吉大昌

摘 要：通過(guò)對(duì)足球比賽中呈現(xiàn)出的對(duì)抗特征進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，從而對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗訓(xùn)練方式做出了探討，旨在發(fā)現(xiàn)合理有效的訓(xùn)練方式，提高足球運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中的戰(zhàn)斗力。

關(guān)鍵詞：足球比賽；對(duì)抗特征；對(duì)抗訓(xùn)練

足球比賽是兩組隊(duì)員之間的對(duì)抗，因此足球比賽最明顯的特征就是對(duì)抗激烈。只有準(zhǔn)確掌握比賽技能，才有可能在雙方進(jìn)行激烈對(duì)抗的情況下，發(fā)揮出較高的水平并最終取得整場(chǎng)比賽的勝利。國(guó)內(nèi)足球運(yùn)動(dòng)員由于實(shí)踐力不強(qiáng)導(dǎo)致在比賽中的對(duì)抗能力低，難以取得比賽的勝利。因此，如何通過(guò)實(shí)際的對(duì)抗訓(xùn)練來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗力成為本文研究的重點(diǎn)。

一、足球比賽中的對(duì)抗特征

1.對(duì)抗具有綜合性

足球比賽是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的腳控制球，頭、胸等部位觸球（守門員可以在門框內(nèi)以手觸球）的兩個(gè)隊(duì)伍在同一個(gè)場(chǎng)地里進(jìn)行的攻守型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這需要多名成員之間相互配合，還要求成員具有最佳的身體、心理狀態(tài)和良好的發(fā)揮，各個(gè)因素之間相互關(guān)聯(lián)，缺一不可，因此，在安排隊(duì)員的對(duì)抗訓(xùn)練時(shí)也要從各個(gè)方面全面考慮，要分情況解決具體問(wèn)題，還要把握各個(gè)方面之間的內(nèi)在聯(lián)系，互相協(xié)調(diào)。

2.對(duì)抗具有協(xié)同性

足球比賽是在固定的場(chǎng)地范圍內(nèi)，以單個(gè)人為基礎(chǔ)的群體對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，隨著現(xiàn)代足球理念的發(fā)展，足球比賽中對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作的要求越來(lái)越高，這要求全隊(duì)人員具有極高的協(xié)同性。所以，在足球?qū)褂?xùn)練中，不僅要對(duì)個(gè)人進(jìn)行訓(xùn)練，還要安排組合訓(xùn)練、整體訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的全局意識(shí)，在比賽過(guò)程中與隊(duì)友密切合作以提高整體對(duì)抗能力。

3.對(duì)抗具有激烈性

足球比賽以爭(zhēng)奪控球權(quán)開(kāi)局，在比賽過(guò)程中會(huì)發(fā)生很多的身體接觸和對(duì)抗，而且會(huì)為了奪球、進(jìn)球產(chǎn)生身體和戰(zhàn)術(shù)上的對(duì)抗，當(dāng)出現(xiàn)罰球情況時(shí)，對(duì)抗更為激烈，這都決定了足球比賽中的對(duì)抗具有激烈性。因此在對(duì)抗訓(xùn)練中要逐漸加大強(qiáng)度，讓運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)比賽中的對(duì)抗強(qiáng)度。

4.對(duì)抗具有隨機(jī)性

足球比賽時(shí)隨時(shí)會(huì)發(fā)生不同的情況，這就要求運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的具體情況隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)技巧和戰(zhàn)術(shù)靈活運(yùn)用。因此，在對(duì)抗訓(xùn)練中要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)技巧戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用，提高自身的應(yīng)變能力，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

