佚名

有這么一個(gè)笑話，說有一個(gè)人總是忘記有沒有鎖門，同事就告訴他一個(gè)秘訣：每次鎖門時(shí)，做一個(gè)醉拳的動(dòng)作，就可以記住了。后來，這哥們在鎖門前必須打一套降龍十八掌，才能安心離開。

笑話歸笑話，這個(gè)方法確實(shí)管用，降龍十八掌讓鎖門的記憶更容易被提取，這種效應(yīng)在心理學(xué)上叫做啟動(dòng)效應(yīng)。

啟動(dòng)效應(yīng)是指由于之前受某一刺激的影響，而使得之后對同一刺激的提取和加工變得容易的心理現(xiàn)象。比如在實(shí)驗(yàn)中，給被試者出示一系列單字，其中包含一個(gè)“河”字，雖然并不需要被試者記住都有哪些字，但是在下面的任務(wù)中，如果要求被試者寫出一個(gè)含有三點(diǎn)水的字時(shí)，被試者更傾向于寫出“河”而不是其他字。

我們平時(shí)經(jīng)常碰到“提筆忘字”的情況，并非由于這個(gè)字沒有存儲(chǔ)在大腦中，而是由于缺乏提取線索。一種叫作“地點(diǎn)法”的記憶方法似乎很有用，這是一種通過與你熟悉的某種地點(diǎn)序列相聯(lián)系來記憶一系列名字或客體的方法。比如當(dāng)你需要記住一個(gè)雜貨單上所列內(nèi)容的時(shí)候，你只需要在內(nèi)心將其中每個(gè)項(xiàng)目沿著你從家到單位的路線順序排列。以后需要提取這個(gè)信息單的時(shí)候，你回想這條路線就好了。