程欣泉 王 芳 路建亭

(1.揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225009；2.上海體育學(xué)院研究生處，上海 200438)

我國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中關(guān)于健身氣功的研究綜述

程欣泉1王 芳1路建亭2

(1.揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225009；2.上海體育學(xué)院研究生處，上海 200438)

文章通過查閱近二十年來我國(guó)中文體育健身氣功類文獻(xiàn)，采用文獻(xiàn)檢索，對(duì)健身氣功近20年體育期刊上發(fā)表文章的數(shù)量、質(zhì)量、研究類型和研究?jī)?nèi)容等進(jìn)行了調(diào)查分析，進(jìn)而總結(jié)出過去20年里健身氣功科研的成果、特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)存在的問題,提出進(jìn)一步的發(fā)展方向。為提高健身氣功的科研水平，科學(xué)、有效地推廣健身氣功提出一些建議。

健身氣功 科學(xué)研究 氣功推廣

健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是我國(guó)悠久文化的重要組成部分。目前流行的主要健身氣功有四種分別是健身氣功·易筋經(jīng)；健身氣功·五禽戲；健身氣功·六字訣；健身氣功·八段錦。2003年2月，國(guó)家體育總局已將健身氣功確立為第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

登錄中國(guó)知網(wǎng)及相關(guān)網(wǎng)站，通過檢索關(guān)鍵詞，搜集得到相關(guān)文獻(xiàn)數(shù)量、種類等。

1.2 專家訪談法

通過對(duì)資深的武術(shù)教授進(jìn)行訪談，了解健身氣功的研究現(xiàn)狀，主要科研成果。

1.3 邏輯分析法

將得到的各類文獻(xiàn)與理論知識(shí)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合做進(jìn)一步的分析、推理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 文獻(xiàn)量及研究的主要方向

通過文獻(xiàn)檢索，中文氣功類文獻(xiàn)近二十年關(guān)于健身氣功類方面的文章有855篇，其中關(guān)于中老年人的文章47篇,主要介紹健身氣功對(duì)中老年人心血管方面的研究,比如:北京體育大學(xué)周小青《健身氣功·八段錦對(duì)中老年人血脂的影響》詳細(xì)的介紹了健身氣功·八段錦可顯著降低中老年男、女的血清TC濃度、血清LDL，可以明顯改善中老年男女的血脂狀等。關(guān)于青少年的文章有11篇，主要介紹健身氣功對(duì)青少年體體質(zhì)及心理健康的影響，比如：南京中醫(yī)藥大學(xué)顧一煌《健身氣功鍛煉提高心理健康作用的研究分析》通過抽取300名十八歲成年人為研究對(duì)象通過比較分析研究的結(jié)果說明，參加健身氣功可有效地調(diào)整個(gè)人的生活節(jié)律，可有效地抵制不良思想意識(shí)的侵入，參加健身氣功能夠?qū)θ说那榫w產(chǎn)生積極的影響，為創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)奠定基礎(chǔ)。

2.2 文獻(xiàn)的年度分布

通過文獻(xiàn)檢索近20年不同等級(jí)中文體育期刊，關(guān)于健身氣功科研文章的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)如下：以五年一個(gè)階段：1992-1996年5篇，1997-2001年58篇，2002-2006年176篇，2007-2011年12月611篇，可以看出從第一階段的5篇增長(zhǎng)到第四階段的611篇，可以得出結(jié)論，目前健身氣功已經(jīng)又一次進(jìn)入了歷史發(fā)展高峰期，如圖1所示。

圖1 近20年不同等級(jí)中文體育期刊關(guān)于健身氣功科研的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

2.3 健身氣功類文獻(xiàn)研究對(duì)象現(xiàn)狀

圖2 各個(gè)時(shí)期健身氣功在各個(gè)領(lǐng)域的開展現(xiàn)狀

通過文獻(xiàn)檢索近20年的健身氣功類文章，得出各個(gè)時(shí)期各類健身氣功的各個(gè)領(lǐng)域研究現(xiàn)狀，其中1992-1996年關(guān)于中老年的健身氣功研究0篇、青少年1篇、高校0篇、中小學(xué)0篇、社區(qū)0篇；1997-2001年關(guān)于中老年的健身氣功研究0篇、青少年0篇、高校1篇、中小學(xué)0篇、社區(qū)0篇；2002-2006年關(guān)于中老年的健身氣功研究15篇、青少年0篇、高校2篇、中小學(xué)0篇、社區(qū)6篇；2007-2011年關(guān)于中老年的健身氣功研究32篇、青少年10篇、高校48篇、中小學(xué)1篇、社區(qū)40篇(見圖3)。通過以上調(diào)查可以從學(xué)術(shù)研究方面了解到現(xiàn)階段健身氣功已從單方面研究進(jìn)入了多方面、多領(lǐng)域，并以高校和社區(qū)研究為主的高速發(fā)展時(shí)期。

3 健身氣功的主要研究成果

魏勝敏《傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生對(duì)中老年人的身體素質(zhì)和機(jī)能的影響》通過對(duì)健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦四種健身氣功對(duì)中老年人的身體素質(zhì)和機(jī)能的影響研究表明:采用適宜的力量訓(xùn)練,對(duì)中老年人的力量適應(yīng)性增長(zhǎng)有作用。可以防治和延緩老年人的骨質(zhì)疏松,改善微循環(huán)和肌肉活動(dòng)能力的衰退，是最經(jīng)濟(jì)、易使廣大群眾接受而又無(wú)副作用的方法和措施。