二、足球比賽中的對(duì)抗形式

1.強(qiáng)對(duì)抗與次強(qiáng)對(duì)抗

從攻守雙方干擾的程度和抗干擾的程度來(lái)看，強(qiáng)對(duì)抗是指在兩米以內(nèi)的攻守雙方之間，防守者對(duì)控球者造成直接威脅，可以搶奪進(jìn)攻者的球或者打斷其進(jìn)攻。次強(qiáng)對(duì)抗則指在兩米以外的攻守雙方之間，防守者對(duì)于進(jìn)攻者的威脅要通過(guò)步伐調(diào)整和正確選位才能實(shí)現(xiàn)。足球比賽之間對(duì)抗的激烈主要來(lái)自于強(qiáng)對(duì)抗，作為進(jìn)攻者要直接面對(duì)進(jìn)攻性強(qiáng)的防守威脅，而防守者要努力搶球或者打斷對(duì)方進(jìn)攻，雙方之間的對(duì)抗性非常強(qiáng)。

2.有球?qū)古c無(wú)球?qū)?/p>

從比賽中運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)看，場(chǎng)上雙方的對(duì)抗形式分為有球?qū)购蜔o(wú)球?qū)埂Ｓ星驅(qū)故潜荣愲p方勝敗的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)員之間盯球、搶球、控球以及射門、守門等，都屬于有球?qū)?。無(wú)球?qū)辜劝](méi)有控球的隊(duì)員為控球隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻環(huán)境，也包括防守控球隊(duì)員并破壞其進(jìn)攻。

三、對(duì)抗訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)

1.針對(duì)性強(qiáng)，注意培養(yǎng)觀察判斷能力

運(yùn)動(dòng)員要正確實(shí)施戰(zhàn)術(shù)就必須要對(duì)場(chǎng)上的形勢(shì)做出正確的判斷。在對(duì)抗訓(xùn)練中，要具有針對(duì)性，訓(xùn)練要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員本身的能力和特點(diǎn)，進(jìn)行專項(xiàng)的對(duì)抗練習(xí)，要循序漸進(jìn)，針對(duì)要求選擇適宜的練習(xí)形式。例如，守門員要著重進(jìn)行防守接球的訓(xùn)練。

2.模擬對(duì)抗，注意培養(yǎng)技術(shù)的合理運(yùn)用

足球比賽中沒(méi)有規(guī)定的方式，這要求運(yùn)動(dòng)員依據(jù)場(chǎng)上的情況做出最佳判斷，準(zhǔn)確運(yùn)用自身的技術(shù)，攻守之間技術(shù)動(dòng)作要切換靈活，因此，在進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練時(shí)要對(duì)足球比賽進(jìn)行模擬，對(duì)于比賽中攻守之間的角色切換和技術(shù)動(dòng)作切換進(jìn)行培訓(xùn)。例如，在訓(xùn)練過(guò)程中可以采取一對(duì)一的攻守雙方對(duì)抗，或者分組進(jìn)行對(duì)抗。

3.注意輸贏，加強(qiáng)心理素質(zhì)培訓(xùn)

足球比賽激烈對(duì)抗是因?yàn)殡p方都想取得比賽的勝利，因此，在對(duì)抗訓(xùn)練中，不僅要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力以及整體協(xié)同性的培訓(xùn)，還要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)進(jìn)行培訓(xùn)，避免運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗訓(xùn)練中對(duì)勝負(fù)不關(guān)注、沒(méi)有心理壓力，在正式比賽中因?yàn)檩斱A導(dǎo)致緊張，難以發(fā)揮出正常的技術(shù)水平。例如，在訓(xùn)練過(guò)程中，可以反復(fù)強(qiáng)調(diào)每次訓(xùn)練都是真正的比賽，強(qiáng)調(diào)集體榮譽(yù)，對(duì)分組對(duì)抗設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)制度。

足球的對(duì)抗性訓(xùn)練對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員是十分必要的，可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在比賽中合理選擇技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)并準(zhǔn)確運(yùn)用，提高運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)空感以加強(qiáng)整體對(duì)抗能力。通過(guò)具有針對(duì)性的對(duì)抗性訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員大幅提升自身能力以及團(tuán)隊(duì)整體能力，在比賽中對(duì)抗性強(qiáng)的情況下也能通過(guò)協(xié)調(diào)合作，準(zhǔn)確運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，最終取得整場(chǎng)比賽的勝利。

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