孔增強(qiáng)

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的思考

孔增強(qiáng)

（東莞理工學(xué)院城市學(xué)院 學(xué)生處，廣東東莞 523419）

大學(xué)生的心理健康問題越來越受到社會(huì)各界的關(guān)注，本文首先分析當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀，然后探究大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，最后在以上論述的基礎(chǔ)上尋求加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的具體措施。

大學(xué)生；心理健康教；思想政治教育

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)不僅影響其自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養(yǎng)。當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。社會(huì)變革給正在成長的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何時(shí)候都強(qiáng)烈、都復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)快節(jié)奏、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。當(dāng)前大學(xué)生心理異常具體來說主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）適應(yīng)能力遲緩

適應(yīng)能力，主要是指人對(duì)環(huán)境變動(dòng)的調(diào)適能力，即能否改變自己以更好地融入已經(jīng)變化了的環(huán)境。環(huán)境是客觀的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。人是社會(huì)中的人，處在各種不同的環(huán)境中，要想很好地在這個(gè)社會(huì)生存，就必須充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，適應(yīng)多種不同的環(huán)境。適應(yīng)能力的強(qiáng)弱最直接地體現(xiàn)在應(yīng)變能力的好壞與否。一個(gè)人的適應(yīng)能力強(qiáng)，說明他的應(yīng)變能力好，就能更好地融入到新環(huán)境中去，當(dāng)然也就更容易有所作為。

從高中升入大學(xué)，對(duì)大部分剛剛成年的高中畢業(yè)生來說是一個(gè)大的跨越，需要一個(gè)大的轉(zhuǎn)變，最明顯的就是學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了變化。在大學(xué)學(xué)習(xí)中教師直接指導(dǎo)的少，大學(xué)生必須具備自學(xué)和獨(dú)立思考的能力，這與中學(xué)有很大的不同，而且學(xué)習(xí)內(nèi)容又與中學(xué)有很大差異，學(xué)習(xí)的習(xí)慣和作息時(shí)間大部分由自己掌握，這就更增加了學(xué)習(xí)上的困難。有的人往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間，便出現(xiàn)了在大學(xué)生中常見的由于對(duì)學(xué)習(xí)自主性把握不夠而引起的情緒焦慮、自卑等消極心態(tài)，嚴(yán)重者對(duì)學(xué)習(xí)采取放任自流、得過且過的態(tài)度。

（二）社交能力欠佳

社交能力，在大學(xué)里指的是大學(xué)生與同學(xué)、老師等進(jìn)行交往的能力，它主要表現(xiàn)在人的表達(dá)能力、溝通能力、交際能力等方面。社交能力是大學(xué)生健康成長過程中不可忽視的一個(gè)重要方面。而從高中進(jìn)入大學(xué)意味著踏近社會(huì)半步，就是指大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，相比高中而言，大學(xué)生接觸的人更多了，交際面也更廣了，從而就有更多鍛煉自己交際能力的機(jī)會(huì)。如果大學(xué)生能好好把握這段時(shí)光，建立好基本的人際交往圈，并在此基礎(chǔ)上能適當(dāng)擴(kuò)大自己的交際范圍，將非常有助于畢業(yè)后進(jìn)入社會(huì)的發(fā)展。當(dāng)然，如果把握不好，也很容易產(chǎn)生不好甚至極其嚴(yán)重的后果。

（三）調(diào)適能力較差

調(diào)適能力，指人不是被動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，而是積極主動(dòng)地調(diào)整自己以適應(yīng)環(huán)境，是在適應(yīng)能力的基礎(chǔ)上融入了更多的主觀能動(dòng)性。環(huán)境是客觀的，但同時(shí)又是變動(dòng)不居的，大學(xué)生只有緊跟變化著的社會(huì)節(jié)奏，不斷地調(diào)整自己的步伐，才能走在時(shí)代的前列。但現(xiàn)階段的大學(xué)生往往很難掌握自身的心理調(diào)控能力，學(xué)校生活的單調(diào)，早年建立的伙伴關(guān)系的解體，青春期綜合反應(yīng)所帶來的煩惱，缺乏精神支柱，人際感情的失真，特別是貧困現(xiàn)象與高消費(fèi)同在，外來的誘惑與程式化生活所造成的心理落差，往往給大學(xué)生以壓力感，由此產(chǎn)生孤獨(dú)和空虛感，但又不會(huì)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)控。

