史明月

李鴻章對于養(yǎng)生之道，有著自己十分獨特的見解，他曾經(jīng)說過：“養(yǎng)生的重要之處并不是非去求得自己不死，能夠達到求暫時的健康而讓自己處于安樂乃是一個至高無上的境界。”

李鴻章平時的生活總是非常有規(guī)律，通常都是早上6點鐘起床，早飯后，便開始了一天的工作——批閱公文。將所有的公文都批閱完畢后，李鴻章又會讀書練字。李鴻章對午餐非常講究，不僅細糧粗糧混雜食之，且飯量很大，而且山珍海味每頓必備。不僅如此，李鴻章還特別講究早飯要吃飽，晚飯要吃少的養(yǎng)生之道。

李鴻章主要通過情趣、飲食起居、修身養(yǎng)性等方式進行養(yǎng)生。他在情趣方面的養(yǎng)生主要表現(xiàn)在一生都熱愛讀書，他總是不斷地練習(xí)書法，以增加自己的情趣，這也是他養(yǎng)生的一大法寶。在李鴻章看來，保持身心健康的藥方便是涵泳的讀書方法。他還指出，但凡體弱多病者，若能得名人文集并靜心地去閱讀，便可以改善自己的病態(tài)。因此，他在處理繁瑣的事務(wù)中，便不斷尋求讓精神健康的方法——閱讀與思考。

李鴻章在起居方面也十分注重養(yǎng)生，他一直將朱柏廬（清代著名理學(xué)家）的家訓(xùn)——黎明即起，作為自己起居的原則。對此，李鴻章曾經(jīng)說過：“每天早晨的空氣是最好的，由于一夜都身處緊閉的臥室之內(nèi)，使得濁氣充塞，一旦吸入新鮮的空氣，一天的精神都會十分充沛，百種病都可以盡除……如果能夠從春天開始此種方法的話，就會讓自己的身體慢慢轉(zhuǎn)好，食量也會隨之增加?！?/p>

除此之外，李鴻章還十分注重修性以養(yǎng)生。李鴻章一生都能夠忍他人所不能忍，無論面對什么難以克服的困難，他都能將其看做浮云過空，沒有一點懊惱的情緒。此外，他還跟著曾國藩學(xué)到《挺經(jīng)》的智慧，也就是身處逆境、遇到厄運時，最重要的是讓自己沉得住氣，凡事要能夠挺得住，絕對不可輕易認(rèn)輸。

另外，李鴻章還總結(jié)出最容易導(dǎo)致中國人產(chǎn)生疾病的幾種原因：一個人若終年都不洗澡的話，便會造成污垢堵塞，使得皮膚失去了排泄的功能；每天都不要睡懶覺，更不可一起床就吃得飽飽的；切忌每餐都貪吃美味，吃得過飽；在兩餐之間不可再添零食，使得腸胃得不到充分的休息；吃東西不能做到細嚼慢咽；整夜座談，不能按時休息；飯后立即入睡，抑或在睡前吃很多點心；整日不開門窗使室內(nèi)不通風(fēng)；晚上蒙著被子睡覺，怕冷又怕風(fēng)；抽煙吸食鴉片，讓內(nèi)臟與血液都沾上煙毒與鴉片毒；過度飲酒，導(dǎo)致腦積血；將肉類當(dāng)做嗜好，使血內(nèi)的毒素增加。同樣，一味地素食也是不可取的。

（編輯 遐飛）