楊靜

【摘要】心理健康知識的掌握是警察心理健康的理論基礎(chǔ)，而進行長期、有效的心理訓(xùn)練則是警察心理素質(zhì)的保證。在西方發(fā)達國家心理訓(xùn)練已成為警察教育最主要的內(nèi)容之一，而在我國由于心理訓(xùn)練的研究起步較晚，目前除還沒有形成系統(tǒng)、的、完善的理論和方法外，尤其在警察教育這一領(lǐng)域我國還處于探索階段。筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗，建議警官學(xué)校在心理學(xué)課程設(shè)計上，增設(shè)心理訓(xùn)練的內(nèi)容，并將其作為重要的實訓(xùn)課對學(xué)員予以考核。

【關(guān)鍵詞】警官學(xué)校 心理訓(xùn)練 實訓(xùn)課程 設(shè)置

目前人們對警察心理健康問題的關(guān)注和重視，僅僅停留在如何開展警察心理健康教育，如何對警察存在的危機進行干預(yù)，如何進行警察心理咨詢工作的開展等等問題的討論上。殊不知，有效地杜絕警察出現(xiàn)的以上心理問題，首先要從源頭開始預(yù)防，即在警察入警前期的專業(yè)學(xué)習(xí)或大學(xué)教育過程中，就應(yīng)使其掌握應(yīng)有的心理健康知識和應(yīng)對危機出現(xiàn)時的心理訓(xùn)練技巧。而在這兩者之間，心理健康知識的掌握是警察心理健康的理論基礎(chǔ)，而進行長期、有效的心理訓(xùn)練則是警察心理素質(zhì)的保證。在西方發(fā)達國家心理訓(xùn)練已成為警察教育最主要的內(nèi)容之一。

為此，筆者主張警官學(xué)校在心理學(xué)課程設(shè)計上，增設(shè)心理訓(xùn)練的內(nèi)容，并將其作為重要的實訓(xùn)課對學(xué)員予以考核。什么是心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程？心理訓(xùn)練實訓(xùn)課成如何組織開展？課程的內(nèi)容如何選擇？采取怎樣的教學(xué)的方法？以及教學(xué)條件上有怎樣的要求？以及訓(xùn)練中須注意事項。筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗，就以上問題談?wù)剛€人拙見，以求與教學(xué)同仁共同探討，推進我國警官學(xué)校的教學(xué)體制的改進。

一、心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程的理解

（一）什么是心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程

心理訓(xùn)練最初是運動心理學(xué)的一個專業(yè)名詞，其目的是為了使運動員適應(yīng)運動比賽的要求，從而提高運動成績，而在參賽前夕對運動員的心理進行有意識的專門訓(xùn)練。在一些經(jīng)濟發(fā)達國家，以增強心理素質(zhì)為目的的心理訓(xùn)練愈來愈成為人們關(guān)心的熱點問題，逐漸成為應(yīng)用心理學(xué)界的重要研究領(lǐng)域。美國、加拿大、英國、日本等還建立了專門的心理訓(xùn)練基地，配備專業(yè)器材，在增強人們身心健康和優(yōu)化個體職業(yè)心理品質(zhì)方面取得了顯著效果，并在教育、軍事、警務(wù)、航空、政治、醫(yī)學(xué)、文體等許多領(lǐng)域得到普遍推廣。

由于我國心理訓(xùn)練的研究起步較晚，目前還沒有形成系統(tǒng)、成熟、完善的理論和方法，但在運動員心理訓(xùn)練和軍人心理訓(xùn)練方面已取得了一些成績，積累了一定的經(jīng)驗。近年來，心理訓(xùn)練也開始運用于企業(yè)培訓(xùn)、罪犯改造等領(lǐng)域，并在學(xué)生心理健康教育和中小學(xué)教師培訓(xùn)中被逐漸開發(fā)和運用。

心理訓(xùn)練，是指采用專門儀器、動作等心理學(xué)手段，對訓(xùn)練對象進行有意識的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化、以達到最適宜的程度，滿足提高作業(yè)成績、增強身心健康需要的訓(xùn)練技術(shù)。心理訓(xùn)練是一種要求個人充分發(fā)揮自主性的自我改變歷程，通過訓(xùn)練將使個人對自己有更真實的了解、更恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和更主動的控制。也就是讓一個人自己掌握自己，而不是被環(huán)境、習(xí)慣和以往經(jīng)驗所控制。心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程，則是在學(xué)習(xí)了基本心理知識的基礎(chǔ)上，以討論、游戲、情景劇、角色扮演、個案學(xué)習(xí)等形式，組織學(xué)生參與探索，并進行體會、反思和評價的一門實踐性的課程。

