又到了春暖花開(kāi)、踏青賞花的時(shí)候，同時(shí)也到了最容易過(guò)敏的季節(jié)。甜蜜的花粉、燦爛的陽(yáng)光、誘人的果實(shí)，看起來(lái)很美，但也容易引發(fā)過(guò)敏，一不小心，瘙癢、紅腫、水泡等皮膚問(wèn)題便會(huì)找上你，讓人不勝其煩。春季出游如何防止過(guò)敏，安心暢快游玩呢？

1. 春季花粉過(guò)敏最常見(jiàn)，少去花粉柳絮聚集區(qū)。

易過(guò)敏的人在春季應(yīng)該少去公園等花粉、柳絮較多的地方，出門(mén)最好戴好口罩，家里注意關(guān)好門(mén)窗，防止花粉、柳絮隨風(fēng)入戶(hù)，盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。

2.做好防曬工作，謹(jǐn)防日光性皮炎。

春天陽(yáng)光明媚，適當(dāng)曬太陽(yáng)有益健康，但如果日曬過(guò)久，可能引發(fā)日光性皮炎，因此踏青時(shí)要注意防曬，合理安排旅游時(shí)間，盡量避免中午時(shí)分外出；建議穿色淺、寬松的長(zhǎng)袖衣服；旅途中運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。

3. 食物也是春天常見(jiàn)過(guò)敏源。

食物中的某些特殊成分能夠?qū)е虏糠秩诉^(guò)敏，尤其在容易引發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象的春天，更加需要注意。食物過(guò)敏大部分是由牛奶、花生、小麥或黃豆中的過(guò)敏源引起。應(yīng)盡量避免容易引發(fā)過(guò)敏的食物，避免食用含人工色素等添加劑的食物。

春季防過(guò)敏少吃芹菜等感光性食物，多食發(fā)酵食物，多食蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜等，因?yàn)槔锩嫠挠幸婢梢栽鰪?qiáng)免疫力，進(jìn)一步預(yù)防免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。