醋能活血化淤，而把姜搗碎產(chǎn)生的姜汁能消腫止痛。兩者合用，對頸部進行局部熱敷，可緩解落枕。準(zhǔn)備一塊純棉毛巾，再取醋300～500克和姜汁100克，加熱至沸騰后，將毛巾浸入其中，浸泡一會兒，不燙手時拿出，擰成半干，敷在疼痛處20～30分鐘。