高 寒

（成都中醫(yī)藥大學(xué)，四川 成都 611137）

高校教師是國家知識分子隊伍中的一個重要組成部分。教師的健康狀況不僅關(guān)系教師本人，更重要的是關(guān)系到我國高教事業(yè)的能否興旺發(fā)達(dá)、“科教興國戰(zhàn)略”方針的能否順利實施。進入21世紀(jì)，經(jīng)濟全球化，市場經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，高等教育正處在由數(shù)量上的擴展轉(zhuǎn)向質(zhì)量上的提高的過程，并隨著我國高教與國際接軌以及高科技迅猛發(fā)展，高校教師在不同程度上面臨著社會、生活及家庭等方面帶來的壓力，體育鍛煉作為預(yù)防醫(yī)學(xué)界一級預(yù)防措施中最重要的一項內(nèi)容，不僅在是體育界受到重視，在醫(yī)學(xué)界也備受關(guān)注。

一、研究對象和方法

1.研究對象

以成都中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院、針灸推拿學(xué)院、藥學(xué)院、護理學(xué)院、人文社科學(xué)院、外語學(xué)院、國際教育學(xué)院等十五個二級學(xué)院部分教職工以及部分退休人員為調(diào)查研究對象。共發(fā)放調(diào)查問卷500份，回收男教師有效問卷232份，女教師有效問卷248份，共計480份有效問卷，有效率為96%。

2.研究方法

（1）調(diào)查法。調(diào)查問卷的設(shè)計嚴(yán)格按照研究的要求制定，并對問卷的效度和信度進行了檢驗。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。方法包括常規(guī)統(tǒng)計，各項數(shù)據(jù)均做了定量分析。

（3）邏輯分析法。本研究采用歸納、分析、綜合等方法，對具體問題進行了分析處理。

（4）專家咨詢法。

表1 中醫(yī)藥大學(xué)教師余暇時間主要支配方式調(diào)查

二、研究結(jié)果與分析

1.成都中醫(yī)藥大學(xué)教師余暇時間參與體育鍛煉比例偏低

余暇時間是指在一晝夜的全部時間結(jié)構(gòu)里劃出一切必要的時間后所剩余的那部分個人可自由支配的時間。從統(tǒng)計結(jié)果可以看出，成都中醫(yī)藥大學(xué)教師男女不同性別余暇時間呈現(xiàn)出差異性。女教師余暇時間大多數(shù)用于輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、家務(wù)勞動、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、棋牌娛樂等方面，而對于體育鍛煉來講比例偏低，僅占總?cè)藬?shù)8.06%。男教師余暇時間大多數(shù)用于業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、看書、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，體育鍛煉的比例為14.22%，比女教師比例偏高。由此可見，從總體情況來講，在余暇時間的安排上來看，成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參與體育鍛煉偏低，特別是女教師，可能是因為中國傳統(tǒng)的男主外女主內(nèi)的模式，導(dǎo)致女教師在余暇時間的安排上更多地服從于家庭。從教師余暇時間主要支配方式的安排折射出高校教師在教學(xué)和科研的雙重壓力下，加上家庭的責(zé)任，使大部分教師不由自主地在安排余暇時間時活動內(nèi)容時服從于工作和家庭。但是最終的根源還在于，成都中醫(yī)藥大學(xué)教師在對體育鍛煉的認(rèn)知情況高于參與行為，終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣沒有形成，所以參與體育鍛煉的比例偏低。

