摘 要： 文章采用運(yùn)動(dòng)自我效能感量表對(duì)180名重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了測(cè)量。結(jié)果顯示，在訓(xùn)練自我效能感方面，隨著重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)的時(shí)間增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提高，運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的自信心有所下降；在比賽自我效能感方面，參賽水平為中等的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽更加充滿自信心；高文化程度的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出較高的比賽信心，并據(jù)此提出了相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞： 重競(jìng)技 運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)自我效能感

1.研究目的

有學(xué)者認(rèn)為，高競(jìng)賽自我效能和高賽前狀態(tài)注意水平是促進(jìn)技能類(lèi)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員形成比賽最佳心理狀態(tài)的重要個(gè)體狀態(tài)性心理影響因素[1]。Lightsey等的研究證實(shí)自我效能與鍛煉行為聯(lián)系最為密切；他發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮忉屽憻捫袨闀r(shí)，自我效能比結(jié)果期望有更大的推動(dòng)作用[2]。Bezjak和Lee等的研究結(jié)果表明，自我效能低者參與動(dòng)機(jī)也低，反之則高[3]。也有研究者發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)出眾的藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員也往往表現(xiàn)出較高的自我效能感，并且成功的可能性也比較高[4]。

通過(guò)梳理目前國(guó)內(nèi)外有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的自我效能感研究，可以發(fā)現(xiàn)兩大取向：

一是在內(nèi)容上，過(guò)去大多數(shù)研究主要集中在不同信息源對(duì)一般自我效能的影響及自我效能與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系這兩方面，很少涉及運(yùn)動(dòng)自我效能感。運(yùn)動(dòng)自我效能感是指?jìng)€(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力信念，是個(gè)體能否利用自身所擁有的技能或能力完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)的自信程度的評(píng)價(jià)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)控制自身運(yùn)動(dòng)行為和運(yùn)動(dòng)成績(jī)能力的一種主觀判斷，主要包含訓(xùn)練自我效能和比賽自我效能兩方面。運(yùn)動(dòng)自我效能感是運(yùn)動(dòng)成績(jī)的良好“預(yù)測(cè)器”，它影響運(yùn)動(dòng)員面對(duì)挑戰(zhàn)性任務(wù)的態(tài)度、運(yùn)動(dòng)策略、元認(rèn)知策略的運(yùn)用、運(yùn)動(dòng)的努力程度、運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持性等方面[5]。

二是在項(xiàng)目上，目前自我效能感的研究主要集中在橄欖球、網(wǎng)球、飛鏢、籃球及藝術(shù)體操等方面，而對(duì)重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究很少。重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中常常會(huì)面對(duì)比自己強(qiáng)大的對(duì)手，他們對(duì)自己能力的表現(xiàn)評(píng)估會(huì)直接影響自身潛能的發(fā)揮。因此，研究重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自我效能感具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，它有利于教練員在訓(xùn)練中更有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地發(fā)揮自身潛能取得優(yōu)異成績(jī)。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

研究樣本來(lái)源于陜西省重競(jìng)技隊(duì)及來(lái)陜集訓(xùn)的內(nèi)蒙古自治區(qū)和寧夏回族自治區(qū)重競(jìng)技隊(duì)的全體隊(duì)員。共發(fā)放問(wèn)卷180份，回收180份，回收率為100%，其中有效問(wèn)卷172份，有效回收率為95.6%。其中，男運(yùn)動(dòng)員105人，女運(yùn)動(dòng)員67人；一級(jí)、健將運(yùn)動(dòng)員共42人（高運(yùn)動(dòng)等級(jí)組），二級(jí)130人（低運(yùn)動(dòng)等級(jí)組）；高中及以上109人（高文化程度組），初中及以下63人（低文化程度組）；最高參加過(guò)全國(guó)及國(guó)際比賽的運(yùn)動(dòng)員62人（高參賽水平組），最高參加過(guò)省級(jí)比賽的運(yùn)動(dòng)員79人（中參賽水平組），最高參加過(guò)市級(jí)比賽的運(yùn)動(dòng)員31人（低參賽水平組）；訓(xùn)練年限為4年以上的58人（高訓(xùn)練年限組），訓(xùn)練年限為4年及4年以下的114人（低訓(xùn)練年限組）。

