廖祥龍，呂賢清，汪 彬，胡覺林

(黃山學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 黃山 245041)

由于輪滑運(yùn)動(dòng)具有容易普及、技術(shù)簡單易學(xué)、趣味性強(qiáng)、強(qiáng)身健體效果好等特點(diǎn)，而使輪滑選項(xiàng)課成為倍受廣大高校學(xué)子歡迎的大學(xué)體育課程.如何不斷提升高校輪滑選項(xiàng)課教學(xué)質(zhì)量，是廣大一線教師必須解決的難題.筆者結(jié)合多年高校輪滑選項(xiàng)課教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，對(duì)高校輪滑選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容、順序、方法和原則等進(jìn)行了研究.

1 設(shè)置好符合實(shí)際的輪滑課程教學(xué)大綱是首要環(huán)節(jié)

輪滑課程教學(xué)大綱是我們一線教師實(shí)施輪滑教學(xué)的基本依據(jù).它對(duì)輪滑課教學(xué)既具有不可或缺的指導(dǎo)規(guī)范作用，又具有規(guī)范輪滑課教學(xué)、穩(wěn)定輪滑課教學(xué)秩序、保障輪滑課教學(xué)質(zhì)量的重要作用.

在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，應(yīng)充分考慮到高校體育同競技體育的區(qū)別，突出實(shí)用性、健身性及娛樂性.鑒于大多數(shù)學(xué)生都沒有輪滑基礎(chǔ)，建議教學(xué)內(nèi)容可作如下安排:①陸地模仿.②站立、踏步與蹲起.③輪感練習(xí).④并步、交叉步、原地轉(zhuǎn)圈與原地雙腳跳.⑤摔倒練習(xí).⑥前后行走.⑦向前滑行.⑧停止法.⑨轉(zhuǎn)彎.⑩向后滑行.直道滑行.彎道滑行.游戲.

在考核體系的建構(gòu)上，要考慮到學(xué)習(xí)者、安全因素及成績達(dá)標(biāo)目前還無法實(shí)施等客觀條件因素的限制，建議采用技術(shù)評(píng)定的方式進(jìn)行考核.

2 厘清輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)順序是關(guān)鍵環(huán)節(jié)

輪滑課教學(xué)是一個(gè)較為復(fù)雜的教學(xué)過程，除要遵循輪滑運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律外，還要根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平、素質(zhì)基礎(chǔ)等因素，科學(xué)、系統(tǒng)地安排教學(xué)內(nèi)容及其順序，并采取行之有效的教學(xué)手段進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，方能收到最佳的教學(xué)效果.

輪滑課技術(shù)教學(xué)順序：先陸地徒手模仿教學(xué)后輪上原地教學(xué)，再輪上行進(jìn)間教學(xué)；先分解后完整，再分解再完整教學(xué)；先直道教學(xué)后停止法教學(xué)，再彎道教學(xué).

輪滑課教學(xué)內(nèi)容順序：先站立、踏步、行走后走滑；先被動(dòng)牽引滑行后主動(dòng)滑行；先高姿勢滑行后低姿勢滑行；先直道滑行后彎道滑行；先單蹬雙滑后單蹬單滑；先不擺臂滑行后背手滑行；先雙擺臂滑行后單擺臂滑行.

3 不斷更新輪滑運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法是重要環(huán)節(jié)

3.1 精講解、精示范、精練習(xí)

教師的講解要通俗易懂，富有啟發(fā)性，具有感召力，示范動(dòng)作需要精挑細(xì)選，練習(xí)的選擇必須依據(jù)教學(xué)內(nèi)容難易程度以及學(xué)生的實(shí)際情況，優(yōu)選精挑.只有切實(shí)做到了精講解、精示范、精練習(xí)，才能在一周一次輪滑課的有限教學(xué)時(shí)間內(nèi)收獲到顯著的教學(xué)效果.

3.2 雙人組合練習(xí)法

輪滑課是有一定危險(xiǎn)性的，采用雙人合作練習(xí)既能有效提高練習(xí)效果，還能預(yù)防傷害事故的發(fā)生.開始1～2次課時(shí)，2人一組，一人穿輪滑鞋，另一人穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿運(yùn)動(dòng)鞋的學(xué)生幫助穿輪滑鞋的學(xué)生練習(xí)，然后，2人互換.也可兩人都穿輪滑鞋，一人利用V字或T字站立姿勢站穩(wěn)，幫助另一人練習(xí).還可兩人都穿輪滑鞋同時(shí)練習(xí).另外，還可將基礎(chǔ)差的學(xué)生與班上技術(shù)好、責(zé)任心強(qiáng)、樂于助人的學(xué)生結(jié)成對(duì)子.

3.3 及時(shí)反饋法

學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在固定的位置，及時(shí)指出學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，便于學(xué)生形成正確的動(dòng)力定型，防止錯(cuò)誤動(dòng)作定型.首先，要指出學(xué)生對(duì)在哪，錯(cuò)在哪，如何改正.其次，還要幫助學(xué)生找出產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的真正原因.例如，許多學(xué)生輪滑鞋立不直，出現(xiàn)內(nèi)倒或外倒現(xiàn)象，教師就要及時(shí)指出是輪滑鞋支架上的不正、還是踝關(guān)節(jié)力量不足、或是輪子磨偏了造成的.只有找出真正的癥結(jié)所在，才能有的放矢地幫其糾正.

3.4 學(xué)生示范和教師示范有機(jī)結(jié)合法

示范動(dòng)作必須根據(jù)課的任務(wù)、動(dòng)作難易程度以及學(xué)生的掌握情況，將學(xué)生示范或教師示范有機(jī)地結(jié)合起來.由于學(xué)生示范動(dòng)作貼近學(xué)生，學(xué)生蹺蹺腳就能“鉤”到，而教師示范卻能為學(xué)生指明努力目標(biāo)和方向.

