李 虹

（吉林師范大學教育科學學院，吉林四平 134002）

應對方式指個體面對應激源或應激事件時，為了減輕其對自身的傷害所采取的有目的的認知和行為的手段、方法和策略.大學生在面對應激事件時所采用的應對方式，將作為中介變量間接影響到大學生的身心健康.作為干預大學生應對方式途徑之一的團體心理咨詢，其主要優(yōu)勢是可以在團體情境下，通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察團體其他成員的行為、改善認知、體驗情緒、學習新的態(tài)度和行為方式，從而學會采用積極成熟的應對方式.

1 對象與方法

研究對象.通過對吉林師范大學709名大學生應對方式的測查，篩選出62名應對方式不良的大學生，通過面談，并本著自愿的原則，選取31名大學生為實驗組成員，其余為對照組成員.

研究工具.干預工具:自編的團體咨詢方案，共包括8個單元的內(nèi)容.評估工具:《應對方式問卷》肖計劃等編制的應對方式問卷.

訓練方案.本團體訓練方案的內(nèi)容主要是以團體心理咨詢理論為基礎，針對應對方式的影響因素以及大學生學習和生活中常見的應激事件所設計的.單元活動分別為“相逢是緣”（相識，訂立團體契約）;“認識壓力”（認識壓力的普遍性和兩面性，學會釋放緊張情緒）;“管理情緒”（體驗情緒的可控性，學會控制自己的情緒）;“我很棒”（學習從積極的角度認識自我）;“成功有道（一）、（二）”（學習解決問題的策略）;“人際富翁”（學會溝通和求助）;“笑迎未來”（團體結(jié)束）.活動形式包括游戲、討論、頭腦風暴、角色扮演等.

研究過程.（1）問卷調(diào)查.采用分層隨機抽樣的方式選取被試，由主試對其進行集中施測，施測過程大約30分鐘.（2）實施團體心理咨詢.首先，篩選研究對象，設計團體方案;然后，由研究者擔任團體領導，對實驗組被試實施為期8周，每周一次，每次90分鐘的團體心理咨詢;對對照組被試不予干預;最后，實驗結(jié)束后，對實驗組、對照組的被試采用《應對方式問卷》實施后測，對比實驗組、對照組前后測的差異，了解實驗處理的效果.（3）數(shù)據(jù)處理.本研究所獲取的資料采用SPSS15.0統(tǒng)計軟件分析.

2 結(jié)果分析

2.1 實驗組、對照組應對方式前測的差異比較

通過表2可知，實驗組和對照組在“解決問題”、“自責”、“求助”、“幻想”、“退避”、“合理化”維度應對方式前測量差別均沒有統(tǒng)計學意義.

表1 實驗組、對照組應對方式前測的差異比較

2.2 實驗組、對照組應對方式前后測的差異比較

通過表3和表4可知，實驗組在“解決問題”、“求助”維度實驗后得分大于實驗前，差異有統(tǒng)計學意義;“自責”、“幻想”、“退避”維度實驗前得分大于實驗后;“合理化”維度兩組沒有差異.對照組在實驗前后得分各維度均沒有統(tǒng)計學差異.

表2 實驗組應對方式前后測的差異比較

2.3 實驗組、對照組應對方式后測的差異比較

由表4可知，實驗后，實驗組在“解決問題”維度得分大于對照組，在“自責”、“幻想”、“退避”維度得分小于對照組，差別有統(tǒng)計學意義，尤其是“求助”維度，實驗組得分大于對照組，有顯著差異;“合理化”維度得分兩組沒有差異.

表3 對照組應對方式前后測的差異比較

表4 實驗組、對照組應對方式后測的差異比較

3 大學生應對方式團體干預效果的分析與討論

經(jīng)過為期8周的團體心理干預后，對實驗組和對照組成員分別進行了后測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實驗組與對照組成員相比，在應對方式除“合理化”以外的其他因子上都存在顯著差異，即在實驗干預后，實驗組成員與對照組成員相比更傾向于采用“解決問題”、“求助”的積極應對方式，而對照組成員更傾向于采用“自責”、“幻想”、“退避”的消極應對方式.同時對實驗組成員干預前后的應對方式進行比較，發(fā)現(xiàn)干預后實驗組成員的應對方式與干預前相比，也是除“合理化”因子外的其他因子都存在顯著差異.即實驗組成員在實驗干預后更傾向于采用“解決問題”、“求助”的積極應對方式，在實驗干預前更傾向于采用“自責”、“幻想”、“退避”的消極應對方式.而測量結(jié)果顯示對照組實驗干預前后，應對方式的各因子均無顯著差異.這充分證明了團體心理咨詢對大學生應對方式的干預是具有顯著效果的.團體心理咨詢能夠改善大學生消極不成熟的應對方式，從而促進其身心健康發(fā)展.

4 團體干預效果的歸因分析

通過對整個團體活動的設計和實施過程的回顧，歸結(jié)起來本研究之所以能夠?qū)嶒灲M大學生的應對方式實施有效的干預，主要有以下原因:

4.1 堅持以科學的理論為指導

本研究以群體動力學、當事人中心治療理論、社會學習理論和合理情緒理論為指導.在團體干預實施的過程中，研究者非常注重建立良好的團體氣氛和強大的團體凝聚力，以求最大化發(fā)揮團體對其中每一個成員的積極影響.另外，研究者在活動中非常注重對團體成員的關注和尊重，不把自己的觀點強加給團體成員，而是通過成員之間充分的交流、探討和學習，從同伴身上獲得積極的應對方式和行為.

