李乾夫，鄧 歡

(大理學(xué)院 政法與經(jīng)管學(xué)院，云南 大理 671003)

壓力已成為當(dāng)今社會普遍存在的現(xiàn)象。近年來，隨著大學(xué)生壓力的不斷增大，產(chǎn)生各種心理問題，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來了嚴(yán)重困擾。而就這一問題的研究，學(xué)界主要集中于對大學(xué)生不同壓力和心理健康的表現(xiàn)分析兩個方面，而就如何將大學(xué)生壓力轉(zhuǎn)化為動力的挖掘還不夠。本文將從大學(xué)生壓力形成的原因及實質(zhì)入手，分析大學(xué)生壓力向動力轉(zhuǎn)化的動因及其影響維度，并就如何將壓力轉(zhuǎn)化為動力提出一些看法和意見，以期對大學(xué)生尋找其動力的轉(zhuǎn)化機(jī)制，保持心理健康有一定助益。

一、大學(xué)生壓力形成的原因及實質(zhì)

(一)大學(xué)生壓力形成的原因

大學(xué)生壓力的產(chǎn)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。生活在政治經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展變化的社會里，大學(xué)生不可避免地受到各方面因素的影響。對大學(xué)生壓力形成的重要影響因素有如下幾個方面：

1.社會環(huán)境因素。隨著社會主義市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和完善，社會競爭的日益激烈，當(dāng)今社會對大學(xué)生的要求也越來越高。它要求大學(xué)生不僅要擁有良好的科學(xué)文化素質(zhì)，而且要具備良好的適應(yīng)能力和時代創(chuàng)新精神，這給大學(xué)生帶來機(jī)遇的同時也帶來了壓力。社會轉(zhuǎn)型時期，人們的思想觀念也朝著多元化方向發(fā)展，大學(xué)生受到各種社會思潮的沖擊，內(nèi)心經(jīng)常處于沖突的狀態(tài)，給大學(xué)生的心理帶來一定的壓力,所以，“社會轉(zhuǎn)型是當(dāng)代大學(xué)生壓力產(chǎn)生的主要根源[1]?！?/p>

2.學(xué)校因素。大學(xué)是為社會培養(yǎng)和提供優(yōu)質(zhì)人才的場所。大學(xué)教育的目的是把學(xué)生培養(yǎng)成全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。然而在實際教育過程中，學(xué)校只重視專業(yè)的發(fā)展而忽視了學(xué)生自身發(fā)展的需求，只重視科學(xué)文化知識的傳授而忽視了學(xué)生獨立思考能力和實踐動手能力的培養(yǎng)，使得大學(xué)生在處理某些問題時束手無策，進(jìn)而產(chǎn)生各種心理困擾。同時，大學(xué)沒有形成規(guī)范完善的心理健康教育體系，在教育環(huán)節(jié)中，心理健康教育沒有引起足夠的重視。在大學(xué)生產(chǎn)生壓力、形成心理困擾時，不能給學(xué)生及時提供科學(xué)有效的心理指導(dǎo)。

3.家庭因素。受到“望子成龍”傳統(tǒng)家庭教育觀念的影響，家長都希望子女出人頭地，成為對社會有用的人才。這種期待本無可厚非，但隨著社會節(jié)奏的加快，社會競爭日益激烈，家長在培養(yǎng)子女的過程中，為了讓子女少走“彎路”，越來越多的將自己的意愿強(qiáng)加給子女，而不顧及子女的內(nèi)心需求，這些無疑都給當(dāng)代大學(xué)生帶來了壓力。同時，在家庭教育中，部分家長對孩子過于溺愛，忽視了孩子心理防御能力和實際動手能力的培養(yǎng)，使大學(xué)生在激烈的社會競爭中，面對來自家庭的高期望，社會壓力也隨之增大。

4.自身因素。大學(xué)生處在人生發(fā)展的特殊階段，沒有形成穩(wěn)定的世界觀、人生觀和價值觀，心理發(fā)育還不夠成熟。在處理問題時，容易產(chǎn)生理想自我和現(xiàn)實自我之間的沖突與碰撞。由于受到傳統(tǒng)精英教育觀念的影響，過于追求完美的心態(tài)在大學(xué)生中普遍存在。進(jìn)入大學(xué)，學(xué)業(yè)上的激烈競爭，使許多學(xué)生失去了以前的優(yōu)越地位。大學(xué)里的人際關(guān)系相對而言較為復(fù)雜，而大學(xué)生的人際交往原則大多以自我為中心，這使得很多大學(xué)生在人際交往的過程中產(chǎn)生了心理落差。加之嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生開始懷疑自身能力，產(chǎn)生心理上的恐慌。這一系列因素的綜合作用，使大學(xué)生產(chǎn)生了各種壓力和心理困擾。

