王順強 唐波 趙浪

中國一代文學(xué)巨匠巴金先生，被譽為“五四”新文化運動以來最有影響力的作家之一。這位“世紀老人”祖上并無高壽者，且自幼體弱多病，但歷盡滄桑，仍頑強地活到101歲。實際上，巴金對于保健養(yǎng)生并不刻意，有人向他請教長壽秘訣，他很難回答?；蛟S他的長壽奧秘正是他的名言——精神快樂是人類最好的滋補品。

不為名利羈絆。1993年，四川省作家協(xié)會打算以他的名字設(shè)立基金會和文學(xué)獎，巴金堅決不同意，專門致函四川省作家協(xié)會：“我只是一個普通的文學(xué)工作者……建立‘巴金文學(xué)基金，設(shè)立‘巴金文學(xué)獎，又使我十分惶恐。我一向不贊成以我的名字建立基金會、設(shè)立文學(xué)獎?！卑徒鹪f：“我一生始終保持這樣一個信念：生命的意義在于付出，在于給予，而不是在于接受，也不是在于索取?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，無貪無欲的淡泊心態(tài)，有利于人體各組織器官的正常運行，有安神、平衡心理的良好效果，對人的健康長壽大有益處。

終生豁達樂觀。人生難免不如意，有的人為之身心俱疲，有的人則泰然處之。上個世紀三四十年代，巴金曾受到一些小報、小人的謠言攻擊。他一笑置之，認為此時若起而反擊，小人反倒高興了，以為他們編造的謠言產(chǎn)生了作用，還會給自己帶來更多的煩惱和怨恨。巴金所表現(xiàn)出的平靜和大度，使他有了一份好心情?！拔母铩睍r，巴金因不出賣自己靈魂，被抄家揪斗、剝奪人身自由，愛妻的亡故更使他陷入人生最低谷，但巴金沒有消沉，反倒常說：“想到我比那些遭受迫害致死的朋友，還算幸運?！蓖砟昊疾∑陂g，巴金也表現(xiàn)得十分樂觀，積極配合醫(yī)生治療。每當(dāng)病情好轉(zhuǎn)，他總要對醫(yī)護人員和親朋好友表示感謝。正如冰心老人所說：“保持身體健康，不在吃補藥或營養(yǎng)品，重要的是保持心理平衡和樂觀的情緒。”巴金的確是非常善于調(diào)整自己身心狀態(tài)的。

永葆愛心善心。巴金在自述中說：“我的第一個先生就是我的母親。使我認識‘愛字的是她。”巴金一生愛祖國、愛人民、愛生活，愛所有美好的事物。在他身上，諸如熱心地幫別人搜集文章、編輯出版之事，不勝枚舉。他還默默地為希望工程、受災(zāi)地區(qū)捐獻，僅從1996年起，就先后捐了19次累計達29萬余元。具有愛心的人，無論待人接物，均懂得以人為本，與人為善，樂于助人，關(guān)心社會。這樣的人，壽命亦長。孔子說，“知者樂、仁者壽?！比实鲁ｑv、愛心永存有利于養(yǎng)生保健、延年益壽。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，快樂之所以有助于健康和養(yǎng)生，是因為它能增強大腦皮層的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的張力，促使皮質(zhì)激素與腦啡肽類物質(zhì)的分泌，使機體抗病能力大大增強，并能活躍人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，有利于防病治病。相反，如果一個人長期憂心忡忡，處于心理陰影中，就會導(dǎo)致正氣不足，從而破壞肌體的免疫力。巴金先生正是靠著一種好心態(tài)，再加上身邊人員的精心護理和照顧，走過了一個世紀的生命旅程，留下無數(shù)經(jīng)典著作。他的心理養(yǎng)生和精神調(diào)理經(jīng)驗很值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。多做有益于社會、有益于他人的事，就會在心理上產(chǎn)生成就感、欣慰感、滿足感，增進身心健康；善于調(diào)整心態(tài)，調(diào)控情緒，讓好心情成為終身伴侶，遇煩惱善排除，遇挫折能抵擋，健康就會屬于你。