張漢文

小時候常聽老輩人講：“吃飯只要八分飽，凡事只求八分好?！蹦菚r候，我并不太懂這句話的含義?，F(xiàn)在即將退休了，才領(lǐng)悟這句話的真正內(nèi)涵。

“吃飯只要八分飽，凡事只求八分好?！边@句話不僅僅是一種適度的人生追求和生活理念，而且從生理、心理、哲理的角度看，更是一種科學(xué)的養(yǎng)生觀念，很值得提倡。

人體是一架科學(xué)而精密的機器，需要一些舒緩的空間和休整的時間，器官得到適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整，才能保證正常運轉(zhuǎn)。如吃飯八分飽，胃才能更好地吸收消化，才能保持身體健康；人的心臟每0.8秒跳動一下，每分鐘75下左右，才是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)；鍛煉使出八分勁，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；每天勞作使出八分精力，留兩分余地，人體才能繼續(xù)積蓄力量，更好地釋放生命能量。

從心理養(yǎng)生角度看，“凡事只求八分好”體現(xiàn)了知足常樂的思想。俗話說，“人心足，處處福”。如果事事追求最好，企求圓滿，永不滿足，往往會適得其反。為什么有人會有“心比天高，命比紙薄”的苦惱，就是缺乏知足常樂的心態(tài)。

人生太多不如意，凡事只求八分好。這樣心情就會坦然，內(nèi)心就會滿足，情緒就能放松，身心才會舒暢。

（摘自《現(xiàn)代交通報》）