(二)大學(xué)生壓力形成的實質(zhì)

大學(xué)生壓力的形成與大學(xué)生自身、家庭、學(xué)校、社會等因素息息相關(guān)，但就其實質(zhì)來說，大學(xué)生壓力的形成主要是由大學(xué)生的認(rèn)知缺陷造成。

大學(xué)生的認(rèn)知缺陷主要表現(xiàn)為不合理的自我評價。當(dāng)代大學(xué)生從小就被灌輸“上大學(xué)就有好出路”的思想，在經(jīng)過激烈的高考競爭進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生在心理上逐漸形成了一種不合理的自我評價，要么高估自己，形成一種優(yōu)越感，認(rèn)為自身能力很強(qiáng)，能勝任各種學(xué)習(xí)和工作。要么妄自菲薄，看到校園更多優(yōu)秀人才的出現(xiàn)和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，開始懷疑自己，否定自己。真正能正確評價自己的大學(xué)生不占多數(shù)。

認(rèn)知缺陷帶來的對應(yīng)后果是精神懈怠和安全感缺失。自我評價過高的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活中缺乏動力，產(chǎn)生精神懈怠。在就業(yè)上，對社會崗位的要求過高，產(chǎn)生眼高手低的現(xiàn)象。在處理人際關(guān)系時，往往以自我為中心，以自己的價值觀來要求別人，造成人際關(guān)系危機(jī)。而自我評價過低的大學(xué)生，一度懷疑和否定自己，學(xué)習(xí)和生活中的偶然挫敗現(xiàn)象，更是加劇自身的危機(jī)感，造成自身安全感缺失，使自身失去發(fā)掘自身潛能的動力。

二、大學(xué)生壓力向動力轉(zhuǎn)化的動因分析

(一)學(xué)生對自身全面發(fā)展的訴求是壓力向動力轉(zhuǎn)化的元動力

個人的全面發(fā)展是“指每一個人的智力、體力在社會生產(chǎn)過程中盡可能多方面地、充分地、自由地、和諧地發(fā)展，最根本的是個人勞動能力的全面發(fā)展[2]?！贝髮W(xué)生對自身全面發(fā)展的訴求即自我實現(xiàn)的需求。大學(xué)生從進(jìn)入大學(xué)的那一刻起，就承載著家庭與社會的厚望，迫切需要通過大學(xué)這個舞臺來展現(xiàn)和發(fā)展自己。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的壓力主要來自于學(xué)習(xí)和就業(yè)兩個方面，說明大學(xué)生注重自身知識積累和能力提升?！敖裉斓脑谛４髮W(xué)生除了繼續(xù)承擔(dān)學(xué)業(yè)、就業(yè)和一些消極生活事件的影響，也更加注重自身能力和綜合素質(zhì)的提高[3]?！贝髮W(xué)生對自身全面發(fā)展的訴求，使大學(xué)生主動建立良好的壓力防御系統(tǒng)和壓力轉(zhuǎn)化系統(tǒng)，積極應(yīng)對壓力的挑戰(zhàn)，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。

(二)學(xué)生對美好生活的向往是壓力向動力轉(zhuǎn)化的次動力

大學(xué)生對美好生活的向往，源于未來生活的不確定性。他們認(rèn)識到，將來想要達(dá)到一個什么樣的生活狀態(tài)，全在于自己的努力程度。他們對未來充滿憧憬，在心目中已經(jīng)勾畫出自己未來生活的美好藍(lán)圖。未來的不確定因素，使他們在面對壓力時，更側(cè)重于將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)生活的動力。

在傳統(tǒng)觀念看來，進(jìn)入大學(xué)，意味著一份好工作的開始。所以，家長對子女從小的培養(yǎng)目標(biāo)是進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。這種對美好生活的向往，使學(xué)生有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生受到社會競爭因素的影響，認(rèn)識到只有不斷提升自己、充實自己，才能在競爭激烈的社會中找到自己的立足之地。因此在大學(xué)期間，他們積極參加各種考試、參與各種社團(tuán)活動、從事各類社會兼職，目的是為了不斷完善和充實自己，以適應(yīng)激烈的社會競爭。面對來自各方面的壓力，他們會激發(fā)自身潛能，采取積極的壓力應(yīng)對方式，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。

