陳偉源

青少年通常是指13～18歲的個(gè)體，但由于個(gè)體在各方面的差異，所以也有可能發(fā)生提前或延后。在經(jīng)歷了童年期后，青少年無論在心理、生理上的或是社會(huì)性上都出現(xiàn)了顯著的變化，包括身體的加速成長和性成熟；思維、記憶的飛速發(fā)展；自我意識(shí)的發(fā)展和叛逆期的到來。這個(gè)階段可以說是身心發(fā)展迅速而又不平衡、復(fù)雜而矛盾的時(shí)期。身體上的不適應(yīng)、心理上的沖擊和社會(huì)性的新變化都容易使青少年出現(xiàn)心理和行為上的偏差。而青少年發(fā)展和他們所參與的活動(dòng)息息相關(guān)，尤其放學(xué)后青少年的活動(dòng)時(shí)間被定義為“風(fēng)險(xiǎn)時(shí)間”，缺乏學(xué)校和家長監(jiān)管的青少年能否在“風(fēng)險(xiǎn)時(shí)間”里獲益，是值得我們關(guān)注的課題。

青少年時(shí)期是智力、心理和生理發(fā)育、成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是人生觀、世界觀和價(jià)值觀的形成時(shí)期。因此，對(duì)這個(gè)階段青少年活動(dòng)參與對(duì)他們所產(chǎn)生的影響有深入了解有著實(shí)際意義，能否很好地引導(dǎo)青少年去參加一些促進(jìn)他們心理發(fā)展的活動(dòng)顯得至關(guān)重要，本文將從多個(gè)角度進(jìn)行分析和探討。

一、學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)間的增多對(duì)青少年的影響

學(xué)習(xí)可以說是現(xiàn)在青少年在日常生活中的主要任務(wù)，無論在上課時(shí)間還是放學(xué)過后，青少年都必須把大量時(shí)間投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，這必然在青少年的發(fā)展中起著舉足輕重的作用。20世紀(jì)60、70年代的青少年可能在放學(xué)過后還有沉重的家務(wù)活需要去完成，這些家務(wù)活通常是簡單的重復(fù)性體力勞動(dòng)，并不能帶給青少年多大的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)。而隨著時(shí)間推移及經(jīng)濟(jì)發(fā)展，體力勞動(dòng)逐漸被學(xué)校教育慢慢取代，青少年花在學(xué)校教育上的時(shí)間明顯要多于花在家務(wù)活上的時(shí)間。

在學(xué)校學(xué)習(xí)上時(shí)間的增多，給青少年的發(fā)展帶來了好處。Lawson指出，不像只是單純體力活動(dòng)的家務(wù)活那樣，學(xué)校作業(yè)帶來了高挑戰(zhàn)性和全神貫注的經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時(shí)間和青少年的知識(shí)、智力和成年后的收入相聯(lián)系，也和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展有關(guān)。因此，他認(rèn)為用學(xué)校教育取代傳統(tǒng)的家務(wù)活是一個(gè)積極的改變。當(dāng)然，雖然學(xué)校教育可以帶來積極的效應(yīng)，但是過重的學(xué)業(yè)壓力也會(huì)影響到青少年的心理健康。青少年面臨一個(gè)高度競(jìng)爭性的考試制度，他們?nèi)种坏那逍褧r(shí)間與學(xué)?；顒?dòng)有關(guān)，即使花時(shí)間在休閑活動(dòng)上的青少年也會(huì)因?yàn)閾?dān)心學(xué)業(yè)受影響而報(bào)以更高的學(xué)業(yè)焦慮和更低的學(xué)業(yè)成就感。因此，青少年即使能夠在繁忙的學(xué)業(yè)活動(dòng)中抽空進(jìn)行休閑活動(dòng)，但也可能因?yàn)閾?dān)心學(xué)業(yè)成績而產(chǎn)生焦慮感。的確，學(xué)校學(xué)習(xí)對(duì)青少年的認(rèn)知、心理發(fā)展有著不可缺少的作用，也為青少年以后的工作提供必要的知識(shí)儲(chǔ)備。但是，在帶來益處的同時(shí)，我們也應(yīng)該注意過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生不良的影響。怎樣在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間里提高青少年的學(xué)習(xí)效率、提高教學(xué)的質(zhì)量、把握好學(xué)習(xí)與休息的平衡點(diǎn)等，這些問題值得未來去探討和研究。

