瑞麗

大餅臉、嬰兒肥、大圓臉，讓你給別人的第一印象都是肥，怎么瘦臉成了這些女生的疑問。如何瘦臉最有效，怎么才能快速瘦臉擺脫大臉？其實瘦臉沒有那么難，9妙招，輕輕松松變小臉。

大聲喊“啊”

面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

嘴角牽動

輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

獅子齜牙

眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續(xù)10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

下巴抬升

背伸直，將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字形，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環(huán)，強化下巴到頸部的曲線。

猴子表情

嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起，然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

假裝咀嚼

雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

（摘自《中山商報》）