(三)家庭、社會對學(xué)生未來發(fā)展的期盼是壓力向動力轉(zhuǎn)化的重要動力

人是社會的產(chǎn)物，人具有社會屬性。每個人都生活在一定的社會環(huán)境中，每個人的行為都要受到社會環(huán)境因素的影響。當(dāng)代大學(xué)生生活在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、思想觀念急劇變化的社會里，家庭、社會對大學(xué)生發(fā)展的期盼，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來壓力的同時也提供了動力。

當(dāng)代大學(xué)生多為獨生子女，是整個家庭的希望。家長在培養(yǎng)一個大學(xué)生的過程中，無論是經(jīng)濟(jì)上還是精神上都付出了很多，他們希望子女成為他們理想中的樣子，這就是對他們的最好回報。社會在大學(xué)生的培養(yǎng)上，同樣付出了很多教育資源和社會資源，社會也希望大學(xué)生成為對國家、對社會有用的人才。很多時候，不是大學(xué)生自己希望成為一個什么樣的人，而是家庭和社會的教育，使他成為一個什么樣的人。例如在專業(yè)的選擇上，不一定是因為大學(xué)生的興趣愛好而選擇了此專業(yè)，而是家長的希望或社會的就業(yè)形勢決定了大學(xué)生的專業(yè)選擇，在就業(yè)方面亦是如此。家庭、社會對大學(xué)生的要求，促使大學(xué)生積極應(yīng)對壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，不斷促進(jìn)自我的新成長。

三、大學(xué)生壓力向動力轉(zhuǎn)化的影響維度分析

(一)壓力客體維度

1.壓力源。大學(xué)生的壓力源多為精神性壓力源和社會環(huán)境性壓力源。大學(xué)生的壓力來源于學(xué)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、家庭、人際關(guān)系和環(huán)境適應(yīng)等多個方面。其中，就業(yè)及前途因素是大學(xué)生的首要壓力源，這說明關(guān)乎學(xué)生前途的壓力源，對大學(xué)生壓力向動力的轉(zhuǎn)化，更具有促進(jìn)作用。

2.壓力大小。在實際生活中，對壓力大小的衡量，很大程度上取決于自身的主觀認(rèn)識。個體通過對自身壓力狀況的測評，大致了解自身壓力的大小。壓力過大或過小，都不利于個體的身心健康。過大的壓力，會使個體長期處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生一系列生理心理問題。而壓力過小或是無壓力，會使個體缺少警覺，缺乏動力和意志力。所以，能夠促使壓力向動力轉(zhuǎn)化，壓力的大小很重要，學(xué)生既不能沒有壓力，又不能有太大的壓力，這關(guān)鍵是一個壓力度的問題。

(二)承壓主體維度

1.大學(xué)生的心理品質(zhì)。個體之間心理品質(zhì)的差異，就是人格的差異。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征，如相對穩(wěn)定的世界觀和人生觀等，都體現(xiàn)在人格的特征之中。人格是各種心理特征的總和，它影響著一個人的思想、情感和行為。在心理學(xué)上，人格分為外控型人格和內(nèi)控型人格。外控型人格者，認(rèn)為個人生活中的主導(dǎo)力量是外力，對自己如何生活，是無能為力的。內(nèi)控型人格者，認(rèn)為在生活中發(fā)生的事件，根源在自身，成功是個人努力的結(jié)果，失敗是自己的失誤。這種人格的差異，也導(dǎo)致了大學(xué)生認(rèn)知的差異，從而產(chǎn)生對壓力的不同看法。顯然，擁有內(nèi)控型人格的大學(xué)生，更傾向于采取積極的壓力應(yīng)對方式，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。