2.成都中醫(yī)藥大學(xué)教師每周參加體育鍛煉次數(shù)分布

從表2可以看出，男教師參加體育鍛煉的人數(shù)比例普遍大于相應(yīng)年齡段女教師參加體育鍛煉的人數(shù)。究其原因，女教師除了在工作上面臨同男教師一樣的工作壓力外，還要承擔(dān)家庭大部分的家務(wù)。但是從參加體育鍛煉的年齡分布來看，35歲以下的女教師參與體育鍛煉的人數(shù)相對較多，折射出現(xiàn)代青年高校女教師在對生活工作的認(rèn)知觀念和實際行動方面有了一些逐漸的變化，盡管工作和生活的壓力大，但是還是在爭取一種更健康的方式生活。從鍛煉的次數(shù)來看，男女教師都呈現(xiàn)出兩頭高中間低的“馬蹄形”分布，這與中國全民健身鍛煉群體的分布相吻合。也就是，我們的體育參與群體的瓶頸因素就是中年人這個群體，從成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參加體育鍛煉的次數(shù)分布規(guī)律來看也是如此。從調(diào)查個體的訪談當(dāng)中得知，中年教師面臨著高級職稱的晉級以及學(xué)歷的再提高、科研的壓力等等，以及對體育鍛煉的習(xí)得性無助，致使他們在體育鍛煉方面積極性不是很高。從鍛煉時間來看，56歲以上的教師在鍛煉時間方面要高于35歲至55歲的教師，究其緣由，56歲以上教師基本上處于退休年齡，一方面工作壓力小，另外一方面，身體素質(zhì)的下降和提高健康水平的強烈動機促使他們花更多的時間來進行體育鍛煉。

表2 男女教師各年齡階段參加體育鍛煉次數(shù)分布

3.成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參加體育鍛煉項目的選擇

由表3可知，成都中醫(yī)藥大學(xué)教師在選擇體育運動項目居于前三位的分別是散步跑步，比例達(dá)20%;傳統(tǒng)養(yǎng)身運動項目，比例達(dá)14.91%;旅游郊游，比例達(dá)13.12%。散步跑步居于首位的原因可能是散步、跑步技術(shù)簡單，活動強度易控制，并且不受場地器材限制，這樣無形之中就節(jié)省了學(xué)習(xí)技術(shù)和選擇場館上花費的時間，是一種十分有效的鍛煉方法。傳統(tǒng)運動養(yǎng)身居于第二位的主要原因可能與成都中醫(yī)藥大學(xué)教師的自身工作性質(zhì)有關(guān)。成都中醫(yī)藥大學(xué)在傳統(tǒng)運動養(yǎng)身方面積淀了深厚的基礎(chǔ)，很多教師也致力于傳統(tǒng)運動養(yǎng)身的研究，身體力行形成了一種良好的氛圍，加上每年全校全體參加的太極拳比賽，推動了教師參與到傳統(tǒng)運動養(yǎng)身的行列。而位于第三位的旅游郊游則反映了現(xiàn)代城市的生活促使教師想更多地親近大自然，釋放身心，從而獲得健康效益。

表3 成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參加體育鍛煉項目的選擇

4.成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參加鍛煉體育的形式

關(guān)于成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參加體育鍛煉的形式，本次研究主要從以下6個方面（見表4）進行調(diào)查研究。從年齡階段進行分析，存在著明顯的差異。年輕的教師主要是與同事或朋友一起鍛煉。反映了年輕教師在體育鍛煉的動機方面，不僅作為強身健體的始發(fā)點，還作為一種健康的社交方式進行社會交往。46-55歲年齡段的教師更注重與家人一起鍛煉，這可能與這部分教師對子女身體健康特別關(guān)注，通過體育鍛煉加強感情交流，同時強身健體，一舉兩得。而56歲以上的教師則是更多地參與到公園和社區(qū)鍛煉中。但是從總體情況來看，不管哪個年齡階段的教師，參加學(xué)校組織的體育鍛煉很少，反映了成都中醫(yī)藥大學(xué)對于教師體育鍛煉方面組織的欠缺。還有就是社區(qū)體育鍛煉的形式參與也很少，反映了現(xiàn)階段，我們社區(qū)體育鍛煉模式的不成熟，除了小區(qū)的一些健身路徑，大多數(shù)人都還沒享受到成熟的社區(qū)體育指導(dǎo)。