2.2研究方法

采用運(yùn)動(dòng)自我效能感量表作為測(cè)量工具對(duì)重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員施測(cè)[6]。運(yùn)動(dòng)員自我效能感量表包含訓(xùn)練自我效能感和比賽自我效能感兩個(gè)分量表，共15個(gè)題項(xiàng)。問(wèn)題采用李克特五級(jí)計(jì)分，1—5分別表示“從未如此”、“很少如此”、“有時(shí)如此”、“時(shí)常如此”、“總是如此”?？偭勘?、訓(xùn)練自我效能感和比賽自我效能感分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為：0.853、0.830和0.731。驗(yàn)證性因素分析的各項(xiàng)擬合指標(biāo)分別為：CFI=0.957，TLI=0.947，RMSEA=0.044，CMIN/DF=1.538。這些結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)自我效能感量表具有良好的信度和結(jié)構(gòu)效度。

在量表施測(cè)后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了開(kāi)放式的訪談，并在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)完成后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行回訪，以便更真實(shí)地了解運(yùn)動(dòng)員的心理狀況。

2.3統(tǒng)計(jì)分析

采用統(tǒng)計(jì)軟件PASW Statistics 18.0對(duì)測(cè)得數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析。

3.結(jié)果

通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，不同性別、不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)、不同參賽水平、不同訓(xùn)練年限和不同文化程度的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自我效能感的結(jié)果如下：

3.1不同性別及運(yùn)動(dòng)等級(jí)的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自我效能感的比較

男、女重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練自我效能感（t=0.580，p=0.563）和比賽自我效能感（t=0.494，p=0.622）兩方面均無(wú)顯著性差異；高運(yùn)動(dòng)等級(jí)的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練自我效能感方面低于低運(yùn)動(dòng)等級(jí)的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，且達(dá)到顯著性差異（t=-2.495，p=0.014<0.05），而在比賽自我效能感方面無(wú)顯著性差異（t=0.694，p=0.488>0.05）。

3.2不同參賽水平的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自我效能感的比較

對(duì)不同參賽水平的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自我效能感進(jìn)行方差檢驗(yàn)。結(jié)果（見(jiàn)表2）顯示，不同參賽水平的運(yùn)動(dòng)員在比賽自我效能感維度存在顯著性差異，經(jīng)事后檢驗(yàn)表明，中參賽水平組的比賽自我效能感顯著高于低參賽水平組的運(yùn)動(dòng)員，F(xiàn)=3.100，p=0.044，而在訓(xùn)練自我效能感方面則不存在顯著性差異，F(xiàn)=1.844，p=0.161。

3.3不同訓(xùn)練年限、文化程度的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自我效能感的比較

對(duì)不同訓(xùn)練年限、不同文化程度的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自我效能感進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。

4.討論

研究結(jié)果顯示，我國(guó)西部重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的自我效能感不存在性別差異，但在訓(xùn)練自我效能感方面，低訓(xùn)練年限、低運(yùn)動(dòng)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員顯著高于高訓(xùn)練年限、高運(yùn)動(dòng)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，表明隨著重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)的時(shí)間增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)級(jí)別的提高，運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的自信心有所下降；在比賽自我效能感方面，中等參賽水平的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員高于低參賽水平的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員；文化程度高的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員高于文化程度低的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員。這表明參賽水平為中等的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽更加充滿了自信心；高文化程度的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員也表現(xiàn)出較高的比賽信心。

男女重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自我效能感不存在顯著性差異。這一結(jié)論雖與外國(guó)學(xué)者研究結(jié)果“在體育競(jìng)賽前女性運(yùn)動(dòng)員的自信低于男性運(yùn)動(dòng)員”存在差異[7]，但與國(guó)內(nèi)的相關(guān)研究結(jié)果較為一致[8]，[9]。分析國(guó)內(nèi)外研究差異的原因，可能與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件有關(guān)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入省隊(duì)后一般都是全職訓(xùn)練，而國(guó)外許多運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練只是工作之余進(jìn)行的，因此，對(duì)于國(guó)外女性運(yùn)動(dòng)員而言，要平衡訓(xùn)練、比賽與生活、工作之間的關(guān)系相對(duì)困難，從而導(dǎo)致其自信低于男性。