二、媒體的使用對(duì)青少年的影響

青少年作為新生的一代，非常容易就可以接觸到科技產(chǎn)品，因而青少年成長也是深受科技發(fā)展的影響。與以往各種媒體還較為落后的年代相比，現(xiàn)今青少年除了用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間外，總是花大量時(shí)間在媒體的使用上，如上網(wǎng)、看電視和使用手機(jī)等。至于這些媒體對(duì)青少年的發(fā)展的影響也是具有雙重性的，不能一概而論。

被稱為“社會(huì)學(xué)習(xí)理論”心理學(xué)派的奠基者之一的班杜拉早在1961年就進(jìn)行了一項(xiàng)廣為人知的“波比娃娃”實(shí)驗(yàn)研究。這項(xiàng)研究的結(jié)論之一是認(rèn)為兒童行為的塑造可以通過簡單地觀察、模擬成年人的行為而形成。由于現(xiàn)在電視媒體發(fā)展迅速，電視節(jié)目出現(xiàn)了質(zhì)量參差不齊的情況，因而在觀看了暴力、色情和庸俗內(nèi)容電視節(jié)目的兒童更有可能表現(xiàn)出不良的行為。所以即使是青少年，也可能因?yàn)樾闹遣怀墒?，缺乏區(qū)分鑒別優(yōu)秀和庸俗電視節(jié)目的能力，從而受到不良的影響。Lindsay和Helena等人調(diào)查了童年期和青春期過度觀看電視是否與成年早期增加的反社會(huì)行為相關(guān)聯(lián)，結(jié)果顯示，在控制了多種因素后，童年期和青少年期花更多時(shí)間觀看電視的年輕成年人更有可能有犯罪事件，且與那些觀看電視較少的年輕成人相比，更有可能被診斷為反社會(huì)型人格障礙。也有研究顯示，在青春期每天觀看電視3個(gè)小時(shí)或以上的青少年顯著地增加了成年早期頻繁出現(xiàn)睡眠問題的風(fēng)險(xiǎn)。

計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的普及也會(huì)對(duì)青少年發(fā)展產(chǎn)生影響，我們雖然對(duì)這些新媒體的影響知之甚少，可是使用計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的比例逐年上升，卻值得我們的重視。青春期自制力較弱，很容易受到外界的誘惑而不能自拔，所以青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的問題也引起了社會(huì)的關(guān)注。一項(xiàng)對(duì)韓國452名青少年的研究評(píng)估了抑郁癥和青少年網(wǎng)癮之間的關(guān)系，結(jié)果顯示網(wǎng)絡(luò)成癮與抑郁癥狀和強(qiáng)迫癥狀有顯著的聯(lián)系。另外互聯(lián)網(wǎng)上充斥著各種暴力血腥和腐朽色情的內(nèi)容。青少年可能因?yàn)閷で蟠碳ざ撩赃@些材料，以致不能自拔。當(dāng)然，也有研究者認(rèn)為現(xiàn)在研究報(bào)告可能夸大了將孩子暴露在互聯(lián)網(wǎng)色情材料的比例，絕大多數(shù)報(bào)告顯示在線尋找色情圖片的青少年只是性好奇。更為嚴(yán)重的后果是，青少年可能成為互聯(lián)網(wǎng)性犯罪的受害者。成年人通過網(wǎng)絡(luò)聊天誘使青少年發(fā)生性行為的事例屢見不鮮?？梢?，不但可能是網(wǎng)絡(luò)腐朽內(nèi)容的受害者，也有可能是網(wǎng)絡(luò)犯罪的受害者。家長和教育工作者應(yīng)該意識(shí)到問題的存在，在青少年使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候給予適當(dāng)引導(dǎo)。