（四）受挫能力薄弱

受挫能力體現(xiàn)了大學(xué)生承受失敗的能力，受挫能力是一個(gè)人意志堅(jiān)強(qiáng)能力最好的體現(xiàn)。人的一生不可能一帆風(fēng)順，總是會(huì)遇到各種挫折和失敗，能不能直視這些障礙，并想辦法解決它們，決定了他能否更好地鍛煉自己，從而在人生的道路上更好地走下去。大學(xué)生更是如此，大學(xué)期間正是鍛煉一個(gè)人受挫能力的最好時(shí)機(jī)。通常這個(gè)時(shí)候大學(xué)生正處于向成熟過渡的階段，很多個(gè)人品質(zhì)都是在這個(gè)時(shí)候形成的，所以承受挫折的能力也應(yīng)當(dāng)而且必須在這個(gè)時(shí)期養(yǎng)成，這樣他才能對(duì)畢業(yè)后進(jìn)入社會(huì)遇到的各種問題應(yīng)付自如。但有的大學(xué)生一遇到挫折便怨天尤人，失敗時(shí)常耿耿于懷，不善于反省自己。有的人還因偶然的錯(cuò)誤，受到老師的批評(píng)，便認(rèn)為丟了面子，自尊心受挫，產(chǎn)生消極情緒。這些都明顯地表現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生承受挫折的能力偏低。

二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源

大學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、自卑等方面，其原因大多是學(xué)生的心理問題沒有得到及時(shí)的調(diào)適和解決。筆者認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生上述問題的原因主要有以下幾個(gè)方面：

（一）學(xué)校關(guān)于心理健康的工作沒到位，制度不完善

學(xué)校是當(dāng)前解決大學(xué)生心理問題的主要策劃者、組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，而學(xué)校關(guān)于心理健康的工作和制度則是這一問題能否得以解決的主要影響因素。大學(xué)生主要的時(shí)間是待在學(xué)校，因而他們的問題也主要是在學(xué)校產(chǎn)生的。所以學(xué)校有關(guān)心理健康的工作和制度，是否到位、是否完善，對(duì)解決大學(xué)生心理問題有著重要的影響。事實(shí)證明近幾年來在部分高校出現(xiàn)的由于大學(xué)生心理扭曲而發(fā)生的案件，在一定程度上與學(xué)校相關(guān)方面工作的疏忽有著莫大的關(guān)系。究其原因在于一方面學(xué)校關(guān)于學(xué)生心理健康教育的工作本身就不完善，大部分都是照本宣科，或一味照搬別的學(xué)校的經(jīng)驗(yàn)，或單純按條例辦事，而沒有結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，從實(shí)際出發(fā)。另一方面雖然也有一些真正適合學(xué)生心理健康發(fā)展的規(guī)章制度，但實(shí)行起來卻有不少是走形式，或者以開會(huì)的形式或者以競賽的形式，很少開展一些趣味性強(qiáng)又能使大部分同學(xué)都能參與進(jìn)來的活動(dòng)。學(xué)校的不重視就造成了學(xué)生的不當(dāng)回事，加之又缺乏必要的預(yù)防機(jī)制，使得當(dāng)今大學(xué)生存在心理問題的比例有增無減。

