體育教案是教師經(jīng)過(guò)教學(xué)設(shè)計(jì)，以課時(shí)或單元編寫(xiě)的具體教學(xué)方案，是授課思路、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)技能的客觀反映，也是體育教師的組織能力、創(chuàng)造能力以及教學(xué)思想的具體體現(xiàn)。筆者結(jié)合已有經(jīng)驗(yàn)，單純從教學(xué)設(shè)計(jì)來(lái)談?wù)勅绾尉帉?xiě)表格式體育教案。

一、表格式體育教案的基本格式與內(nèi)容

體育教案的格式多種多樣，有表格式、講義式、提綱式等。其中表格式教案是體育教師應(yīng)用最為廣泛的，它的最大特點(diǎn)是清晰、明了、統(tǒng)一、規(guī)范（見(jiàn)表1）。

表格式體育教案的內(nèi)容主要包括教學(xué)內(nèi)容、引導(dǎo)者、授課班級(jí)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、場(chǎng)地器材、教學(xué)進(jìn)程、教學(xué)強(qiáng)度預(yù)計(jì)、教學(xué)密度預(yù)計(jì)與教學(xué)反思。其中教學(xué)進(jìn)程是整個(gè)教案的核心部分，它由準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分組成，主要是對(duì)教學(xué)內(nèi)容的處理、教學(xué)進(jìn)程的安排、教學(xué)時(shí)間的分配、教學(xué)方法的選擇、師生活動(dòng)的預(yù)設(shè)等，確保形成一節(jié)完整的課。

二、編寫(xiě)表格式體育教案的基本要求

1.教學(xué)目標(biāo)應(yīng)完整正確

體育課教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定應(yīng)體現(xiàn)出“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”，我們現(xiàn)在常用的教學(xué)目標(biāo)主要有“領(lǐng)域目標(biāo)”和“三維目標(biāo)”。筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，簡(jiǎn)要說(shuō)說(shuō)怎樣將教學(xué)目標(biāo)表述清楚。

參照教學(xué)理論的說(shuō)法，具體的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)是可操作的、可檢測(cè)的行為目標(biāo)。一個(gè)完整的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)由對(duì)象、條件、程度和行為四要素構(gòu)成。

（1）對(duì)象：就是學(xué)習(xí)的主體，即學(xué)生。在表述目標(biāo)的語(yǔ)句中學(xué)生應(yīng)該是主語(yǔ)。

（2）條件：是產(chǎn)生學(xué)生行為的前提，影響學(xué)習(xí)成果的限制范圍。

（3）程度：是學(xué)習(xí)成果的標(biāo)準(zhǔn)，專指通過(guò)教學(xué)后達(dá)到何種程度。

（4）行為：是指學(xué)生能做什么。

這四個(gè)要素，構(gòu)成了教學(xué)目標(biāo)表述中的行為主體、行為動(dòng)詞、行為條件和表現(xiàn)程度，以體現(xiàn)學(xué)習(xí)者通過(guò)教學(xué)所要達(dá)到的行為上的變化。[1]

例如：學(xué)習(xí)肩肘倒立的教學(xué)目標(biāo)

（1）理解肩肘倒立正確的動(dòng)作概念以及完成動(dòng)作的相關(guān)原理（條件）， 學(xué)生（對(duì)象）能夠主動(dòng)（程度）觀察和評(píng)價(jià)同伴的肩肘倒立動(dòng)作。（行為）

（2）通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)（條件），提高（程度）學(xué)生（對(duì)象）倒立時(shí)的平衡能力。80%的學(xué)生在保護(hù)與幫助下能正確完成肩肘倒立動(dòng)作；20%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立；所有的學(xué)生都能用正確的姿勢(shì)給同伴做保護(hù)與幫助（行為）。

（3）通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)（條件），培養(yǎng)（程度）學(xué)生（對(duì)象）之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，體會(huì)合作取得成功的喜悅（行為）。

這些目標(biāo)清楚具體，且可操作、可檢測(cè)，如“80%的學(xué)生在保護(hù)與幫助下能正確完成肩肘倒立動(dòng)作；20%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立”，這里的80%和20%都是可測(cè)的，通過(guò)觀測(cè)就可以知道教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成。因此，在教學(xué)目標(biāo)中應(yīng)盡量使用量化的寫(xiě)法。

