【摘 要】對柔力球運動在高校公共體育課教學(xué)中的效用進(jìn)行實證研究，結(jié)果表明，長期系統(tǒng)的柔力球練習(xí)可使學(xué)生的身體素質(zhì)得到顯著提高，值得推廣，可以作為高校公共體育的選修課開設(shè)，也可作為一項學(xué)校體育比賽項目。

【關(guān)鍵詞】柔力球 高校 公共體育教學(xué) 效用 實證研究

【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2013）08C-0165-02

自1991年太極柔力球創(chuàng)始，世界上很多國家對這項運動產(chǎn)生了濃厚的興趣。目前世界上已經(jīng)有20多個國家和地區(qū)開展了這項運動，并成立了相應(yīng)的專業(yè)協(xié)會。在我國，這項運動已經(jīng)在大中小城市甚至農(nóng)村開展起來。章曉俊等不少學(xué)者在總結(jié)了太極柔力球運動發(fā)展過程中的特點后，對高校開設(shè)太極柔力球課程的可行性進(jìn)行了研究，他們一致認(rèn)為，富有文化底蘊和傳統(tǒng)特色的柔力球運動的出現(xiàn)和推廣極具民族意味，使得大學(xué)生在健身的同時也潛移默化地受到傳統(tǒng)文化的熏陶；將太極柔力球運動引入高校體育課堂，豐富了教學(xué)內(nèi)容，為大學(xué)生提供了更多的選擇。本文對柔力球運動在高校公共體育教學(xué)中的效用進(jìn)行實證研究。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以公共體育教學(xué)的大學(xué)生為實驗對象，隨機(jī)抽取連續(xù)2個學(xué)期選修柔力球課的學(xué)生30人組成實驗組；另選擇公體課普通班的學(xué)生30人作為參照組。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)法。查閱運動生理學(xué)、體育心理學(xué)等與本課題相關(guān)的圖書、論文等，吸收前人研究成果，不斷拓寬自己的知識面，為本研究積累翔實的研究資料。所需資料主要通過圖書館手工檢索，以及CNKI、超星數(shù)字圖書館、人大復(fù)印材料、SPORTDiscus數(shù)據(jù)庫等電子檢索獲得，并充分利用Google、百度等收集相關(guān)的資料。

2.問卷調(diào)查法。采用整群抽樣法，以公體教學(xué)班學(xué)生為對象編寫問卷，并對發(fā)明創(chuàng)編和推廣柔力球的專業(yè)人員等進(jìn)行訪談，了解、收集和分析柔力球推廣、發(fā)展等方面的資料。對練習(xí)柔力球的公體課學(xué)生隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷200份，回收190份，回收率為95%，剔除無效問卷，實得有效問卷185份，問卷有效率為92.5%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。將測得的有效數(shù)據(jù)用SPSS19.0進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

（一）關(guān)于實驗前后學(xué)生身體素質(zhì)與機(jī)能的比較

實驗前，在學(xué)期第一節(jié)體育課對兩組學(xué)生進(jìn)行身體機(jī)能與素質(zhì)測試。從表1可知，實驗前兩組學(xué)生在肺活量、心率、立定跳遠(yuǎn)和30米跑等項目上無顯著性差異（P>0.05），說明在實驗前這兩組學(xué)生在身體素質(zhì)與身體機(jī)能方面處于相同水平。

從表2得知，參照組與實驗組學(xué)生在實驗后，身體機(jī)能與素質(zhì)方面呈現(xiàn)出了顯著性差異（P<0.05），說明柔力球運動在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與機(jī)能方面效果顯著。在五米三向折回跑的測試中，實驗組學(xué)生的成績提高較為明顯，這也驗證了柔力球運動的益處：可以增加通氣功能，使血流加速，增進(jìn)肺泡的換氣能力；柔力球運動具有“反關(guān)節(jié)性”、“非本能性”和“非自然性”的特點，并且柔力球運動廣泛吸取了太極拳的特點，剛?cè)嵯酀?jì)、輕靈沉穩(wěn)、連貫靈活、全身各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合，可以有效地促進(jìn)身體的健康水平。

由此可以證明，經(jīng)過2個學(xué)期的體育鍛煉，參照組與實驗組學(xué)生的身體機(jī)能與素質(zhì)都得到了不同程度的提高，由于采用的訓(xùn)練手段不盡相同，得到的效果也不盡一樣，實驗組學(xué)生提高的幅度大于參照組學(xué)生，得到了預(yù)期的訓(xùn)練效果。

