高峰

灸法是利用艾絨，以火點燃后在人體的相應(yīng)部位或輸穴上進行孺灼，使熱力透入肌膚，從而發(fā)揮溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、逐寒散結(jié)、回陽救逆等作用。灸法不僅能治療多種疾病，而且對中老年的防病保健具有特殊功效，據(jù)大量臨床觀察表明，常灸足三里、關(guān)元、腎俞、膏肓等穴，可以明顯提高免疫、泌尿、內(nèi)分泌、心血管等系統(tǒng)功能，對防治各種疼痛，增強體質(zhì)，改善衰老癥狀都有良好作用。

灸法操作簡便、經(jīng)濟安全，許多穴位和部位都可以自療，是中老年人進行身體保健的一種行之有效的好方法。

灸法的材料

灸的主要材料是艾。艾屬菊科植物，性溫，味辛，氣味芳香?！侗静菡氛f：“艾葉，能通十二經(jīng)……善于溫中，逐冷，行血中之氣，氣中之滯?！?/p>

艾葉有芳香氣味，在夏季采摘，將其干燥后搗研除去根莖，撕去葉絡(luò)使其柔軟如絨，故又稱艾絨。艾絨以存放陳久者為佳，《孟子》說：“七年之病，求三年之艾?！钡谫A藏期間，必須保持干燥，防止蟲蛀、霉?fàn)€變質(zhì)等。

艾條的制法是：取艾絨約24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬，質(zhì)地柔軟而又易燃的薄紙上，將其卷成直徑約1.5厘米的圓柱體，越緊越好，卷緊后用膠水封口而成。

灸法的作用

由于艾葉是作灸的原料，能通行十二經(jīng)，溫中逐寒，調(diào)和氣血，故可治療以下之證：

（1）溫經(jīng)通絡(luò)：可治療風(fēng)寒濕疼痛、麻木、無力等。

（2）消淤散結(jié)：可治療氣血瘀阻之半身不遂、乳癰、經(jīng)閉及瘰疬（淋巴結(jié)結(jié)核）、疔瘡、凍瘡（初起）等證。

（3）溫補氣血：可治療病后或老年體虛，氣血不足之貧血、乏力、眩暈肢麻等證。

（4）升陽益氣：可治療陽氣不固或下陷之脫證、亡陽證或四肢厥冷、久泄久痢、脫肛、臟腑下垂、虛喘氣促、畏寒肢冷、或陽痿遺精等證。

（5）防病保?。哼x擇有補益作用的輸穴施灸，有調(diào)整陰陽、補氣和血、固腎、健脾、強心、益胃等功效，經(jīng)常堅持可強身健體、防病祛病并有抗老防衰、延年益壽作用。

常用保健穴位

關(guān)元

位置：腹部，前正中線上，臍下3寸（約4橫指）。

功效：培腎固本，調(diào)氣回陽，通調(diào)沖任，溫補氣血。

適應(yīng)證：遺尿、遺精、陽痿早泄、小便頻數(shù)、腰腹冷痛、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下量多、中風(fēng)脫證、急慢性腎炎等。

時間：灸10～15分鐘。

氣海

本穴有強壯作用，為保健要穴。

位置：腹部，前正中線上，臍下1.5寸（約2橫指）。

功效：調(diào)理氣機，補虛固本。

適應(yīng)證：小腹或脹或痛、遺尿、遺精、疝氣、瀉痢、月經(jīng)不調(diào)、中風(fēng)脫證、胃脘痛、腹脹滿、繞臍絞痛、小便不利、虛羸喘促等。

時間：灸10～30分鐘。

下脘

位置：前正中線，臍上2寸（約3橫指）。

功效：健脾和胃，消食化滯。

適應(yīng)證：腸鳴、腹痛、飲食不化、脾胃虛弱、嘔吐反胃、痞塊等。

時間：灸10～30分鐘。

命門

位置：第二腰椎棘突下（兩側(cè)肋弓下緣連線之中點）。

功效：培元補腎、固精壯陽，強利腰脊。

適應(yīng)證：腰痛、陽痿、遺精、泄瀉、帶下、頭痛、耳鳴、神經(jīng)衰弱等。

時間：灸10～30分鐘。

百會

位置：頭頂，發(fā)際兩側(cè)耳廓尖連線之中點。

功效：滑熱開竅，健腦寧神，回阻固脫。

適應(yīng)證：頭痛目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、陰挺、子宮脫垂、夜尿頻多等。

時間：灸5～10分鐘。

足三里

本穴為全身性強壯穴位。

位置：膝下約3寸（4橫指），距脛骨前緣外側(cè)1橫指處取穴，脛骨前肌上。

功效：健脾和胃，調(diào)補氣血，防病祛邪，扶正培元。

適應(yīng)證：胃痛、腹痛、腹泄等消化系統(tǒng)疾病及貧血、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)疾病、神經(jīng)衰弱等。

時間：灸15～20分鐘。

風(fēng)門

灸此穴可預(yù)防傷風(fēng)感冒。

位置：背上部，當(dāng)?shù)诙?、三胸椎棘突之間凹陷處外側(cè)1.5寸（2橫指）。坐位取穴。

功效：宣肺解表，清熱和營，祛風(fēng)通絡(luò)。

適應(yīng)證：傷風(fēng)咳嗽、頭痛項強、腰背痛、痹證、哮喘等。

時間：灸10～30分鐘。

腎俞

位置：背部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸（平命門穴旁開2橫指處取穴）。

功效：強腰補腎，祛寒利水，醒腦明目。

適應(yīng)證：遺精、陽痿、遺尿、月經(jīng)不調(diào)，白帶過多、腰痛、目昏、耳鳴、耳聾，虛勞、水腫、腳膝拘急、冷痹不伸等。

時間：灸10～30分鐘。

膏肓

位置：在背上部，第四胸椎棘突下，旁開3寸（4橫指）。

功效：益氣補虛，宣肺健脾，調(diào)和營衛(wèi)。

適應(yīng)證：脾胃虛弱、四肢倦怠、氣喘咳嗽、遺精健忘、噎嗝反胃、夜間多夢、胸背發(fā)涼等。

時間：灸10～15分鐘。

風(fēng)市

位置：大腿外側(cè)中央，直立垂手時，中指尖所指處定穴。

功效：通經(jīng)活絡(luò)，強壯筋骨，祛風(fēng)散寒。

適應(yīng)證：腰腿酸痛、下肢痿痹、中風(fēng)癱瘓、麻木、癤腫等。

時間：灸10～20分鐘。

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施灸的注意事項

1.操作時可用手指輕輕搔揉施灸部的皮膚，以測知局部受熱程度，同時應(yīng)防止身體擺動，事先安排好體位，以免引起灼傷。

2.操作順序一般宜先上后下，先背后腹。

3.凡過饑、過飽、酒醉之時不宜施灸。

4.顏面及五官區(qū)域，大血管及黏膜附近不宜施灸。

5.灸法主要適用陰、寒、里、虛諸證，凡實證、熱證或陰虛內(nèi)熱，或脈見弦大或洪數(shù)者如各種急性熱病、高血壓、肺結(jié)核等均不宜施灸。

6.如施灸時不慎致使皮膚灼出小泡，可不必刺破，只需用龍膽紫藥水涂抹，待其自行吸收。如水泡過大，經(jīng)局部消毒后用注射器刺入水泡根部，將泡內(nèi)液體抽出，外敷燙傷膏，并蓋上消毒紗布，以防感染。