王亞立 萬力芳 張廣勝 萬帥鋒 魯菁琳 苗俊厚

(南陽師范學(xué)院體育學(xué)院 河南南陽 473061)

運(yùn)用跨理論模型對南陽市大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行實(shí)證研究

王亞立 萬力芳 張廣勝 萬帥鋒 魯菁琳 苗俊厚

(南陽師范學(xué)院體育學(xué)院 河南南陽 473061)

該研究通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)地考察法等方法,運(yùn)用行為改變跨理論模式理論對大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。采用問卷調(diào)查法,對部分大學(xué)生的體育鍛煉行為進(jìn)行了樣本調(diào)查,通過調(diào)查與分析探討中國現(xiàn)階段高校大學(xué)生體育鍛煉行為的基本狀況。從而提出在校大學(xué)生參加課余體育鍛煉的行為改變跨理論模式的干預(yù)對策,旨在為高校和相關(guān)體育管理部門制定體育鍛煉干預(yù)方案提供參考依據(jù)。具體方法為:采用跨理論為基礎(chǔ)的變化階段連續(xù)性量表,對南陽市在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的行為調(diào)查。

跨理論 大學(xué)生 體育鍛煉 干預(yù)策略

我國大學(xué)生越來越多，2003年我國大學(xué)生就以1500萬名躍居世界首位，而身體體質(zhì)不達(dá)標(biāo)的大學(xué)生也越來越多，他們的身體、心理健康水平和智力以及社會(huì)適應(yīng)性對整個(gè)國家的穩(wěn)定和發(fā)展有著越來越重要的影響。越來越多的事實(shí)證明，當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)的好壞不僅關(guān)系著國家和民族的競爭力，更關(guān)系著世界的未來和明天。因此，選擇此課題對我國的高校體育改革和體育教育發(fā)展起到重要的理論和實(shí)際意義。

1 利用跨理論模型對南陽市大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行實(shí)證研究

南陽市在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉行為主要集中在意向階段和準(zhǔn)備階段，并且不同性別的學(xué)生在這兩個(gè)變化階段中存在顯著差異?？缋碚撃Ｐ褪且粋€(gè)行為變化的模型，由美國羅德島大學(xué)心理學(xué)教授James prochaska等人員[1]于1969年創(chuàng)立的理論模型。這一理論模型最開始被應(yīng)用在心理治療中，用以修正日常行為問題和不良嗜好，隨后被廣泛的應(yīng)用在不同領(lǐng)域的行為改變研究中。到1980年以后，Sonstroem［2］首次將跨理論模型應(yīng)用于鍛煉行為改變的相關(guān)研究。”跨理論模型在20世紀(jì)80年代經(jīng)過不斷的完善和不間斷的實(shí)踐過程中被遷移到體育鍛煉中。在1992年有相關(guān)學(xué)者提出較為系統(tǒng)的鍛煉行為跨理論模型，該模型指出，個(gè)體所處的鍛煉階段是一個(gè)動(dòng)態(tài)循環(huán)變化的過程，這種循環(huán)變化的過程分為前意向、意向、準(zhǔn)備、行動(dòng)和保持等5個(gè)階段。在不斷的強(qiáng)化過程中，如果鍛煉干預(yù)措施得當(dāng)，就有可能激發(fā)更多的人從事鍛煉活動(dòng)。假如措施錯(cuò)位，可能會(huì)造成鍛煉者不樂意參與體育活動(dòng)，最終導(dǎo)致退出鍛煉從而適得其反，因此，要特別注重實(shí)施措施的方法和手段。

多年的研究與實(shí)踐證明，利用跨理論模型對于改變和改善人們的行為習(xí)慣、促進(jìn)人民的身心健康具有一定作用。我市大學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀并不樂觀，經(jīng)過調(diào)查得知我市大學(xué)生體育鍛煉認(rèn)知水平不高、鍛煉缺乏興趣，主動(dòng)參與率低，鍛煉效果差。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機(jī)抽取南陽市4所高校在校學(xué)生800名(男女各半)作為被試樣本，進(jìn)行調(diào)查研究量表采用了(大學(xué)生體育鍛煉行為改變階段量表)，發(fā)放問卷800份，回收768份，回收率為96％，其中有效問卷為750份(男5496份，女254份)有卷有效率為93.7％。

2.2 研究過程

隨機(jī)對南陽市四所高校的800名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查問卷發(fā)放、收集、并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析。

2.3 研究方法

2.3.1 問卷調(diào)查

對南陽市大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

2.3.2 文獻(xiàn)資料法

查閱了大量近期國內(nèi)外有關(guān)體育科學(xué)、行為科學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等領(lǐng)域的研究文獻(xiàn)，具體見表1所示。

