摘 要：幸福感是評價生活質量的一個重要指標。高校教師幸福感也成為教育界關注和研究的熱點問題。本次調查和研究在綜合主觀幸福感和心理幸福感理論的基礎上，重新定義了高校教師幸福感，提出理論模型，制作調研工具，針對高校教師這一特殊的群體作為研究對象，對其幸福感現(xiàn)狀進行調查，旨在掌握高校教師幸福感的現(xiàn)狀，分析影響高校教師幸福感的因素，探討和提出了提升高校教師幸福感的對策和建議，從而為高校教師幸福的工作和生活提供參考，也為教育主管部門的管理和工作提供依據(jù)。

關鍵詞：高校；教師；幸福感；調查；對策

目前，對著科技的發(fā)展和社會的進步，物質條件的水平日益提高，高等學校和高等教育也快速發(fā)展，教育技術更加先進，校園建設更加現(xiàn)代化，高校教師的待遇也不斷改善，但是，高校教師的幸福感也引起高等教育者和社會的重視，長期以來，很多高校教師進行著年復一年的工作，他們中的有些人已經(jīng)開始對自己的工作感到枯燥和痛苦，產(chǎn)生了職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，使高等教育不斷遠離應有的幸福，在這種教育形勢下，進行高校教師的幸福感調查和研究，發(fā)現(xiàn)和掌握存在的問題，提出相應的對策和建議十分必要。

1 幸福感的定義

通過分析主觀幸福感和心理幸福感的基本含義，提出教師幸福感的定義為：高校教師幸福感是高等學校的教師具有健康的身體和心理，具有和睦的家庭環(huán)境，能夠滿足自我精神需要和物質需求的家庭環(huán)境和工作環(huán)境，和諧的社交環(huán)境，實現(xiàn)自我理想和自身價值，從而獲得的一種積極和健康的主觀體驗。本文提出了五個維度的高校教師幸福感的理論模型，包括5個一級指標和27個二級指標。

2 高校教師幸福感現(xiàn)狀

2.1 身體與心理方面

高校教師的身心健康包括身體健康和心理健康兩個方面。通過調研，得到以下情況：首先，身體的健康狀況和高校教師的幸福感具有極強的相關性。通過與被調查者的訪談，這種相關性在教師進行過健康體檢或與醫(yī)生進行客觀的健康評估和咨詢之后出現(xiàn)減弱的情況，這是由于被調查者對自己身體狀況的評估是綜合了真實健康狀況和一些消極情緒之后產(chǎn)生的，所以對評估的結果往往有擴大的作用。其次，日常的情緒對高校教師的幸福感也起到了重要的作用，這種作用比身體的健康狀況對幸福感的影響還要大，這直接體現(xiàn)在高校教師的心理健康方面。最后，娛樂活動、休閑時間和興趣愛好等方面也與高校教師的幸福感有較強的正相關性。調研結果表明，高校教師的健康狀況和心理狀態(tài)與幸福感都呈顯著正相關性，身體健康和心理健康會提升高校教師的幸福感。

2.2 家庭環(huán)境方面

高校教師的家庭環(huán)境與滿意度呈顯著正相關。調研表明，家庭環(huán)境的因素對高校教師的幸福感有著顯著的影響，這與人們的基本認識是一樣的，不僅高校教師，普通人們的家庭環(huán)境是也影響人們的幸福感的重要因素之一，不和睦的家庭環(huán)境必然對個體的幸福感產(chǎn)生不良的影響。

2.3 工作環(huán)境方面

高校教師的工作環(huán)境與滿意度呈顯著正相關。高校教師的工作環(huán)境會直接對他們的幸福感產(chǎn)生影響，良好的工作環(huán)境能使高校教師在愉快的氛圍中進行教學和科研，能使他們不斷獲得滿足，增加他們的成就感。在所調研的內容中，高校教師對教學滿意程度、科研狀況、經(jīng)濟收入、工作付出與獲得的回報，以及福利與退休制度的正相關性更高，而對行政制度的滿意程度、社會地位、進修機制的正相關性稍微低一些。

2.4 社交環(huán)境方面

高校教師的社交環(huán)境與幸福感呈正相關。交往是人的重要需求，高校教師同樣希望通過與他人的交往獲得自身價值的認同，當這種需求得不到滿足時，會嚴重影響他們的幸福感。在調研的內容中，受尊重的情況和同事關系與滿意度的相關性比較高，朋友人緣、困難時獲得幫助和受信任程度也存在一定的正相關性。

2.5 自我實現(xiàn)方面

高校教師的自我實現(xiàn)與幸福感呈顯著正相關。他們有自身生活和事業(yè)的目標，并依靠自身的努力去達成這些目標，他們實現(xiàn)目標的信心、目標的達成程度與幸福感的相關性都非常顯著。目標的達成程度是指生活目標和事業(yè)目標的達成狀況，而目標的達成情況和個體的價值取向是可以影響幸福感的，因為人在接近達成目標時感到幸福，在目標偏離或者失去目標，甚至失敗的時候會感到不幸福，有時還感到痛苦。與他人的優(yōu)勢比較、個人能力發(fā)揮情況與幸福感也有正相關性。

