崔翔 柏祖剛

湖北中醫(yī)藥大學（武漢430061）

月經(jīng)正常來潮是女性身體健康的重要標志。諸多因素，如學業(yè)、就業(yè)、感情生活等壓力可造成女性月經(jīng)不調(diào)，主要癥狀為月經(jīng)周期、行經(jīng)期、經(jīng)量等的改變，同時伴有其它身心不適[1]。月經(jīng)不調(diào)已成為女性常見病。氣功是以形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要形式的自我身心鍛煉方法，對治療身心疾病有良好效果。六字訣功法是健身氣功功法之一。本實驗觀察健身氣功·六字訣對女大學生月經(jīng)不調(diào)的療效，旨在為月經(jīng)不調(diào)的運動療法提供科學依據(jù)。

1 對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機抽樣的方法，于2013年3月在湖北中醫(yī)藥大學2010～2013級在校女大學生中隨機發(fā)放問卷（問卷內(nèi)容根據(jù)月經(jīng)不調(diào)診斷標準自行設(shè)計）300份，收回有效問卷203份，回收率67.7%。在98名存在月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的學生中隨機抽取46名月經(jīng)不調(diào)患者，設(shè)為功法組。隨機抽取40名月經(jīng)不調(diào)者設(shè)為對照組。其中，功法組46人，最小18歲，最大22歲，平均19.8歲；對照組40人，最小18歲，最大22歲，平均19.6歲。兩組年齡和癥狀差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05）。

1.2 研究方法

功法組練習六字訣12周，在相同時間和地點，有固定指導教師教授“健身氣功·六字訣”動作，每周5次，每次1.5 h。對照組在12周內(nèi)不練習“健身氣功·六字訣”功法，也不進行任何專門的體育活動，不接受任何治療。

1.3 療效標準

顯效：月經(jīng)周期恢復到（28±7）天，月經(jīng)量過多或過少者恢復至（60±10）ml，行經(jīng)期恢復到7天以內(nèi)，其它癥狀消失或減輕，3個月經(jīng)周期無復發(fā)。有效：月經(jīng)周期、經(jīng)量較治療前改善，其它癥狀也較治療前減輕。無效：月經(jīng)周期、行經(jīng)期、經(jīng)量無改善。

1.4 統(tǒng)計學方法

采用SPSS17.0軟件進行統(tǒng)計學處理。兩組年齡和癥狀比較采用均數(shù)t檢驗；兩組有效率比較采用χ2檢驗。P＜0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果

表1顯示，經(jīng)過12周鍛煉后，功法組46例月經(jīng)不調(diào)學生有41例癥狀消失或減輕，總有效率89.1%。其中，18名月經(jīng)周期異常學生有16例癥狀改善，有效率為89%；15例月經(jīng)量異常者有14例癥狀改善，有效率為93%；13例行經(jīng)期異常學生有11例癥狀得到改善,有效率為84%。對照組40名學生，在12周實驗結(jié)束后，共有3名學生癥狀有改善，有效率為7.5%。其中行經(jīng)期異常改善2例，月經(jīng)量異常改善1例，而其余37例癥狀未見明顯改善。功法組有效率（89.1%）顯著高于對照組（7.5%）（P ＜ 0.01）。

表1 功法組與對照組12周實驗后療效比較

3 討論

女性正常月經(jīng)周期依賴中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體-卵巢軸激素的反饋調(diào)節(jié)機制。影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)及激素分泌的因素均可導致月經(jīng)不調(diào)［2，3］。女大學生多處于青春發(fā)育期，內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，易受外界影響，導致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)學認為，女性肝血充足、疏泄功能正常是保證月經(jīng)正常的關(guān)鍵因素。氣功是練功者通過發(fā)揮主觀能動作用，進行自我身心鍛煉的一種方法。練功時要求調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息融為一體。六字訣是一種以呼吸吐納為主的傳統(tǒng)健身方法，健身氣功·六字訣是在傳統(tǒng)六字訣基礎(chǔ)上創(chuàng)新和發(fā)展的，它既保持了六字訣功法的系統(tǒng)規(guī)范性，又符合傳統(tǒng)醫(yī)學的理論基礎(chǔ)［4］，是一種通過發(fā)聲治病的方法，主要功能是調(diào)理肝經(jīng)、疏解肝郁，使肝氣條達，氣機通暢，月事如期而至。同時練習健身氣功·六字訣可使練功者平心靜氣，調(diào)暢氣血，舒暢情志，有改善生理和心理的作用［5］。本研究結(jié)果顯示，通過12周的六字訣練習，41名大學生的月經(jīng)不調(diào)癥狀得到改善，并以改善月經(jīng)量異常最為明顯。

［1］張玉珍.中醫(yī)婦科學.北京:中國中醫(yī)藥出版社，2002：64-65.

［2］唐榮芹.72例月經(jīng)不調(diào)女大學生SCL90測試結(jié)果分析.中國健康心理學雜志，2005，13(3)：202-203.

［3］錢曉琴，吳偉達.302例月經(jīng)不調(diào)治療體會.黑龍江中醫(yī)藥，2003，6：21.

［4］馬濟人.實用中醫(yī)氣功學.上海:上?？茖W技術(shù)出版社，1992：512-513.

［5］國家體育總局健身氣功管理中心.健身氣功·六字訣.北京:人民體育出版社，2003：2-5.