張里浩

摘 要：伴隨著籃球技術(shù)與水平的不斷提高，青少年籃球訓(xùn)練的重要性也顯得特為尤甚。本文通過查閱文獻(xiàn)資料及調(diào)查訪問，討論和分析了銅川市青少年籃球訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀的有關(guān)問題，主要表現(xiàn)在運動員選材與只注重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練而忽視心理素質(zhì)訓(xùn)練，教學(xué)，還有許多因素，需要區(qū)別對待、正確處理。希望能夠?qū)︺~川市青少年訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞：銅川市；青少年籃球；重要性；發(fā)展，現(xiàn)狀；因素

1.前言

籃球運動是諸多運動項目中對抗性、觀賞性最強、愛好者最多的項目之一。青少年籃球的發(fā)展影響著籃球運動的發(fā)展和壯大，也是籃球競技運動能夠持續(xù)發(fā)展的根本保障。本文針對銅川市中學(xué)男子籃球隊的籃球訓(xùn)練開展的實際情況，分析影響制約銅川市后備人才培養(yǎng)的因素，有針對性地提出問題和解決問題的方法，在實踐中完善青少年籃球訓(xùn)練方法，提高銅川市青少年籃球水平。

2.研究對象和方法

2.1研究對象

銅川市初高中青少年籃球訓(xùn)練。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法：搜索文獻(xiàn)資料15篇，用于青少年籃球訓(xùn)練的分析。

2.2.2訪談法：在銅川市2所學(xué)校和訓(xùn)練隊進行了調(diào)查，訪問了有關(guān)人員。

2.2.3觀察總結(jié)法：通過對市初高中生青少年籃球訓(xùn)練的觀察，分析總結(jié)影響青少年籃球的因素與對策研究。

3.結(jié)果與分析

3.1銅川市青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

通過近幾年銅川市青少年參加比賽的成績匯總與實地觀察中學(xué)與訓(xùn)練隊訓(xùn)練可以總結(jié)出銅川市青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀表現(xiàn)為近幾年雖然省運會等比賽成績一直不理想，但始終是在一個穩(wěn)步上升的狀態(tài)。

但不得不承認(rèn)，不足的地方還有很多。首先，銅川市沒有專門的訓(xùn)練隊，每次打省運會等大型比賽，需要臨時從幾個中學(xué)調(diào)取拼湊而成，磨練時間不長，默契程度不夠，導(dǎo)致每次成績都不是很理想，其次會出現(xiàn)轉(zhuǎn)移球慢、缺“半截籃”、對抗運用技術(shù)能力差、體力不支等薄弱環(huán)節(jié)。在比賽中遠(yuǎn)投時，每場都會有三四個“三不沾”。內(nèi)線隊員腳步不扎實，經(jīng)常會出現(xiàn)走步等狀況。其根源在于隊員基本功差，大多數(shù)隊員閱讀比賽的能力較差，戰(zhàn)術(shù)意識不強，傳球技術(shù)不扎實等。其主要在于實戰(zhàn)經(jīng)驗太少導(dǎo)致。

3.2影響銅川市青少年籃球訓(xùn)練發(fā)展的因素

3.2.1影響銅川市青少年籃球發(fā)展的家庭因素。以銅川市而言，本身選材就有限，而運動員又得不到充分得訓(xùn)練時間，導(dǎo)致差距越來越大。但是，大多數(shù)家長的想法都是不對的，體育運動是一種積極的休息方式，勞逸結(jié)合，有助于大腦的緊張狀態(tài)得到緩解，有助于大腦思維功能的合理應(yīng)用，提高學(xué)習(xí)效率。我對一些市一中，市二中的校隊隊員的家長進行了訪問，大部分家長不贊同長時間打球，他們的本意是要孩子好好學(xué)習(xí)，認(rèn)為練球就會影響到學(xué)習(xí)，他們認(rèn)為籃球只是當(dāng)做孩子的一個興趣愛好，并沒有意識到籃球?qū)τ诤⒆拥闹匾饬x所在，還是希望孩子通過正常途徑，好好學(xué)習(xí)，考上好的大學(xué)。還有一部分家長的態(tài)度是，希望孩子通過體育統(tǒng)招的方式考上大學(xué)，籃球是體育運動輔助的一項鍛煉。只有少部分家長認(rèn)為籃球運動對增強孩子身心健康和發(fā)育起到促進作用，把籃球當(dāng)做孩子學(xué)習(xí)外的一項增強體能的運動。

