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      排毒產(chǎn)品靠譜嗎

      2013-04-29 00:44:03夏文
      中外健康文摘A版 2013年6期
      關(guān)鍵詞:洗腸藥袋斷食

      夏文

      這幾年,排毒的概念非常流行,各種排毒產(chǎn)品也是打著排毒清腸、排毒美容、排毒養(yǎng)顏等各種旗號“閃亮登場”。不過,這些所謂的排毒產(chǎn)品真的靠譜嗎?

      家用洗腸機不可行

      在淘寶網(wǎng)上可以看到,家用“洗腸機”的價格從幾百元至幾千元不等,在一賣家的產(chǎn)品介紹中,這種洗腸機被稱為“清潔腸道,解決便秘,無任何毒副作用”。事實真是如此嗎?

      望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞表示,洗腸在醫(yī)學(xué)上本身是一種治療手段,現(xiàn)在卻因為商業(yè)目的而被炒作成一種排毒、美容手段。他指出,洗腸是一種臨時性的醫(yī)療行為,一般用于長期便秘患者和腸鏡檢查時,通過洗腸,使其排出積儲多日的糞塊。這種治療方法必須嚴(yán)格掌握適應(yīng)證,由醫(yī)護人員實施,而且只能偶爾為之,不提倡經(jīng)常灌腸。

      李廣瑞強調(diào),正常人并不需要洗腸,因為正常人的腸道菌群是有益菌和有害菌的平衡,經(jīng)常洗腸反而會破壞腸道菌群平衡,導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群紊亂等不良反應(yīng)。

      針對很多人在家使用洗腸機來清腸的行為,李廣瑞提醒,洗腸應(yīng)由醫(yī)務(wù)人員來操作,因為醫(yī)務(wù)人員才知道洗腸水要灌多少、如何觀察洗腸時的反應(yīng),特別是患有如腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病者,若洗腸不慎,甚至有可能會導(dǎo)致腸穿孔。

      斷食排毒不靠譜

      近年來,俗稱為“辟谷”的斷食排毒療法在白領(lǐng)中間十分盛行,據(jù)說除了排毒,甚至還能達到瘦身的功效。在網(wǎng)絡(luò)上,不少人交流自己斷食的體驗,有人更是開心地宣布自己在3天里就通過斷食減掉了5斤體內(nèi)垃圾,“終于體會到身輕如燕的感覺”。

      對于這種斷食排毒法,李廣瑞直指“很不靠譜”。他指出,斷食療法雖然很風(fēng)行,但其所謂對健康的各種益處,并沒有得到科學(xué)證實。盲目斷食反而對身體有害,特別是超負(fù)荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現(xiàn)乏力、眩暈等癥狀,對健康會有影響。

      上世紀(jì)90年代,最著名的辟谷倡導(dǎo)者艾倫·格里夫參加電視直播節(jié)目時,就聲稱自己可以堅持?jǐn)嗍骋恢?。?8小時后,他就出現(xiàn)血壓升高和脫水,第四天出現(xiàn)瞳孔放大,最后只能終止試驗。

      排毒足貼不科學(xué)

      把一塊巴掌大的藥袋貼在腳底一晚上,體內(nèi)的毒素就會排出,白色藥袋隨之變黑。這就是在網(wǎng)絡(luò)上十分流行的排毒足貼。這種足貼號稱有排毒養(yǎng)顏的作用,“可以幫助你的身體排除重金屬、新陳代謝所產(chǎn)生的廢物、毒素、各種有害的化學(xué)物質(zhì)、多余的脂肪以及其他許多種對身體有害的東西,起到舒緩疲勞,消除皮膚色斑,祛除痤瘡、體臭、足臭等療效”。

      那么,排毒足貼真的有這么神效嗎?李廣瑞指出,足底的涌泉穴屬于腎經(jīng)穴位,在這個穴位上貼敷,主要有益腎、補腎等作用,也常用于治療一些腰酸腿軟或者虛火上炎類疾病。

      不過,他提醒,足底不屬于人體正常的排毒通道,排毒足貼號稱通過足貼吸油脂,具有排毒素、減肥等功效,顯然是不科學(xué)的。

      此外,針對今年來風(fēng)靡的排毒面膜,李廣瑞指出,面部也不是正常排泄通道,所以通過面膜排毒也是沒有科學(xué)依據(jù)的。

      人體會自然排毒

      既然這些排毒產(chǎn)品都不靠譜,那么,我們該如何正確排毒呢?

      李廣瑞表示,所謂“毒”,在中醫(yī)的概念里非常廣泛,一切對機體有害的物質(zhì)都叫“毒”。人體絕大部分的毒素來自于體內(nèi)自身新陳代謝,產(chǎn)生出各種各樣人體所不需要的廢物,通過排便、排尿、出汗、吐痰等途徑,及時地把體內(nèi)毒素排出體外。

      他指出,人體的排毒途徑是多方面的,并非僅僅是從腸道排出糞便這一條。肝臟是解毒的重要臟器,血中的有毒物質(zhì)經(jīng)肝臟一系列的解毒化學(xué)反應(yīng)后,變成低毒甚至無毒的物質(zhì),經(jīng)腸道或尿道排出體外。而腎臟是體內(nèi)最重要的排毒臟器,體內(nèi)毒物隨尿液排出體外,皮膚也可以通過出汗方式排出毒素。與腎臟相比,腸道的排毒作用就顯得比較微小。

      李廣瑞強調(diào),人體本身就具有強大的排毒能力,絕大多數(shù)情況下,只要人體自身機能運轉(zhuǎn)正常,依賴自身的“排毒”機能,毒素基本能夠被排出,無需借外力“排毒”。當(dāng)然,對一些代謝能力較弱或者難以依靠自身機制排毒的人來說,可以服用一些藥物或借助器械的干預(yù)來排毒,但必須根據(jù)具體情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

      (摘自《京華時報》)

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