（二）心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程的教學(xué)目的

1. 協(xié)助學(xué)生認識心理健康對個人發(fā)展的重要意義；

2. 協(xié)助學(xué)生認識、悅納自己，識別、處理自己的情緒，增強學(xué)生自信、完善的人格，發(fā)掘其個人潛力，建立健康的自我形象；

3. 協(xié)助學(xué)生觀察、認識、學(xué)習(xí)尊重人的心理規(guī)律和個性特征，培養(yǎng)誠實、守信及信任他人的個人品質(zhì)，學(xué)習(xí)有效地人際溝通，促進學(xué)業(yè)和事業(yè)的發(fā)展；

4. 協(xié)助學(xué)生學(xué)習(xí)、認識團隊力量的作用，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，增強與他人的合作精神和協(xié)作能力，為今后更好地投入警察隊伍奠定基礎(chǔ)；

5. 協(xié)助學(xué)生認識、應(yīng)對突發(fā)性的應(yīng)激事件，培養(yǎng)學(xué)生對警察這一職業(yè)的職業(yè)品質(zhì)和職業(yè)心理素質(zhì)，增強其職業(yè)的適應(yīng)性；

6. 協(xié)助學(xué)生對實訓(xùn)課程內(nèi)容做出積極的研討和個人反思，探索個人成長的途徑和個人素質(zhì)提高的方法，不斷發(fā)掘個人的潛力和創(chuàng)造力。

（三）心理訓(xùn)練實訓(xùn)課的課程性質(zhì)

該課程是一門心理教育兼部分思想教育為一體的理論學(xué)科，同時也是一門結(jié)合學(xué)生的專業(yè)特點和要求，為就業(yè)機構(gòu)培養(yǎng)良好的身心素質(zhì)和警察素質(zhì)的實踐性學(xué)科。其對口專業(yè)包括：刑事執(zhí)行專業(yè)、刑事偵查技術(shù)專業(yè)、治安管理專業(yè)等。

（四）心理訓(xùn)練實訓(xùn)課的課程特點

該課程具有實踐性、趣味性、專業(yè)性的特點。實踐性在于，對每節(jié)課的內(nèi)容學(xué)生都將親力親為、親自參與，并發(fā)表自己的感受、反思和評價；趣味性在于它完全不同于理論知識性的授課，更多的是通過現(xiàn)場觀摩、游戲、角色扮演、情景處理等活動形式給學(xué)生以啟發(fā)，并幫助其去自助探索；專業(yè)性在于它是在專業(yè)性心理教師的指導(dǎo)下組織開展，并且活動的內(nèi)容中多是針對今后可能從事的職業(yè)而展開的。

二、心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程的組織和主要內(nèi)容

在課程的組織上必須有專業(yè)性的心理教師進行授課指導(dǎo)，并就實訓(xùn)課中可能產(chǎn)生的心理問題進行解釋、分析，并指導(dǎo)學(xué)生自我處理的心理的方法和途徑。

心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程的主要內(nèi)容包括：

（一）心理健康基本知識。主要就心理健康的基本因素的構(gòu)成、如何形成、發(fā)展、變化等問題通過實訓(xùn)課程使學(xué)生具有直觀的感受和體會。

（二）自我認知訓(xùn)練。自我認知訓(xùn)練是情商訓(xùn)練的基礎(chǔ)。通過實訓(xùn)課內(nèi)容使學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)淖晕艺J識、真實的自我體驗、合理的自我調(diào)控，掌握大學(xué)生普遍存在的自我意識特點，認識理想自我、他人自我、現(xiàn)實自我，最終接納自我。

（三）情緒調(diào)節(jié)、控制訓(xùn)練。對每一個人而言，情緒如影相隨。情緒調(diào)節(jié)、控制訓(xùn)練主要是通過實訓(xùn)使學(xué)生認識感覺、情緒與其發(fā)生的情境；了解對同一事件，每個人的感覺不同，表達方式也不同；能區(qū)分事件（A）、想法（B）、情緒（C），并深入地體會事件（A）、想法（B）、情緒（C）之間的關(guān)系；讓學(xué)生了解“內(nèi)在自我語言”的意義與影響及“自己是自己主人”的真意；了解“麻煩是自找”“快樂自己找”的真諦，并了解“我們的想法決定我們的情緒反應(yīng)”“我們可通過改變想法來改變情緒”。

