王東亮

（太原大學(xué)外語師范學(xué)院 中文系，山西 太原 030012）

青少年運動員身體機能評定方法

王東亮

（太原大學(xué)外語師范學(xué)院 中文系，山西 太原 030012）

本文從優(yōu)秀運動員身體機能評定的目的以及生理生化指標(biāo)和評定方法著手，并對開展青年運動員機能評定工作時的注意事項進(jìn)行了相關(guān)闡述，同時也對當(dāng)前青年運動員機能評定中存在的問題及研究方向進(jìn)行了探討.

青少年；運動員；生理指標(biāo)；評定

青少年運動員身體機能評定工作主要是根據(jù)對運動員的身體機能狀況、運動量的負(fù)荷能力、訓(xùn)練的科學(xué)性等工作進(jìn)行系統(tǒng)的診斷與評定.身體機能對于運動員來說是非常重要的，其不僅決定了運動員所從事的體育運動種類，甚至決定了運動員的運動生涯.青少年運動員是國家競技體育的后備力量，通過身體機能評定來確定青少年運動員的未來發(fā)展方向，不僅能夠保證青少年所從事的體育運動是最符合他身體發(fā)展要求的，還可以將青少年的運動優(yōu)勢在其所從事體育運動中充分的發(fā)揮出來，進(jìn)而在體育競技比賽中獲得優(yōu)異的成績，因此做好青少年運動員身體機能的評定工作尤為重要.

1 青少年運動員身體機能評定的作用

1.1 運動員的甄選和定位

每一個運動員的身體素質(zhì)都有著自己的優(yōu)勢和劣勢，有的人適合長跑、有的人適合跳高、有的人適合打籃球.經(jīng)過醫(yī)學(xué)界對生物學(xué)、遺傳學(xué)等各種學(xué)科的綜合研究證實，身體機能水平不僅跟先天遺傳有關(guān)，還與后天生長過程中的營養(yǎng)調(diào)節(jié)、疾病狀態(tài)以及訓(xùn)練等方面有關(guān).通過對運動員身體機能的有效評定能夠?qū)λ麄兊纳眢w機能、運動素質(zhì)等各個方面有準(zhǔn)確的定位，使他們能夠選擇符合自己身體發(fā)展的、能夠發(fā)揮出自己身體優(yōu)勢的體育項目，進(jìn)而在其所從事的體育運動項目中取得更好的成績.

1.2 身體機能的評定標(biāo)準(zhǔn)

人在運動時的身體機能會根據(jù)代謝等自然活動發(fā)生變化，所以做好運動員在運動時、休息時、恢復(fù)時等各個階段的身體器官、代謝過程的測定和比較，就能夠為運動員的身體機能評定提供信息依據(jù).另外，通過對運動員身體機能的測定與分析，能夠?qū)\動員的疲勞程度及身體恢復(fù)狀態(tài)有一個系統(tǒng)的評定和診斷，對于防止運動員過度疲勞和預(yù)防運動損傷有著顯著的作用.

1.3 運動負(fù)荷的科學(xué)監(jiān)控

運動員運動能力提高的主要手段就是運動負(fù)荷，使他們在現(xiàn)有的運動水平基礎(chǔ)上取得發(fā)展和進(jìn)步的環(huán)節(jié)，然而如何控制好運動負(fù)荷強度是一個非常難把握的事情.在訓(xùn)練過程中，運動負(fù)荷的強度直接關(guān)系著運動進(jìn)步的程度，因為人的身體機能是需要一定的應(yīng)激刺激才能夠發(fā)生變化的.簡單來說，訓(xùn)練強度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，那么就無法對身體機能造成刺激，進(jìn)而也就得不到進(jìn)步；如果訓(xùn)練強度大到身體機能無法承受，就會對身體機能造成損壞，形成運動損傷.生理指標(biāo)的合理運用，不僅能夠幫助測定者在身體機能評定的過程中對運動員的運動負(fù)荷量進(jìn)行觀察和計算，還能夠促使運動員的訓(xùn)練效果得到提高，從而減少運動員出現(xiàn)運動疲勞和運動損傷的情況的出現(xiàn).