2.教學(xué)重難點(diǎn)應(yīng)仔細(xì)推敲

教學(xué)重難點(diǎn)在一般情況下是指，在一個(gè)完整技術(shù)動(dòng)作中的某一個(gè)主要環(huán)節(jié)，或者是指組合技術(shù)動(dòng)作中的核心部分，它的掌握與否直接影響到整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成。在教案中的表述應(yīng)以簡(jiǎn)潔為主，而且教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)成遞進(jìn)關(guān)系，教學(xué)重點(diǎn)是側(cè)重一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的核心部分，教學(xué)難點(diǎn)則是側(cè)重整個(gè)動(dòng)作的完成質(zhì)量。如果在一節(jié)課中，教學(xué)重難點(diǎn)把握不準(zhǔn)確，將影響整節(jié)課的教學(xué)效果。通常情況下，我們可以在教參中尋找教學(xué)重難點(diǎn)，還可以采用動(dòng)作剖析法和學(xué)生演繹法仔細(xì)推敲教學(xué)重難點(diǎn)。如動(dòng)作剖析法就是認(rèn)真分析技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，找到完成技能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，從而確定教學(xué)重難點(diǎn)。例如，在教學(xué)肩肘倒立時(shí)，通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的分析，我們可以發(fā)現(xiàn)在完成動(dòng)作時(shí)，手臂的支撐和肘的位置是最為關(guān)鍵的，如果沒(méi)有手臂的夾肘支撐，是無(wú)法形成倒立的，因此，教學(xué)重點(diǎn)就定位在夾肘支撐上。要想倒立完成得優(yōu)美，必須挺髖伸腿，因此教學(xué)難點(diǎn)就定位在挺髖伸腿。在案例中的表述應(yīng)為“教學(xué)重點(diǎn)：兩肘夾緊；教學(xué)難點(diǎn)：挺髖伸腿”。這樣的表述方式清晰、明了、簡(jiǎn)潔，能有效突出重點(diǎn)、解決難點(diǎn)。

3.教學(xué)環(huán)節(jié)應(yīng)主次分明

教學(xué)環(huán)節(jié)由準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三部分組成。在編寫(xiě)表格式體育教案時(shí)，要以基本部分為主，結(jié)合基本部分再來(lái)編寫(xiě)準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分。先設(shè)計(jì)主教材的教學(xué)引導(dǎo)、環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)、解決重難點(diǎn)的輔助練習(xí)、練習(xí)次數(shù)和時(shí)間等。在主教材設(shè)計(jì)達(dá)到最優(yōu)化的情況下，再來(lái)結(jié)合主教材的需要設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)，落實(shí)輔助教材，以及根據(jù)主教材的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際安排結(jié)束部分的身心放松內(nèi)容。例如在教學(xué)肩肘倒立一課時(shí)，主教材是肩肘倒立，補(bǔ)充性教材是快速跑游戲。這一課的教學(xué)環(huán)節(jié)可以這樣表述：（1）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；（2）學(xué)習(xí)肩肘倒立，包括引導(dǎo)、嘗試、輔助練習(xí)、完整練習(xí)、互幫互練、成果展示這幾個(gè)方面；（3）奔跑游戲；（4）放松、課堂小結(jié)。像這樣的表述方式，能有效突出主教材，讓整個(gè)教案更加翔實(shí)。

4.課的內(nèi)容應(yīng)詳略結(jié)合

課的內(nèi)容就是一節(jié)課中要傳授給學(xué)生的知識(shí)內(nèi)容，它與教學(xué)環(huán)節(jié)相對(duì)應(yīng)，每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)下都有相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。筆者認(rèn)為在教案中表述時(shí)應(yīng)掌握以下原則，即主教材詳寫(xiě)、次教材略寫(xiě)、動(dòng)作要領(lǐng)精寫(xiě)。例如，以肩肘倒立一課為例，在教學(xué)肩肘倒立的動(dòng)作環(huán)節(jié)應(yīng)詳寫(xiě)為：（1）引導(dǎo)：①用身體姿勢(shì)表示英文字母（單人，雙人或多人合作）。②請(qǐng)學(xué)生用倒置的身體姿勢(shì)展示“L”。（2）嘗試：嘗試完成肩肘倒立動(dòng)作（2人一組合作完成，注意保護(hù)與幫助）。（3）輔助練習(xí)。秘訣1：夾肘挺立的練習(xí)；秘訣2：后滾翻臀腳著地，兩肘內(nèi)夾手插腰（2人一組）；秘訣3：雙腳離地找平衡（強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助）。（4）完整練習(xí)：兩人小組完整練習(xí)，強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助。（5）互幫互練：出示學(xué)習(xí)材料，組內(nèi)相互幫助學(xué)習(xí)。（6）成果展示：所有的同學(xué)展示所學(xué)的成果。而次教材可以簡(jiǎn)單地寫(xiě)為“奔跑游戲：①繞墊跑；②跨墊跑；③一波四折”。