（四）人際交往訓(xùn)練。主要通過語言溝通、非語言溝通、預(yù)防與處理人際沖突等項目的訓(xùn)練，使學(xué)生理解交往的態(tài)度、原則和方法；體驗良好的交往態(tài)度、原則和方法帶來的情感的愉悅；指導(dǎo)學(xué)生形成積極的交往傾向，提高交往的技能，樂于交往，并且在交往中能學(xué)會處理一些情境，協(xié)調(diào)人際關(guān)系從而更好地與人交往；學(xué)會理解、尊重他人，公平地對待自己和他人，運用雙贏的技巧改善交往方式，提高交往的質(zhì)量。

（五）團隊協(xié)作訓(xùn)練。主要通過設(shè)計一些需要團結(jié)協(xié)作才能完成的項目和游戲，使學(xué)生在輕松愉快的活動中強化自己對團隊的認同感和信任感，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)一致、密切合作、克服一切困難的團隊精神，激發(fā)同學(xué)們的集體榮譽感，加強團隊意識，提高學(xué)生配合能力。

（六）應(yīng)激反應(yīng)能力訓(xùn)練。主要是通過模擬應(yīng)激情境等內(nèi)容，使學(xué)生掌握理解應(yīng)激反應(yīng)，并將自己的應(yīng)激體驗加以概括化；學(xué)會應(yīng)對應(yīng)激的心理技能，并能夠在應(yīng)激情境中實際運用控制應(yīng)激的技術(shù)。

三、心理訓(xùn)練實訓(xùn)課程的主要教學(xué)方法及需要的教學(xué)條件

警官院校的心理訓(xùn)練與體育院校的心理訓(xùn)練以及普通在校學(xué)生的心理訓(xùn)練不同，在訓(xùn)練情境的設(shè)計上、在訓(xùn)練手段的選擇上都應(yīng)緊貼警察這一職業(yè)的工作實際與警務(wù)工作實踐，靈活多樣，新鮮有趣，盡量多地采用活動、體驗、分享感悟的模式，使學(xué)生在趣味性活動中提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會從積極的角度來評價和認識自己的生活、事業(yè)、家庭及人際關(guān)系，掌握控制自己的情緒，緩解壓力的方法，以及作為一名警察應(yīng)具備的基本心理應(yīng)變能力和應(yīng)激事件的處理能力，從而達到人格的完善。教學(xué)實踐中常用的主要教學(xué)方法包括：放松訓(xùn)練法、心理圖像訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、再認回憶訓(xùn)練法、自我暗示訓(xùn)練法、角色扮演訓(xùn)練法等等。當(dāng)然教學(xué)運用的方法應(yīng)結(jié)合實訓(xùn)內(nèi)容具體安排相應(yīng)的現(xiàn)場觀摩、游戲、角色扮演、情景處理等形式達到教學(xué)目的。

由于心理訓(xùn)練多以游戲、觀摩、角色扮演等形式組織，因此該課程在教學(xué)條件的要求上相對較簡單。在教學(xué)條件上，一般除多媒體設(shè)備外，只要具有一定面積室內(nèi)、外的活動場地，相應(yīng)的道具和心理儀器，充足的師資隊伍，即可保證實訓(xùn)的質(zhì)量和效果。

四、心理訓(xùn)練實訓(xùn)中須注意的事項

1. 心理訓(xùn)練是對學(xué)生的心理施加影響的訓(xùn)練，它是直接轉(zhuǎn)化人的“內(nèi)心世界”的特殊教育過程。因此教育者在選擇和使用心理訓(xùn)練方法時，必須首先是有利于并能積極促進學(xué)生的身心健康發(fā)展的。

2. 培養(yǎng)學(xué)生對心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力是心理訓(xùn)練的主要任務(wù)，而心理訓(xùn)練采用的主要手段是要求由學(xué)生自己參與和掌握，因此能否調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性和自主性，是心理訓(xùn)練效果好壞的重要因素。

3. 心理訓(xùn)練的主要目的在于改善心理狀態(tài)，使其達到其人格的完善以及心理健康的最佳水平。而改善心理狀態(tài)必須以學(xué)生的個體身心特征為依據(jù)。因此實訓(xùn)中，教師要全面掌握學(xué)生個體特性，因人施教，是實訓(xùn)內(nèi)容具有針對性。

4. 由于心理的發(fā)展、變化是一個漸進的、循環(huán)往復(fù)的過程，在心理訓(xùn)練要求從根本上改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)和個性特征，這不是輕而易舉的事情，因此要求學(xué)生在受訓(xùn)過程中對此要具有正確的認識。

5. 部分心理訓(xùn)練會通過游戲活動開展，教師在組織過程中要注意加強安全意識。