籃球防守的重要性

劉蘭琴

摘 要：籃球不敢說是家喻戶曉，但如果說是一項深受大家喜愛的體育項目，絕對沒有夸大其詞。它可以鍛煉身體、愉悅身心，豐富精神生活。全隊防守戰(zhàn)術(shù)是從有利于破壞對方進攻戰(zhàn)術(shù)而確定的針對性防守戰(zhàn)術(shù)，全隊進攻戰(zhàn)術(shù)一般是根據(jù)對方的防守戰(zhàn)術(shù)而采用針對性的進攻戰(zhàn)術(shù)。

關(guān)鍵詞：籃球；防守；進攻

一、籃球競賽規(guī)則決定了防守的重要性

籃球競賽規(guī)則共60項條款，這就要求防守方必須遵守有關(guān)規(guī)定，否則，將被判為犯規(guī)；從組成籃球戰(zhàn)術(shù)攻守體系來說，基本上包括三個體系：

快攻攻守體系、人盯人防守和進攻體系、區(qū)域聯(lián)防的攻守

體系。

1.從競賽時間上分析防守的重要性

從競賽的時間上分析，一個隊員在一場比賽中有40分鐘左右的時間是處于無球跑動的狀態(tài)，進行無球的攻守，防快攻是由攻轉(zhuǎn)守的剎那間，快速度搶占有利的防守位置，利用強有力的個人防守行動和配合，達到限制對手的速度、破壞對方的快攻，使對方轉(zhuǎn)入陣地進攻的一種防守戰(zhàn)術(shù)。首先，要提高進攻的成功率，減少失誤；積極爭搶籃板球。其次，封堵對方的一傳和接應(yīng)，破壞和干擾其傳球或突破。

2.攻防矛盾中的防守重要性

防守基礎(chǔ)配合是二、三個防守隊員利用合理的技術(shù)、協(xié)調(diào)的動作破壞進攻的一種方法。配合方法：防守配合包括擠過穿過繞過、交換防守、關(guān)門、補位和夾擊等配合。攻和防是一對矛盾體，重視抓住防守這個矛盾的關(guān)鍵，才能變被動為主動，改變我們的

劣勢。

3.現(xiàn)代籃球防守的特征

合理地運用封、夾、搶、斷球等手段，盡最大的努力破壞、減少對方發(fā)動快攻，后線防守隊員退守速度要快，球在正面罰球圈頂一帶時，要錯位防守，防守人站在能夠控制對手接球的路線上，積極阻攔對手接球。防守技術(shù)規(guī)范化主要是指運動員在用手、身體去打球、搶球、封堵、搶占有利位置時，其行為要在規(guī)則允許的情況下進行，否則，將會受到籃球規(guī)則的限制，造成犯規(guī)和違例。

二、做好防守的策略

1.對抗是防守的基礎(chǔ)

當對方掩護，防守隊員在掩護隊員接近自己時，要迅速向前跨出一步，靠近對手，從兩個進攻隊員之間側(cè)身擠過，繼續(xù)防守自己的對手。防守掩護的隊員應(yīng)及早提醒同伴并后撤一步，以備補防。經(jīng)常出現(xiàn)以少防多的局面，只要防守隊員積極退守，里外兼顧，左右照應(yīng)，準確判斷出擊斷球和打球時機，也能造成對方失誤或延誤進攻速度，爭取同伴們回防。

2.防守要有攻擊性

兩個防守隊員之間的一種協(xié)同配合方法。當同伴被突破時，臨近的防守隊員立即放棄自己的對手，去補防那個威脅最大的進攻者，漏人的防守隊員則要及時換防。

3.技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)形式

實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的不僅要有一定的戰(zhàn)術(shù)意識支配，還必須要求隊員掌握與之相適應(yīng)的技術(shù)運用能力，沒有技術(shù)就沒有戰(zhàn)術(shù)。以提高移動速度，充分運用了手臂動作，提高了搶斷和封蓋能力；同時，防守的協(xié)同意識和判斷能力也要有很大提高。由攻轉(zhuǎn)守時，每個隊員都要快速退回自己的后場，找到對手，組成集體防守。根據(jù)對手、球、球籃，選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠球松；籃球戰(zhàn)術(shù)積極移動，控制對手。

（作者單位 山西省潞城市職業(yè)高中）