低訓(xùn)練年限、低運(yùn)動(dòng)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員顯著高于高訓(xùn)練年限、高運(yùn)動(dòng)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，究其原因，可能是高訓(xùn)練、高運(yùn)動(dòng)等級(jí)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、訓(xùn)練成績(jī)本身已達(dá)到一個(gè)比較高的水平，在達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)水平階段可能更易出現(xiàn)訓(xùn)練的高原期現(xiàn)象，在高原期內(nèi)運(yùn)動(dòng)員即使努力，成績(jī)上升也不明顯，甚至出現(xiàn)略下降的情形，同時(shí)，因重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員必須在相應(yīng)水平的比賽中取得勝利才能得到相應(yīng)運(yùn)動(dòng)級(jí)別的授予和承認(rèn)（舉重項(xiàng)目除外），久而久之就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生習(xí)得無(wú)助的心理效應(yīng)，進(jìn)而對(duì)自身能力產(chǎn)生懷疑和否定[10]，產(chǎn)生較低的自我效能感。而低年限、低運(yùn)動(dòng)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)員中多數(shù)是從基層選拔到省隊(duì)訓(xùn)練的優(yōu)秀年輕隊(duì)員，他們?cè)诨鶎油顷?duì)員中的佼佼者，在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)自身的技能、體能有較高評(píng)價(jià)，同時(shí)，由于入隊(duì)時(shí)間不長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)水平提升的空間較大，加之進(jìn)入高一級(jí)的新訓(xùn)練環(huán)境中面對(duì)新的教練、新的訓(xùn)練方法和手段，促使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平提升較快，從而能獲得較多的積極體驗(yàn)，產(chǎn)生較強(qiáng)的自我效能感。因此，他們對(duì)自己在比賽和訓(xùn)練中更傾向于表現(xiàn)出高自信、高自尊，傾向于對(duì)自己應(yīng)對(duì)比賽和訓(xùn)練活動(dòng)的行為操作能力有較積極的知覺(jué)，有恪守自我生成能力的樂(lè)觀信念。

中參賽水平組的比賽自我效能感顯著高于低參賽水平組的運(yùn)動(dòng)員。分析其原因，可能是因?yàn)橹械葏①愃降倪\(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷的賽事相對(duì)較多，遇到的應(yīng)激源也比較多，而且他們本身就是本省運(yùn)動(dòng)員中的佼佼者，因此當(dāng)面臨熟悉的壓力情景時(shí)，會(huì)顯得更為自信；高參賽水平組的運(yùn)動(dòng)員雖然在本省運(yùn)動(dòng)員中是出類(lèi)拔萃者，但在全國(guó)比賽中高手如林，其對(duì)自己比賽能力的評(píng)價(jià)可能會(huì)大打折扣。

高文化程度組的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員其比賽自我效能感高于低文化程度組的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，這說(shuō)明文化程度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自我效能感有很大影響，因?yàn)閮?yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得不僅依賴(lài)于運(yùn)動(dòng)員的先天資質(zhì)，也更需要后天的訓(xùn)練。文化程度低，訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)影響對(duì)技術(shù)方法和比賽規(guī)則等的理解，在比賽中對(duì)教練的意圖也可能不能很好地領(lǐng)悟，往往會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己能力的評(píng)估做出較低的判斷，即導(dǎo)致其低自我效能感，顯然也會(huì)影響其運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

5.建議

對(duì)于訓(xùn)練年限短、運(yùn)動(dòng)級(jí)別低的重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員要充分利用其較高的自我效能感提高訓(xùn)練的質(zhì)量，但要防止對(duì)自我能力做出過(guò)高評(píng)價(jià)，從事自己明顯力不能及的訓(xùn)練或訓(xùn)練過(guò)量，導(dǎo)致自信心的喪失或產(chǎn)生傷病。對(duì)于訓(xùn)練年限較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)等級(jí)較高的運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練中要注意提高其運(yùn)動(dòng)自我效能感。一是可以通過(guò)“控制體念”提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自我效能感，即讓運(yùn)動(dòng)員通過(guò)不懈努力克服障礙取得成功，讓其獲得成功的體驗(yàn)，這需要教練員安排好訓(xùn)練的強(qiáng)度[11]；二是可以通過(guò)與之相似的成功的運(yùn)動(dòng)員那里取得“替代經(jīng)驗(yàn)”[12]；三是運(yùn)動(dòng)員要有明確的而富挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。

對(duì)于比賽自我效能感低的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)引導(dǎo)其對(duì)比賽結(jié)果進(jìn)行樂(lè)觀估計(jì)，強(qiáng)化其已有的成功經(jīng)驗(yàn)，突破原有模式，消除其恐懼心態(tài)，以提高其運(yùn)動(dòng)自我效能，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

運(yùn)動(dòng)員不得放松文化學(xué)習(xí)，特別是青少年運(yùn)動(dòng)員更要加強(qiáng)文化課程的學(xué)習(xí)。這不僅有利于運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)掌握，而且有利于比賽自我效能感的提高，從而取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

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