小時(shí)候,幸福是個(gè)物品,得到了就是幸福;長(zhǎng)大后,幸福是一個(gè)目標(biāo),達(dá)到了就是幸福;成熟后,幸福是一種心態(tài),領(lǐng)悟到了就是幸福。
一個(gè)人是否幸福,確實(shí)和心態(tài)有很大的關(guān)系。積極的心態(tài)會(huì)讓人增強(qiáng)幸福感,消極的心態(tài)會(huì)讓人降低幸福感,以致使人喪失幸福感甚至產(chǎn)生痛苦,所以心態(tài)很重要。什么是幸福?在人生的不同階段有不同的理解。小時(shí)候,幸福是個(gè)物品,得到了就是幸福;長(zhǎng)大后,幸福是一個(gè)目標(biāo),達(dá)到了就是幸福;成熟后,幸福是一種心態(tài),領(lǐng)悟到了就是幸福。有一位成功人士介紹說(shuō),上大學(xué)的時(shí)候,在校門(mén)口吃一串麻辣燙,可以幸福一兩天;工作后,在夜市上買(mǎi)一條合適的牛仔褲,物美價(jià)廉,可以幸福一兩個(gè)星期;現(xiàn)在成功了,有房有車有漂亮的妻子,可是幸福感全無(wú),這就是典型的心態(tài)不正確導(dǎo)致的幸福感喪失。
有專家指出,人類健康的第一殺手在19世紀(jì)是肺病,在20世紀(jì)是心腦血管疾病,當(dāng)今21世紀(jì),人類健康的第一殺手是心理疾病。《光明日?qǐng)?bào)》曾經(jīng)報(bào)道,全球約有5億人患有不同程度的心理疾病,每年有100多萬(wàn)人死于自殺,我國(guó)每年有28.7萬(wàn)人死于自殺,還有200多萬(wàn)人自殺未遂。正確的心態(tài),能增強(qiáng)人的幸福感。
每個(gè)人一生中隨時(shí)有可能遇到困難和挫折,有時(shí)候甚至是致命的打擊,但是有的人就被致命的打擊壓倒了,而有的人卻站起來(lái)了,這就是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣。心態(tài)的好或不好,會(huì)對(duì)人生產(chǎn)生重大的影響。用積極的心態(tài)面對(duì)人生,人生會(huì)美好很多。
比如說(shuō)蘇東坡,他用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)人生的挫折,非常懂得苦中作樂(lè)。蘇東坡一生40多年的官宦生涯中,有三分之一的時(shí)間是在被貶,當(dāng)他62歲高齡的時(shí)候,他被貶到瓊州,在別人看來(lái)這就是晚景凄涼了??墒翘K東坡并沒(méi)有這樣認(rèn)為,在人生得意的時(shí)候,他可以修造一條蘇堤,在人生失意的時(shí)候,他可以耕田種地,下廚燒飯,做他自己的“東坡肉”。他不因?yàn)榛潞5某粮《员┳詶?,也不因?yàn)槿松哪婢扯固煊热?,永遠(yuǎn)以一顆平常心面對(duì)人生,創(chuàng)造了許多流傳千古的文學(xué)作品。
再比如美國(guó)總統(tǒng)林肯,他是以幽默來(lái)面對(duì)人生。他出身貧寒,自學(xué)成才,是美國(guó)歷史上最受歡迎的總統(tǒng)之一。他的人生坎坷,幼年喪母,成年失去最愛(ài)的女人,中年喪子。美國(guó)人在遇到挫折時(shí)都會(huì)想比起林肯所受的苦,自己吃的這點(diǎn)苦算什么?既然林肯都可以以幽默的態(tài)度面對(duì)人生,我們也能。林肯的幽默,也改變了美國(guó)人的生活態(tài)度,從以前不茍言笑清教徒式的生活中徹底解脫出來(lái),幽默成為美國(guó)經(jīng)久不衰的時(shí)尚。
當(dāng)然也有反面的例子,比如說(shuō)周瑜,人有言:曲有誤,周郎顧,證明他文學(xué)修養(yǎng)極好,同時(shí)他身為吳國(guó)大都督,可稱文武雙全??上Ь瓦@么一個(gè)年輕人,卻遇事容易焦慮,用現(xiàn)代話說(shuō)患有典型的焦慮癥。他5次害孔明沒(méi)有成功,卻被孔明三氣而死,為后人所恥笑,這就是心態(tài)有問(wèn)題的表現(xiàn)。
影響人心態(tài)的因素有很多,個(gè)體不同,影響的因素也不同。概括起來(lái),影響人的心態(tài)健康有十大誘因,一是高看自己,二是過(guò)分追求完美,三是斤斤計(jì)較,四是放大痛苦,五是怨天尤人,六是急功近利,七是心理脆弱,八是敏感多疑,九是嫉賢妒能,十是患得患失。所以一方面自己要注意避免這樣,也要注意身邊的朋友有沒(méi)有這樣的問(wèn)題,要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)面對(duì)人生。
我總結(jié)了十種比較常見(jiàn)的方法,一是認(rèn)清自己,二是轉(zhuǎn)變思維方式,三是學(xué)會(huì)爭(zhēng)與不爭(zhēng),四是笑對(duì)挫折,五是寬以待人,六是進(jìn)行積極的心理暗示,七是用理智駕馭情感,八是善用幽默的力量,九是進(jìn)行有效的心理資本管理,十是涵養(yǎng)德行。
(作者系中共湖北省委黨校常務(wù)副校長(zhǎng))