4 諳熟輪滑運(yùn)動(dòng)教學(xué)原則是必備環(huán)節(jié)

4.1 “安全、無損傷”原則

首先，教師要將“安全、無損傷”原則貫穿于整個(gè)課堂.每節(jié)課的輪上練習(xí)都要反復(fù)向?qū)W生灌輸與強(qiáng)化“安全、無損傷”的思想和意識(shí).其次，教師授課時(shí)要選擇相對(duì)封閉的教學(xué)場所或場地，并親自帶領(lǐng)學(xué)生檢查場地情況，將場地上的樹枝、樹葉、雜草、煙頭、石子和紙片等垃圾清理干凈，排除一切安全隱患.這樣做，既能培養(yǎng)學(xué)生的勞動(dòng)觀念，又能為輪滑課教學(xué)營造良好的教學(xué)環(huán)境.

4.2 教學(xué)場地選擇先易后難原則

從目前實(shí)際情況看，絕大多數(shù)剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生在中學(xué)期間都沒有接受過輪滑方面的教學(xué)和培訓(xùn)，輪滑課教學(xué)基本上是從零起點(diǎn)開始的.因此，學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)既好奇又害怕，如果一開始就在水泥或?yàn)r青場地練習(xí)，極易發(fā)生傷害事故.為此，建議練習(xí)場地的選擇順序依次為草地、軟塑膠、地板、硬塑膠、水磨石、水泥、瀝青場地.

4.3 勞逸結(jié)合原則

輪滑課運(yùn)動(dòng)量較大，應(yīng)適時(shí)注意休息.這樣，既能讓學(xué)生保持充沛的體力，還能有效預(yù)防傷害事故的發(fā)生.具體順序如下：一般準(zhǔn)備活動(dòng)(陸地)→休息→輪滑專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(陸地)→講解或休息→輪上專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)→講解或休息→輪上練習(xí)→講解或休息→整理活動(dòng).

4.4 限速、限距、限向、限員原則

限速、限距、限向、限員原則既是保證學(xué)生健康的需要，又是保障輪滑課教學(xué)效果的有力措施.限速、限距、限向、限員原則是指在輪滑課教學(xué)中，必須限制學(xué)生滑行的速度、間距、方向和人數(shù).如做輪上準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)時(shí)，速度為走滑的速度，方向?yàn)橥蛔呋较颍?場地如果是2個(gè)籃球大小)縱隊(duì)練習(xí)前后學(xué)生間距2～3米，左右學(xué)生間距4～5米，人數(shù)為30人左右.如做直彎道練習(xí)，速度為慢速滑行，方向?yàn)橥宦倩蟹较颍?場地如果是2個(gè)籃球大小)縱隊(duì)練習(xí)前后學(xué)生間距5～6米，人數(shù)為10人左右.另外，練習(xí)人數(shù)如何限制，還需根據(jù)具體練習(xí)內(nèi)容、學(xué)生水平及場地大小等條件適時(shí)微調(diào).

5 讓學(xué)生掌握輪滑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)原則是必要環(huán)節(jié)

5.1 堅(jiān)決遵守輪滑課教學(xué)常規(guī)原則

嚴(yán)格遵守輪滑場地滑行規(guī)則，禁止反方向滑行、橫穿跑道，橫排手拉手滑行，滑行中切忌突然停止或變換滑行方向.不論你輪滑水平高低，在學(xué)習(xí)中始終要量力而行，給自己留有余地.不要使勁用力、蹬地和擺臂，切記慢發(fā)力、慢蹬地和慢擺臂.

5.2 學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法原則

不管你輪滑水平高低，只要穿上輪滑鞋后，就要注意力高度集中，不要把安全寄托在他人或其它物體上，需時(shí)刻提高警惕，保護(hù)自己，同時(shí)也不要傷害他人.相互間要有足夠的安全空間，一旦出現(xiàn)危險(xiǎn)情況，要立即收腿團(tuán)身下蹲，控制好整個(gè)身體的平衡即可.如果速度過快同樣要迅速團(tuán)身側(cè)滾翻，以免頭部受傷.

5.3 慢起、慢坐、慢集合原則

起立、坐下與集合是輪滑課教學(xué)中極易發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)刻.只要是穿上輪滑鞋，危險(xiǎn)系數(shù)就增大了.為此，在整個(gè)輪滑課輪上教學(xué)中，從穿上輪滑鞋后的起立、集合、練習(xí)、休息坐下再到集合、練習(xí)、休息坐下全過程中，要時(shí)刻提醒自己應(yīng)慢些，方能達(dá)到既保護(hù)了自己，又不傷害他人的目的和效果.

5.4 課內(nèi)外一體化原則

僅靠一周一次的輪滑課，想掌握好輪滑基本技術(shù)是相當(dāng)困難的.應(yīng)將課前預(yù)習(xí)、課中學(xué)習(xí)和課后練習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來.除一周一次的輪滑課外，每周還要練習(xí)1～2次，每次50～60分鐘左右，才能收到較好的教學(xué)效果.

總之對(duì)于高校輪滑選項(xiàng)課教學(xué)工作來說，設(shè)置好符合實(shí)際的輪滑課程教學(xué)大綱是首要環(huán)節(jié)，厘清輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)順序、內(nèi)容教學(xué)順序是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不斷更新輪滑運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法是重要環(huán)節(jié)，諳熟輪滑運(yùn)動(dòng)教學(xué)原則是必備環(huán)節(jié)，讓學(xué)生掌握輪滑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)原則是必要環(huán)節(jié).

參考文獻(xiàn)：

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