3 提升高校教師幸福感的對策和建議

提升高校教師的幸福感，有利于提升他們的生活質量，改善他們的幸福感受，使教師們以良好的心態(tài)投入到教育工作中，從整體上推動高等教育的和諧發(fā)展。根據(jù)上文對高校教師幸福情況的論述，提出提升高校教師幸福感的對策和建議：

3.1 注重教師的身心健康

健康的身體的從事各項活動的基礎條件，而影響健康的因素又有很多，每個人都有壓力，壓力積累的多了就會影響人們的健康，這包括身體的健康和心理的健康。壓力是人們在積極應對環(huán)境的變化而做出的本能反應。高校教師要正確認識自身的壓力，以積極的心態(tài)看待出現(xiàn)的問題，從多個角度去分析問題，更多的去關注生活中的積極方面，不斷增強自己的自信心，尋求自我良好發(fā)展。

在工作和生活中，如果遇到困難首先要冷靜，要認真分析自身的優(yōu)勢和劣勢，積極利用有利信息和資源，變被動為主動，努力提高自己應對壓力的能力。第一、可以通過體育活動、文藝活動、旅游等方式，培養(yǎng)多種興趣愛好，能夠釋放心理的壓力，還能鍛煉健康的身體；第二、要善于通過利用心理咨詢的方式來緩解心理問題；第三、要有意識地將自己的注意力轉移到輕松和愉快的事情上，比如參加有益的社會活動，將自身的消極情緒轉化為對社會有意義的積極行動，通過這些活動，可以有效的消除自己的不良情緒；第四、主動尋求親友或同事的幫助，釋放心理壓力，通過家人、同事和領導的理解和支持，幫助自己更好的面對困難。

3.2 形成有效的家庭支持

家庭要發(fā)揮積極的作用，根據(jù)調研情況，高校教師的家庭感覺、與家庭成員的和睦程度、婚姻或愛情狀況、子女教育狀況都影響了他們的幸福感。高校教師要努力家庭的力量減輕自身心理的應激反應，這樣可以有效的緩解精神緊張的狀態(tài)、提高社會適應能力，同時，也可以為自己提供物質和精神的幫助，增加自己的家庭歸屬感，提升自己的信心，通過減輕高校教師的生活和心理壓力，提高他們的幸福感。

3.3 營造良好的工作環(huán)境

要充分尊重教師的合理需要，為他們營造良好的工作環(huán)境。高校教師也有多種的需求，高等學校要樹立以人為本的管理思想，重視教師的合理需求，通過各種渠道向教師了解情況，及時掌握教師的需求，積極為教師搭建平臺，通過建立營造有利的環(huán)境。為教師提供必要的物質條件，降低或解除教師在生活方面的顧慮；為教師提供更多的進修機會，滿足教師自我提高的需要；為教師提供更好的科研條件，滿足教師科學研究和學術創(chuàng)新的需要；建立有效的激勵機制，為教師提供能夠體驗成功的場合和機會，使教師感受到自我價值的體現(xiàn)，使他們對教師職業(yè)產(chǎn)生強烈的歸屬感，激發(fā)教師工作熱情和積極性，提升教師的幸福感。

3.4 建立和諧的社交環(huán)境

良好的人際關系是影響幸福感的重要因素，高校教師所處的環(huán)境比校外社會相對簡單，但是高校教師這個行業(yè)日常的工作量較大，個體流動性較差，長期在某個固定的崗位上，使得教師的社交活動被限制在一個很小的空間內，心理和思維方式都受到一定程度的影響，與校內同事之間缺少有效的溝通和相互之間的理解，與校外環(huán)境也缺少接觸和交流，造成了人際交往障礙，影響了高校教師的幸福感。

3.5 樹立正確的價值標準

對教師價值的評價不能用之前衡量簡單勞動的方式來計算。高校教師屬于知識型人才，這就需要建立以知識為核心的價值評價制度，既要適合高校教師的工作特點，又要體現(xiàn)高校教師的勞動價值。尊重教師的勞動，正確認識高校教師人才價值，樹立科學規(guī)范的人才觀，以科學合理的標準反映教師的勞動價值，才能充分調動高校教師的工作積極性，激發(fā)他們的創(chuàng)造熱情，提高他們的勞動效率，減輕他們的工作壓力，緩解他們的心理負擔，預防他們的倦怠感，最終提高高校教師幸福水平。

4 結束語

教育是心靈的事業(yè)，教師應當是一個幸福的職業(yè)，但是教育這個職業(yè)本身并不代表著一定就幸福，這種幸福是需要教師自身積極創(chuàng)造的。一個不幸福的教師是很難讓自己學生獲得學習快樂和人生幸福的，所以，教師自己首先要成為一個幸福的人，這不僅是自身的需要，同時也是教育的需要。教師要用適合的方式培養(yǎng)自己追求自身幸福的特質，從而提升高校教師的幸福感水平。在當前環(huán)境下，讓高校教師都有幸福感，并不斷提升他們的幸福感水平仍然需要做很多工作，需要全社會、教育主管部門和教師自身的共同努力。

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作者簡介

馬眾（1982-），男，黑龍江省雞西市人，北京信息科技大學經(jīng)濟管理學院，講師，研究方向：思想政治教育。