3.2.2影響銅川市青少年籃球運動發(fā)展的經(jīng)濟因素。對于銅川來說，硬件措施相對來說是不錯的，銅川分成兩個區(qū)，新區(qū)和老區(qū)，老區(qū)有室內(nèi)籃球館至少3個，新區(qū)有室內(nèi)籃球館至少6個以上。而兩個有傳統(tǒng)籃球隊的學(xué)校市一中，市二中，在學(xué)校中都有屬于自己的籃球館。另外鑒于銅川市青少年最大問題在于實戰(zhàn)經(jīng)驗較少，如果能夠舉辦或是參加多次大型比賽，使得青少年一方面能夠增加實踐經(jīng)驗，在實戰(zhàn)中總結(jié)自己，另一方面也能夠使得青少年運動員見識到更多外面的世界。對于銅川市青少年籃球發(fā)展也是一種刺激。

3.2.3銅川市青少年男子籃球運動訓(xùn)練計劃的調(diào)查與分析。通過對14年3月份在西安舉辦的“陜西省青少年錦標(biāo)賽”銅川市比賽情況和對之前比賽狀況結(jié)合而言，分析各項技術(shù)，可以看出：第一，參加比賽的運動員都具備一定的身體素質(zhì)、基本技術(shù)和一定的戰(zhàn)術(shù)能力，但是心理表現(xiàn)極不穩(wěn)定，容易驚慌、恐懼、情緒沖動、信心不足，導(dǎo)致技術(shù)動作變形，戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行不力。由此可以判斷：多數(shù)運動員的智力與心理素質(zhì)訓(xùn)練效果不理想，或者不重視心理與智力訓(xùn)練。第二，目前青少年籃球訓(xùn)練，只重視身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練而忽視智力與心理素質(zhì)訓(xùn)練。第三，教學(xué)、訓(xùn)練方法手段陳舊、單一，仍然是傳統(tǒng)的一套，缺少創(chuàng)新性，不能滿足學(xué)生的需要。

3.3銅川市青少年籃球訓(xùn)練的對策研究

對于銅川市青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀與影響訓(xùn)練的因素看來，想要改善銅川市青少年籃球的發(fā)展，首先要指導(dǎo)青少年籃球運動的訓(xùn)練理念。

3.3.1讓兒童、少年在籃球運動中享受快樂。美國麥迪遜廣場自發(fā)籃球雜耍的孩子們唯一的目的是從籃球中得到快樂。這揭示了籃球運動源于比賽性游戲的本質(zhì)和吸引青少年參與的興趣所在，也是學(xué)習(xí)籃球的一個途徑。青少年對籃球運動由淺入深的認(rèn)識過程，為他們?nèi)蘸筮M行符合籃球?qū)崙?zhàn)需要的訓(xùn)練提供了重要的模式。

3.3.2注重結(jié)合實戰(zhàn)的基本技術(shù)訓(xùn)練，強調(diào)簡單、精確、對抗、實用。一直以來，為什么我國青少年與美國等外國青少年水平相差甚遠(yuǎn)。近年來世界籃球的發(fā)展說明，各國非常重視發(fā)展籃球基本技術(shù)。技術(shù)是比賽中通過運動員完成各種投籃、傳球、運球、防守行為等各種臨場行為表現(xiàn)出來的。而這一表現(xiàn)形式一定要在比賽中，在處理與對手和同伴的關(guān)系中來體現(xiàn)。這里需要強調(diào)的是技術(shù)一定是要在比賽狀態(tài)中，在對抗的條件下進行，對抗性是籃球技術(shù)本身所應(yīng)固有的特性。