（二）關(guān)于學(xué)生對柔力球運動的興趣

柔力球運動是在太極拳的基礎(chǔ)上演變而生的球類運動，它富含歷史悠久、博大精深的“太極”文化，心靜體松、輕靈沉穩(wěn)、柔和緩慢、連貫靈活、剛?cè)嵯酀?jì)，它在保留太極拳運動特點的同時又加入了“健康第一”的指導(dǎo)方針，結(jié)合乒乓球、羽毛球的特點等現(xiàn)代元素，并且使二者很好地融合在一起。在參與運動的過程中，能感受到心靜體松、柔和緩慢、連貫靈活、運用自如的身心快樂。調(diào)查結(jié)果顯示（見表3），有98.9%的大學(xué)生對開設(shè)太極柔力球項目感興趣，認(rèn)為比起太極拳柔力球運動更具有表演性和欣賞性。據(jù)統(tǒng)計，在感興趣的大學(xué)生中以女大學(xué)生居多，這可能是由于男女生心理與生理發(fā)展特點方面的差異所決定的。多數(shù)女生怕受傷，性格比較內(nèi)向，喜歡安全性較高的項目，如羽毛球、乒乓球、體育舞蹈等，而多數(shù)男生則喜歡競爭激烈、對抗性強(qiáng)的項目，如籃球、足球等。

（三）關(guān)于柔力球運動對大學(xué)生的心理影響

從表3可以看出，有93%的學(xué)生認(rèn)為從事柔力球鍛煉后感覺到能夠緩解自己的心理壓力，產(chǎn)生愉快的心理感受。實踐證明柔力球運動能夠有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。柔力球追求人與自然、人與人、人與球的統(tǒng)一和諧，是一項內(nèi)外兼修的運動。柔力球動作舒展靈活，柔中帶剛，剛中有柔，講究柔緩、順?biāo)?、剛?cè)嵯酀?jì)、細(xì)膩悠長。柔力球運動是在太極拳的基礎(chǔ)上演變而生的球類運動，在運動過程中的每一次收發(fā)力、接送球都能有效地進(jìn)行心理的修煉，體驗到柔力球運動帶來的修身養(yǎng)性的至高境界。

柔力球運動在提高青少年的反向思維和多項思維方面有著很好的作用。調(diào)查顯示，有60%的學(xué)生認(rèn)為通過柔力球練習(xí)提高了創(chuàng)新思維與逆向思維等創(chuàng)造性思維。這對培養(yǎng)現(xiàn)代創(chuàng)新型人才起著良好的推動作用。它通過營造超越自然、愉悅身心的場景，從而使學(xué)生有效地鍛煉身體，在體質(zhì)得到增強(qiáng)的同時又啟發(fā)了思維，協(xié)調(diào)了人際關(guān)系，使學(xué)生享受體育快樂，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。

（四）關(guān)于柔力球運動對大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

從柔力球運動特點可以看出，其健身作用毋庸置疑。在運動中動作連貫、一氣呵成，發(fā)力由腳開始，貫穿雙腿、腰部，再到達(dá)手臂直至球拍，全身協(xié)調(diào)發(fā)力，能有效地鍛煉身體的各個關(guān)節(jié)和肌肉。其次，參與柔力球運動還能有效提高學(xué)生的創(chuàng)造能力。柔力球運動需要大學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編出新穎各異的表演套路，以滿足表演與欣賞的需要，在此過程中學(xué)生需要融合音樂、舞蹈以及武術(shù)等多方面元素，能有效地提高學(xué)生的創(chuàng)造能力。另外，參與者還必須具備隨機(jī)組合動作的能力，在比賽時合理利用技術(shù)動作，制定科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)方針。為達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，很多創(chuàng)造性動作和趣味性動作就會應(yīng)運而生，并在復(fù)雜多變的情況下隨機(jī)組合動作，從而提高大學(xué)生的機(jī)智、速度、靈敏和耐力等多方面的素質(zhì)。

三、結(jié)論

首先，實驗表明，柔力球練習(xí)可使學(xué)生的身體機(jī)能與身體素質(zhì)得到顯著提高，有良好的訓(xùn)練效果和健身價值。其次，問卷調(diào)查證明了柔力球運動是一項集競技、表演、休閑、健身與娛樂于一體的體育項目，受到大學(xué)生的廣泛喜愛，值得在所有大學(xué)生中推廣。最后，柔力球運動通過了國家教委評審小組的評審和肯定，完全符合學(xué)校體育課程“健康第一”和“快樂體育”的指導(dǎo)思想，符合青少年學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律，可以納入高校公共體育課程中來，同時也可作為一項學(xué)校體育常規(guī)比賽項目。

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【作者簡介】劉世濤（1963- ），男，廣西桂林人，桂林師范高等?？茖W(xué)校講師，研究方向：民族體育教學(xué)和訓(xùn)練。

（責(zé)編 王 一）