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      烏黑亮發(fā)的秘密

      2014-07-04 09:51:37韋祝
      親子 2014年6期
      關(guān)鍵詞:皮脂腺油膩毛囊

      韋祝

      亮麗又秀美的頭發(fā),不僅對(duì)一個(gè)人的整體氣質(zhì)起著襯托和改造作用,而且還會(huì)讓人神采飛揚(yáng)、富有魅力,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是如此。需要怎樣保養(yǎng),才能讓寶寶擁有一頭秀發(fā)呢?

      秘密1:了解頭發(fā)并科學(xué)護(hù)發(fā)

      頭發(fā)從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個(gè)部分。頭發(fā)的生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺。毛囊底層的細(xì)胞不斷繁殖增生,逐漸長(zhǎng)成毛干。因此,必須提供足夠的營(yíng)養(yǎng),以保證毛囊內(nèi)細(xì)胞繁殖。

      皮脂腺的開口就是毛發(fā)的開口,其分泌的皮脂在毛干外層形成一層保護(hù)膜,并賦予頭發(fā)光澤和防水性能。足夠的皮脂分泌是必要的,但皮脂腺分泌過(guò)于旺盛又會(huì)讓頭發(fā)油膩,油膩的頭屑很容易滋生細(xì)菌。

      頭發(fā)露在頭皮外面部分叫毛干,毛干最外層是毛小皮,由6~10層長(zhǎng)行鱗片狀角質(zhì)細(xì)胞重疊排列而成,這種鱗狀物質(zhì)越接近頭皮的部分越光滑,相反,越遠(yuǎn)離頭皮的部分越粗糙、越不規(guī)則,受到外界的各種刺激后,邊緣可輕度翹起或破裂,所以長(zhǎng)發(fā)必須注意發(fā)梢部分的保養(yǎng)。

      秘密2:保證足夠營(yíng)養(yǎng)

      頭發(fā)的主要成分是角蛋白,含有多種氨基酸及幾十種微量元素。日常生活中,可為寶寶提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)。

      優(yōu)質(zhì)蛋白

      如牛奶、紅肉、蛋類、豆類及其制品、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

      多種維生素

      包括維生素A、維生素B和維生素C等。新鮮蔬菜如紅心甜薯、胡蘿卜、蕃茄、黃瓜等都含有較多的維生素A;新鮮水果如草莓、桔子、檸檬果類等都含有豐富的維生素C;新鮮蔬菜如芹菜、菠菜等含有的維生素C也較豐富;維生素B的最佳來(lái)源是酵母、動(dòng)物的肝臟、大豆和麥芽等谷類食物。

      微量元素

      主要包括鋅、鐵、鈣、鎂、硒等。高蛋白產(chǎn)品、魚類及海產(chǎn)品都富含鋅;蛋黃、動(dòng)物肝臟、黑木耳、海帶等富含鐵;蝦皮、海產(chǎn)含鈣豐富;粗糧和新鮮豆類富含鎂;海產(chǎn)品、食用菌、西蘭花、紫薯、大蒜富含硒。

      秘密3:日常護(hù)理正確

      第一步:清潔頭發(fā)

      每周洗頭次數(shù)應(yīng)視情況而定。干性頭發(fā)每周1~2次即可,洗后應(yīng)注意保濕和滋潤(rùn);中性頭發(fā)每周2~3次;油膩性頭發(fā)可以每天清洗。洗發(fā)的水溫最好在37℃~40℃。

      第二步:梳頭發(fā)

      梳頭能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),使頭發(fā)得到更多的滋養(yǎng);能刺激皮脂腺的分泌,使頭發(fā)得到更多的滋潤(rùn);還能去掉部分干燥的頭皮屑及灰塵。

      第三步:按摩頭皮

      按摩頭皮是更深層次的美發(fā)護(hù)理。將手指分開,放在頭發(fā)根部,一推一松,直到頭皮感到發(fā)麻、發(fā)熱為止。如果頭發(fā)干燥,按摩時(shí)應(yīng)較用力些;如果頭發(fā)油膩,手法盡量輕柔一點(diǎn),避免刺激皮脂腺分泌油脂、加重頭發(fā)油膩。每周可按摩1~2次。

      秘密4:減少頭發(fā)損傷

      1.選擇正確的發(fā)梳。木梳、鬃毛梳和角梳不會(huì)產(chǎn)生靜電,是最佳選擇。

      2.不建議給寶寶燙發(fā)染發(fā)。

      3.外出時(shí)注意防曬,陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)給寶寶帶上帽子,或者噴上防紫外線補(bǔ)水噴霧、潤(rùn)發(fā)露防止陽(yáng)光過(guò)度蒸發(fā)掉毛發(fā)內(nèi)的水分?;覊m較多的環(huán)境應(yīng)該戴帽子。

      總之,想要擁有一頭漂亮的秀發(fā),內(nèi)在的飲食調(diào)理和外在的清潔養(yǎng)護(hù)都非常重要。endprint

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