郭劍華

(長沙師范學(xué)校體育系 湖南長沙 410100)

隨著人們文明生活質(zhì)量的提高,群眾健身、學(xué)校體育等方面也都加速了發(fā)展腳步,尤其是高校體育舞蹈的快速發(fā)展,憑借其獨特的健身價值和社交功能倍受學(xué)生們的喜愛,現(xiàn)如今,體育舞蹈教學(xué)在高校體育教學(xué)中得到廣泛普及。實踐研究證明,體育舞蹈課的開設(shè)不僅有利于學(xué)生的身心素質(zhì)得到健康發(fā)展,而且還充分的激發(fā)學(xué)生參加鍛煉的主動性與積極性,使學(xué)生對體育舞蹈的基礎(chǔ)理論知識、技術(shù)技能等得到系統(tǒng)掌握之后,還能培養(yǎng)其良好的品質(zhì)與個性。

1 確定培養(yǎng)目標(biāo),合理調(diào)配教學(xué)內(nèi)容

1.1 融合芭蕾形體訓(xùn)練課內(nèi)容

體育舞蹈的鍛煉特點之一就是充分展示人體美,無論是單一動作、組合動作、旋轉(zhuǎn)姿勢等,都對身體的柔韌性、伸展性具有較高的要求,而這些舒展性的優(yōu)美動作給人們美的享受,體育舞蹈要求的身體素質(zhì)能力是建立在形體訓(xùn)練基礎(chǔ)之上的。大學(xué)體育舞蹈的開設(shè)對象主要是一、二年級學(xué)生,這些學(xué)生大多沒有任何的體育舞蹈基礎(chǔ),在身體素質(zhì)的柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面的基本功欠缺較多。另外體育舞蹈是由多種形式的舞蹈種類所組成,學(xué)生的舞蹈常識缺乏導(dǎo)致在完成有和諧性、準確性、優(yōu)美性組合動作的難度大大增加。為了實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生高水平的體育舞蹈表現(xiàn)能力的目標(biāo),必須合理調(diào)配教學(xué)內(nèi)容,將芭蕾形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容融合到教學(xué)過程中,從而為學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練奠定堅實的基礎(chǔ)。

1.2 重點安排交誼舞步伐和套路為教學(xué)內(nèi)容

將交誼舞步的單元素和組合動作作為教學(xué)的重點和主要教學(xué)內(nèi)容,通過對學(xué)生的身體素質(zhì)水平和接受新事物能力作好調(diào)查和記錄工作,從而科學(xué)性地創(chuàng)編適合學(xué)生發(fā)展的套路。在學(xué)習(xí)指出,教師要強調(diào)基礎(chǔ)動作學(xué)習(xí)的重要性,尤其是對基本單元素的練習(xí),切忌操之過急地要求學(xué)生對組合動作的練習(xí)。

1.3 適當(dāng)安排基礎(chǔ)理論課的講授

學(xué)生通過對體育舞蹈基礎(chǔ)理論課的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握,可以將理論聯(lián)系實踐,很好的將理論知識運用到技能訓(xùn)練過程中,所以適當(dāng)?shù)刂v授基礎(chǔ)理論課是十分必要的。體育舞蹈理論基礎(chǔ)課主要包括:體育舞蹈基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、創(chuàng)編、樂理知識等,理論課的講授不僅培養(yǎng)學(xué)生的完整知識體系,還可以培養(yǎng)學(xué)生的審美意識,激發(fā)學(xué)生的參與鍛煉興趣,從而有助于養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

1.4 加強對現(xiàn)代化教學(xué)手段的利用

鼓勵并積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代化教學(xué)方法,并在體育舞蹈教學(xué)中適當(dāng)?shù)貞?yīng)用。一方面注重對學(xué)生課外活動的實踐性,通過組織和開展集體舞蹈、競賽表演,從而激發(fā)學(xué)生的參與鍛煉主動性;另一方面在教學(xué)課程中,要善于借助多媒體教學(xué)的優(yōu)勢來解決技術(shù)問題上的講解瓶頸,并建立完善的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),可以幫助學(xué)生通過網(wǎng)上視頻學(xué)習(xí)更多的動作套路,使學(xué)生更簡便、容易、直觀地掌握每個動作銜接技能。

2 教學(xué)方法的靈活運用和變換

2.1 示范法和講解法

教師通過自身展示準確的、優(yōu)美的體育舞蹈動作,學(xué)生在觀察和模仿之后隱化成學(xué)習(xí)動作目標(biāo)、技術(shù)印象等動作結(jié)構(gòu)要領(lǐng)的一種教學(xué)手段,教師主要由口令的講解、動作的示范、銜接的提示等部分組成。對于許多非專業(yè)的體育舞蹈學(xué)生,示范法安排于講解法之前更具科學(xué)性。教師的首次準確示范使學(xué)生形成自身標(biāo)準的動作印象,同時對體育舞蹈的風(fēng)格特點、音樂節(jié)奏、轉(zhuǎn)體速度和角度等方面都有所初步認識,隨之的講解法教學(xué)則更易于學(xué)生對實踐性動作的吸收,從而加深對體育舞蹈風(fēng)格的感性認識能力,尤其是在對舞蹈的銜接技巧、易犯錯誤、轉(zhuǎn)體、節(jié)奏等地方。教師在講解時一定遵循語言簡練、清晰明了、直觀形象的原則,在示范過程中要考究示范面的不同,處于不同側(cè)面時要側(cè)重講解重點。體育舞蹈的正確示范教學(xué)手段是直接影響到教學(xué)效果的重要因素。