張英根等人《健身氣功對(duì)中老年人心腦血管實(shí)驗(yàn)研究》結(jié)果表明，可顯著改善中老年心腦血管功能，增加心搏量、降低外周阻力、提高血管順應(yīng)性，使高血壓患者降低血壓，改善腦血管壁的彈性，減小腦血流的阻力與腦血管緊張度，提高腦部供血量，使大腦二側(cè)供血更趨向一致，(見表1)。

表1 本研究中老年人練功前、后心功能指標(biāo)比較一覽表

綜上所述健身氣功在強(qiáng)身健身、醫(yī)療康復(fù)、延年益壽、陶冶性情、等許多方面都有著不可估量的作用。為健身氣功提供了科學(xué)的理論依據(jù)，那么如何推動(dòng)？怎么樣推動(dòng)氣功的發(fā)展是我們首要回答的問題，如表3所示健身氣功在高校的研究、發(fā)展已經(jīng)超過了對(duì)中老年的研究，這勢(shì)必會(huì)成為健身氣功以后發(fā)展的一個(gè)趨勢(shì)，高等體育院校是培養(yǎng)學(xué)校體育教師和社會(huì)體育工作者的“母機(jī)”,直接關(guān)系到我國(guó)學(xué)校體育師資水平的提高以及社會(huì)體育的發(fā)展。因此我們需要抓住這一優(yōu)勢(shì)加快推動(dòng)健身氣功的發(fā)展。(1)加強(qiáng)高校的宣傳推廣:一個(gè)體育項(xiàng)目是否可以健康地發(fā)展下去在一定程度上取決于這個(gè)項(xiàng)目的群眾認(rèn)可程度和覆蓋范圍。全國(guó)高等院校的在校大學(xué)生應(yīng)成為健身氣功競(jìng)賽功法的主要習(xí)練者及推廣者。但是目前健身氣功除了在少數(shù)體育院校和中醫(yī)院校中得以推廣之外，其余廣大高校對(duì)健身氣功這個(gè)項(xiàng)目還是比較陌生的。因此，在全國(guó)各高校內(nèi)廣泛宣傳健身氣功甚至健身氣功競(jìng)賽功法是勢(shì)在必行的。可以由專人帶領(lǐng)，成立專家小組將健身氣功競(jìng)賽功法逐步推廣貫徹到各個(gè)高等院校之中，這不僅可以使在校大學(xué)生了解健身氣功的功法，還可以對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行健身、養(yǎng)生知識(shí)的普及?？梢愿欣诰徑饽壳按髮W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，豐富大學(xué)生的課余生活。(2)增加健身氣功競(jìng)賽功法的數(shù)量和種類:2008年，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心在四套新功法的基礎(chǔ)上創(chuàng)編出了四套健身氣功競(jìng)賽功法，從競(jìng)賽的角度來講，健身氣功競(jìng)賽功法的問世可以規(guī)范健身氣功的發(fā)展，增進(jìn)健身氣功比賽的可比性和觀賞性，推進(jìn)健身氣功的傳播。目前健身氣功競(jìng)賽功法的競(jìng)賽規(guī)則還需進(jìn)一步完善，可以考慮為難度動(dòng)作劃分具體的分值。首先可以適量增加競(jìng)賽功法的數(shù)量，以滿足廣大健身氣功愛好者和習(xí)練者的需求。其次由于現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)多元的社會(huì)，如果想更好地推廣健身氣功必須建立多元的結(jié)構(gòu)體制，豐富健身氣功的類型。

4 結(jié)語(yǔ)

四套健身氣功內(nèi)涵豐富，簡(jiǎn)單易學(xué)，安全可靠，受到了人們的廣泛歡迎。通過以上文獻(xiàn)分析得出現(xiàn)階段健身氣功的發(fā)展已經(jīng)進(jìn)入到了一個(gè)全新的發(fā)展時(shí)期。

[1]周小青，曾云貴等.健身氣功·八段錦對(duì)中老年人血脂的影響[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007(6).

[2]魏勝敏.傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生對(duì)中老年人的身體素質(zhì)和機(jī)能的影響[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011(3).

[3]張英根，李承道等.健身氣功對(duì)中老年人心腦血管實(shí)驗(yàn)研究[J].中國(guó)體育科技，2006(2).

[4]廖玉美.從中醫(yī)學(xué)角度淺談新編“健身氣功·八段錦”的功理與作用[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2009(3).

[5]胡曉飛，侯恩毅等.對(duì)我國(guó)近20年健身氣功科研狀況的調(diào)查與分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006.

[6]屈文倩.關(guān)于高校開設(shè)健身氣功的思考[J].贛南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2007(6).

[7]虞定海，王 林.新編健身氣功推廣策略研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009(43).

[8]孫洪霞.健身氣功八段錦功法初探[J].北京城市學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(4).

[9]趙宗躍.中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生法的健身作用[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003(2).

Research Review of Chinese Health Qigong

Cheng Xinquan1Wang Fang1Lu Jianting2
(1.Sports Institute of Yangzhou University,Yangzhou Jiangsu 225009;2.Graduate Office of Shanghai Sports University,Shanghai 200438)

Through consulting nearly 20 years papers about Chinese physical health qigong documents,with the method of literature,the paper does the investigation and analysis of health qigong nearly 20 years sports journals paper quantity,quality,research types and the research content,and sums up the results of health qigong scientific research,characteristics in the past 20 years,discovers the existing problems,and puts forward the further development direction,tries to put forward some Suggestions for improving health qigong scientific research ability,promoting its scientific,effective development.

Health qigong Scientific research Qigong promotion

G85

A

1004—5643(2012)06—0102—02

1.程欣泉(1988～)，男，在讀碩士研究生。研究方向：傳統(tǒng)武術(shù)的技擊與養(yǎng)生。