這樣的表述形式有效做到了教學(xué)內(nèi)容書(shū)寫(xiě)時(shí)詳略結(jié)合，并通過(guò)秘訣將動(dòng)作要領(lǐng)精細(xì)化、形象化。

5.練習(xí)手段應(yīng)豐富多變

練習(xí)方法能有效反映一個(gè)教師的教學(xué)智慧，多種練習(xí)方法能有效激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，讓學(xué)生被不同的練習(xí)方法吸引，從而提高練習(xí)效果，增進(jìn)技能的掌握。在表格式教案中，也應(yīng)將練習(xí)方法的多樣性表述出來(lái)。例如，小組比賽的練習(xí)可表述為：自由選擇小組比賽、選擇鄰近小組比賽、挑戰(zhàn)作為目標(biāo)比賽等；兩人合作練習(xí)可表述為：互幫互練、我練你看，找到不足等；在技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)，所表現(xiàn)出來(lái)的練習(xí)方法應(yīng)更為豐富、更加科學(xué)，并且與教學(xué)任務(wù)緊密相連。例如，在教學(xué)《投擲實(shí)心球》時(shí)，我們可以根據(jù)實(shí)心球的動(dòng)作特點(diǎn)，選擇這樣幾個(gè)練習(xí)方法：“對(duì)地投擲實(shí)心球，感覺(jué)甩臂和壓肘；用投擲的方法打掛在空中的物體，解決投擲角度；地上畫(huà)優(yōu)秀、良好、合格線，給學(xué)生提供動(dòng)力”。而這些方法在教案的表述時(shí)，應(yīng)以簡(jiǎn)潔為主，如上述投擲實(shí)心球的方法，在教案中可以表述為：“對(duì)地投球練習(xí)、投擲空中目標(biāo)物練習(xí)、挑戰(zhàn)優(yōu)秀練習(xí)”。

6.教學(xué)預(yù)設(shè)應(yīng)游刃有余

教學(xué)預(yù)設(shè)主要是指在表格式教案中的“教師活動(dòng)”與“學(xué)生活動(dòng)”這兩塊內(nèi)容，這兩塊內(nèi)容主要是教師根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)和想法，對(duì)整節(jié)課活動(dòng)過(guò)程的一個(gè)設(shè)想，因此，這兩塊內(nèi)容應(yīng)是恰到好處，不能超出學(xué)生的實(shí)際能力范圍。例如背越式跳高的第一課時(shí)教學(xué)，我們可以先教學(xué)生助跑起跳，或者原地跳背弓，但絕不可以教助跑起跳過(guò)竿，因?yàn)榍罢卟恍枰魏蔚幕A(chǔ)，而后者卻涉及到助跑方法、過(guò)竿背部動(dòng)作、落墊動(dòng)作，貿(mào)然進(jìn)行必將影響課堂教學(xué)安全。例如，在助跑起跳這一內(nèi)容的教學(xué)預(yù)設(shè)時(shí)，筆者通過(guò)小學(xué)生田徑隊(duì)隊(duì)員實(shí)踐發(fā)現(xiàn)以下步驟較為合理：①左腳在前，右腳在后，甩提右膝靠左肩；②左腳在前，右腳在后，甩提右膝與右手（膝和手成螺旋式甩動(dòng)），以左腳腳尖為活動(dòng)點(diǎn)轉(zhuǎn)體180°（手?jǐn)[至左側(cè)肩上方）；③以有力腳為起跳腳，采用弧線助跑，1步、2步、3步……開(kāi)始學(xué)習(xí)?！敖處熁顒?dòng)”與“學(xué)生活動(dòng)”這兩塊內(nèi)容的表述形式是對(duì)應(yīng)的，例如，在“教師活動(dòng)”這一塊表述“教師、示范講解弧線助跑方法，并組織學(xué)生練習(xí)”，那么，在“學(xué)生活動(dòng)”這一塊應(yīng)這樣表述“認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師示范，認(rèn)真練習(xí)”。