2.2 領(lǐng)帶法

在開展元素動作與套路學(xué)習(xí)過程中,教師一定要充分發(fā)揮帶領(lǐng)法的作用,即教師背對學(xué)生做示范,帶領(lǐng)學(xué)生一起做動作,對于基礎(chǔ)性較差的學(xué)生,帶領(lǐng)性教學(xué)方法具有重要作用。教師在帶領(lǐng)過程中結(jié)合講解復(fù)雜動作、動作細節(jié),使學(xué)生在結(jié)合眼、耳、腦的共同工作之后準確掌握動作的技能,并在較短時間內(nèi)建立正確的工作概念,再通過不斷的訓(xùn)練過程逐步形成較熟練的動作技巧。在練習(xí)過程中組織水平較好和較差的舞伴間進行調(diào)換,互相學(xué)習(xí)和幫助,有利于學(xué)生快速地掌握技術(shù)要點。

2.3 分解法和完整法

分解法是為了簡化復(fù)雜的組合動作而將其分為單個動作或小聯(lián)合,甚至將單個動作分為幾個部分進行講解或示范的教學(xué)方法。其特點是為了簡化教學(xué)過程,通過對分解動作的集中學(xué)習(xí)有利于對動作的整體掌握。而完整法是指將當(dāng)動作或復(fù)雜的成套動作從開始到結(jié)束,中間不間斷地進行完整教學(xué),其教學(xué)優(yōu)點是使學(xué)生形成完整的系統(tǒng)的動作概念與結(jié)構(gòu)體系。

2.4 念動法

念動法是指學(xué)生有意識地、系統(tǒng)地在腦海中重復(fù)對已形成動作的表現(xiàn),這種方法既簡便又行之有效,通過在腦海中對動作的不斷重復(fù)和演練可以使表象過程中相應(yīng)的動作部位產(chǎn)生肌電活動,有利于強化和鞏固正確動作的定型,加速對動作掌握的熟練程度,既節(jié)省時間、體力,又達到理想的訓(xùn)練效果。

(1)自由練習(xí)。學(xué)生可以利用閑暇時間自由選擇地點,在腦海中將所學(xué)動作進行“演練”過程。

(2)跟隨教師的口令、動作名稱、提示,再現(xiàn)每個動作,保證動作的準確性和流暢性。

(3)將音樂與動作相互融合。學(xué)生將念動法和音樂相結(jié)合,在加強對音樂節(jié)奏、風(fēng)格、特點掌握的同時充分展現(xiàn)優(yōu)美動作。

(4)善于觀察。學(xué)生通過觀察教師和水平較高學(xué)生的示范性動作,想象動作技巧,對照自身的不足,加深對動作的理解,提高動作的優(yōu)美程度和協(xié)調(diào)性。

2.5 啟發(fā)誘導(dǎo)法

在體育舞蹈教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力是教學(xué)目標(biāo)之一,故采用啟發(fā)式教學(xué)具有重要的作用。教師通過對學(xué)生的服飾和裝扮提出較高要求,使學(xué)生養(yǎng)成良好的儀表素質(zhì),促進學(xué)生的審美觀養(yǎng)成。先天身體素質(zhì)條件較差的學(xué)生,要盡力消除其膽怯和心理障礙等問題,對其進步給予更多的肯定和鼓勵,增強其自信心。組織學(xué)生進行自由分組練習(xí)和表演,互相交換舞伴進行鍛煉,使學(xué)生在互相學(xué)習(xí)中共同取得進步,同時提高自身的表現(xiàn)欲和主動性。

3 注重培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識

3.1 組合套路動作自動化是“舞蹈意識”的基礎(chǔ)

對整體動作的深刻理解是保證學(xué)生能夠正確運用技術(shù)動作并展現(xiàn)體育舞蹈的內(nèi)涵與優(yōu)美的重要條件。教學(xué)過程中不僅要使學(xué)生掌握每個動作的運動路線、用力部位、時間、角度、節(jié)奏等,一定要體會到舞蹈動作的寓意,在反復(fù)練習(xí)過程中加強對動作之間的銜接技巧訓(xùn)練。體育舞蹈中不同的舞蹈風(fēng)格、音樂配奏、情感表達等都體現(xiàn)了不同民族特征的生活習(xí)慣。只有在全面地理解舞蹈的寓意和風(fēng)格之后,才能流暢地演繹出成套動作,潛移默化地形成自主化,在此基礎(chǔ)上的體育舞蹈才能表現(xiàn)出本質(zhì)中的內(nèi)涵,這也正是體育舞蹈意識的表現(xiàn)。

3.2 學(xué)生身體素質(zhì)的改善是“體育舞蹈意識”的體現(xiàn)

學(xué)生經(jīng)過長時間的體育舞蹈訓(xùn)練,身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性也都隨著運動幅度的增大得到進一步的提高。無論是在進行元素動作或組合動作練習(xí)時,形式多變的舞蹈類型都能充分調(diào)動學(xué)生的周身鍛煉,加上優(yōu)美的旋律、伸展靈活的動作,使得體育舞蹈演繹極具藝術(shù)美。學(xué)生能夠被這種舞姿所吸引,陶醉在體育舞蹈的海洋里,這更是“體育舞蹈意識”的完美呈現(xiàn)。

4 建立科學(xué)性、鼓勵性較強的評價體系

由于學(xué)生在身體素質(zhì)方面的發(fā)展水平具有差異性,如果采用固定統(tǒng)一的教學(xué)評價標(biāo)準,一定會對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性造成消極影響。因此在設(shè)置科學(xué)的評價手段過程中,一定要納入學(xué)生的平時考核表現(xiàn)、學(xué)習(xí)效果等因素,堅持以評定學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo),從而體現(xiàn)出評價體系的公平公正性。

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