（二）社會(huì)上各種不良風(fēng)氣的綜合影響

人不可能脫離社會(huì)而存在。所以一個(gè)人的言談舉止深受他所處的社會(huì)背景的影響，尤其是青年一代，深深地帶著他所處時(shí)代的烙印。

我國正處于社會(huì)主義轉(zhuǎn)型時(shí)期，既有各種機(jī)遇、各種先進(jìn)的思想、各種新事物的出現(xiàn)，同時(shí)也不乏一些以次充好、標(biāo)新立異實(shí)則愚昧的落后思想。固然社會(huì)的主流是好的，但對(duì)社會(huì)的負(fù)面我們也不應(yīng)忽視，從一定意義上來說要更加重視。因?yàn)槊茉谝欢ǔ潭壬峡梢韵嗷マD(zhuǎn)化，如果處理不當(dāng)，將造成不可估量的影響。當(dāng)今社會(huì)的負(fù)面思想給大學(xué)生帶來了嚴(yán)重影響，這在網(wǎng)絡(luò)世界表現(xiàn)得淋漓盡致，像走后門、找關(guān)系、買假證等，以至于在學(xué)校里已經(jīng)形成了一股歪風(fēng)，這些都讓大學(xué)生對(duì)他們?yōu)橹畩^斗的理想失去了興趣，對(duì)這個(gè)社會(huì)產(chǎn)生了失望，由此滋生了一些所謂很“現(xiàn)實(shí)”的思想，例如沒有永遠(yuǎn)的朋友只有永遠(yuǎn)的利益，這些都在誤導(dǎo)著大學(xué)生，使他們的世界觀、人生觀和價(jià)值觀發(fā)生嚴(yán)重的扭曲。

（三）大學(xué)生對(duì)自身的心理問題沒有引起足夠的重視

大學(xué)生是自身心理健康問題的主體，是產(chǎn)生心理異常的最根本原因，這就決定了他既是解決大學(xué)生心理問題最大的障礙，也是關(guān)鍵所在。大學(xué)生產(chǎn)生心理異常固然和學(xué)校以及社會(huì)等外在因素的不當(dāng)引導(dǎo)有重大關(guān)系，但內(nèi)因才是根本。因而很多大學(xué)生產(chǎn)生心理扭曲，并由此發(fā)生一系列事件，最根本的就是由于沒有調(diào)和好自身的矛盾引起的。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的具體措施

（一）完善高校關(guān)于心理健康教育的相關(guān)工作和制度

1.加強(qiáng)高校思想政治教育，改進(jìn)課程教學(xué)內(nèi)容。對(duì)大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)思想政治教育，讓他們樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，樹立遠(yuǎn)大的理想，堅(jiān)定信念，增強(qiáng)信心。改進(jìn)課程教學(xué)內(nèi)容，普及心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)。只有讓大學(xué)生了解心理健康的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，初步掌握心理調(diào)節(jié)的方法，才能使大學(xué)生確立良好的心態(tài)。

2.開展心理健康教育，普及心理健康知識(shí)。

通過開設(shè)心理健康公共課和講座，面向全體大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，營造一個(gè)樂觀、積極向上、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，同時(shí)舉辦各種有益身心的文體活動(dòng)，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)的方法，以保持良好的心理健康水平。

3.發(fā)揮高校輔導(dǎo)員的作用。大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，大部分是在課堂和宿舍里，大學(xué)各年級(jí)的輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的心理健康狀態(tài)最為了解，應(yīng)充分發(fā)揮輔導(dǎo)員的一線作用，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，把問題消滅在萌芽狀態(tài)。

4.開展體育活動(dòng)，增進(jìn)身心健康。體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身心健康有著極其明顯的效應(yīng)。體育對(duì)智力的提高有促進(jìn)作用，使大學(xué)生的注意力、反應(yīng)力、思維力、想象力和記憶力得到進(jìn)一步提高。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康影響的一個(gè)重要特點(diǎn)是能培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作帶來戰(zhàn)勝和克服困難的勇氣和信心。

（二）為大學(xué)生心理的健康發(fā)展?fàn)I造良好的社會(huì)氛圍

大學(xué)生心理健康教育工作是整個(gè)社會(huì)的共同責(zé)任，我們要積極營造重視大學(xué)生心理健康教育的社會(huì)氛圍，積極努力消除一些對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響的社會(huì)因素，充分調(diào)動(dòng)大家在解決大學(xué)生心理健康教育問題上的積極性，群策群力，創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境，這更有利于社會(huì)的穩(wěn)定和長遠(yuǎn)的發(fā)展。而構(gòu)建和諧社會(huì)是現(xiàn)階段我國社會(huì)主義發(fā)展的總目標(biāo)之一，它最大的特點(diǎn)就是注重以人為本。從大的方面來看，構(gòu)建和諧社會(huì)有利于調(diào)動(dòng)人們生產(chǎn)的積極性，從而有利于生產(chǎn)力的發(fā)展，最終有利于調(diào)動(dòng)人們實(shí)現(xiàn)我國經(jīng)濟(jì)的平穩(wěn)、健康、持續(xù)發(fā)展的積極性，同時(shí)也體現(xiàn)了我國進(jìn)行社會(huì)主義建設(shè)注重以人為本的內(nèi)涵。從小的方面看，構(gòu)建和諧社會(huì)由于更多地把注意力集中在人的發(fā)展上，因而制定的政策措施將有利于人的全面發(fā)展，當(dāng)然也包括大學(xué)生身心的健康發(fā)展。