表4 成都中醫(yī)藥大學(xué)教師參加鍛煉體育的形式

5.影響成都中醫(yī)藥大學(xué)教職工體育鍛煉的主客觀因素調(diào)查

從調(diào)查結(jié)果來看，影響成都中醫(yī)藥大學(xué)教師進行體育鍛煉的影響因素分別為:沒有興趣、教學(xué)科研壓力大、沒有時間、場地器材不足、沒有同伴、缺少體育鍛煉指導(dǎo)等因素。分析造成這種現(xiàn)象的原因:第一，主觀因素，工作任務(wù)繁重、個人壓力增大、體育鍛煉興趣不濃，不懂鍛煉方法等;第二，客觀因素，學(xué)校職工體育組織管理工作不力，在組織與管理上缺少規(guī)劃和措施，認(rèn)為參加體育活動完全是高校教師自己的事;第三，教師參與體育活動場所與器材不能滿足教師鍛煉要求，嚴(yán)重影響了其鍛煉積極性和參與程度。

三、對策

1.注重激發(fā)教師參與鍛煉的動機和興趣

動機是推動一個人進行活動的心理動因或內(nèi)部動力。雖然體育鍛煉對身心健康的積極促進作用已廣為人知，但是大多數(shù)教師卻“坐”而待“動”。因此，激發(fā)教師進行體育鍛煉要從興趣出發(fā)，設(shè)法使體育鍛煉充滿樂趣。其次充分發(fā)揮體育教師的“骨干”作用。教師進行體育鍛煉時需要科學(xué)合理的體育指導(dǎo)，能夠擔(dān)此重任的非體育教師莫屬。體育教師具有較高的體育理論與運動技術(shù)水平，加上豐富的教學(xué)、訓(xùn)練經(jīng)驗，且知道怎么樣調(diào)動教師體育鍛煉的積極性，因此這是推動成都中醫(yī)藥大學(xué)教師進行體育鍛煉的有力保障之一。

2.充分利用學(xué)校各種資源，挖掘本校傳統(tǒng)運動養(yǎng)身積淀，促進教師體質(zhì)的增強

根據(jù)我校不同年齡段人群的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，進一步挖掘、整理和創(chuàng)編各種健身娛樂的方法和手段，形成具有我校特點的提高教師體質(zhì)的健身體系。我校教師在傳統(tǒng)運動養(yǎng)身方面具有獨特的見解，加之很多教師也接受傳統(tǒng)運動養(yǎng)身，因此充分整合學(xué)校資源，挖掘我們中醫(yī)的運動養(yǎng)身健身方法是促進教師體育鍛煉的一種有利方式之一。且絕大部分運動養(yǎng)身項目，如太極拳、氣功、五禽戲、太極劍等對于場地、器材和天氣的要求都很小，有利于教師隨時進行鍛煉。

3.嘗試成立多種項目的教師體育協(xié)會或體育俱樂部

我校應(yīng)該嘗試建立多種項目的教師體育協(xié)會或體育俱樂部，目前學(xué)生體育協(xié)會和體育俱樂部搞得紅紅火火，但是教師體育協(xié)會和體育俱樂部卻是一個空白點。成立教師體育協(xié)會和俱樂部，教師可以定期參加，由工會或?qū)W生會管理，體育教師進行技術(shù)指導(dǎo)，滿足教師參加體育鍛煉的需要。體育協(xié)會還可以定期進行體育鍛煉方面的專題講座，使教師豐富自己的體育鍛煉知識，進行更有效的體育鍛煉。

4.提倡參與者與朋友和家人一起參與，盡可能多地獲得親朋好友的社會支持

體育鍛煉需要持久的動力才能堅持下來，最終形成終身體育鍛煉的習(xí)慣。然而這個過程卻比較困難。因此在各種主客觀因素的阻礙下，教師參與體育鍛煉需要外部的監(jiān)督和支持，這樣才會形成一種心理動力方面的持續(xù)推動，繼而堅持最終成為一種習(xí)慣，一種需要和一種生活方式。

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