睡不對(duì)，皺紋爬上你的臉

張華 彭文斌

“睡夢(mèng)中不知不覺就有了皺紋”，這聽上去的確是一件不可能的事情。不過，美國的科學(xué)家們卻做過這樣的實(shí)驗(yàn)：他們制備了一批透明的充氣枕頭，這樣一來，15名志愿者睡眠時(shí)臉與枕頭的接觸情況就一覽無遺了。在對(duì)比了一系列的照片之后，他們得出結(jié)論：因?yàn)樗邥r(shí)臉頰受到擠壓，會(huì)在眼角等嬌嫩的皮膚形成很多褶皺。

這其實(shí)很容易理解，小時(shí)候睡涼席最明顯了，每次起床，臉上就會(huì)留下一個(gè)個(gè)格子樣的壓痕，年輕的時(shí)候，皮膚的彈性較好，這些壓痕和褶皺可能只是暫時(shí)性的，幾個(gè)小時(shí)后皮膚就恢復(fù)正常了。但是，如果是日復(fù)一日地?cái)D壓，皺紋就會(huì)沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚彈性變差，經(jīng)不起這么長(zhǎng)年累月的擠壓，壓痕一旦變成皺紋，就難以消除。

“只要擠壓30秒，就能形成褶皺?！边@可是美國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)后得到的結(jié)果。為了避免壓力造成皺紋還有一個(gè)方法：平躺。如果你懶得專門去買個(gè)防皺紋枕頭（跟嬰兒枕頭一樣，中間有一個(gè)窩），只要仰面朝天，把柔軟的面部讓出來就好了。

不過，睡著了就很難避免在床上左右翻身，讓顏面接觸枕頭，專家還有一個(gè)辦法就是，選擇圓筒形的枕頭，把枕頭放在脖子下，在睡眠過程中，不僅可以依靠頭顱的力量，起到牽引頸椎的目的，達(dá)到預(yù)防頸椎病的作用；同時(shí)，睡覺的時(shí)候，枕頭不會(huì)接觸到顏面部，就不會(huì)擠壓出皺紋。

如果不習(xí)慣圓筒的枕頭，可以選擇一個(gè)特別柔軟的枕頭（比如天蠶絲或緞面），尤其是枕頭面不要有鉤花、刺繡等，這些點(diǎn)綴更容易讓肌膚留下印記。

（摘自《羊城晚報(bào)》）