（三）大學(xué)生須通過多種途徑找回自我

1.經(jīng)常聽心理健康的講座，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。如前所述，在關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育方面，學(xué)校的工作刻不容緩，如舉辦心理講座、開展心理咨詢、開展心理活動(dòng)等，但這些都是外在因素，內(nèi)因才是決定事物發(fā)展的根本原因。也就是說，只有大學(xué)生自身認(rèn)識(shí)到心理健康的意義和重要性，并積極主動(dòng)地了解和學(xué)習(xí)，輔之以學(xué)校相關(guān)的工作制度，才能取得顯著的效果。

2.經(jīng)常鍛煉身體，多參加集體活動(dòng)。從生理學(xué)上的認(rèn)識(shí)我們知道，一個(gè)人的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)之間存在著很大關(guān)系，不同的運(yùn)動(dòng)方式可以鍛煉人不同方面的能力。大量對(duì)成功人士的研究也表明，成功人士往往在年輕的時(shí)候甚至終身都堅(jiān)持著某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因而，大學(xué)生在注重學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，也不能忽視身體的鍛煉。

3.多交朋友，尋求合理的情緒宣泄方式。大學(xué)生出現(xiàn)心理問題很常見的一個(gè)原因就在于他們性格孤僻，思想極端，不善與人交往。人不可能孤立地存在，人必須在與他人的聯(lián)系中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。因此，大學(xué)生要經(jīng)常地與他人交流，并廣泛地結(jié)交朋友，這樣才可以提高自己的溝通能力。

4.加強(qiáng)自身的“三觀”教育。大學(xué)生要利用學(xué)校的資源，結(jié)合社會(huì)環(huán)境，加上自身的努力，不斷加強(qiáng)自身世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育。思想指導(dǎo)行動(dòng)，因此大學(xué)生要時(shí)刻鞏固“三觀”的學(xué)習(xí)，樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，這樣才能成為一名心理健康的大學(xué)生。

事實(shí)上，大學(xué)生出現(xiàn)一些心理問題是正常的，因?yàn)槿嗽诔砷L的路上不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)碰到障礙，特別是在年輕的時(shí)候本來就是矛盾集中且突出的階段。但關(guān)鍵是解決問題的方法要得當(dāng)，措施要到位，解決問題才能一針見血。因此大學(xué)生在情緒低落的時(shí)候，要通過多種途徑尋求合理的宣泄方式，及時(shí)地排除不健康的情緒。

［1］ 王志峰.構(gòu)建和諧社會(huì)視野下的大學(xué)生心理健康教育［J］.思想理論教育導(dǎo)刊，2009（2）：103－106.

［2］ 張?jiān)迄i，趙建秀.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的探討［J］.華北煤炭醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（2）：278－279.

［3］ 韓守東.重視高校大學(xué)生心理健康教育［J］.大眾文藝（理論），2009（1）：196.

［4］ 劉雨芙，吳長旻.構(gòu)建“三位一體”的大學(xué)生心理健康教育新體系［J］.黑龍江高教研究，2009（2）：144－146.

［5］ 胡元琳.大學(xué)生心理健康教育新途徑的探索［J］.科技信息，2009（7）：117.

Reflection on Strengthening PSychologicalHealth Education for College StudentS

KONG Zeng.q iang
（Department of Students'Affairs，City College of Dongguan University of Technology，Dongguan 523419，China）

Recently the psychological health problems of college students are getting more and more attention.There are many academic writings about college students' psychological health and many different views about it.This paper will dwell on it from three aspects：Firstly，analyzing the current situation of college students' psychological health；Secondly，exploring the causes of college students' psychological health；Lastly，researching on some detailed measures to strengthen the psychological health of college students on the basis of the first two discussions.

college students；psychological health education；current situation；causes；measures

G641

A

1009－0312（2014）04－0118－04

2013－11－05

孔增強(qiáng)（1979—），男，廣東梅州人，講師，主要從事高校學(xué)生管理及思想政治工作研究。