三、體育鍛煉對(duì)青少年的益處

體育鍛煉對(duì)青少年的影響一直是一項(xiàng)重要的研究課題。過去的研究更多的著重于體育鍛煉對(duì)青少年兒童的身體素質(zhì)、身體健康、疾病預(yù)防等方面的影響，現(xiàn)在則更為關(guān)注體育鍛煉對(duì)青少年未來發(fā)展的影響，例如，Pedro等人認(rèn)為青少年體育鍛煉有助于成年時(shí)健康生活方式的發(fā)展，也有助于減少慢性疾病的發(fā)生率。他們回顧了青少年體育鍛煉的一些短期和長期健康效益的證據(jù)，認(rèn)為體育鍛煉推廣必須從生活早期就開始，雖然還要進(jìn)一步研究這些效益有“多少”，但是青少年體育鍛煉對(duì)成年人健康終生有益是毋庸置疑的。

隨著年齡增長，青少年必須把更多的時(shí)間放在學(xué)校學(xué)習(xí)上，而放學(xué)過后的空閑時(shí)間更多也只是選擇看電視或玩電腦游戲，因而導(dǎo)致身體鍛煉參與程度有所下降。體育鍛煉可以提高青少年的心肺功能、提高肌肉水平和靈活性、減輕疲勞等，缺少體育鍛煉使青少年體質(zhì)變差，肥胖現(xiàn)象變多。肥胖很可能給青少年帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)，比如自卑、社交退縮、低自我效能感等，而且還會(huì)影響到他們的認(rèn)知和智力功能的發(fā)展。體育鍛煉不僅對(duì)身體健康有著無可爭議的作用，而且還可以促進(jìn)與認(rèn)知功能相關(guān)的學(xué)習(xí)、提高學(xué)業(yè)成績，降低青少年自殺率，減輕抑郁癥狀等。Richard等人探討青少年參加體育鍛煉是否會(huì)影響他們心理健康狀態(tài)，分析發(fā)現(xiàn)那些更多進(jìn)行體育鍛煉的青少年報(bào)告了更少壓力和更低水平的抑郁。為了調(diào)查這些體育訓(xùn)練在心理健康上的效應(yīng)，他們把青少年分配到高等或中等強(qiáng)度有氧訓(xùn)練組、柔韌性訓(xùn)練組和對(duì)照組。訓(xùn)練組每星期訓(xùn)練兩次，每次25～30分鐘。訓(xùn)練前后十周分別測(cè)試了有氧健康水平、心率、血壓、自我報(bào)告的壓力和幸福感。結(jié)果顯示，那些進(jìn)行了高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)的青少年比其他三組沒進(jìn)行高強(qiáng)度的青少年報(bào)告更少的壓力、焦慮、抑郁和敵意，這個(gè)實(shí)驗(yàn)給青少年高強(qiáng)度有氧鍛煉對(duì)心理健康有積極效應(yīng)提供了證據(jù)。

不同活動(dòng)對(duì)青少年的影響是不同的，到底應(yīng)該選擇什么樣的活動(dòng)讓青少年參與成為一個(gè)重要的問題。參加休閑活動(dòng)可以提高青少年的生活滿意度，多參加無論是課后計(jì)劃的活動(dòng)或課外的活動(dòng)，都與青少年的不良行為呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)。

其中一個(gè)問題是，青少年應(yīng)參加什么樣的活動(dòng)？一些較為自由的觀點(diǎn)認(rèn)為，青少年可以自由選擇自己感興趣的活動(dòng)，充分發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，打破框框條條的局限，讓他們自由探索自己的內(nèi)在世界。的確，如果讓青少年可以自由選擇自己喜歡的活動(dòng)，對(duì)他們參加活動(dòng)的積極性有很大的幫助。但是，由青少年自己選擇活動(dòng)，他們可能會(huì)傾向于選擇那些對(duì)他們發(fā)展沒有多大幫助的活動(dòng)，如待在家里看電視、玩電腦游戲等。所以，青少年活動(dòng)應(yīng)得到成年人的正確引導(dǎo)，成年人可以給青少年活動(dòng)提供物質(zhì)支持和精神指導(dǎo)。

另一個(gè)問題是怎樣提高青少年參加有益活動(dòng)的積極性？有研究顯示，幾個(gè)要素與青少年參與休閑活動(dòng)相關(guān)，包括父母對(duì)活動(dòng)的支持程度、本人的動(dòng)機(jī)和個(gè)人效能感等。還有的是，應(yīng)該讓青少年在參加活動(dòng)的時(shí)候提高他們自信心、增強(qiáng)他們與人交往的能力和培養(yǎng)他們的主動(dòng)性。

（作者單位：貴州師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院）