4.2 選擇適當?shù)母深A方式

本研究為了排除被試的心理疑慮和阻抗，采用根據(jù)實驗前測和自愿報名相結(jié)合的方式組成團體.在團體干預的形式上，不采用簡單說教和知識灌輸?shù)目菰锓绞?，而代之以游戲活動、行為模仿和訓練、角色扮演、小組討論等大學生喜愛的活動形式.這樣激發(fā)了成員興趣和熱情，自然也就提高了成員對團體活動的參與度.另外，在每次活動結(jié)束后，都安排與本次活動相關的家庭作業(yè)，以求進一步鞏固和強化團體干預的效果.

4.3 設計有針對性的活動方案

本研究在團體活動方案設計方面主要是針對影響應對方式的因素和大學生常見的應激事件而進行的設計.針對影響應對方式的因素設計活動，力求從“病因”上著手治療;將主要精力集中在大學生常見的應激事件上，力圖做到“對癥下藥”.

（1）應對方式的影響因素.情緒對應對方式的影響.研究表明，正性的情緒有助于個體采用積極、成熟的應對方式;反之，負性情緒則使個體傾向于采用消極、不成熟的應對方式.從調(diào)控情緒的角度出發(fā)，本團體活動方案設計了“認識壓力”和“管理情緒”兩個單元，通過改善對壓力的認知、體驗情緒的可控性以及學會運用ABC理論控制自己情緒的訓練，使團體成員學會并體驗在面對壓力事件時有意識地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，積極地應對壓力.從而在應對壓力事件時，能夠根據(jù)正確的自我評價，做出符合自己能力水平的應對方式.

自我概念對應對方式的影響.自我概念是心理健康與否的重要指標之一.研究表明，在面對壓力時，具有積極自我概念的個體傾向于采用積極、成熟的應對方式，反之，具有消極自我概念的個體傾向于采用消極、不成熟的應對方式.“我最棒”單元，通過“三人行”、“多元排隊”等游戲活動，使團體成員在輕松活潑的游戲活動中，通過團體其他成員的幫助從積極的角度認識自我.同時，在團體的交流中認識到每個人身上都是有缺點的，應學會正確認識這些缺點，樂納自我，形成正確的自我效能感.

社會支持對應對方式的影響.社會支持是指來自社會各方面的物質(zhì)和精神的幫助和支持.社會支持在應對中起著重要的作用.社會支持豐富者面對應激事件，往往采取尋求社會支持、解決問題等積極的應對方式，而社會支持缺乏者面對應激事件，往往采用退縮、回避甚至自閉的消極應對方式.良好的社會支持可以使個體對應激過程采取積極的認知評價，從而采取積極的應對方式面對壓力情境，從而減輕其對身心的傷害程度;同時，社會支持可以提供情緒支持，增強機體免疫力，減少身心疾病的發(fā)生.社會支持包括客觀支持、主觀支持和社會支持的利用度三種.實踐證明，大多數(shù)大學生在學習和生活中并不缺乏客觀支持和主觀支持，而缺乏的是挖掘和利用已有社會支持的能力，致使其對身邊社會支持的利用度不高.如人際交往能力差，不愿或不會求助等.“人際富翁”單元主要通過“我說你剪”、“資源共享”等活動，使團體成員更真切、更深刻地認識和體驗到單向溝通與雙向溝通的差別、資源共享的益處等人際交往中的基本道理.從而提高溝通能力，增強求助意識.

（2）大學生常見的應激事件.研究表明，學習問題、人際交往問題是大學生常見的心理問題.“成功有道”使團體成員學會科學的目標管理和時間管理，“成功有道”使團體成員認識到意志力和創(chuàng)造力在解決問題過程中的重要作用，這兩個單元的活動主要是針對大學生由于目標管理和時間管理的失策，以及缺乏意志力和創(chuàng)造力所導致的學習困難而設計的活動，試圖通過目標管理和時間管理策略的學習，體驗意志力和創(chuàng)造力在解決問題過程中的重要性，提高其應對學習困難問題的能力.而“人際富翁”通過提高團體成員的溝通能力和求助意識，也能提高其人際交往能力，解決其人際交往問題.

5 結(jié)論

團體心理咨詢后，實驗組被試在應對方式除“合理化”的各因子上都得到了明顯的改善，而對照組被試在應對方式的各因子上都無顯著差異.說明，團體心理咨詢作為改善大學生應對方式的途徑之一是具有有效性和可行性的.但由于時間和條件等因素的限制，本研究并未對該團體心理咨詢活動的后續(xù)作用進行追蹤研究，因此，無法了解團體心理咨詢對大學生應對方式改善的效果是否具有持續(xù)性，這有待于進一步的驗證和探討.

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［1］樊富珉.團體心理咨詢［M］.北京:高等教育出版社，2005，5.

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［3］袁貴勇.中國大學生情緒智力、應對方式對心理健康的影響［J］.中國健康心理學雜志，2008，16（8）.