2.大學(xué)生心理承受能力。每個人的心理承受能力是不一樣的，對壓力的體驗也就不一樣?！叭绻惺苣芰?qiáng)，與壓力平衡，個人就不會有太多的壓力反應(yīng)；如果承受力不足，就會產(chǎn)生壓力反應(yīng)，感到壓力過大，會由于無力應(yīng)對而感到無助和無望，導(dǎo)致情緒困擾、行為混亂甚至心力衰竭等[4]。”當(dāng)今大學(xué)生由于成長的家庭、社會環(huán)境不同，心理承受能力也就因人而異。對于從小就培養(yǎng)獨立生活能力和自主解決問題能力的大學(xué)生來說，他們的心理承受能力要強(qiáng)一些，對壓力的體驗較弱一些，傾向于采取積極的應(yīng)對方式，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。而對于從小就受到家庭溺愛，形成以自我為中心性格的大學(xué)生來說，他們心理承受能力要相對弱一些，對壓力的體驗也就較強(qiáng)些，在面對壓力時，顯得無能為力。

3.大學(xué)生解決問題的能力。解決問題的能力因人而異，由此產(chǎn)生的壓力程度也不同。對英語學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的大學(xué)生來說，大學(xué)里的英語四、六級等級考試給他們帶來的壓力很??；對英語學(xué)習(xí)能力較弱的大學(xué)生來說，他們的英語學(xué)習(xí)壓力會很大，而且會影響到學(xué)習(xí)的其他方面。對遇到壓力喜歡選用發(fā)泄方式的人來說，壓力很快便得到消解或是轉(zhuǎn)移；對遇到壓力喜歡壓抑自己的人來說，壓力只會越來越大，越積越重。因此，提高大學(xué)生解決問題的綜合能力，對減輕大學(xué)生壓力，促進(jìn)壓力向動力轉(zhuǎn)化，具有重大意義。

(三)客觀環(huán)體維度

當(dāng)代大學(xué)生成長與成才的客觀環(huán)境，是一個龐大而復(fù)雜的系統(tǒng)，對大學(xué)生的影響也是多方面、多層次性的。對大學(xué)生影響最大的是學(xué)習(xí)和生活的小環(huán)境，小環(huán)境中的態(tài)度和情緒體驗，對大學(xué)生壓力的形成和壓力應(yīng)對方式的選擇，有重要影響。

當(dāng)代大學(xué)生普遍感到有壓力的事件是就業(yè)問題和學(xué)業(yè)問題，這與大學(xué)生生活的客觀環(huán)境分不開。隨著大學(xué)教育的大眾化發(fā)展，社會對大學(xué)生的要求也越來越高，社會要求大學(xué)生有各種等級證書來證明自己，于是大學(xué)生普遍通過考級、考證等多種途徑來提升自己，大學(xué)生的這種“隨大流”行為，是在減輕就業(yè)壓力，將就業(yè)壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動力。當(dāng)然，這只是客觀環(huán)境對大學(xué)生的積極影響。同時我們也可以看到，如果一個小環(huán)境中的群體對就業(yè)都抱有消極的態(tài)度，你生活在這種小環(huán)境中，自然也受到影響，甚至?xí)腿后w的態(tài)度趨于一致。所以我們對壓力的態(tài)度，是積極面對，還是消極回避，都受到客觀環(huán)境因素的影響。

四、促使大學(xué)生壓力向動力轉(zhuǎn)化的體系構(gòu)建

(一)拓寬教育渠道，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新思維

創(chuàng)新思維是指對事物間的聯(lián)系進(jìn)行前所未有的思考，從而創(chuàng)造出新事物的思維方法，是一切具有嶄新內(nèi)容的思維形式的總和。創(chuàng)新思維是人類創(chuàng)造力的核心和思維的最高級形式，是人類思維活動中最積極、最活躍和最富有成果的一種思維方式?！皠?chuàng)新能力的培養(yǎng)就是要以全面培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新素質(zhì)。如創(chuàng)新精神、創(chuàng)新人格、創(chuàng)新知識體系等內(nèi)容為主旨，引導(dǎo)大學(xué)生從全面發(fā)展的角度，開展有針對性的各項理論與實踐活動，達(dá)到提高大學(xué)生創(chuàng)新能力的目的”[5]。

當(dāng)代大學(xué)生作為科學(xué)知識和技能的擁有者，擔(dān)負(fù)著國家興旺、民族繁榮的偉大歷史使命，創(chuàng)新思維對大學(xué)生成為創(chuàng)新型人才具有十分重大的意義。特別是當(dāng)今社會競爭激烈，大學(xué)生普遍感到壓力存在的條件下，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，有利于提高大學(xué)生的認(rèn)知能力，解決問題能力，發(fā)展和完善自我能力。創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，有利于提升大學(xué)生對壓力的管理能力，對大學(xué)生壓力的緩解，壓力向動力的轉(zhuǎn)化，具有十分明顯的意義。