1.4 成績預(yù)測的理論依據(jù)

作為衡量運動員競技能力的重要標(biāo)準(zhǔn)，運動成績的重要性不言而喻.在競技運動中，運動員的技術(shù)水平與戰(zhàn)術(shù)安排等方面會對運動成績的好壞產(chǎn)生影響是眾所周知的，但是運動員的身體機能水平對成績影響的重要性也不容許我們忽視.所以，在訓(xùn)練過程中通過運動員的身體機能來對其運動成績進(jìn)行預(yù)測，已經(jīng)成為了成績預(yù)測的重要手段.例如，根據(jù)尿肌酐排出量來預(yù)測舉重運動員的成績，根據(jù)最大攝氧量來預(yù)測長跑運動員的跑步成績等等，都是目前比較常用的運動成績預(yù)測方法.

1.5 營養(yǎng)搭配的合理控制

營養(yǎng)是運動員身體的基本需求，合理的營養(yǎng)能夠為運動員提供足夠的熱量，以及身體各方面的物質(zhì)需求，保證運動員身體的正常代謝狀態(tài)，加快運動員的體力恢復(fù).所以，運動員每天的膳食營養(yǎng)搭配是否合理，直接關(guān)系著他們的運動競技狀態(tài)水平.通過對運動員身體機能的檢查和評定，能夠?qū)\動員的食物營養(yǎng)需求量、攝入量以及吸收能力有全面的了解和判斷，為每一個運動員制定出符合他們運動標(biāo)準(zhǔn)和身體需求的營養(yǎng)搭配，使他們的身體始終處于一個營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，進(jìn)而保證他們的運動狀態(tài)和競技水平.

2 青少年運動員身體機能評定的指標(biāo)與方法

2.1 內(nèi)分泌系統(tǒng)

內(nèi)分泌系統(tǒng)的生化指標(biāo)包括血清皮質(zhì)醇和兒茶酚胺，其血清皮質(zhì)醇的正常參考范圍分為三個階段即上午8時為165—720nmol/L、下午4時為55—250nmol/L、午夜0時為55—140nmol/L.兒茶酚胺正常范圍值在去甲腎上腺120μg/d以下、尿腎上腺素15μg/d以下、去甲腎上腺素500μg/L以下、血清腎上腺素100μg/L.評定方法：(1)血清皮質(zhì)醇.當(dāng)訓(xùn)練量過大時，血清皮質(zhì)醇濃度會隨之大幅度上升，在相同負(fù)荷的運動中，如果血清皮質(zhì)醇上升的幅度有所下降，其表明運動員可以適應(yīng)運動量；在運動過后的恢復(fù)期，如果血清皮質(zhì)醇濃度恢復(fù)時間長，下降速度慢表明機能狀態(tài)差.(2)兒茶酚胺.在相同負(fù)荷的運動中兒茶酚胺上升幅度相對較慢，是適應(yīng)能力在提高的表現(xiàn)；在運動后尿排出量增高，是機體不適的表現(xiàn)；訓(xùn)練水平較高者，其運動后的尿兒茶酚胺值是很低的，在適應(yīng)訓(xùn)練后，升高值會下降.

2.2 心血管系統(tǒng)

心血管系統(tǒng)的生化指標(biāo)包括心率和血壓，其心率的正常范圍值在45—80bmin，血壓的正常范圍值包含收縮壓90—140mmhg、舒張壓60—90mmhg.評定方法：(1)心率.基礎(chǔ)心率如突然減慢或加快，表明有疾病或過度疲勞存在，運動員在運動之后心率的恢復(fù)程度和速度，可以衡量運動員的身體機能狀況以及對訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)水平.(2)血壓.運動員安靜時的血壓如果升高至20%左右，并持續(xù)在2d以上，是過度疲勞或機能下降的表現(xiàn).運動時的血壓出現(xiàn)無休止音及梯形反應(yīng)，同時收縮壓下降至20mmhg時，表明運動員機能不良.