3 結(jié)果顯示

該研究調(diào)查顯示，大學(xué)生在行為改變跨理論模式的階段分布中以準(zhǔn)備階段為主，其次是意向階段、行動(dòng)階段、前意向階段和維持階段，由此可以說明大部分大學(xué)生并沒有切實(shí)投入到體育鍛煉之中，處于相對猶豫的意向時(shí)期，因此，急需積極、正確的引導(dǎo)。經(jīng)過跨理論模型的運(yùn)用，使同學(xué)們認(rèn)識到要有一個(gè)好的身體，就必須從自身的健康運(yùn)動(dòng)開始，從而愛上體育運(yùn)動(dòng)，形成體育鍛煉的習(xí)慣。也因?yàn)榧w效應(yīng)，越來越多的同學(xué)也會(huì)因此慢慢加入體育鍛煉的行列中，也就容易養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。也使意向階段和準(zhǔn)備階段的同學(xué)迅速進(jìn)入到實(shí)際的鍛煉當(dāng)中。讓原本對體育鍛煉根本不感興趣的同學(xué)開始關(guān)注體育，了解體育。特別是對處于前意向階段、意向階段和準(zhǔn)備階段的在校大學(xué)生，增強(qiáng)實(shí)物的運(yùn)用可能會(huì)激發(fā)他們參加體育活動(dòng)的興趣和動(dòng)機(jī)水平，更有利于向行動(dòng)階段發(fā)展。行為改變策略最有效的方式是以增強(qiáng)作用為樞紐，配合行為分析為輔導(dǎo)。增強(qiáng)物的選擇要注意應(yīng)該最能體現(xiàn)鍛煉者的關(guān)注和需求，例如：擁有一個(gè)漂亮的籃球，對一個(gè)家庭條件比較困難的同學(xué)來說，或許是一項(xiàng)有力的增強(qiáng)物，他會(huì)更加珍惜這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的

表1 鍛煉行為階段變化的性別描述

表2 實(shí)驗(yàn)后的運(yùn)動(dòng)人數(shù)分布情況

快感；但是對一個(gè)家庭條件較好的同學(xué)不一定有吸引力，對他的刺激性就不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。(見表2所示)

4 結(jié)果分析

（1）經(jīng)過跨理論模型引導(dǎo)之后，行動(dòng)階段和維持階段的人數(shù)迅速增多意向階段人數(shù)較之前下降許多

（2）跨理論模型的變化階段包括前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段行動(dòng)階段和維持階段五個(gè)階段。根據(jù)表格顯示，大學(xué)生體育鍛煉行為各階段分布最多為準(zhǔn)備階段。前意向階段女大學(xué)生人數(shù)比男生多，行動(dòng)階段人數(shù)比男生少。

（3）經(jīng)過跨理論模型引導(dǎo)之后，行動(dòng)階段和維持階段的人數(shù)迅速增多意向階段人數(shù)較之前下降許多。

(4)在前意向階段，被試尚未形成通過體育鍛煉促進(jìn)自身健康的意識，并且大多數(shù)被試不知道如何培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此假設(shè)當(dāng)學(xué)生感到郁悶的時(shí)候，有人告訴有規(guī)律的體育鍛煉可以緩解不良情緒，并試著嘗試得到了正面的感受，接下來對參與體育鍛煉積極性都會(huì)有所提高。

5 結(jié)論和建議

(1)通過調(diào)查和分析得出，南陽市大學(xué)生體育鍛煉行為存在5個(gè)變化階段，且意向階段和變化階段人最多，行動(dòng)階段和保持階段人數(shù)較少。不過在運(yùn)用跨理論模型之后，對同學(xué)的體育鍛煉有一定的作用。

(2)學(xué)校應(yīng)該重視大學(xué)生的身體健康，在學(xué)校各方面條件允許的情況下，適當(dāng)增加體育課，體育教師應(yīng)該提高自己的教學(xué)程序，多開設(shè)有趣的體育鍛煉，使體育課堂豐富多彩，有多種方法和手段調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，不斷的灌輸科學(xué)鍛煉的理論知識和鍛煉常識，對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)身體鍛煉。

(3)讓大學(xué)生認(rèn)識鍛煉身體的重要性。普及健身知識和嘗試，使學(xué)生養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣和鍛煉行為，大學(xué)生應(yīng)該主動(dòng)自覺的認(rèn)識到身體健康的重要性，主動(dòng)去鍛煉，并堅(jiān)持去鍛煉。

(4)由此可以得出，對于在校大學(xué)生體育鍛煉的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該放在意向與準(zhǔn)備這兩個(gè)階段，讓學(xué)生進(jìn)入到實(shí)質(zhì)的身體鍛煉過程中去，把念想轉(zhuǎn)化行動(dòng)。

[1]孫福成，章迅，劉新蘭，等.行為改變跨理論模式對大學(xué)生課余體育鍛煉的指導(dǎo)研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2008 (4)：86-89。

[2]崔世軍.運(yùn)用跨理論模型對高職院校學(xué)生體育鍛煉行為改變階段的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2014（2）：113-115，119.

[3]尹博.運(yùn)用跨理論模型對大學(xué)生體育鍛煉行為改變的實(shí)證研究[D].華東師范大學(xué)，2009.

[4]孟春燕，王歡.浙江省大學(xué)生體育活動(dòng)形式對體育鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的影響[J].體育學(xué)刊，2003(4)：67-68.

G807.4

A

2095-2813(2014)12(b)-0229-02