7.練習(xí)密度應(yīng)恰到好處

練習(xí)密度好比是技術(shù)教學(xué)課的生命，沒(méi)有一定量的練習(xí)，動(dòng)作不會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。一節(jié)課的練習(xí)密度是由課的性質(zhì)決定的，通常情況下，復(fù)習(xí)課的練習(xí)密度要高于新授課，可以高達(dá)45%以上，新授課一般練習(xí)密度達(dá)到25%就可以了。例如，在教學(xué)前拋實(shí)心球的新授課時(shí)，在持球方法、徒手練習(xí)、投擲過(guò)空中的線等環(huán)節(jié)每人可以安排4-6次，其中完整練習(xí)每人應(yīng)達(dá)到12-20次。在案例的表述中應(yīng)在次數(shù)欄里寫(xiě)“4-6”，時(shí)間欄寫(xiě)好預(yù)計(jì)時(shí)間幾分幾秒。只有練習(xí)密度恰到好處，適合課堂教學(xué)的需要，才能有效提高課堂教學(xué)效果。

8.場(chǎng)地器材應(yīng)安全合理

在落實(shí)場(chǎng)地器材時(shí)，應(yīng)充分考慮到器材的安全性、場(chǎng)地的合理性。例如在教學(xué)前滾翻時(shí)，我們需要的器材是墊子，這里我們就應(yīng)該考慮大個(gè)子的學(xué)生一張墊子夠不夠，協(xié)調(diào)性、柔韌性差的學(xué)生是否需要在兩邊放墊子進(jìn)行保護(hù)。在教學(xué)單杠時(shí)，首先要考慮單杠本身的牢固程度如何，杠下應(yīng)如何放置墊子進(jìn)行保護(hù)。還有在教學(xué)加速跑時(shí)，就應(yīng)充分考慮周圍環(huán)境，和其他班級(jí)是否會(huì)發(fā)生沖突等，這一切都需要考慮清楚，確保課堂教學(xué)。

三、編寫(xiě)體育教案的幾點(diǎn)建議

1.廣大體育教師應(yīng)該寫(xiě)詳案和教學(xué)反思。詳案有利于老師們理清教學(xué)思路，把握課堂教學(xué)語(yǔ)言，從而有效提升課堂教學(xué)能力，促進(jìn)教師專業(yè)化成長(zhǎng)。寫(xiě)教學(xué)反思有助于老師們發(fā)現(xiàn)教學(xué)不足、方法不當(dāng)?shù)牡胤?，記錄好的練?xí)方法，以便以后使用。

2.提前一個(gè)星期完成教案，能有效避免臨時(shí)抱佛腳的情況，隨便寫(xiě)一個(gè)甚至沒(méi)教案就去上課，還能讓老師們有充分的時(shí)間去考慮教案中的教學(xué)方法等。

3.教案最好用電子稿，方便儲(chǔ)存，又能和同行分享。教案是指教師針對(duì)不同層次、不同專業(yè)學(xué)生，為每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)（群）編制的教學(xué)方案，它是教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶、教學(xué)組織能力和教學(xué)思想的體現(xiàn)。教案也可以吸納學(xué)生的意見(jiàn)和建議，以期更適合不同層次和專業(yè)學(xué)生的要求。

因此，教案絕不是教材的拷貝，也不僅是教師講授要點(diǎn)的簡(jiǎn)單羅列，更不是“電子教案”所能替代的，這些僅能算作是講稿。教案是授課教師教學(xué)思想、教學(xué)方法的重要體現(xiàn)，它反映了教師的自身素質(zhì)、教學(xué)水平、教學(xué)思路、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，這也是為什么同樣的一個(gè)問(wèn)題，由不同的教師來(lái)講授會(huì)出現(xiàn)不同的教學(xué)效果之所在。為此，我們應(yīng)該認(rèn)真分析教學(xué)內(nèi)容，制定出適合不同學(xué)生的教學(xué)方案，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。