2.3 神經(jīng)系統(tǒng)及感覺機能

神經(jīng)系統(tǒng)及感覺機能的生化指標(biāo)包括主觀體力感覺等級、閃光融合頻率和兩點辨別閾，其閃光融合頻率的正常參考范圍在32—38Hz，兩點辨別閾正常范圍值為安靜時或訓(xùn)練課前測定的值.評定方法：(1)主觀體力感覺等級.6級不費力氣、7～8級特別輕松、9級很輕松、10～12輕松、12～14級有點累、15～16級累、17～18級已經(jīng)很累、19級非常累、20級已經(jīng)筋疲力盡了.(2)閃光融合頻率.訓(xùn)練之后所測定的值如果與訓(xùn)練前值之差為1.0～3.9Hz則表明為輕度的疲勞，只要稍加休息就可以恢復(fù)；4.0～7.9Hz為中度的疲勞休息一晚次日便可恢復(fù)；8.0Hz以上的則表明為重度的疲勞，休息一晚上是無法完全恢復(fù)的.(3)兩點辨別閾.將大負(fù)荷訓(xùn)練之后的恢復(fù)期或訓(xùn)練課后的測定值與正常值相比較.比值大于2.0即重度疲勞；大于1.5小于2.0即輕度疲勞；小于1.5即無疲勞.

2.4 免疫系統(tǒng)

免疫系統(tǒng)的生化指標(biāo)包含血清睪酮、血清谷氨酰胺、白細(xì)胞，其血清睪酮的正常范圍值為男：9.5～35.0nmol/L、女：0.35～3.50nmol/L，血清谷氨酰胺正常范圍值為560～640μmol/L，白細(xì)胞正常范圍值為4.0～11.0(×109/L).評定方法：(1)血清睪酮.對于基礎(chǔ)值相對較高的運動員適合從事力量性的運動；在大負(fù)荷訓(xùn)練后出現(xiàn)皮質(zhì)醇上升，血清睪酮下降的情況表明運動員過度疲勞或機能狀態(tài)差，在同一訓(xùn)練條件下，如果濃度教高是機能良好的表現(xiàn).(2)血清谷氨酰胺.血清谷氨酰胺下降至50%以上則表明免疫力下降或過度訓(xùn)練.(3)白細(xì)胞.在大負(fù)荷的訓(xùn)練后期，如果白細(xì)胞CD4/CD8比值、NK細(xì)胞及IgA、IgM、IgG表現(xiàn)出明顯下降的趨勢，則表明運動員免疫功能已經(jīng)發(fā)生紊亂；如果與正常參考值相比較高，則機體很有可能出現(xiàn)感染.

2.5 物質(zhì)能量代謝及代謝能力

物質(zhì)能量代謝及代謝能力的生化指標(biāo)包含血尿素、血氨、尿蛋白、尿膽原、尿潛血、尿比重、vo2max無氧閾和平臺持續(xù)時間、無氧功，其血尿素正常范圍值在4～7mmol/L，血氨的正常范圍值在20～110mol/L，尿蛋白正常范圍值在晨起中段尿<10mg%，尿膽原正常范圍值在晨安靜時隨意尿

3 青少年運動員身體機能評定的注意事項

3.1 測試條件的統(tǒng)一必須得以保障

掌握好測試條件是在運動員進(jìn)行身體評定過程環(huán)節(jié)的重中之重.測試結(jié)果能否具有可比性、可重復(fù)性，甚至是其能否正確反映運動員身體質(zhì)素，都是與其有著千絲萬縷的聯(lián)系.決定生理生化指標(biāo)測試能否正確的反映出運動員質(zhì)素的先決條件是測試方法的準(zhǔn)確、測試時間的精確以及實驗條件、儀器的明確.這一點尤其體現(xiàn)在人體血液生化指標(biāo)的檢測中，控制取血時間、部位和樣板放置的時間等條件都能對測試結(jié)果的準(zhǔn)確性起到重大影響，這些都是值得注意的重點方面.

