舒楠老師：

最近想去找你們傾述傾述、咨詢咨詢，可又怕被別人說是精神病，幾次徘徊在門外都沒敢邁進心理援助站心理咨詢室的大門。我真的需要你們的幫助?。?/p>

想來尋求心理幫助的女工Z

想來尋求心理幫助的女工Z：

非常理解你現(xiàn)在兩難的心理處境：渴望心理幫助，又沒有勇氣走進心理咨詢室。在沒有討論你所提的問題前，讓我先給你講一個現(xiàn)象。在美國有一對初戀的人相約后，男方遲到了。他說：“對不起，我被一件突發(fā)事件搞昏了頭，我去請教了我的心理醫(yī)生，所以來晚了幾分鐘請你原諒，我剛從我的心理醫(yī)生那里趕來?！迸巡粌H原諒了他，而且感到他的男友很有經(jīng)濟實力和上進心。因為男友不僅有自己的家庭心理醫(yī)生，而且能積極地想辦法解決自己的問題，而不是陷在問題中不可自拔。如果這在中國，女孩子會做出什么反應(yīng)呢？怕是認(rèn)為男方有精神病給嚇跑了。這種現(xiàn)象正反映了你目前的心態(tài)。這是完全可以理解的。有心理問題能夠想到去尋求心理幫助進行咨詢，這已說明你的認(rèn)知水平還是比較前衛(wèi)的。同時又不敢來，這是由于當(dāng)前國內(nèi)對“心理咨詢”認(rèn)識上的一些誤區(qū)所致。

心理咨詢以就業(yè)指導(dǎo)發(fā)端在發(fā)達國家已發(fā)展了近百年。20世紀(jì)80年代初我國才陸續(xù)成立了一些心理咨詢機構(gòu)。多數(shù)都設(shè)立在精神病院和精神科，由于在一般人心中對精神病還有些忌諱，認(rèn)為得了精神病不光彩，那些只有心情煩惱而沒有精神病的人都不愿意到精神病院去就診，這在國內(nèi)和國外都是如此，更何況我國2003年才開始心理咨詢師職業(yè)認(rèn)證，陸續(xù)誕生了一些專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，公眾對心理咨詢服務(wù)還不十分熟悉，有心理上的問題還不習(xí)慣于找心理咨詢家求助，這種情況近幾年已有所改變。你有顧慮可以理解。

心理咨詢的主要對象是正常人，如果真是得了精神病就不是心理咨詢的范圍了。通常所說的“精神病”是指精神疾病重癥，即精神分裂癥。真正患有精神病的人只占人群的極少數(shù)，絕對無任何心理問題和障礙的人也只是極少數(shù)。心理咨詢面對的是精神病以外的正常人群，而在正常人群中又分健康與亞健康兩部分。心理咨詢主要是解決亞健康人群的一般心理問題、嚴(yán)重心理問題和疑似神經(jīng)癥。主要是現(xiàn)實社會矛盾引起的心理沖突和煩惱，更多數(shù)人的心理困難和自己的適應(yīng)能力有關(guān)，有許多是心理不成熟的表現(xiàn)。所以，我們對求助者不稱“病人、患者”而是稱“咨客或來訪者”?，F(xiàn)代心理咨詢實際上包括兩個部分，即心理幫助和心理治療。而這兩者都是通過人與人之間的心理交流來進行的，既保密又安全。

實施幫助的心理咨詢家在中國香港稱“心理輔導(dǎo)員”，在中國臺灣稱“心理咨詢員”，在美國稱“臨床心理學(xué)家”或“心理醫(yī)生”，在中國大陸稱“心理咨詢師”、“心理咨詢工作者”不一。心理咨詢是掌握了一定心理咨詢和心理技術(shù)的專門人才對除精神病以外的求助者進行指導(dǎo)、交流、幫助的過程。

當(dāng)今世界許多發(fā)達國家，心理咨詢服務(wù)已經(jīng)很普遍。學(xué)習(xí)效率不高，要請心理咨詢家?guī)椭以?；小孩子不聽話，家長要向心理咨詢家請教；從事何種職業(yè)最合適，要找心理咨詢家商量；入伍、入學(xué)考試，也有心理咨詢家參與；夫妻經(jīng)常吵架，婚姻出現(xiàn)危機，別人也要勸他們找心理咨詢家談?wù)?；人際關(guān)系出現(xiàn)問題也要尋求心理咨詢家的指導(dǎo)；更不要說有心理困惑和煩惱了，那是首先要找心理咨詢家求助的。

心理咨詢已成為人們?nèi)粘Ｖ械某Ｊ拢瓦B比爾蓋茨也曾尋求過心理咨詢家的幫助，心理咨詢服務(wù)業(yè)已成為受人尊敬的職業(yè)。隨著人們心理幫助需求的日益強烈，心理咨詢業(yè)定會日臻完善，為人們提供更好的服務(wù)。需要心理幫助的人們，也會積極利用這一服務(wù)平臺。