大學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，主要是在大學(xué)課堂中完成的。這就需要豐富和更新學(xué)校教學(xué)模式，根據(jù)大學(xué)生的心理特點和思維特點，制定相應(yīng)的教學(xué)計劃，使大學(xué)教學(xué)工作創(chuàng)新化、規(guī)范化。在教學(xué)的過程中，教育者要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，創(chuàng)新教學(xué)目的，利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，創(chuàng)新課堂教學(xué)情境，通過教學(xué)工作的每一個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新思維。同時，大學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，不僅僅要在課堂教學(xué)中完成，更重要的是引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識思維的特點，把握思維的過程，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散性思維，促進(jìn)學(xué)生在自身的生活學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)和發(fā)展自己的創(chuàng)新思維，提高自己解決問題的能力。

(二)以社會主義核心價值觀為中心培養(yǎng)大學(xué)生正確的“三觀”

隨著市場經(jīng)濟(jì)的不斷推進(jìn)和社會的不斷發(fā)展，大學(xué)生的“三觀”也出現(xiàn)新的變化，這種變化趨勢從總體上講是積極的，但“面對著社會以擁有財富多少作為人生成功與否的標(biāo)志，面對著拜金主義、享樂主義、極端個人主義滋長、以權(quán)謀私等消極腐敗現(xiàn)象屢禁不止等的客觀存在，少數(shù)學(xué)生持隨波逐流的態(tài)度，做出功利性的抉擇，以一種更現(xiàn)實、更看重短期物質(zhì)利益的目光，定位其個人價值的實現(xiàn)方式與目標(biāo)”[6]。社會主義核心價值觀是由堅持馬克思主義指導(dǎo)思想，堅持中國特色社會主義共同理想，堅持以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神和堅持社會主義榮辱觀組成。以社會主義核心價值觀為中心培養(yǎng)大學(xué)生正確的“三觀”，即以社會主義核心價值觀為大學(xué)生的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)大學(xué)生正確的世界觀、人生觀和價值觀。大學(xué)時期是一個人“三觀”形成的關(guān)鍵時期，這個時期的大學(xué)生“三觀”處于不穩(wěn)定狀態(tài)，具有很強(qiáng)的可塑性。

大學(xué)階段是知識快速積累階段，大學(xué)生具有較高的知識水平和較強(qiáng)的知識接受能力。同時，大學(xué)生普遍對自身有較高的期望，具有較強(qiáng)的創(chuàng)新意識。在培養(yǎng)大學(xué)生正確的“三觀”時，要抓住大學(xué)生的知識學(xué)習(xí)特點，有針對性地進(jìn)行教育。只有這樣才有利于大學(xué)生在面對壓力時，采取積極主動的應(yīng)對方式。大學(xué)生正確“三觀”的培養(yǎng)要和思想政治教育工作結(jié)合起來，在思想政治教育的過程中，通過改變大學(xué)生的被動受教地位，把大學(xué)生作為思想政治教育的主體，開設(shè)更多能培養(yǎng)大學(xué)生正確“三觀”的課程，從理論上給予學(xué)生更多的指導(dǎo)。同時，在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師要結(jié)合實際，有意識地開展“三觀”教育的實踐教學(xué)課程，使學(xué)生將學(xué)到的理論知識用到實踐過程中，強(qiáng)化正確“三觀”的教育效果。

(三)豐富校園文化活動，提高學(xué)生抗壓抗挫能力

當(dāng)代大學(xué)生之所以會遭遇各種心理問題，就其自身來說，是由于抗壓抗挫折能力較弱，缺乏處理突發(fā)事件的能力造成的。“大學(xué)生的抗挫折心理能力已成為影響其能否順利完成學(xué)業(yè)、更好適應(yīng)社會的重要因素”[7]。當(dāng)代大學(xué)生渴望獨立，但依賴性強(qiáng)；喜歡嘗試新事物，但害怕遭遇挫折；迫切想讓自己成熟起來，但所表現(xiàn)出的都是假成熟狀態(tài)。大學(xué)生的這種特點，使大學(xué)生在遇到問題時，缺乏冷靜的思考態(tài)度和理性的解決辦法。而大學(xué)校園文化的豐富，對大學(xué)生的壓力問題，起到了中介緩沖作用，同時也起到了社會支持系統(tǒng)的作用。

