王健　李鵬　李成龍

摘 要 在網(wǎng)絡高速發(fā)展的新世紀，作為新時代的新青年，大學生作為新鮮事物的獲得者，網(wǎng)絡已經(jīng)成了大學生生活中的一部分，但是有些大學生不能正確對待網(wǎng)絡，形成網(wǎng)癮，這樣嚴重影響的自身的學習和自身發(fā)展。

關鍵詞 網(wǎng)癮 戒除 對策

中圖分類號：G71 文獻標識碼：A

心理學對網(wǎng)癮的定義為：網(wǎng)絡成癮是指在無成癮物質(zhì)作用下的沖動失控的上網(wǎng)行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)導致的個體明顯的社會、心理功能損害。

1大學生網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)

（1）大學生視力下降、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等生理特征。不能維持正常的睡眠周期，停止上網(wǎng)時出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。

（2）大學生出現(xiàn)情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現(xiàn)注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落，對于未來的人生沒有明確的打算，害怕步入社會。

（3）大學生長時間陷入暴力和色情游戲中，對道德觀的形成有極其不良的影響，同時大學生與父母的溝通較差，情緒不穩(wěn)定、易怒、多變，沒有自控能力、不能正確認識自己。

2大學生網(wǎng)絡成癮的原因

（1）現(xiàn)在的大學生大部分是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，完全生活在自己的世界中，以自我為中心，不善于與其他人交流，也造成了一部分學生孤僻的性格，他們性格內(nèi)向，封閉自己，找不到傾訴、發(fā)泄的對象，進而轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡上，他們可以玩游戲，看電影，聊天，網(wǎng)絡本身是個虛擬的社會，每個人在網(wǎng)絡上可以找到自己的定位，可以虛擬自己的出生、性格等，因為看不到對方，可以暢快淋漓的展示自己的特長，時間久了，網(wǎng)絡成了他們必不缺少的部分，進而成癮。

（2）大學生雖是天之驕子，但是只是指學習知識方面的能力強，他們只是剛剛成年的孩子，未踏入社會，生活中遇到簡單的困難，就會造成痛苦，周末或者假期打工，遇到挫折，就會一蹶不振，覺得社會如此不公平，埋怨社會，時間成了，害怕接觸社會，只能求助于網(wǎng)絡，網(wǎng)絡上沒有挫折，網(wǎng)絡中可以尋求刺激，可以找到喜歡的東西，感覺快樂總比痛苦強。

（3）網(wǎng)絡是把雙刃劍，有些大學生可以通過網(wǎng)絡獲得自己所需要的知識，網(wǎng)絡中的資源非常豐富，大學生可以拓展自己的知識面，彌補了一些社會能力方面的缺陷，但是有些大學生自控力差，一旦脫離家長和學校的監(jiān)管，再加上沒有明確的奮斗目標和刻苦學習的精神狀態(tài)，面對信息量大、圖像文檔資源豐富的網(wǎng)絡、富有刺激性的游戲，不能自拔，形成網(wǎng)癮。

（4）大學是大學生發(fā)揮自己才能的時間，大學生的業(yè)余時間是很多的，老師布置的作業(yè)少，有些同學在完成了作業(yè)之后，無所事事，找不到努力的方向，上網(wǎng)成了他們消磨時間的一個途徑，不分黑天白天，不分周末，一直沉迷于網(wǎng)絡。

（5）周圍環(huán)境的影響，學校周圍的環(huán)境有些網(wǎng)吧，對于剛剛步入大學的新生來說，無疑是一種誘惑，時間長了，抱著試試的心態(tài)，進入網(wǎng)吧，從中獲得樂趣和滿足感。

3如何改善大學生網(wǎng)絡成癮的現(xiàn)象

（1）政府要加強法制監(jiān)管，對于學校周圍500米內(nèi)的網(wǎng)吧，進行嚴格管理，凈化上網(wǎng)環(huán)境，對于非法經(jīng)營的黑網(wǎng)吧，工商稅務公安等各部門要密切配合，堅決打擊和取締。對于利用網(wǎng)絡詐騙、網(wǎng)絡犯罪的個人或者組織提供場所，找到網(wǎng)吧負責人，進行嚴肅處理，使學校周圍成為一個綠色的生活和網(wǎng)絡環(huán)境。

（2）大學輔導員要加強心理輔導，剛?cè)氪髮W，要幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀，充分度過大學的美好時光，不要虛度光陰，加強學生的思想道德修養(yǎng)的培養(yǎng)，愛國愛黨，學校要成立專門的大學生心理咨詢師，隨時解決同學們的心理問題，每星期安排一次心理健康知識講座。家長也要隨時與輔導員聯(lián)系，了解學生的最新情況，因勢利導，回家后，及時疏導解決問題，把網(wǎng)絡成癮問題消滅在萌芽狀態(tài)。

（3）學院要積極組織各種活動，例如學習上的各種競賽、文娛比賽、才藝展示、創(chuàng)意比賽，讓每個人都能發(fā)揮其能，在活動中體現(xiàn)自己的價值，提高學生的自信心，增強班級的凝聚力和向心力，加強社會實踐能力，積極參與社會公益活動，比如幫扶敬老院、義務捐贈、看護留守兒童等，時間成了，他們就增強了愛心，發(fā)現(xiàn)社會也是一個溫暖的大家庭，從了對社會有了更加正確的認識，網(wǎng)絡成癮行為也會離學生漸漸遠去。

（4）充分發(fā)揮黨、團組織的作用。針對網(wǎng)癮的學生，學院可以安排黨員、入黨積極分子、班干部對他進行監(jiān)督，以“一幫一”或“多幫一”的形式，進行幫帶。班干部可在班級活動中有意識地給其安排一些任務，積極帶動其參加班級活動，使其增強與人溝通交往的能力，逐漸融于班集體。

4改變教學方式，調(diào)動學生積極性和主動性，幫助學生遠離網(wǎng)癮

（1）認真?zhèn)湔n，認真上課。大學生接受知識的能力是非?？斓模瑸榱吮Ｕ厦抗?jié)課的教學質(zhì)量，我們需要備足課，充分發(fā)掘網(wǎng)絡、書本、雜志的知識，讓同學們吃的飽，覺得課程有意思，有使用價值，這樣學生才能更好的學習。

（2）創(chuàng)設問題情境，激發(fā)學生興趣。興趣是最好的老師，我們上課可以通過具體的案例情景來激發(fā)學生學習的興趣，才能調(diào)動學生學習的積極性，轉(zhuǎn)移他們對于網(wǎng)絡的依賴。

（3）體現(xiàn)學生為主體。大學是學生發(fā)展和展現(xiàn)自我的最佳時機，課堂上我們要積極調(diào)動學生為主體的學習模式，學生踴躍發(fā)言，把自己的思想表達出來，大家共同探討，共同進步。

（4）積極引導學生去圖書館，圖書館的藏書很多，知識豐富，有大量的文獻和資料，我們可以布置一些課堂讓學生去圖書館查閱資料，然后上交作業(yè)。

（5）注重人格的培養(yǎng)，教師不僅要充分挖掘和展示教學中的各種道德因素，還要積極關注和引導學生在教學活動中的各種道德表現(xiàn)和道德發(fā)展，使之學生變得越來越有愛心，越來越有責任感，使之充分認識網(wǎng)絡成癮的危害，樹立正確的人生觀和價值觀。