3.3.3在青少年的訓(xùn)練和比賽中強調(diào)個人努力與球隊的提高，而非單純地強調(diào)取勝。為了激發(fā)球員的創(chuàng)造性，讓他們充分體驗打球的樂趣并享受其中，在青少年的訓(xùn)練和比賽中應(yīng)強調(diào)個人與球隊的提高，而非單純地強調(diào)取勝。在歐、美的青少年的訓(xùn)練和比賽中形成這樣一種態(tài)度：個人提高比獲勝更重要。如美國最著名的籃球約翰·伍頓在他的執(zhí)教過程中從不對他的隊員說“獲勝”，但要求動員盡自己的最大努力而全力以赴。

3.3.4訓(xùn)練中開動腦筋/勤于思考，培養(yǎng)運動員的創(chuàng)造性思維?；@球場上瞬息萬變，技術(shù)的運用是根據(jù)場上的情況不斷變化，使其更具有實效性，許多情況做出所“動作”并非規(guī)范，因此應(yīng)該鼓勵運動員根據(jù)場上情況采取有效的行動方法，肯定他們的創(chuàng)造性，使之形成良好個性，提高對付場上各種困難的能力。在青少年的籃球訓(xùn)練中，我們應(yīng)當(dāng)重視青少年創(chuàng)造性的培養(yǎng)，解放青少年運動員的個性，讓其得到全面的發(fā)展。

3.3.5符合比賽實際的對抗性訓(xùn)練?；@球運動是同場直接對抗性項目。現(xiàn)代籃球運動的特點之一是攻守對抗的兇悍、拼斗日趨激烈，誰的技術(shù)好，不是誰的動作漂亮，誰的動作“飄”，而是誰能在對抗中突破防守，在對方逼迫的情況下把球投進籃筐，或是把球傳到位。訓(xùn)練中提高，發(fā)展和完善。要讓運動員明確理解對抗訓(xùn)練的意義和方式，并將此貫穿安排于運動員多年系統(tǒng)訓(xùn)練的始終，在少兒訓(xùn)練的初期，首先要讓少兒運動員適應(yīng)對抗性練習(xí)的形式，讓他們充分享受這種游戲性活動的樂趣，以此為契機，調(diào)動他們訓(xùn)練的積極性、主動性，并鼓勵他們自由發(fā)揮，以最大限度地發(fā)揮他們的想象力、創(chuàng)造力。

4結(jié)論

4.1在青少年籃球訓(xùn)練中，應(yīng)在掌握籃球運動的本質(zhì)、特征及規(guī)律性的基礎(chǔ)上，從青少年籃球訓(xùn)練的長期性、系統(tǒng)性及教育性出發(fā)。

4.2讓青少年在籃球運動中感受樂趣、注重結(jié)合實戰(zhàn)的基本技術(shù)訓(xùn)練、青少年的訓(xùn)練和比賽中強調(diào)個人努力與球隊的提高、訓(xùn)練中讓球員開動腦筋思考、多進行符合比賽實際的對抗性訓(xùn)練等科學(xué)的理念指導(dǎo)青少年籃球訓(xùn)練，從而達(dá)到徹底提高銅川市青少年籃球水平的目的。

4.3隨著時間的推移，銅川市青少年籃球訓(xùn)練會慢慢趨于專業(yè)化，規(guī)范化，于是更要充分結(jié)合先進訓(xùn)練方法，達(dá)到中西結(jié)合，制定特定訓(xùn)練方案，最大限度得從運動員的想象力、創(chuàng)造力方面入手，徹底刺激銅川市乃至整個陜西省青少年籃球更快更好得發(fā)展。（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）

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