舞蹈內(nèi)容融入到準(zhǔn)備活動中，吸引了學(xué)生的注意力，上課效果很好。從表3中可看出，具有活力又新穎的體育舞蹈，在動感十足的音樂和動作配合中表現(xiàn)出來，這對于吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，很好地完成準(zhǔn)備活動，完成教學(xué)任務(wù)是十分必要的。

四、湖北省中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動中融入體育舞蹈內(nèi)容的發(fā)展與對策研究

（一）改革傳統(tǒng)的中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動

學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動的喜愛程度中不太喜歡所占比例最大，為53.8；，是一個不容忽視的數(shù)據(jù)。傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動以慢跑、徒手操為主要內(nèi)容，其教學(xué)方法陳舊，內(nèi)容枯燥無味，直接影響到學(xué)習(xí)體育的教學(xué)質(zhì)量和教育目標(biāo)，是現(xiàn)階段學(xué)校體育面臨的重要問題。所以，中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動改革迫在眉睫，通過課堂中融入體育舞蹈的內(nèi)容而使堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想及充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位得到更好的貫徹實施。

（二）中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動中融入體育舞蹈內(nèi)容的課的設(shè)計方案

準(zhǔn)備活動是體育課的重要組成部分，要讓學(xué)生充分地達到放松的目的，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，為課的基本部分打下好的基礎(chǔ)，還要防止運動損傷。在準(zhǔn)備活動中，既可以將體育舞蹈的基本動作加以音樂的陪襯，也可以以體育舞蹈的形式進行教學(xué)，在音樂的伴奏下，教師運用示范講解法、分解法、口令法、手勢提示法等教學(xué)方法，跟隨音樂節(jié)奏帶動學(xué)生進行練習(xí)。師生同做，課堂氣氛活躍，不僅能使學(xué)生達到熱身的目的，而且提高了學(xué)生身體各部位的協(xié)調(diào)性，提高了運動的興趣，為基本部分的教學(xué)提供了良好的教學(xué)氛圍。體育舞蹈中分為身體素質(zhì)和基本技術(shù)兩大塊。身體素質(zhì)練習(xí)，一般動作難度小、負(fù)荷大、比較單調(diào)，學(xué)生容易厭倦，甚至產(chǎn)生恐懼心里，所以練習(xí)效果比較差。為此，筆者會創(chuàng)編一些小套路，學(xué)生兩人一組進行拉丁舞或摩登舞的練習(xí)。如：一些大幅度造型，摩登中步伐的拉大（如雙跟點地，沖浪步等）?；炯夹g(shù)部分是教學(xué)的中心環(huán)節(jié)。在教學(xué)過程中學(xué)生積極自主參加練習(xí)，承擔(dān)運動負(fù)荷。學(xué)生良好的機能和心理狀況是動作技能形成的必要條件，設(shè)法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性相對而言比較重要。把體育舞蹈內(nèi)容與課的基本內(nèi)容相結(jié)合其實質(zhì)就是改變體育舞蹈的基本操化動作，把其他運動元素糅合在其內(nèi)。不僅達到了準(zhǔn)備活動的效果，還讓學(xué)生對準(zhǔn)備活動有了最基本的印象，為課的基本部分教學(xué)作好了鋪墊。運用體育舞蹈的方法進行課前或課中的準(zhǔn)備活動，如：用拉丁中的高手位的練習(xí)（如：紐約步，手對手，扇型位打開，十字交叉步等）可以增加胸和肩的開度有助于投球及傳球的幅度和準(zhǔn)度等等。在一個教學(xué)周期中采用不同的教學(xué)手段，學(xué)生的積極性與學(xué)習(xí)興趣都會有很大提升。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

湖北省中學(xué)傳統(tǒng)的體育課準(zhǔn)備活動內(nèi)容中，教學(xué)內(nèi)容主要以慢跑和壓腿為主體。造成了學(xué)生對體育課的積極性降低，體育課的教學(xué)效率降低，從而影響了學(xué)校體育的整體發(fā)展水平；影響中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動發(fā)展的主要因素是教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)校的重視程度。新課標(biāo)下，體育課的教學(xué)模式并不能從根本上解決。如何改變學(xué)生對體育課的認(rèn)識十分重要；同時，中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的教學(xué)內(nèi)容的選擇受體育教師的專業(yè)素質(zhì)和學(xué)校的硬件設(shè)施的影響。新興的體育項目缺乏傳播者，無法在學(xué)校興起；最后，中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動中融入體育舞蹈內(nèi)容的調(diào)查中，絕大部分老師和學(xué)生都認(rèn)為有必要進行開展。

（二）建議

開展新的教學(xué)內(nèi)容，改變學(xué)生對傳統(tǒng)體育課的思想；學(xué)校及相關(guān)單位應(yīng)對學(xué)校體育發(fā)展予以重視并采取應(yīng)對措施；加強師資隊伍的建設(shè)，不斷擴展教師的教學(xué)素質(zhì)；把體育舞蹈內(nèi)容靈活地運用到準(zhǔn)備活動的教學(xué)實踐中去。然而，體育舞蹈的整堂課教學(xué)受各方面的影響還很難實現(xiàn)，但把體育舞蹈融入到體育課準(zhǔn)備活動中是有必要的且可行的。

［1］王洪.高校女生體育課準(zhǔn)備活動中開展健美操教學(xué)的探討［J］.成都師范高等?？茖W(xué)報，2002，（12）.

［2］莊容.改革準(zhǔn)備活動提高體育課質(zhì)量［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報，1994，（2）.

［3］吳勇等.把體育舞蹈納入體育課準(zhǔn)備活動的一點嘗試［J］.西昌師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2000，（2）.