第一，充分發(fā)揮大學(xué)社團(tuán)的引導(dǎo)作用。大學(xué)社團(tuán)活動是大學(xué)生的“第二課堂”，是大學(xué)生充分展現(xiàn)自我，發(fā)展自我的平臺。豐富校園文化活動，要充分發(fā)揮社團(tuán)組織的帶動作用，組織大學(xué)生積極參與進(jìn)來。同時，要針對大學(xué)生的心理特點和興趣愛好，不斷創(chuàng)新社團(tuán)組織的活動內(nèi)容。

第二，將校園文化活動與網(wǎng)絡(luò)文化結(jié)合起來。當(dāng)今社會信息技術(shù)飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)文化已成為校園中的一種新興文化現(xiàn)象，對大學(xué)生的影響也越來越大。在開展校園文化活動時，要充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，將大學(xué)校園文化活動更快、更好地組織起來。

第三，在開展校園文化活動時，要充分發(fā)揮校園文化活動的減壓功能，突出校園文化活動的育人功能，以豐富大學(xué)生活，塑造健康人格為目的。

第四，大學(xué)校園文化活動要有針對性，采取更多針對心理健康教育的文化活動，提高大學(xué)生的壓力應(yīng)對能力，這對增強(qiáng)大學(xué)生的抗壓抗挫折能力，促進(jìn)大學(xué)生的全面健康發(fā)展，具有普遍的意義。

(四)搭建各級各類心理疏導(dǎo)站，緩解大學(xué)生壓力帶來的負(fù)面影響

目前，大學(xué)中普遍建立了心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，由專職的心理健康教師為有需要的學(xué)生提供心理健康咨詢服務(wù)。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能解決大學(xué)生中普遍存在的壓力問題。大學(xué)需要搭建各級各類心理疏導(dǎo)平臺，為大學(xué)生提供全方位的服務(wù)。

第一，在心理健康教育課程的開展方面，要堅持以人為本的原則，從學(xué)生實際需求出發(fā)，通過心理健康教育理念的傳授，使學(xué)生對心理健康有更全面的認(rèn)識。同時，對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的壓力應(yīng)對訓(xùn)練，教會學(xué)生基本的緩解壓力的方法。

第二，充分發(fā)揮大眾媒體的宣傳作用，通過發(fā)放心理健康教育手冊和心理健康自評量表，讓學(xué)生主動發(fā)現(xiàn)壓力問題和主動解決問題，學(xué)會正確的看待壓力，并將壓力轉(zhuǎn)化為動力。

第三，進(jìn)一步提高教師隊伍的心理健康水平，以便在平時的教學(xué)中幫助學(xué)生緩解壓力。第四，提高心理咨詢機(jī)構(gòu)的服務(wù)質(zhì)量，并實行嚴(yán)格的保密機(jī)制，使學(xué)生對心理咨詢產(chǎn)生信賴和安全感，以便更好地為學(xué)生服務(wù)。

(五)廣開就業(yè)門路，加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，為大學(xué)生提供更多的就業(yè)機(jī)會

隨著社會就業(yè)雙向選擇機(jī)制的實施，一方面有利于培養(yǎng)大學(xué)生的自主創(chuàng)業(yè)意識，為大學(xué)生的就業(yè)提供更為廣闊的空間，另一方面，又使大學(xué)生對未來就業(yè)產(chǎn)生不確定性，對未來的規(guī)劃更加模糊。當(dāng)前就業(yè)壓力是大學(xué)生中最大的壓力源，廣開就業(yè)門路，加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，對大學(xué)生就業(yè)壓力的緩解，壓力向動力的轉(zhuǎn)化，具有十分明顯的意義。

學(xué)校應(yīng)盡可能多地開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程，以市場需求為導(dǎo)向，培養(yǎng)大學(xué)生的就業(yè)意識和自主創(chuàng)業(yè)意識，讓學(xué)生盡快與社會接軌，根據(jù)市場需求來提升自己的綜合能力。在校園招聘會的開展方面，要多引進(jìn)優(yōu)秀的企業(yè)，為學(xué)生的就業(yè)提供更大的平臺。在自主創(chuàng)業(yè)方面，學(xué)校要給予學(xué)生技術(shù)與金錢方面的支持，鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，多渠道解決學(xué)生的就業(yè)問題。

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