3.2 測試指標(biāo)的評定必須綜合全面

運動員身體機能評定的測試指標(biāo)較易出現(xiàn)局限性，這種局限性往往來自測試過程中，對造成運動員身體機能影響的多方面因素單一判斷.解決這種誤區(qū)的有效途徑就是把得到的生理生化指標(biāo)進(jìn)行測試與分析，這樣不僅可以做到判斷出運動員的真實機能狀態(tài)，同時也在合理安排訓(xùn)練、預(yù)防運動員過度疲勞，甚至是身體損傷方面都有著重要意義.

綜合評定中指標(biāo)的確立必須嚴(yán)格遵循評定中涉及的測試條件和運動員訓(xùn)練水平以及項目特點等準(zhǔn)確指標(biāo)，并對各指標(biāo)進(jìn)行合理整合，只有這樣才能做到在簡單實用基礎(chǔ)上又相互補充.值得注意的是，在測試的過程中，應(yīng)該盡量簡化測試指標(biāo)，有條件的選擇指標(biāo)以便于測試最后的綜合評定.

3.3 個體縱向系統(tǒng)必須得到重點比較

青少年正處于身體發(fā)育期，所以從某種程度說其年齡或者種族，甚至是性別、遺傳因素等都會對其訓(xùn)練的適應(yīng)力產(chǎn)生較為明顯的個體差異.同樣的訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法，使用在不同的運動員身上，所產(chǎn)生訓(xùn)練效果，甚至是運動員的機體疲勞程度都是不同的.同樣的，訓(xùn)練項目、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法的不同都會促使運動員產(chǎn)生身體機能方面的差異性.也就是說，在評定運動員身體機能的過程中，除了提高對普通規(guī)律的重視外，還應(yīng)提高對運動員的訓(xùn)練項目特點、個體差異上的重視程度，全方位的把握其評定的客觀性、科學(xué)性.

3.4 訓(xùn)練監(jiān)控和恢復(fù)手段必須結(jié)合施用

科學(xué)訓(xùn)練監(jiān)控和訓(xùn)練安排，以及科學(xué)的恢復(fù)方法構(gòu)成了科學(xué)訓(xùn)練的主體.在運動訓(xùn)練中，影響運動員身體機能變化的主要因素除了運動員在恢復(fù)措施和訓(xùn)練負(fù)荷的狀態(tài)下，運動員的心理變化因素也是值得我們關(guān)注的一個方面.但是，一般在評定過程中我們大多數(shù)采用的都是對運動員身體機能評定的生理生化指標(biāo)，從某種角度講這不是完善的，也不是全面的.因此，我們必須從科學(xué)的角度出發(fā)，把訓(xùn)練監(jiān)控與恢復(fù)手段相結(jié)合作為評定優(yōu)秀運動員身體機能時的主要方式，真正從根本上做到及時了解運動員在測試過程中的恢復(fù)情況，以及測試對其產(chǎn)生的作用和影響，并對恢復(fù)手段和訓(xùn)練措施的安排，提出科學(xué)合理的依據(jù)和建議.

4 結(jié)束語

綜上所述，身體機能評定對與青年運動員的生理健康及未來發(fā)展道路的影響作用是非常大的.隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，身體機能評定的方法變得越來越多樣化和復(fù)雜化，再加上各個運動項目的不同評定標(biāo)準(zhǔn)以及運動員之間存在的身體差異性，使得身體機能評定工作面臨著更大的挑戰(zhàn).在這種挑戰(zhàn)之下，目前我國在運動員身體機能評定方面已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗，并為我國青少年與動員身體機能評定方法的研究奠定了良好的基礎(chǔ).

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1673-260X（2013）11-0117-03